06/03/2025
LA YOGA THERAPIE - Votre pratique de yoga personnalisée
Cela fait plusieurs années que je donne des consultations et les résultats dans la vie de mes élèves sont convaincants et enthousiasmants !
La yoga thérapie les aide à apaiser voire à se libérer des tensions physiques, à éliminer le stress, à vivre plus sereinement et à se sentir plus forts.
De nos jours, le style de vie fait que la coupe est souvent pleine. Pour garder l'équilibre et l'harmonie, il est nécessaire de faire le vide, se recentrer, retrouver clarté et vitalité.
Et j'entends si souvent : j'essaie de faire du yoga chez moi mais je ne sais jamais quoi faire !
Qu’est-ce que c’est ?
La yoga thérapie, c'est du yoga individuel qui prend en compte la personne dans sa globalité.
Suite à un entretien et à un bilan, je vous prépare une pratique de yoga personnalisée que vous faites ensuite chez vous, quand vous voulez.
Je puise dans les outils du yoga (postures, respirations, visualisations…) pour répondre à vos besoins spécifiques et vous permettre de retrouver un équilibre.
L'apprentissage de la respiration fait partie intégrante de ce travail.
Nous nous revoyons ponctuellement ensuite pour faire le point et intensifier la pratique en fonction de votre évolution.
Pour quoi ?
La yoga thérapie permet d’être accompagné tout en étant autonome et en traitant vos besoins personnels.
On prend bien une do**he tous les jours, de même la pratique de yoga quasi quotidienne nettoie l'esprit et le corps, apaise, renforce et ouvre à la vie.
Comme nous sommes uniques, chaque individu a une pratique qui lui est propre !
La yoga thérapie répond à des besoins variés : stress, hyper et hypotension, maux de dos, problèmes de sommeil, de digestion, de circulation, soulagement des symptômes liés à une pathologie (en parallèle de la médecine), manque de confiance en soi, d'énergie et d'entrain, approfondissement de la pratique, quête intérieure, spiritualité...
Pour qui ?
Ceux et celles qui sont motivé(e)s pour retrouver bien-être et équilibre, et améliorer leur vie, quel que soit l'âge et l'expérience.
Tarifs :
1 séance - 65€
3 séances - 180€
Je vous reçois à Biarritz sur rendez-vous, à bientôt,
Sophie
