NUTRI ACTIV Centre de Nutrition Angouleme

04/07/2018

coucou la team,
les travaux progressent pour les nouveaux locaux a victor hugo qui vous accueilleront fin juillet
les marches sont suspendus en raison des travaux et des fortes temperatures pas compatible pour des marches actives
les suivis et les nouveaux rdv sont assurés au club a saint cybard du mardi au jeudi soirs inclus et ce toutes les vacances
prenez soin de vous et de vos proches: boire beaucoup d'eau avec du citron dedans pour bien vous hydrater et aussi eviter les infections urinaires liés aux temperatures trop chaudes pour les organismes
excellentes vacances, un exces est egal à un joker !!!!!!! a tres bientot

04/05/2018

La team fait la fete. Tu veux avoir des résultats et teclater avec nous alors appelle moi on pourra organiser quelque chose.....

04/05/2018

Qui a envie de venir samedi matin a 10h30 ?
Les conditions sont top pour se lancer. Je vs attends !

26/04/2018

7 kms a pied, bientôt 8 et 3 qui trotine.
Merveilleux.

25/04/2018

Voilà notre vidéo de Sandra qui vous permettra de vous inspirer.
Tout le monde peux le faire.
Likez partager et contactez moi en MP.

21/04/2018

Félicitations à Sandra qui vient d'atteindre son objectif de poids et de silhouette cette semaine, suite à 3 mois d'effort, de constance et de persévérance.
A venir dans le fil d'actualité : l'histoire de Sandra en vidéo !

06/04/2018

Bravo pour la belle performance du groupe d'hier au soir en marche active.
La marche active du samedi 07 Avril est annulée et nous repartons vers de nouveaux challenges Lundi 09.
Venez nous rejoindre !

02/04/2018

Record battu ce soir sur le parcours habituel par Frégeneuille - rue Saint Ausone - Jardin vert et River : 5,8 Kms en 00:52:45 a la vitesse moyenne de 5,7 km/h. A jeudi soir !

30/03/2018

Bravo à Marthe et Jean-Luc qui viennent de nous rejoindre !

27/03/2018

25/03/2018

Prochaine marche le Lundi 26 Mars à 18h30.
Soyez à l'heure !

23/03/2018

L’eau représente jusqu’à 60 à 70 % de la composition du corps. Elle a de nombreux bienfaits sur l’organisme car elle :

• Facilite le transport des nutriments
• Aide à éliminer les déchets
• Participe à la régulation de la température du corps

Quelles sont les repères :

D’après Dr. Sharon E. Griffin, Experte à MyFoodDiary.Com le besoin en eau est estimé à 1/2 once pour chaque pound…soit 33 ml par kilo de poids après un savant calcul.
Le plus simple est de diviser votre poids en Kg par 30 pour évaluer la quantité d’eau à boire en litre. Cette quantité seuil sera majorée en fonction :

• De votre activité physique : pour 1H00 d’activité modérée
compter 1 L d’eau

• De la T° extérieure : au-dessus de 38°C, ajouter 0.5 L d’eau
par degré supplémentaire

Exemple A :
Je pèse 60 kg, et il fait 40°C
La quantité d’eau sera de 3.5 L par jour

Exemple B :
Je pèse 60 Kg et je fais 1H00 de sport d’intensité modérée
La quantité d’eau sera de 3 L par jour.

Vous n’arriver pas à boire suffisamment d’eau chaque jour !
Des solutions existent !

Contactez moi en MP