Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Iron Bodyfit Angoulême

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Iron Bodyfit Angoulême

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Iron BodyFit est la franchise d'EMS n°1 en France💪🥇
25 minutes chez nous = 4 heures de sport en salle
Réservez votre séance d'essai gratuite dans notre studio à Angoulême !📌

23/02/2026

Et si 25 minutes suffisaient à changer votre routine ? 🕒

Dans nos vies à 100 à l’heure, s’accorder du temps est devenu un luxe. Chez Iron Bodyfit, on a compressé le meilleur de la technologie EMS pour vous offrir une séance complète en seulement 25 minutes. ⚡️

Pas besoin d'y passer des heures : une séance équivaut à plusieurs heures de renforcement musculaire intense. On ferme la porte au stress, on se concentre sur soi, et on ressort avec une énergie boostée !

Prêt(e) à décrocher votre panneau "Ne pas déranger" ? Réservez votre séance d'essai gratuite en lien dans la bio ! 📲

20/02/2026

⛷️ Préparez vos jambes pour les sommets !

Le ski, ce n’est pas seulement de la vitesse… c’est surtout une question de préparation.

Chaque virage serré, chaque changement d'appui et chaque descente intense sollicitent vos muscles en profondeur. Pour profiter pleinement de la saison sans fatiguer dès la mi-journée (et éviter les blessures !), votre corps doit être prêt.

Pourquoi choisir l'électrostimulation (EMS) chez Iron Bodyfit pour votre saison de ski ?
• Force & Endurance : Travaillez vos quadriceps et fessiers pour des jambes en acier.
• Gainage Profond : Stabilisez votre buste pour une meilleure maîtrise de vos trajectoires.
• Équilibre : Renforcez vos muscles stabilisateurs pour des appuis plus précis sur la neige.

En seulement 25 minutes, vous offrez à votre corps l'équivalent de 4h de sport intensif. Le combo parfait pour arriver sur les pistes avec une condition physique au sommet ! 🏔️⚡️

📥 Prêt(e) à dompter la piste ?
Réservez votre séance découverte dans votre studio Iron Bodyfit le plus proche et préparez votre corps dès maintenant !

19/02/2026

Rejoignez-nous pour une Soirée Exclusive placée sous le signe du bien-être et de la confiance en soi !

En partenariat avec Soft Paris et Iron Bodyfit, nous vous avons concocté un moment unique pour prendre soin de vous et célébrer votre corps.

Au programme de cette fin de journée :
• 🎁 Tombola : Tentez votre chance pour remporter de superbes surprises !
• 🛍️ Découverte de produits : Plongez dans l'univers sensuel de Soft Paris avec une présentation de lingerie, produits bien être, accessoires et jouets intimes.

Les infos pratiques :
• 📅 Date : Vendredi 6 Mars
• ⏰ Heure : 17h30 - 20h00
• 📍 Lieu : Au studio Ironbodyfit de La Couronne ( Le Jonco, 16400 La Couronne)

Venez partager un moment convivial, chaleureux et décomplexé. On a hâte de vous y retrouver ! 🥂

16/02/2026

⛷️ Objectif Sommets : La préparation de Tuyet

Pour Tuyet, le plaisir de la glisse ne s'improvise pas. Si le ski est un moment de pure liberté, c’est aussi une discipline extrêmement exigeante pour le corps.
Pour atteindre ses objectifs et profiter de chaque descente en toute sécurité, elle intègre l'EMS Iron Bodyfit dans sa routine de préparation.

Pourquoi l'EMS est l'allié idéal de votre saison :
• Puissance ciblée : Un focus sur les cuisses pour mieux absorber les chocs, contrôler la vitesse et maintenir une posture parfaite tout au long de la journée.
• Efficacité maximale : En seulement 25 minutes, vous travaillez 8 groupes musculaires simultanément pour un renforcement global.
• Stabilité renforcée : Le travail des muscles profonds vous offre plus de stabilité et réduit la fatigue sur les pistes.
• Protection & Récupération : Un meilleur gainage pour prévenir les blessures, et une technologie qui aide à détendre les muscles après l'effort pour une récupération optimisée.

Comme Tuyet, préparez votre corps à donner le meilleur de lui-même. Arrivez sur les pistes avec force, contrôle et confiance. ⚡️🏔️

📲 Votre prochain mouvement :
• Prêt(e) à relever le défi ? Réservez votre séance d'essai et préparez votre saison (lien en bio) ! 🔗
• Dites-nous en commentaire : quelle est votre station préférée pour cet hiver ? ❄️👇

14/02/2026

Cette année, offrez du bien-être plutôt que des chocolats !

Vous cherchez une idée cadeau originale pour votre moitié (ou pour vous-même, on a le droit ! 😉) ?
Chez Iron Bodyfit, on a ce qu'il vous faut : 1 séance découverte OFFERTE ! 🎁

C'est l'occasion parfaite de :
⚡️ Tester l'électrostimulation en duo
💪 Se motiver ensemble
🤣 Passer un moment fun et énergique

📸 Envoi ce poste à ta Valentin(e) !
Et pour réserver votre créneau, le lien est dans la bio ! ⬆️

11/02/2026

👋 Du tatami à votre assiette : Rencontrez Yoann !

Ancien judoka de haut niveau, j'ai appris une leçon essentielle : la nutrition n'est pas là que pour la performance, elle est la base de votre santé et de votre énergie au quotidien. 🥋🥗

Je suis très heureux de rejoindre les studios IB comme votre nouveau Coach Nutrition ! 🎓

Diplômé en diététique, nutrition du sport et coaching sportif, mon approche est simple :
❌ Pas de régimes privatifs.
❌ Pas de culpabilisation.
✅ Mais de la pédagogie, de la bienveillance et du durable.

Mon but ? Vous aider à retrouver un sommeil réparateur, une digestion légère et une énergie au top, sans frustration.

🚀 LA bonne nouvelle ? Nous lançons une formule de rééquilibrage alimentaire à un prix imbattable pour rendre la santé accessible à tous.

Envie de vous sentir mieux dans votre corps ?
👇 Commentez "INFO" pour découvrir notre offre de lancement !

09/02/2026

⛷️ Ski : Quelles zones votre corps doit-il préparer ?

La saison est lancée ! Mais avant de dévaler les pistes, savez-vous quelles zones sont les plus sollicitées par la glisse ? Une bonne préparation est la clé pour éviter les blessures et maximiser votre plaisir tout l'hiver.

Découvrez les zones clés à renforcer avec l’électrostimulation (EMS) :
• Les Cuisses : Indispensables pour absorber les chocs, contrôler votre vitesse et maintenir une posture stable.
• Le Gainage (Abdos & Lombaires) : Ils assurent le maintien du buste et protègent votre dos sur les terrains irréguliers.
• Les Fessiers : Vos meilleurs alliés pour la stabilité, l’équilibre et la puissance dans chaque virage.
• Les Mollets : Très sollicités pour la précision des mouvements, les appuis et la posture globale.
• Le Dos & les Épaules : Souvent oubliés, ils sont pourtant essentiels pour l’équilibre et la bonne gestion des bâtons.

En seulement 25 minutes, une séance Iron Bodyfit permet de solliciter ces groupes musculaires simultanément et en profondeur. Résultat : vous arrivez sur les pistes plus fort(e), plus endurant(e) et en toute sécurité. ❄️⚡️

• Prêt(e) à chausser les skis ? Préparez-vous comme un pro ! Réservez votre bilan personnalisé (lien en bio). 🔗

06/02/2026

🏔️ Prête pour les sommets avec Tuyet

Pour Tuyet, la saison de ski ne commence pas au pied des pistes, mais bien avant. Pour profiter pleinement de chaque descente sans appréhension, elle a choisi d’anticiper.

Son secret ? Une préparation intelligente et ciblée avec Iron Bodyfit.

Pourquoi l'EMS fait la différence sur la neige :
• Stabilité & Équilibre : Un travail profond sur la coordination pour des appuis sûrs en toutes circonstances.
• Puissance & Résistance : Des jambes prêtes à encaisser la vitesse et les changements d'appuis brusques.
• Gainage Solide : Une stabilité en torsion renforcée pour protéger son corps et gagner en précision.

Grâce à cet entraînement précis et efficace, Tuyet aborde sa saison avec un corps solide et une confiance totale dès la première descente. ⛷️

Et vous, votre corps est-il prêt pour vos objectifs de la saison ?

Dites-nous en commentaire : quel est votre prochain grand défi sportif ? 👇

04/02/2026

Pourquoi le régime à la mode de votre collègue ne marche pas sur vous ? 🤷‍♂️

Parce que vous n'avez pas sa vie, son métabolisme, ni ses goûts.

Avec IB Nutrition, je ne vends pas des PDF automatiques. Je conçois une stratégie sur-mesure.

✅ Vos horaires de travail sont décalés ? On adapte.
✅ Vous détestez le petit-déjeuner ? On le supprime.
✅ Vous préparez un marathon ? On ajuste les glucides.

Arrêtez d'essayer de rentrer dans un moule. Créez le vôtre.

Quel est l'aliment que vous refusez absolument de manger ? Dites-le moi ! 👇

02/02/2026

Le Blue Monday ? Et si on changeait de perspective ?

On nous dit souvent que c'est le jour le plus déprimant de l'année. Mais chez Iron Bodyfit, on préfère y voir un signal. 🚩

La fatigue, le manque d'énergie ou la surcharge mentale ne sont pas des faiblesses.
C’est simplement votre corps et votre esprit qui vous demandent de :
• Ralentir pour mieux repartir.
• Respirer pour évacuer les tensions.
• Se rééquilibrer pour retrouver votre force intérieure.

Prendre soin de son énergie aujourd’hui, c’est se donner les moyens d’avancer plus fort demain. L'EMS n'est pas qu'une question de performance physique, c'est aussi un moment pour vous, pour libérer des endorphines et recharger vos batteries en seulement 25 minutes.
⚡️

Écoutez votre corps, il sait ce dont vous avez besoin.

30/01/2026

Moi c’est Abel,
21 ans, mi-amoureux des gros moteurs, mi-esclave de la salle de muscu, et full-time mangeur de tout🍔

Je suis là pour te faire travailler plus, transpirer plus fort, et repartir avec cette sensation magique de “ok, c’était dur, mais j’suis fier”.

Capable de manger absolument n’importe quoi… sauf le fromage.
Désolé, une fondu au fromage c’est sans moi, mais mets-moi 3 burgers et on devient meilleurs potes.

Mon but ?
Te faire progresser plus vite que ma voiture passe de 0 à 100, tout en te rappelant que manger après l’entraînement, c’est sacré.

La vie idéale selon moi :
une bonne séance, un beau moteur qui rugit, un énorme repas (sans fromage, j’insiste), et dormir en ayant les muscles explosé

Alors si tu veux un coach qui te motive, te fait rire, et ne te juge pas quand tu parles bouffe entre deux séries… me voilà.

Bise 😌

29/01/2026

C'est sans doute le mythe le plus tenace de la nutrition. 🍝🤔

❌ VRAI ou FAUX ? On entend souvent : "J'arrête les féculents le soir pour perdre du poids." La réponse est claire : FAUX.

Aucun aliment ne fait grossir à lui seul. Ce qui compte, c'est le total calorique de votre journée. Si vous mangez plus que ce que vous dépensez, vous stockez. C'est mathématique.

💡 Mais attention, toutes les assiettes de pâtes ne se valent pas ! Pour faire des pâtes un allié santé et performance (et pas une bombe calorique), voici 3 règles d'or à appliquer dès ce soir :

1️⃣ La Règle de la Qualité : Privilégiez les pâtes complètes ou semi-complètes (comme indiqué dans mes plans). Elles sont plus riches en fibres, rassasient plus vite et évitent le pic de glycémie (coup de barre après manger).

2️⃣ La Règle de la Cuisson : "Al Dente" Ne les faites pas trop cuire ! Des pâtes al dente ont un Index Glycémique (IG) plus bas. Elles se digèrent plus lentement et fournissent de l'énergie plus longtemps.

3️⃣ Le Piège de la Sauce : Souvent, ce ne sont pas les 200g de pâtes qui posent problème, mais les 150g de crème, de lardons et de fromage râpé ajoutés dessus. 🧀 👉 L'astuce IB : Une sauce tomate maison, des légumes, un filet d'huile d'olive (bonnes graisses) et une protéine maigre.

Conclusion : Les féculents sont votre carburant. Ne les supprimez pas, apprenez à les gérer.

Et toi, tu es plutôt Team Pâtes 🍝 ou Team Riz 🍚 ? Dis-le moi en commentaire !

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Le Gond-Pontouvre
16160

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Lundi	10:00 - 14:00
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