08/01/2026
On pense souvent que le yoga agit surtout sur le corps.
En réalité, il agit d’abord sur le système nerveux.
Respirer plus lentement.
Bouger avec attention.
Envoyer au cerveau un message simple : tout va bien.
Séance après séance, le corps apprend.
À relâcher plus vite.
À revenir plus facilement au calme.
C’est pour ça que la régularité change tout.
Pas la performance.
Pas la souplesse.
👉 Dis-moi en commentaire ce que le yoga t’apporte le plus en ce moment
(apaisement, énergie, ancrage, autre…)
