Alison Menard Ostéopathe D.O.

Alison Menard Ostéopathe D.O. Alison Ménard | Ostéopathe D.O.
🤲🏻 Fertilité • Périnatalité • Pédiatrie
🏃 Sportifs • ATM / mâchoire
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🔗 Doctolib

31/03/2026

Pourquoi les cervicales peuvent entraîner des maux de tête ?
Parce que la nuque et la tête sont étroitement liées par les muscles, les articulations et les nerfs. Lorsqu’il existe des tensions musculaires, une raideur, un manque de mobilité ou une irritation au niveau des cervicales, la douleur peut parfois se projeter vers le crâne. Elle peut alors se ressentir à l’arrière de la tête, sur les tempes, voire derrière les yeux. On parle alors de céphalée d’origine cervicale.

Ces maux de tête peuvent être favorisés par des postures prolongées, le stress, la fatigue, une surcharge musculaire ou certains troubles mécaniques de la nuque. Ils s’accompagnent souvent d’une sensation de raideur cervicale, de tension dans les épaules, ou d’une douleur augmentée par certains mouvements du cou.

Mais attention : tous les maux de tête ne viennent pas des cervicales.
Un mal de tête peut avoir de nombreuses autres causes, parfois bénignes, parfois plus sérieuses. C’est pour cela qu’il ne faut pas tout attribuer systématiquement à la nuque.

Certains signes doivent amener à consulter rapidement un médecin :
mal de tête brutal et inhabituel, céphalée très intense, fièvre, vomissements, troubles de la vision, difficulté à parler, faiblesse, engourdissement, malaise, confusion, douleur après un traumatisme, ou céphalées qui deviennent de plus en plus fréquentes ou inhabituelles.

28/03/2026

Tu as souvent des maux de tête ?
Des douleurs à la base du crâne ?
Ou tu te réveilles avec la mâchoire déjà tendue ? 😬

Et si tout ça venait… de tes muscles de la mâchoire ?

Dans ce réel, je te montre un massage simple et efficace pour relâcher ces tensions, apaiser les douleurs et retrouver plus de confort au quotidien ✨

💡 Ce massage peut t’aider si :
– tu serres ou grinces des dents
– tu ressens des tensions au réveil
– tu as des douleurs qui remontent jusqu’aux tempes ou à la nuque

👉 J’ai aussi créé un bilan pour t’aider à faire le point sur l’état de tension de ta mâchoire.

Commente “bilan” et je te l’envoie gratuitement 💌

Prends soin de toi 🤍

✨ Bienvenue ! ✨Je suis Alison, ostéopathe dans les Landes, et ici je partage ma vision du corps et de l’esprit, mais aus...
22/03/2026

✨ Bienvenue ! ✨
Je suis Alison, ostéopathe dans les Landes, et ici je partage ma vision du corps et de l’esprit, mais aussi des conseils simples pour mieux comprendre certaines tensions.

Ce compte, c’est un espace pour :
💡 Réflexions et conseils
🤲 Astuces pour mieux comprendre son corps
🎥 Extraits de consultations pour voir concrètement comment certaines douleurs apparaissent

Ici, pas de miracle, juste de l’authenticité et une approche humaine. ✨

13/03/2026

Après quelques échanges et un travail sur le corps, elle a réalisé quelque chose d’essentiel : la douleur ne venait peut-être pas seulement de son cou.

Sa mâchoire était constamment en tension.
Serrer les dents, accumuler le stress, retenir… et le corps finit par parler.

Quand la mâchoire se relâche, le cou peut enfin respirer.

Le corps est un tout : parfois l’origine de la douleur se cache ailleurs que là où elle s’exprime.

Et toi, est-ce que tu écoutes vraiment ce que ton corps essaie de te dire ?

S’endormir en ruminant des pensées négatives n’est pas anodin. 🌙Le cerveau ne fait pas vraiment la différence entre un d...
12/03/2026

S’endormir en ruminant des pensées négatives n’est pas anodin. 🌙

Le cerveau ne fait pas vraiment la différence entre un danger réel et un stress mental. Quand tu te couches avec des inquiétudes ou de la tension, ton corps peut rester en mode alerte même pendant la nuit.

Cela peut augmenter le stress, perturber le sommeil et provoquer des tensions physiques… comme le bruxisme nocturne (le fait de serrer ou grincer des dents pendant le sommeil).

Petit rappel :
la manière dont tu termines ta journée influence souvent la qualité de ta nuit.

Prendre quelques minutes pour calmer ton esprit avant de dormir peut déjà faire une grande différence.

✨ Ton sommeil commence avec tes pensées.

Si ce contenu t’aide, abonne-toi pour plus de conseils ❤️

Il y a quelques semaines, j’ai accueilli Marie dans mon cabinet qui est atteinte d’adénomyose et d’endométriose. Marie é...
11/12/2025

Il y a quelques semaines, j’ai accueilli Marie dans mon cabinet qui est atteinte d’adénomyose et d’endométriose. Marie était fatiguée, elle était douloureuse, et surtout elle n’arrivait plus à trouver de solution pour soulager ses douleurs.
Marie me fait donc confiance, et c’est ensemble que nous allons travailler.

Six jours de formation à Bordeaux, beaucoup d’apprentissages, de partages, de rires et d’émotions 💫Je suis désormais cer...
07/10/2025

Six jours de formation à Bordeaux, beaucoup d’apprentissages, de partages, de rires et d’émotions 💫

Je suis désormais certifiée en périnatalité : une belle étape pour continuer à accompagner les femmes, les mamans et leurs bébés avec encore plus de justesse, de douceur et de bienveillance 🌿

Un immense merci aux formateurs pour la richesse de leurs enseignements et à tout le groupe pour ces moments sincères et inspirants.

Reconnaissante de pouvoir grandir dans un domaine qui me passionne profondément 💕

✨ Bouger pour se sentir vivant.e ✨Faire du sport, ce n’est pas toujours courir ou soulever des poids. C’est aussi danser...
06/07/2025

✨ Bouger pour se sentir vivant.e ✨
Faire du sport, ce n’est pas toujours courir ou soulever des poids. C’est aussi danser, s’amuser, grimper, sauter, se challenger… bref, bouger comme on aime. 💃🏽🌀

La santé, c’est aussi ça : faire ce qui nous fait vibrer. Peu importe le sport ou l’activité, tant que tu y trouves du plaisir, c’est déjà une victoire sur le canapé 🛋😉

Alors que ce soit de la pole dance, du yoga, de la randonnée ou du hula hoop : écoute ton corps et fais-lui du bien à ta manière.

Merci à Emeline pour cette formidable année, pour ta créativité et la transmission de ta passion : la danse ❤️
Merci de m’avoir donné l’envie de persévérer dans cette discipline qui est la pole. ✨🫶🏻

✨LUMBAGO & MÉDITATION : UNE BONNE IDÉE ?✨Se bloquer le dos, c’est déjà pas drôle… mais en plus, le stress et la douleur ...
16/03/2025

✨LUMBAGO & MÉDITATION : UNE BONNE IDÉE ?✨

Se bloquer le dos, c’est déjà pas drôle… mais en plus, le stress et la douleur ont tendance à entretenir le cercle vicieux des tensions musculaires. 😵‍💫

Et si la méditation pouvait aider ? ✨ En favorisant la détente du mental, elle permet aussi aux muscles de relâcher progressivement et aide à mieux gérer la douleur.

Évidemment, ça ne remplace pas une prise en charge adaptée, mais ça peut être un super complément !

💬 Tu as déjà testé la méditation pour soulager une douleur ? Dis-moi en commentaire !

💭 “Douleur dans la fesse et la jambe ? Et si ce n’était pas une vraie sciatique ?”À 18 SA, le corps commence déjà à s’ad...
11/03/2025

💭 “Douleur dans la fesse et la jambe ? Et si ce n’était pas une vraie sciatique ?”

À 18 SA, le corps commence déjà à s’adapter : le ventre s’arrondit, la posture change et certaines tensions apparaissent. Beaucoup de futures mamans ressentent des douleurs irradiantes dans la fesse ou la cuisse et pensent immédiatement à une sciatique.

🧐 Mais dans la majorité des cas, il s’agit plutôt d’une compression du nerf sciatique par des tensions musculaires (piriforme, psoas) ou d’une adaptation du bassin.

👐 L’ostéopathie peut vous soulager grâce à des techniques douces adaptées à la grossesse !
En relâchant les tensions et en rééquilibrant la posture, on peut retrouver du confort rapidement.

📍 Tu es enceinte et ressens ce type de douleur ?
👉 N’hésite pas à consulter un ostéopathe spécialisé pour un suivi tout au long de ta grossesse !

💬 As-tu déjà ressenti ce type de douleur ? Dis-moi en commentaire !
🔄 Tague une future maman qui pourrait être concernée !

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223 Rue De Saubiolle
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40150

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