Laetitia Gillotot - Sophrologue relationnelle

Laetitia Gillotot - Sophrologue relationnelle La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui se VIT. Une approche concrète qui favorise ...

🥰 Être hypersensible c'est génial !! 🥰Et pour toi qui lis cette publication ce n'est peut être pas si génial que ça en c...
26/01/2024

🥰 Être hypersensible c'est génial !! 🥰

Et pour toi qui lis cette publication ce n'est peut être pas si génial que ça en ce moment.. et/ou depuis un certain moment

🎢 Tes émotions font les montagnes russes, tu te sens incomprise et seule malgré que tu sois entourée, tu te sens nulle et tu culpabilises à chacune de tes réactions… Tu “déprimes” de l'actualité.. tu as l'impression de donner énormément et de t'investir émotionnellement plus que les autres dans les relations.. et surtout t'en a marre de tout ça… tu aimerais vivre de manière épanouie et sereine et moins cogiter. Garder ton énergie pour toi, tes projets, offrir des moments de qualités à tes proches.

Tu te dis que ce n'est qu'un passage à vide, le creux de la vague..

⏳️ Et au final rien ne change… les semaines et les mois passent et c'est toujours la même chose..

🔴 Qu'est ce qu'il va se passer si tu ne fais rien ?
Comment tes relations vont-elles évoluer ? 🔴

Tu penses vraiment que juste faire un peu de sport, manger une salade et parler à une copine vont t'aider à prendre confiance en toi, à t'aimer toi, à apprendre à te respecter, à savoir poser tes limites, à apprendre à te connaître ?

✅️ Alors qu'est ce que tu décides de mettre en place, pour TOI !

✅️ Si tu te sens prête à T'ENGAGER envers toi-même pour ton bien être global, vraiment, à 100% : Je te laisse réserver un créneau 👇🏼

https://calendly.com/laetitia-gillotot/echanges-hypersensibilite

18/01/2024

✨️🧠 "La conscience est toujours consciente de quelque chose." 🧠✨️

- Edmund Husserl

Tu es une femme hypersensible, peut être que tu as beaucoup de préoccupations...tu cogites sur tes émotions qui sont intenses et qui font les montagnes russes ou sur tes pensées débordantes.. 🎢 la charge mentale et émotionnelle est de taille !!!

Du coup tu as l'impression d'avoir le temps de rien ! Meme pas pour TOI ! 😔

Tu as la capacité de diriger ta conscience vers tes sensations corporelles, vers tes émotions et ton esprit de manière détachée. Ce qui t'aidera à accepter ce que tu ressens physiquement et émotionnellement ! Et à accepter qui tu es !

💖 Et pour cela, ta conscience il faut l'entraîner ! 💖

💪🏼 En tant qu'hypersensible il t'es encore plus necessaire que n'importe qui d'autre de "muscler" ta conscience à la prise de recul.

Pour être de plus en plus consciente de toi, de ton corps, de ton image corporelle, de tes émotions et de ta sensibilité, de ton esprit.

Si tu veux entraîner ta conscience viens discuter avec moi en MP 📲

Le risque c'est de ne pas en parler...

27/12/2023

Je viens de lire ça... et ça me parle beaucoup...
🤔 Et toi ? Comment vis-tu les hauts et les bas ?

"Je réalise que si j’étais stable, prudent et statique, je vivrais dans la mort. Par conséquent, j’accepte la confusion, l’incertitude, la peur et les hauts et les bas émotionnels. Parce que c’est le prix que je suis prêt à payer pour une vie fluide, déroutante et passionnante. "

- Carl Rogers

18/12/2023

📢📢📢 Wowww OMG ! 😱

🌟 Aujourd’hui, journée spéciale ! c’est LA grande annonce !

Découvre HYPER-EPANOUIE, mon nouveau programme d'accompagnement de 3 mois.

Candidatures ouvertes jusqu'à dimanche 24/12 à 20h. Places limitées.

💖 Accompagnement sur mesure adapté à ta sensibilité exceptionnelle.

😌 Explore la sophrologie pour gérer tes émotions, et t’aimer. Surmonte l'incompréhension, l’isolement, et l'anxiété sociale.

🚀 Transforme ta vie avec un suivi évolutif, une expérience continue et profondément personnalisée.

🎁 Bonus exclusif : Bilan mensuel personnalisé et 3 séances de suivi gratuites.

Rappel : La sophrologie va bien au-delà du bien-être, elle offre une connexion profonde avec la conscience et invite à la révélation de soi, à condition de renoncer aux excuses.

Fondée sur les neurosciences, elle peut être associée à tort à des aspects spirituels, bien que cela soit possible en fonction des croyances individuelles.

Ensemble nous créons un espace-temps relationnel de confiance, sécure et confidentiel.

Saisis cette opportunité unique et libère la puissance de ton hypersensibilité ! 🌈✨

Si tu es prête à transformer ta vie en 3 mois, voici comment postuler :

1. 👍 Like cette publication pour manifester ton intérêt.

2. 📝 Commente en me partageant :
- Une brève description de toi.
- Les défis que tu aimerais surmonter.
- Pourquoi tu veux participer au programme.

3.. 🌐 Choisis un créneau via le lien que je t’enverrai en MP pour que nous puissions mieux se connaître 🤗

Prépare-toi à une transformation profonde !✨

07/12/2023

⚠️ Cela va peut être te paraitre prétentieux. ⚠️

✨️ " 𝙅𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙭 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙞𝙧. 𝙅𝙚 𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙨 𝙥𝙪𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚, 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙙𝙚́𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙚́𝙚. " ✨️

Ceci est une des 30 affirmations que je lis tous les matins et qui m'aide à garder un bon mindset, à me rendre mentalement et émotionnellement disponible pour travailler et mettre en place mes actions pour atteindre mes objectifs.

Celle-ci je l'apprécie tout particulièrement car elle vient travailler sur ma confiance en moi qui me fait parfois défaut.. 🙄

Même les jours où je n'ai pas envie et c'est normal, je ne suis pas une machine, je prends ce temps pour les lire car ces affirmations positives s'ancrent dans mon subconscient et dans le programme de mon cerveau 🧠 pour en devenir ma réalité ✨️

𝑁𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑜𝑛𝑠.
- 𝐵𝑜𝑢𝑑𝑑ℎ𝑎

😱 Ces mots m'ont choqué ! Oui oui ! J'étais en train de lire et ce passage m'a profondément parlé.Je l'ai relu à plusieu...
06/12/2023

😱 Ces mots m'ont choqué !

Oui oui !
J'étais en train de lire et ce passage m'a profondément parlé.
Je l'ai relu à plusieurs reprises pour bien l'intégrer car je trouve cet extrait très inspirant ✨️🥰

📖 Lait et miel de Rupi Kaur

S'aimer soi est la clé ! 🔑
Embrasse la personne la plus importante de ta vie : toi-même.

VIENS DISCUTER EN MP pour cultiver l'amour-propre et découvre la puissance qui réside en toi. 💖

😂😂😂😂As-tu ris ce weekend et surtout as tu été 100% présente à ce moment ou avais-tu la tête ailleurs même dans ce moment...
03/12/2023

😂😂😂😂

As-tu ris ce weekend et surtout as tu été 100% présente à ce moment ou avais-tu la tête ailleurs même dans ce moment de joie ?

L'hypersensibilité en une photo 🌳J'ai retrouvé cette photo dans mon téléphone (qui n'est pas de moi, auteur.e inconnu.e)...
02/12/2023

L'hypersensibilité en une photo 🌳

J'ai retrouvé cette photo dans mon téléphone (qui n'est pas de moi, auteur.e inconnu.e) et je me suis dit que j'allais vous la partager car je la trouve profondément inspirante.

Cet arbre qui lutte contre la roche dure pour plonger et étirer ses racines, à la recherche des ressources nécessaires pour s'expanser, s'élever vers le ciel, nourrir ses branches et ses feuilles sans ancrage direct.

✨️ Il m'inspire la résilience, la force intérieure, le courage, le soutien, l'adaptabilité et la liberté.

Et évidement, je trouve qu'il illustre très bien aussi l'hypersensibilité : s'épanouir dans un environnement qui parait désavantageux. Et c'est ce qui en fait son unicité, sa beauté 🤩🥰

Et toi, que t'inspire cette photo ?

🎄 L'hypersensibilité à l'approche de Noël 🎄La féerie ✨️La magie 🪄Les lumières chaudes 🔥Le réconfort 🫂Les moments doux 🛀🏽...
01/12/2023

🎄 L'hypersensibilité à l'approche de Noël 🎄

La féerie ✨️
La magie 🪄
Les lumières chaudes 🔥
Le réconfort 🫂
Les moments doux 🛀🏽
Les enfants heureux 🥳
La douceur des plaids tout molletonnés ☁️
La famille 👨‍👩‍👧👨‍👨‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧
Les vacances 😴⛷️
Mais aussi les drames 💥
Le rappel de certaines blessures d'enfance 🩹
Le sentiment d'incompréhension 🤔
Le rejet ➡️
Le jugement 🗣
L'envie de s'isoler 🙉
Besoin de se ressourcer après les fêtes 🍵
Besoin de calme 🤫
Culpabiliser 😔
Se poser un milliard de question 😶‍🌫️

❄️ En cette période de magie, il y a aussi des moments familiaux qui peuvent être vraiment une malédiction surtout en tant qu'hypersensible si ton entourage ne te comprends pas.

🔥 Préserves ton énergie, n'oublies pas de te ressourcer auprès de la nature, de tes proches qui sont à l'écoute et avec qui tu passes des moments de qualité ! Et dans ta liste de cadeaux ne t'oublies pas, passe du temps seule, fais des choses pour TOI, qui te font plaisir à TOI🎁🥰

30/11/2023

📖 Storytime d'une hypersensible reconnaissante :

Il y a quelques jours, ma voiture a été vandalisée. 💥

🥴 Si cela s'était produit il y a quelques années, j'aurais probablement été très stressée, j’aurais beaucoup pleurée, et n'aurais pas su quoi faire, car j'aurais perdu totalement le contrôle. J'aurais probablement ressenti une intense colère et culpabilité, me blâmant de ne pas avoir pris les précautions nécessaires et d'avoir laissé des affaires dans ma voiture, ce qui aurait attiré les personnes ayant fait cela.

✨️ Aujourd'hui, je prends ce moment pour exprimer toute ma gratitude envers cet événement, finalement cet acte de vandalisme m'a fait prendre conscience de toute mon évolution personnelle depuis plusieurs années.

💪🏼 Cette situation me rappelle encore une fois à quel point mon hypersensibilité est devenue une force, principalement grâce à la sophrologie et au développement personnel. C'est une force, car ma capacité de présence est devenue largement plus immuable et accessible que mon stress et ma capacité à anticiper négativement.

😌 Alors bien sûr, j'ai ressenti de l'incompréhension, de l'injustice, de l'agacement, beaucoup d’agacement, mais je n'ai pas laissé ces émotions m'envahir et me rendre complètement égarée. Au contraire, j'ai réussi à les identifier, les nommer et les accepter telles qu’elles étaient, en me connectant au moment présent.

💡 J'ai simplement compris que ce qui était fait est fait, et que tout ce que j'avais à faire était de chercher comment réparer la situation, faire preuve d'autonomie et de responsabilité.
Cette prise de recul m'a permis de discerner ce qui était sous mon contrôle et ce qui ne l'était pas. Et quand je parle de responsabilité, je fais référence à ma propre responsabilité envers mes émotions, que je suis la seule responsable de mes sentiments.

🥰 Donc finalement, rien de valeur ne m'a été volé, et ce qui est matériel est facilement réparable. Tout ça ne m'aura juste coûté un peu de temps et d'énergie, et cela m'aura valu une grande reconnaissance envers mon évolution personnelle.

🙏🏼 Merci la vie !

🤔 Comment aurais tu réagis dans ce genre de situation ?
Toutes les réponses sont les bienvenues, c'est ok de ne pas savoir gérer

Tomber. Se relever. Avancer. 🌀
29/11/2023

Tomber. Se relever. Avancer. 🌀

25/11/2023

✨️ Quand on est hypersensible, la tristesse est ressentie tellement forte qu'on ne se rend même pas compte de ce qu'il se cache derrière.. elle peut prendre toute la place dans la tête, le coeur et le corps. 😢

Et c'est une des raisons pour laquelle on peut se pose mille questions après, pour chercher à comprendre ce qu'il se passe.. Pourquoi cette personne a fait ca, pourquoi je reagis comme ça ? Etc.. A cela peut s'ajouter parfois un sentiment d'être nulle et/ou de culpabilité...

Bref c'est le brouillard total la haut ! 🥴

Demain, dans une autre publication je t'aide à éclaircir cette émotion ! 🥰

En attendant, n'hésites pas à liker, commenter si ça te parle 😊

🤗✨️

23/11/2023

⛔️ 5 raisons pour lesquelles tu ne devrais 𝗣𝗔𝗦 travailler avec moi ⛔️

𝟭 Tu n'es pas prête à t'engager envers toi-même

𝟮 Tu ne veux pas investir en temps et argent sur toi pour ton épanouissement

𝟯 Tu te complais dans la douleur que tu ressens (𝘴𝘰𝘭𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦, 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦́𝘩𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯, 𝘤𝘰𝘭𝘦̀𝘳𝘦, 𝘤𝘶𝘭𝘱𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦́, 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥'𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘦 𝘰𝘶 𝘯𝘶𝘭𝘭𝘦)

𝟰 Tu penses y arriver toute seule, même si ca te prendra 10 ans

𝟱 Tu penses que c'est impossible

Témoignage d'une cliente après un accompagnement sur 3 mois 🥰✨️
21/11/2023

Témoignage d'une cliente après un accompagnement sur 3 mois 🥰✨️

20/11/2023

Belle semaine ! 🤗☀️

"Avant de dire oui à quelqu'un, assurez vous de ne pas vous dire non"

- Paulo Coelho

15/11/2023

🔥 Ce que j'aurais aimé savoir sur l'HYPERSENSIBILITÉ avant d'en avoir conscience et de l'accepter :

💧Je ne suis pas f***e
💧Je ne suis pas seule
💧Je ne me sentirais pas toujours isolée et en retrait
💧Je peux avoir des relations saines
💧Je ne suis pas trop gentille parce que j'aime aider
💧Je ne suis pas faible
💧J'ai le droit de pleurer
💧J'ai le droit d'exprimer ce que je ressens
💧Que c'est possible de mettre mes pensées sur off
💧Apprendre à gerer mes émotions est essentiel
💧C'est une force de se montrer vulnérable

Ça te parle ?

12/11/2023

Qu'as tu fait pour toi ce weekend ? 🥰

Adresse

Rue François Personnat
Angoulins-sur-Mer
17690

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 14:00

Site Web

https://bit.ly/rdvsophro

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