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Page d'informations sur le yoga et les activités de Swan : Yoga Postural/ Yoga Nidrã/ Prãnãyama/ La Vie et ses mouvements ont toujours été sacrés pour moi.

Je pratique la Méditation et le Yoga depuis plus d'une quizaine d'années. J’aime danser aux rythmes de la Vie, tantôt lentement, tantôt à un rythme plus soutenu... parfois en transes...La Vie est une mélodie aux sons si différents, si prenants...

Ce parcours initiatique m’a sensibilisée naturellement au développement harmonieux du corps et de l’esprit et m’a fait plonger dans l’Univers Yogi et Mé

ditatif. L’immense découverte de mon Om sweet Om fut égal à des retrouvailles de mon Home sweet Home. Je remercie mes authentiques Maîtres Tibétains , mes Maîtres Indiens de Yoga issus des traditions Sivananda Hatha Yoga et Iyengar. Je remercie André Rivoire pour son immense générosité et sa belle présence, son indéfectible amitié. Je remercie Corinne Cosseron pour m’avoir initiée à dépasser mes timidités mondaines. J’exprime également ma gratitude à Julien Peschot pour m’avoir appris à faire le clown et à rire haut et fort ... de (presque) tout. Je ne puis citer toutes ces belles âmes qui ont accompagné mon parcours professionnel mais elles savent que ma gratitude est infinie, éternelle. Si j’ai le titre de Yoga Siromani, Professeur de Yoga, de l’Académie Sivananda Yoga Védenta Centre, c’est grâce à une véritable chapelet de belles âmes.

“Tout est Un” Advaita Vedanta. Le métissage de l’Orient et de l’Occident se ressent dans notre communauté « nous sommes tous enfants de Gaïa »…et mes cours mettent l’accent sur ce Dharma, d’Être ces danseurs cosmiques qui évoluent vers l’Unicité au travers de la Méditation, Prãnãyama et postures tous niveaux. Om Shanti Om

12/05/2026

Le yoga est un chemin de reconnexion à soi.
À travers le mouvement, le souffle et l’attention, on apprend à revenir à l’essentiel, loin du bruit extérieur.

Chaque posture devient une rencontre, chaque respiration un ancrage.
Peu à peu, on se redécouvre, plus présent, plus aligné, plus à l’écoute.

Se reconnecter à soi, c’est simplement se donner l’espace d’être. 🌿

10/05/2026

Conte du dimanche: Le bambou patient

Un jeune homme plante une graine de bambou et l’arrose chaque jour.
Mais rien ne pousse pendant des années.

Découragé, il veut abandonner.
Un ancien lui dit :
— « Le bambou prépare ses racines sous terre. Il grandit invisiblement. »

Quelques mois plus t**d, le bambou jaillit et grandit de plusieurs mètres en quelques semaines.

Sagesse : Tout ce qui est profond demande du temps avant de devenir visible.

08/05/2026

Adho Mukha Svanasana, le chien tête en bas, est une invitation à revenir à soi.
Dans cette posture, le corps s’étire en profondeur : les jambes s’ancrent, la colonne s’allonge, les épaules se libèrent.

Le souffle y trouve naturellement sa place, fluide et régulier, comme un fil qui relie chaque partie du corps.
C’est un moment de pause dans le mouvement, un espace où l’on peut observer, ressentir et ajuster.

Entre engagement et relâchement, cette posture nous enseigne l’équilibre, la patience et l’écoute intérieure. 🐾

05/05/2026

Revenir à la respiration, encore et encore.
Dans le yoga, le souffle devient une boussole : il guide le mouvement, apaise l’esprit et ramène au moment présent.

Observer chaque inspiration, chaque expiration, c’est déjà méditer.
Et dans cet espace simple, tout devient plus clair, plus calme, plus vivant. 🌿

03/05/2026

Conte du dimanche: Les deux loups

Un ancien chef Cherokee raconte à son petit-fils :

— « En moi, il y a deux loups. L’un est colère, peur, jalousie. L’autre est paix, amour et confiance. Ils se battent sans cesse. »

L’enfant demande :
— « Lequel gagne ? »

Le grand-père répond :
— « Celui que je nourris. »

Sagesse : Ton attention est une nourriture. Ce que tu cultives en toi devient ton monde.

01/05/2026

Kapotāsana, la posture du pigeon, ouvre le cœur autant que les hanches.
Elle invite à relâcher les tensions profondes, à respirer dans l’intensité et à trouver de l’espace là où tout semblait fermé.

Une posture exigeante, mais profondément libératrice. 🕊️

28/04/2026

Dans le yoga, on apprend à accueillir chaque instant tel qu’il est.
Le souffle arrive, puis repart. La posture naît, puis se transforme.

Rien n’est figé. Tout est mouvement.

L’impermanence n’est pas une perte, mais un rappel doux :
chaque moment est unique, précieux, vivant.

Sur le tapis comme dans la vie, lâcher prise devient alors une forme de liberté. 🧘‍♀️

26/04/2026

Conte du dimanche: Le bol fêlé

Un vieux maître demandait à ses élèves de remplir un bol d’eau jusqu’au bord.
Mais le bol avait une fissure, et l’eau s’écoulait sans cesse.

Les élèves dirent :
— « Ce bol est inutile. »

Le maître sourit :
— « Regarde autour de toi. »

Ils suivirent le chemin du retour et virent des fleurs le long du sentier.

— « C’est grâce à ce bol fêlé. Il a arrosé la route sans le savoir. »

Sagesse : Même ce qui semble imparfait peut servir le monde d’une manière que nous ne comprenons pas.

21/04/2026

Bhujangasana, la posture du cobra 🐍

Le cœur s’ouvre, la poitrine s’élève, et le regard se tourne vers l’avant. Dans cette douce extension, on invite la confiance, l’énergie et l’élan.

Le bas du corps reste ancré, tandis que le haut s’éveille… comme un souffle de renouveau.

Bhujangasana nous rappelle qu’il est toujours possible de se redresser, d’ouvrir l’espace en soi, et d’avancer avec plus de lumière.

Respirer, s’ouvrir, renaître.

19/04/2026

Conte poétique – La danse des asanas 🕉️
Il était une fois…
un être qui cherchait à comprendre la vie.💜
Il lisait…
il réfléchissait…
il essayait de maîtriser…💙
Mais la vie restait insaisissable…
comme le vent entre les doigts.
Un jour, fatigué de chercher…
il s’arrêta.💜
Il se mit simplement debout…
immobile…💚
Et dans ce silence…
il sentit quelque chose…💖
Un frémissement…💓
Comme un rythme…
très doux…
très ancien…🌟
Alors, sans vraiment savoir pourquoi…
il leva les bras vers le ciel…🌷
Et dans ce geste…
il sentit une ouverture…☀️
Comme si le ciel entrait en lui…🌙
Puis son corps se pencha…
vers la terre…💜
Et il comprit…🧡
Qu’il n’avait jamais été séparé…🎈
Ni du ciel…
Ni de la terre…🌻
Ses jambes s’ancrèrent…
son cœur s’ouvrit…🪷
Il devint fort…
comme un guerrier…💗
Mais un guerrier sans combat…
un guerrier vivant…💚
Ses bras s’étendirent…
son regard s’adoucit…💖
Et il sentit…
qu’il n’avait rien à prouver…💙
Seulement à être…🧡
Son corps se mit alors à bouger…🎈
Pas comme on exécute…
Mais comme on écoute…☀️
Chaque posture devenait un passage…
Chaque souffle… une direction…🌟
Il comprit peu à peu…💜
Que ce n’était pas lui
qui faisait les mouvements…🎈
Mais la vie…
qui dansait à travers lui…☀️
Ses gestes devinrent fluides…🌙
Parfois lents comme une nuit calme…
Parfois légers comme un matin joyeux…☀️
Et même quand une émotion surgissait…
elle trouvait sa place dans la danse…♥️
Il n’y avait plus d’erreur…
Plus de bonne ou mauvaise posture…💓
Seulement…
le mouvement vrai…💜
Puis, doucement…🌻
La danse ralentit…🌷
Jusqu’à l’immobilité…🪷
Mais cette fois…
le silence était différent…♥️
Il était vivant…
Habité…💚
Et dans cet instant…🌙
Il comprit enfin…🌟
Que la vie n’est pas quelque chose
à contrôler…☀️
Ni à comprendre…💖
Mais…🌟
une danse à laisser traverser…

Depuis ce jour…💙
Quand il se sent perdu…🎈
Il ne cherche plus de réponses…💜
Il ferme les yeux…
respire…🌻
Et laisse son corps
se remettre à danser…💚
Et la vie…
toujours…répond.

17/04/2026

Tadasana, la posture de la montagne.

Debout, simplement… et pourtant, tout est là.
Les pieds s’ancrent, les jambes s’engagent, la colonne s’élève, le sommet du crâne s’étire vers le ciel.

Dans cette posture, on apprend à habiter pleinement son corps, à trouver l’équilibre entre stabilité et légèreté.

Tadasana nous rappelle que même dans l’immobilité, il y a une présence vivante, un alignement subtil, une force tranquille.

Revenir à soi, ici et maintenant. 🌿

Adresse

Angoulins
17690

Site Web

http://www.swan-cultureduyoga.com/

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