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Stéphanie Groizeau Coach Perso & Thérapeute

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Stéphanie Groizeau Coach Perso & Thérapeute

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21/07/2025

⚠️ Ma cliente est l'exemple même qui prouve que la balance n'est pas l'indicateur le plus fiable dans une perte de poids ⚠️

3 Mois de suivi alimentaire et des variations
+/- 1kg.

Pour être totalement transparente j'appréhendais de recevoir les photos finales avec 1 seul kilo de perdu!
J'ai pourtant totalement confiance en ma manière de transmettre, et les résultats en sont la preuve, mais je suis le genre de personne à sans cesse me remettre en question. 😆

Alors quelle belle surprise de voir ça 😍

Un corps carencé qui se retrouve transformé et en santé grâce à l'apport des nutriments essentiels au bon fonctionnement de son organisme 🥰

Il n'y a rien d' irréversible, même à 58 ans!

09/07/2025

Il n'y a rien d'irréversible, tant que tu le décides!

* 3 Mois pour:

*Virer 10 kg (+2 pdt les vacances mais ils vont vite repartir) 🔥
* 28 cm de moins sur tout le corps
* Passer d'obésité morbide à surpoids🫀
* Pas de sport à 3 séances Mini. / semaine🏋🏻‍♀️
* Adopter de nouvelles habitudes alimentaires en mangeant + et mieux 💥
* Organiser son emploi du temps pour assumer cette nouvelle hygiène de vie (avec 3 enfants + gérante de sa société)

Pas de hasard, pas de pilule magique ou de recette miracle. L'équilibre est la clef et peu importe le domaine.
Je te donne mes outils et tu en fais ce que tu veux.

Soit tu te ments à toi-même (et à moi aussi par la même occasion) en adoptant des comportements inconscients que tu répètes depuis toujours et tu te (me) trouves des excuses, soit tu me fais confiance et tu fais ce que je te dis!

Elle a choisi de me faire confiance, de rester focus sur son objectif et surtout elle a fait le choix de penser enfin à elle, prendre soin de son corps, et de sa santé 🫶🏻💪🏻

🚩 DM pour tout suivi

10/04/2025

Plusieurs d'entre vous me demandent pourquoi je refais une compétition après 8 ans.

Alors voici les principales raisons:

*Appréhender cette compétition de manière consciente,

*Observer mes peurs, les accueillir, les apprivoiser.

*Ressentir les sensations internes liées au processus de sèche.

*Garder un équilibre dans les autres domaines de ma vie.

*Évaluer mon égo par rapport aux compétitions du passé: peurs, croyances, attitude et comportements avec moi-même et avec les autres.

*Capter et gérer au mieux mes émotions liées à la fatigue, aux déficit calorique important, mais aussi aux facteurs extérieurs.
Les assumer de manière responsable.

En bref, à bientôt 41 ans, et après ces 8 années d'introspection, j'ai besoin de m'évaluer par cette expérience qui a pris une place prépondérante par le passé pour nourrir de manière inconsciente mes blessures, en passant par des comportements déséquilibrés et dysfonctionnels.

J'ai envie de vivre cette expérience en totale connexion avec qui je suis vraiment et non par l'illusion de qui je veux paraître (inconsciemment) ou de qui je ne suis pas.

14/02/2025

🆘 Être dépendant du sport,
comme l'être pour toutes autres substances, produits, personnes...
peut paraître moins nocif,
Physiquement et Psychiquement
mais d'un point de vue Émotionnel, cela représente exactement la même chose!

💥 D'où l'intérêt d'aller gratter en profondeur au lieu de façonner en surface un corps qui montre que tu es fort.e, alors qu'au fond c'est tout le contraire!!!

🤍 Et là le changement opère, et pour de bon !!

🪷 Je t'aide à accepter ce que tu ne veux pas être, pour enfin réussir à être ce que tu veux véritablement.

👉🏻 Consultation en Relation d'Aide Méthode Écoute Ton Corps®
👉🏻 Suivie Alimentaire
👉🏻 Suivie Sport en Distanciel
👉🏻 Coaching en Présentiel

14/01/2025

J'ai déjà entendu plusieurs femmes envier mon corps, il est pourtant le résultat de douleurs émotionnelles profondes vécues par le passé.

Elles ne connaissent pas mon histoire, mais si c'était le cas, elles seraient satisfaites du leur.

#17000

04/01/2025

La vision des uns et des autres correspond à tout et son contraire, et est le reflet des expériences personnelles, des blessures, des croyances et vient simplement mettre en lumière leurs propres insécurités et difficultés pour faire face à quelque chose, où situation qu'ils n'acceptent pas chez eux (souvent inconscient).

Le plus important est la relation personnelle que chacun entretient avec son propre corps, ce que pense ton voisin sur ton corps à toi ne dois en aucun cas impacter ton bien-être, ou tes choix!!

Merci pour ton investissement lors de ce suivi de 3 mois 🙏🏻

10/10/2024

✨ Sans forcément renier ce qu'il se passe de désagréable à l'intérieur de toi!

🎯 Rester focus sur ce que tu veux vraiment dans n'importe quelle situation te permet de mettre les actions en place pour atteindre ton but et non celles dirigées par la voix de l'égo qui te feront arriver toujours ce dont tu as peur et crois qu'il arrivera toujours !!
😵‍💫 De ce fait, te conforterait dans ce tourbillon mental et émotionnel ..

Besoin de soutien ---> 📩

30/08/2024

1- Si on m'avait expliqué ça quand j'ai débuté dans ce sport en 2000, j'aurais évolué beaucoup plus vite.
👉🏻Concentre toi sur le muscle que tu souhaites recruter et si c'est encore trop tôt pour bien sentir la contraction, porte ton intention sur la volonté de le travailler. Reste focus sur ta posture et l'exécution du mouvement.

2- Si tu te sens mal à l'aise dans une posture et/ou limité.e dans l'exécution d'un mouvement, la solution:
👉🏻 Prends le temps de travailler ta mobilité et ta souplesse.
Ça t'évitera aussi les blessures, et favorisera ta récupération!

3- Tu as tendance à couper ta respiration dans l'exécution d'un mouvement?
La respiration à pourtant un impact favorable pendant ta séance:
👉🏻Elle améliore tes performances et accompagne ton mouvement, transmet de l'oxygène à tes muscles et stabilise le tronc, alors pense à souffler en phase de contraction au lieu de retenir ton souffle tu verras ça aide et te fera gagner des reps!

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👩🏻‍🎓 Accompagnement en salle où à domicile
📨 Accompagnement et suivi à distance avec ou sans application
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(‼️Prochaine disponibilité : Octobre)
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