Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/192850470818098/

Vincent Grosdemouge, 42 bis Avenue de Montbrun, Anglet (2025)

06/11/2025

Sa réponse n’était pas “l’âge”, ni “le sport”, ni même “le stress”.

👉 C’est vivre en décalage avec soi-même.

Forcer.
Serrer les dents.
Avancer la tête baissée dans un rythme, un rôle ou une vie qui ne te ressemble plus vraiment.

Et le corps, lui, ne ment jamais.
Dos tendu, ventre noué, respiration courte, fatigue qui s’installe, irritabilité, sommeil fragile.

Ce n’est pas “juste musculaire”.
Ce n’est pas “juste nerveux”.
C’est ton système entier qui dit :

“Reviens à toi.”

On parle souvent de performance.
De discipline.
De routine.

Mais la vraie puissance ?
👉 C’est l’alignement.

Un corps aligné ➜ un esprit clair
Un esprit clair ➜ des choix justes
Des choix justes ➜ un corps qui respire

🫁 Respirer, écouter, ajuster.
C’est là que commence la force durable.

⸻

💭 Question pour toi

En ce moment, ton corps te parle plutôt :
✅ Doucement
⚠️ Fort
🧘‍♀️ Ou tu apprends encore à l’écouter ?

Tu peux me répondre en commentaire 👇
(quand on met des mots, le corps se détend souvent déjà)

29/10/2025

Des chercheurs en neurologie ont démontré qu’un simple geste pouvait moduler la pression dans les sinus,

stimuler le nerf trijumeau

et réouvrir les voies nasales en moins de 60 secondes.

Pas besoin de spray chimique. Juste de comprendre comment activer vos réflexes naturels.

⸻

🔬 LE GESTE QUI CHANGE TOUT

➡️ Appuyez fermement avec le pouce entre vos sourcils, tout en pressant la langue contre le haut du palais.

Maintenez 30 secondes. Respirez.

Vous sentirez un dégagement réflexe — ce n’est pas de la magie, c’est de la neurophysiologie.

🧠 Ce geste stimule :

• le nerf trijumeau (V), impliqué dans la régulation des muqueuses nasales,
• et la pompe veineuse des sinus frontaux, ce qui provoque une vasoconstriction réflexe.

Résultat : la pression baisse, l’air circule à nouveau.
Une sorte de “reset” local, sans aucun médicament.

(Réf : Li et al., Journal of Applied Physiology, 2022)

Notre respiration, c’est le seul levier physiologique et émotionnel qu’on peut contrôler à tout moment.

Apprenez à la maîtriser, et votre santé suivra 💪🌬

📲 Post à sauvegarder & à tester !

Et vous, vous êtes plutôt :

😤 “Je déteste avoir le nez bouché, je dégaine le spray direct”
😌 “Team gestes naturels, je veux comprendre mon corps”

Dites-le en commentaire 👇 (je prends les paris !)

23/10/2025

🦴 4 ans de douleur à l’omoplate.

Chaque jour, la même tension.

Et un jour, tout s’est apaisé… sans que rien “de visible” ne change.

Ce n’était pas un muscle.
Ce n’était pas une vertèbre.

C’était une adhérence tissulaire de protection, restée active depuis un accident de moto.

🧠 Le corps avait simplement gardé le choc en mémoire — comme un réflexe de survie jamais désactivé.
Et tant qu’il se croit en danger, il reste en mode défense.

L’ostéopathie n’a pas “corrigé” une structure.
Elle a permis au corps de se sentir à nouveau en sécurité.
C’est là que la guérison a commencé.

Parce que parfois, le corps ne souffre pas pour “rien”.
Il souffre pour se protéger.

Et quand on lui redonne confiance, il sait parfaitement comment se réparer.

⸻

✨ Si vous traînez une douleur depuis des mois (ou des années)…

Ce n’est peut-être pas une fatalité,
Mais un message que votre corps essaie encore de vous transmettre.

📍Consultations à Anglet – prise de rendez-vous lien dans ma Bio

15/10/2025

🔥 MAL DE DOS LA NUIT ? CE N’EST PAS JUSTE UNE MAUVAISE POSITION.

Ce type de douleur qui vous réveille à 3h du matin, c’est rarement un hasard.
C’est le langage d’un corps en tension, d’un tissu qui n’arrive plus à “lâcher”.

👉 Le plus souvent, ce n’est pas un disque, ni un nerf coincé…

C’est une zone de fascia figée — un tissu conjonctif qui s’est transformé en “armure” après un stress, une chirurgie, ou un choc émotionnel.

Pendant la journée, votre système nerveux tient bon.
Mais la nuit, quand il se relâche…

💥 Le message remonte. Et la douleur devient audible.

💡 La clé, ce n’est pas de “remettre” quelque chose.

C’est de réapprendre au corps qu’il peut se détendre.
Libérer les adhérences, relancer le mouvement, redonner confiance au système nerveux.

C’est ça, la vision moderne de l’ostéopathie :
Non pas “faire craquer”, mais réaccorder un système.

⸻

🦴 Le corps ne ment jamais.
Quand il réveille, c’est qu’il protège.
Mais parfois, il a juste oublié qu’il pouvait à nouveau faire confiance.

⸻

👉 Si vos douleurs vous réveillent la nuit, ne laissez pas le corps crier dans le vide.
envoyez-moi “NUIT” en message privé.

Votre sommeil mérite mieux qu’une alarme corporelle. 🌙

08/10/2025

💥 ON VA ÊTRE CLAIR :

LE PROBLÈME, CE N’EST PAS “L’INFLAMMATION”
👉 C’EST CE QUE TON CORPS EN FAIT.

⸻

La légende urbaine ?
➡️ “T’as une inflammation ? Prends un anti-inflammatoire.”

Le vrai game ?

⚡ L’inflammation est une réaction de RÉPARATION.
Ce n’est pas le feu qu’il faut éteindre…
C’est la suie qu’il faut empêcher de coller.

⸻

🧬 Quand ton corps se blesse (ou subit un stress chronique), il déclenche la production de fibrine —
une sorte de colle naturelle pour stabiliser la zone.
Top sur le moment.

Mais quand cette colle n’est pas nettoyée ensuite…

👎 Elle devient adhérence,
👎 bloque le mouvement,
👎 entretient la douleur.

⸻

🎯 Résultat :
Les zones les plus touchées ?
➡️ Épaule, coude, bassin, talon.
Des zones où les forces s’accumulent,
et où la circulation est souvent ralentie.

⸻

🦴 En séance, mon objectif n’est pas de “calmer” une inflammation.
C’est de libérer ce qu’elle a figé.

1️⃣ Libération des fascias collés
2️⃣ Relance du flux sanguin et de la fibrinolyse naturelle
3️⃣ Reprogrammation du mouvement pour éviter que ça revienne

⸻

🧠 Ce que dit la science :
📚 J Appl Physiol, 2018 → le mouvement doux stimule les enzymes qui nettoient la fibrine
📚 Schleip et al., Front Physiol, 2019 → le manque de mouvement densifie le fascia

⸻

Ton corps n’est pas ton ennemi.
C’est un ingénieur. Parfois trop zélé.
Mais il veut bien faire.

À nous deux de l’aider à réparer… intelligemment 💪

⸻

💬 Douleur qui “colle” depuis trop longtemps ?
👉 Lien en bio pour libérer ce que ton corps n’arrive plus à décoller.

02/10/2025

🚨 LAST MINUTE 🚨

👉 Clique direct sur le lien en Bio, cette place t’attend.

Et si tu veux plus que des conseils basiques du style “fais un étirement”, alors abonne-toi ici 🧡

Ici, on parle :
⚡ Douleurs chroniques (et comment s’en débarrasser pour de bon)
⚡ Performance qui dure (pas juste sur 2 semaines)
⚡ Récup’ intelligente (parce que la santé, c’est un marathon, pas un sprint)

01/10/2025

🚨 Vous traitez vos douleurs à moitié. Voilà pourquoi elles reviennent.

En 2025, continuer à croire que manipuler une articulation ou détendre un muscle suffisent..

= erreur du siècle.

Le muscle / articulation n’agit JAMAIS seul.

Le vrai chef d’orchestre, c’est votre système nerveux.

👉 Réparer le corps sans engager le cerveau, c’est comme bricoler une Formule 1 et oublier de remettre les clés au pilote.

⸻

🔬 Ce que dit la science (réf. sérieuse mais pas chiante)

• Des chercheurs de Stanford et Harvard (Alia Crum, Andrew Huberman) l’ont montré :
après une mobilisation manuelle, le cerveau entre dans une fenêtre de neuroplasticité → il est prêt à reprogrammer de nouveaux circuits.

• Les afférences sensorielles (les signaux qui montent du corps) créent un “bruit” qui ouvre le système nerveux à plus de flexibilité.

• Si on n’en profite pas ? Le cerveau revient vite à son schéma ancien → douleurs, compensations, rechutes.

⸻

🚀 La synergie parfaite ?

1. Libération tissulaire (main) : on redonne du mouvement, on coupe le cercle douleur/tension.
2. Reprogrammation neurologique (cerveau) : visualisation, respiration, micro-mouvements ciblés.
3. Ancrage durable : on grave le “nouveau normal” dans vos circuits neuronaux.

⸻

🎯 Résultat ?
• Moins de rechutes
• Plus d’autonomie
• Des patients transformés, pas juste soulagés

⸻

👉 L’ostéo du futur ne traite pas que des tissus. Elle engage le pilote.

Vous voulez un traitement élitiste, taillé pour celles et ceux qui visent l’optimal ?
Bienvenue.

👉 Tu veux la suite ?

29/09/2025

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👉 Si t’es actif(ve) et que tu bouges entre Anglet, Biarritz et Bayonne… tu viens de tomber sur la bonne page.

28/09/2025

📣 Et si on soignait nos blessures à l'envers ?

Ami(e)s surfeurs, trailers, danseurs, pelotaris... cette découverte va changer VOTRE rapport au sport !! 🌬️

La science le confirme maintenant (Pr Robert Schleip, Dr Carla Stecco) :

jusqu'à 30% des "blessures musculaires" sont en réalité des lésions fasciales !

Pourquoi "à l'envers" ?

Parce qu'on a toujours traité le muscle comme le coupable... alors que le fascia est souvent la première victime.

Le fascia, c'est cette toile intelligente qui enveloppe tous vos muscles - 6 fois plus de capteurs nerveux que le muscle lui-même !

Chez nous, sur la Côte Basque, ça change tout :

· 🏄‍♂️ Cette douleur d'épaule persistante après le surf ?
· 🏔️ Ce mollet qui lance à la descente de la Rhune ?
· 🥎 Cette raideur en pelote...
- 🩰 Cette douleur de hanche en dansant ?

Et si votre fascia criait grâce ?

La bonne nouvelle : On peut RÉÉDUQUER cette armature !

➡️ Prévention : Mobilité + hydratation (le fascia adore l'eau, comme nos océans 💧)

➡️ Récupération : Techniques myofasciales ciblées

Le mot de la fin :

"Le corps n'est pas une machine à pièces détachées, mais un écosystème vivant. Prendre soin du fascia, c'est optimiser la communication dans tout le système."

Partagez cette vision à un sportif de votre entourage ! ⤵️

25/09/2025

🔥 2 créneaux spéciaux la semaine prochaine 🔥
Réservés uniquement aux patientes en (péri) ménopause qui veulent :

• alléger leurs douleurs articulaires & musculaires
• retrouver un sommeil plus réparateur
• sortir du brouillard mental

👉 Ce n’est pas de la magie :

c’est un travail ostéo ciblé + des conseils validés par la science

(testés & approuvés par mes patientes 💪).

⚡ Les places partent vite → 2 créneaux seulement.
📩 DM pour réserver.

24/09/2025

🚨 LAST MINUTE 🚨

👉 Besoin d’un rendez-vous ?
📅 Lien dans ma Bio

🧡 Abonne-toi à si tu veux des conseils qui vont au-delà du simple “étirement du mollet”.

Ici, on parle de conseils validés par la science, de douleur chronique, de performance durable et de récupération intelligente.

👉 Si tu es actif(ve), que tu vis ou cours entre Anglet, Biarritz et Bayonne… cette page est faite pour toi.

Vincent Grosdemouge

06/11/2025

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