Professeur EFT

22/02/2026

ARRÊTEZ DE VOUS FORCER : POURQUOI LA MOTIVATION ÉCHOUE SANS ESTIME DE SOI

On vous ment depuis des années.
On vous répète qu'il faut vous motiver, vous secouer, vous reprendre en main et faire preuve de volonté pour réussir.
Pourtant, malgré tous vos efforts pour vous crier dessus devant le miroir ou vous "dresser", rien ne change durablement.
Pire, vous finissez par vous épuiser.
La vérité est brutale mais libératrice : l'estime de soi ne se commande pas, elle ne se fouette pas. Si vous avez l'impression de lutter contre vous-même, ce n'est pas par manque de courage, mais parce que vous combattez le mauvais mécanisme. 🛑

La motivation est un carburant, l'estime de soi est un socle

Il est crucial de comprendre la différence fondamentale entre la motivation et l'estime de soi. La motivation est un carburant temporaire, une énergie qui fluctue. L'estime de soi, en revanche, est le socle sur lequel tout repose. Si ce socle est fissuré, vous pouvez hurler dessus autant que vous le voulez, il ne supportera aucune charge. 🏗️

Essayer de se motiver quand on manque d'estime pour soi, c'est exactement comme appuyer sur l'accélérateur avec le frein à main serré.
Vous forcez, le moteur hurle, vous consommez toute votre énergie, mais vous n'avancez pas.
Le résultat inévitable est l'épuisement et, tragiquement, une détestation de soi encore plus grande parce que vous pensez avoir échoué là où d'autres réussissent.

La procrastination n'est pas de la paresse, c'est de la protection

Lorsque l'estime de soi est abîmée, votre cerveau ne cherche pas la réussite ou l'accomplissement.
Sa priorité absolue devient la survie et l'évitement de la douleur.
Il veut éviter l'échec, le jugement des autres, la honte et la confirmation de vos peurs intérieures.
C'est ici que le malentendu est le plus grand :

- Vous ne procrastinez pas parce que vous êtes paresseux.
- Vous n'abandonnez pas parce que vous êtes nul.
- Vous ne vous sabotez pas par manque d'envie.

Vous faites tout cela parce que votre système nerveux tente de vous protéger.
Imaginez un enfant à qui l'on répète constamment qu'il n'y arrivera pas, puis à qui l'on demande soudainement d'être motivé.
Il ne va pas se lever avec enthousiasme ; il va se crisper.
C'est exactement ce qui se passe à l'intérieur de beaucoup d'adultes : une sidération face à l'injonction de réussir alors que la sécurité intérieure est absente. 🧠

Le corps avant la tête : Réguler pour transformer

L'erreur classique est de croire que l'estime de soi est un processus purement intellectuel.
En réalité, elle ne commence pas dans la tête, mais dans le corps.
Tant que votre système nerveux est en alerte, en "guerre permanente" contre vous-même, aucune motivation ne tiendra sur la durée.
Elle explosera un instant pour retomber aussitôt.

C'est ici que des approches comme l'EFT (Techniques de Liberté Émotionnelle) prennent tout leur sens. L'EFT ne vous "donne" pas de l'estime de soi comme on donnerait une claque ou un conseil. Elle permet de :

- Calmer le système nerveux et réduire la pression intérieure.
- Apaiser les émotions toxiques comme la honte, la colère et la peur.
- Cesser le combat intérieur pour laisser place à la régulation.

La motivation comme conséquence, non comme injonction

Il faut inverser notre logique habituelle. On croit souvent que c'est la motivation qui crée l'action. Souvent, c'est l'inverse : quand l'estime remonte et que la sécurité intérieure est restaurée, le corps ose enfin bouger.
Et quand le corps bouge sans violence, la motivation devient naturelle, pas hystérique ni héroïque, juste possible. ✨

Si vous vous traitez comme un ennemi ou comme une machine à réparer, votre corps résistera.
Mais si vous commencez par vous réguler et par arrêter de vous fouetter, le respect de soi revient petit à petit.
La motivation cesse alors d'être une injonction douloureuse pour devenir la conséquence naturelle d'un système nerveux apaisé.

Cessez de croire aux illusions qui rassurent mais ne changent rien.
La véritable transformation passe par la régulation, pas par la force.
Demandez-vous aujourd'hui : essayez-vous d'avancer en vous tenant la main, ou en vous tordant le bras ?
La réponse pourrait bien changer votre façon de vivre. 🌱

17/02/2026

Découvrez comment l’EFT, combiné à la puissance du miroir, peut transformer votre perception de vous-même et révéler votre vraie valeur ! Dans cette vidéo, je partage un outil clé de mon "Processus de Paix Personnelle" : un exercice unique avec le miroir qui aide à libérer la culpabilité et à reconnecter avec votre authenticité. Et si vous pouviez enfin vous regarder avec amour et bienveillance ?

En tant que praticien d’EFT, je vois souvent des blocages liés à des croyances limitantes et des blessures profondes. Avec ce protocole, on explore les souvenirs, les émotions enfouies et on tapote sur les points d'énergie pour apaiser le stress intérieur. Je vous montre comment dépasser les pièges en EFT, aller au-delà de la simple technique, et intégrer une approche humaine et authentique, essentielle pour un vrai changement.

Que vous soyez débutant ou confirmé, cette méthode est accessible et puissante – "L’EFT sans prise de tête," comme j’aime l’appeler ! Vous apprendrez comment transformer des pensées comme "je ne vaux rien" en "je m’aime et je mérite le meilleur." Parce qu’il est temps de vous voir tel que vous êtes : une personne extraordinaire.

Prêt(e) à changer votre vie ? Me contacter pour une séance ou une formation EFT. Ensemble, reconnectons avec votre potentiel et la joie de vivre pleinement.

16/02/2026

Des problèmes de surpoids vous freinent ? Trouvons ensemble la cause profonde. 💡 Lutter contre son poids n’est pas une question de volonté ; il s’agit de comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps en profondeur. Découvrez comment l’EFT (Techniques de Libération Émotionnelle) peut vous aider à libérer les tensions émotionnelles, à renforcer votre estime de soi et à instaurer un changement durable, sans régimes à la mode ni solutions miracles.

Dans cette vidéo, Rodolphe Taru partage son parcours personnel pour surmonter les blocages émotionnels et physiques, et propose des outils pratiques pour apaiser votre système nerveux, réduire le stress et reprendre le contrôle de votre bien-être. Qu'il s'agisse de se libérer d'addictions, de gérer une hypersensibilité ou simplement de trouver la paix intérieure, l'EFT et le Processus de Paix Personnelle peuvent transformer votre vie.

Il ne s'agit pas de culpabilité ni de honte, mais de reprendre le contrôle de sa vie. En s'attaquant aux causes profondes des problèmes de poids, vous pouvez retrouver l'équilibre, bouger avec confiance et faire des choix qui vous sont vraiment bénéfiques.

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13/02/2026

29/01/2026

On va passer au niveau supérieur

17/01/2026

Janvier sans alcool : Pourquoi j'ai arrêté l'alcool pour de bon 🍷❌

Envisagez-vous de participer au Défi de janvier sans alcool ou êtes-vous curieux de connaître les bienfaits transformateurs d'un arrêt définitif de l'alcool ? 🍷❌ Dans cette vidéo inspirante, nous explorons les histoires marquantes de personnes qui ont adopté un mode de vie plus sain et sans alcool, notamment l'expérience de David Daudignon, créateur de la plateforme de soutien ESPAIRS LANDES pour la santé mentale et le rétablissement de la dépendance.
Découvrez comment l'abstinence d'alcool peut booster votre énergie, réduire l'inflammation et même améliorer votre clarté mentale. Grâce à des stratégies comme l'EFT (Techniques de Libération Émotionnelle) et des conseils d'experts pour surmonter la pression sociale, cette vidéo vous offre des astuces, des encouragements et des témoignages authentiques pour vous aider à réfléchir à votre relation à l'alcool.

Que vous commenciez votre défi « Janvier sans alcool » ou que vous envisagiez un changement durable, cette vidéo regorge de conseils pratiques et de témoignages touchants. Rejoignez-nous pour explorer le pouvoir de l'introspection, du bien-être et du développement personnel. Transformez vos habitudes et révélez une version plus saine et plus heureuse de vous-même !

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14/01/2026

13/01/2026

Pourquoi 5 Litres d’Eau Sans Alcool ? 🤔

Regardez la vidéo complète ici : https://www.youtube.com/watch?v=tz0lRu46xwQ

12/01/2026

🖤 Gary Craig est mort.
Et pourtant… non.

Ce matin, je n’ai pas de tristesse douce.
J’ai de la rage.
Une rage claire, vivante, brûlante.

Parce que ce qu’il a transmis ne meurt pas.
Parce que l’EFT n’est pas une théorie abstraite :
👉 c’est une technique qui a sauvé des vies,
👉 qui a sorti des gens du noir,
👉 qui a redonné du souffle là où il n’y avait plus rien.

Ma vie serait tellement fade sans ce qu’il a apporté.
Tellement plus étroite.
Tellement plus sourde à la souffrance humaine.

Gary Craig a laissé bien plus qu’une méthode.
Il a laissé une responsabilité.

La responsabilité de transmettre sans trahir.
De pratiquer sans dogme.
D’aimer les gens plus que la technique,
mais de défendre la technique contre les dérives.

Alors non, il n’est pas mort.
Il vit :
– dans chaque personne qui tapote quand elle n’en peut plus
– dans chaque praticien intègre qui refuse les illusions
– dans chaque cœur qui se rouvre après avoir été brisé

Ce matin, je ne pleure pas.
Je serre les dents.
Et je continue.

Avec encore plus de feu.
Encore plus d’exigence.
Encore plus d’amour.

Merci Gary.
On prend le relais. 🔥