Arnaud Dhuin Hypnose

04/01/2026

Attendre d’être motivé à 100% est souvent
la meilleure façon de ne jamais commencer.

➡️ Le mouvement précède la motivation.
➡️ L’action, même minuscule, crée l’élan.
➡️ On n’attend pas d’être prêt pour commencer.
➡️ Le changement commence dès le premier pas.

Le but n’est pas d’être parfait,
mais de faire.

En résumé : commence.
Le reste viendra.
Bonne année 2026 🙌

06/10/2025

Fatigué… mais impossible de dormir ?
Ce n’est pas toujours le corps qui bloque, c’est souvent le mental qui reste en alerte, en hyper vigilance…
Quand on apprend comment calmer ses pensées, on redécouvre le sommeil profond, le vrai sommeil récupérateur.

👉 Qu’est-ce qui vous empêche le plus de dormir : ruminations, réveils nocturnes, stress ?
Dites-le en commentaire…

27/09/2025

Alors que de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies), l’hypnose offre une approche douce et naturelle pour retrouver des nuits réparatrices.
En travaillant sur le stress, l’anxiété et les automatismes inconscients, l’hypnose permet d’améliorer durablement la qualité du sommeil.

18/03/2025

Vous avez peur de l’avion ? ✈️
Voyager devrait être un plaisir, pas une source d’angoisse. Pourtant, pour des millions de personnes, prendre l’avion est un vrai défi.

Vous savez que l’avion est l’un des moyens de transport le plus sûr… mais votre corps et votre esprit vous envoient un tout autre message : palpitations, sueurs, sensation d’étouffement.

Dans mon nouvel article, je vous explique :
-Pourquoi la peur de l’avion s’installe et persiste
-Le rôle du cerveau dans cette phobie et comment il peut se reprogrammer
-Comment l’hypnose peut vous aider à retrouver votre sérénité en vol

🔗 Lire l’article ici :

L’aviophobie, ou peur de l’avion, est une peur irrationnelle mais bien réelle. En travaillant avec l’hypnose, vous pouvez réapprendre à voler avec calme et confiance.

14/03/2025

Journée Internationale du Sommeil 💤

Aujourd’hui, c’est la journée internationale du sommeil, et on sait qu’un bon sommeil est essentiel pour la récupération, la concentration et l’équilibre mental. Pourtant, beaucoup de personnes rencontrent des difficultés à bien dormir : endormissement long, réveils nocturnes, fatigue persistante…

L’hypnose est une approche efficace pour améliorer naturellement la qualité du sommeil et favoriser un endormissement plus rapide.

Je vous propose une séance guidée pour expérimenter par vous-même ⬇️
🔗 https://youtu.be/1RLmxDeqdW0?si=CqIHqQyn0uLPc8OH

(Également disponible sur SoundCloud pour éviter les publicités imposées par YouTube parfois)

Bien sûr, rien ne remplace une séance personnalisée adaptée à votre situation. Mais cette expérience peut déjà vous donner un aperçu des bienfaits de l’hypnose sur le sommeil.

Dans cette séance d'hypnose longue et apaisante, je vous guide à travers des histoires longues et ennuyeuses conçues pour aider votre esprit conscient à décr...

26/02/2025

La visualisation est-elle vraiment un levier de performance ?

Parmi les outils de la préparation mentale : la visualisation.

Cette technique repose sur des recherches scientifiques montrant que le cerveau active les mêmes circuits neuronaux lorsqu'on imagine une action que lorsqu'on l'exécute réellement.

Elle permet de :
- Mieux anticiper les situations et renforcer la prise de décision
- Améliorer la précision et la fluidité du geste
- Gagner en confiance et en gestion du stress

Dans cet article, j’explique comment l’appliquer efficacement pour obtenir des résultats concrets.
📖 À lire ici :

Découvrez comment la visualisation sportive améliore vos performances sportives grâce à des études scientifiques clés et des conseils pratiques pour intégrer cette technique à votre entraînement quotidien.

25/02/2025

Saviez-vous que l’hypnose a plus de 150 ans d’expérimentation scientifique ? 🌀✨
Loin d’être un simple mystère, l’hypnose est une méthode reconnue et soutenue par de nombreuses études scientifiques. Elle a prouvé son efficacité dans plusieurs domaines : gestion du stress, amélioration du sommeil, arrêt du tabac, traitement des phobies… et bien plus encore !

🌟 Découvrez en quoi l’hypnose est une solution accessible et efficace pour votre bien-être.

💬 Vous avez des questions ? Parlons-en en commentaire ou en message privé !

17/02/2025

🧠 Beaucoup d’entre nous ruminent et se laissent envahir par des pensées négatives. "je n'y arriverai pas", "je ne suis pas à la hauteur"...
Parfois, on ne s’en rend même plus compte… mais ces schémas répétitifs finissent par impacter notre confiance, notre énergie et même nos décisions.
La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de reprogrammer son esprit.

🔹On ne peut pas empêcher les pensées d’apparaître… mais on peut apprendre à les modifier, à les transformer. L’hypnose permet de reprogrammer ces schémas et d’apaiser votre mental. je vous en dis plus dans cet article.
➡️ À lire ici :

Découvrez comment l’hypnose peut vous aider à vous libérer des pensées négatives et à reprogrammer votre cerveau pour un quotidien plus serein et positif.

04/02/2025

🇬🇧 “Apprendre l’anglais sous hypnose !”

De retour d’Irlande après un week-end riche, où j’ai pu découvrir une nouvelle culture et pratiquer l’anglais. Je me suis dit que je pouvais en profiter pour parler de ce sujet qu’on voit souvent. Mais alors : mythe ou réalité ?

J’ai écrit un article pour expliquer comment l’hypnose peut faciliter l’apprentissage et aider à intégrer une langue plus naturellement… mais aussi en quoi ce n’est pas magique.

➡️ https://arnauddhuin-hypnose.com/apprendre-langlais-sous-hypnose/

Et vous, testeriez-vous ce type d’apprentissage ?
👉 bio.link/adhypnose

« Apprenez l’anglais sans effort grâce à l’hypnose ! » Cette promesse fait rêver, mais est-elle réellement fondée ? Peut-on apprendre l’anglais uniquement sous hypnose, sans cours ni immersion ? Dans cet article, nous allons voir comment fonctionne l’apprentissage des langues et en qu...

21/01/2025

En ce moment, je reçois beaucoup de personnes qui viennent pour des phobies : araignées, serpents, poissons, avion, ou même des phobies plus inattendues comme l’orange (le fruit)…

Les phobies peuvent prendre des formes variées, mais elles ont toutes un point commun : elles provoquent une réaction disproportionnée.

C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire un article sur ce sujet. Dans cet article, je partage comment l’ peut aider à surmonter ces peurs et à retrouver de la sérénité au quotidien.

➡️ https://arnauddhuin-hypnose.com/surmonter-vos-phobies-grace-a-lhypnose/

👉 Pour en savoir plus sur l’hypnose et mes accompagnements : bio.link/adhypnose

Une phobie est une peur intense et irrationnelle... L'hypnose est une méthode efficace pour traiter les phobies en agissant directement sur l'inconscient

19/01/2025

🚭 Imaginez votre vie sans tabac, plus libre et plus légère…
Arrêter de fumer, grâce à l’hypnose, c’est possible !

💡 Saviez-vous que l’hypnose augmente vos chances d’arrêter de fumer de manière durable ? Avec des techniques adaptées, vous pouvez :
✅ Réduire le stress lié au sevrage,
✅ Transformer vos pensées et habitudes,
✅ Retrouver une meilleure santé et une nouvelle énergie.

🌿 Libérez-vous des chaînes de la cigarette et faites le choix d’un avenir plus sain, pour vous et vos proches.
Découvrez les bienfaits de l’hypnose et pourquoi cela peut être une clé pour arrêter définitivement.

📩 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi pour en parler ou pour programmer une séance personnalisée.

18/01/2025

Bon retour Alexis et bon match dimanche 💪