Valérie Grima Sophrologie-Art-thérapie

23/04/2025

Tu es Lycéen(e), étudiant(e)
Tu étudies à Montpellier

Tu dois passer à l'oral. Soutenir un dossier, mémoire, thèse... Mais pour toi comme beaucoup de personnes c'est pas si simple. 😟

J'ai la Solution !😉

Je te propose de mettre alors toutes les chances de ton côté.😀
En te préparant, à gérer ton stress, à ne plus avoir de sueurs froides, de cœur qui tambourine, de voix qui tremble, de regard qui fuit...

À être pleinement présent, à poser tes mots, à regarder tour à tour chaque personne du jury, et à gagner en aisance.⭐
Seul ou en petit groupe avec d'autres étudiants que tu connais, c'est encore mieux.

Où ? À l'Espace thérapeutique le Mansart
À côté du lycée Clemenceau et proche de la ligne 2 et 4
Mais aussi dans ton école...

Ouverture de mon cabinet tous les mardis et vendredi après midi.

+ D'infos
Contacte moi !

13/03/2025

Merci de partager !

Les lycéens de Roanne se préparent à passer le bac. Des séances de sophrologie les aident à évacuer le stress, gérer leurs angoisses et bien dormir.Reportage...

25/09/2024

Bonjour, je reçois régulièrement des enfants dans mon cabinet.
Des enfants qui souffrent d'angoisse de séparation, de terreurs nocturnes, de troubles de l'attention, de "phobie scolaire"...
Je leur propose en fonction de l'entretien des séances de sophrologie ou d'art-thérapie.
Ces séances permettent à chacun de ces enfants de prendre conscience de leurs nombreuses capacités et de devenir acteur de leur guérison.
Je suis le témoin de ce changement, de cette confiance, de cette assurance qui leur permettent de surmonter leurs difficultés.
Les bilans réguliers avec les parents permettent également de créer autour de l'enfant cette sécurité dans laquelle il peut avancer.
Je joins cette vidéo de Marcel Rufo grand prescripteur de sophrologie.

Interview de Marcel Rufo, pédopsychiatre, professeur d’université et praticien hospitalier (PU-PH) honoraire et écrivain français, auteur de nombreux ouv...

04/06/2024

C'est ce Samedi
Il reste 2 places, une pour vous, une pour votre enfant !

N'hésitez pas à me contacter !😀

05/05/2024

Bonjour à Tous

Je viens d'apprendre par une amie qu'Amazon écrit que mon roman est en rupture de stock.😕

Bon, ben c'est vraiment l'occasion de contourner le Géant et d'aller taper aux portes des petites librairies qui pourront vous le commander 😊 ou
Chez Sauramps, à la Fnac, chez Cultura

Mais aussi et surtout chez mon éditeur 5 Sens Editions dans la rubrique coup de cœur.

En cliquant sur ce lien , vous tomberez directement sur mon roman, avec un extrait du livre, l'émission faite à radio Lodève, et un audio, ma lecture d'un extrait.😊
https://catalogue.5senseditions.ch/fr/coup-de-coeur/459-je-ne-meurs-pas-je-danse.html

Stéphanie vingt-huit ans, découvre son compagnon dans le lit de sa meilleure amie. C’est tout son monde qui s’écroule. Pas le temps de s’apitoyer sur son sort, la tempête approche, elle décide de tout quitter. Cinq ans après, Stéphanie s’apprête à vivre sa première expérience en t...

28/04/2024

Bonjour,
Le savez vous, la sophrologie vous permet :
De transformer votre stress en succès
D'optimiser vos ressources💯
De vous préparer au mieux au examens.☀️
Alors qu'attendez vous ?
Ne vous y prenez pas à la dernière minute !
Contactez moi😊

06.95.19.34.14
Valérie Grima Sophrologue
Retrouvez moi à Aniane (maison médicale zac les terrasses)
Je me déplace également à domicile à Montpellier et dans la vallée de l'Hérault.


BB

28/04/2024

A partager grandement 🙏

Le savez vous, la sophrologie vous permet :
- De transformer votre stress en succès
- D'optimiser vos ressources💯
- De vous préparer au mieux au examens.☀️

Alors qu'attendez vous ?
Ne vous y prenez pas à la dernière minute !
Contactez moi😊

06.95.19.34.14
Valérie Grima

18/04/2023

Parce que les oraux approchent parce qu'un oral ça se prépare, parce que le stress peut devenir un véritable allié plutôt qu'un frein, parce que grâce à quelques techniques tirées du théâtre on peut combattre sa timidité et parler avec plus d'aisance, parce que cette méthode peut vous aider de réussir votre examen, je vous partage cet article du midi libre dans lequel je parlais de la sophro théâtre.
N'hésitez pas à me contacter.
Je peux vous recevoir le jeudi au pôle santé de Gignac et le samedi àau cabinet à Aniane.
Un seul numéro
06.95.19.34.14

Qui n’a pas, un jour, été confronté au stress qui surgit lors d’un oral d’examen, un entretien d’embauche ou une présentation professionnelle ? Comment chasser ce stress qui survient au mauvais moment et peut faire...

03/04/2023

L'instant présent, je crois que c'est Justine le personnage centenaire de mon roman "Je ne meurs pas... je danse" qui en parle le mieux.

"Je vais vous confier, mon secret, sans doute le dernier.
Prenez le temps de vous émerveiller chaque jour sur un coucher de soleil, sur un ciel parsemé d'étoiles, sur un croissant de lune ou une lune plus pleine, sur une fleur, sur le battement d'ailes d'un papillon, sur l'oiseau qui fait son nid, les feuilles de l'arbre qui renaissent chaque printemps, sur le rire des enfants, les oiseaux qui chantent, les langues qui se croisent à la terrasse d'un café l'été, sur l'odeur du pain qui sort du four, sur le sourire du boulanger qui vous le vend.
Allongez vous quelques instants dans l'herbe fraiche de rosée, sentez la puissance d'un arbre. Ouvrez grand vos yeux, votre cœur, un monde d'amour, de tolérance, de partage.
On croit souvent l'avoir perdu. Mais si comme le disait souvent Josette, si comme l'écrivait Saint Exupéry "on ne voit bien qu'avec le cœur, l'essentiel est invisible pour les yeux", alors raccrochez vous toujours à cet invisible, car du haut de mes presque cent ans maintenant je peux vous le dire :
Il existe !"😉

Je vous souhaite à mon tout tour tout comme Justine, de vivre pleinement cet instant présent avec un regard neuf, bienveillant.
A chaque recoin vous y trouverez sans doute des trésors cachés capables de vous permettre de dépasser les difficultés du quotidien ou tout du moins de vous offrir un autre regard ☀️
Belle journée à vous !

16/03/2023

Une nouvelle aventure s'offre à moi, un beau projet qui me tient à coeur 😊
Dès le 1er avril, j'intègre l'équipe pluridisciplinaire de "la prise en charge des douleurs chroniques" au pôle médical de santé de Gignac.
D'ici le 1er avril mon nom et mes spécialités rejoindront sur cette porte la liste de ses praticiens (kiné, ostéo, médecin, acupuncteur, diététicien, kinésiologues, psy)
Parce que je suis convaincue qu' agir sur la douleur, c'est prendre en compte toutes les facettes qui la composent (physiologique, émotionnelle...) je suis honorée de faire partie de ce protocole de soin en tant que sophrologue mais aussi en tant qu'art-thérapeute mis en place par Thomas Gadille.

11/03/2023

Et si nous partions à la découverte de nous mêmes, des autres , du monde comme un enfant...



Un enfant

Ça vous décroche un rêve
Ça le porte à ses lèvres
Et ça part en chantant, un enfant,
Avec un peu de chance, ça entend le silence
Et ça pleure des diamants
Et ça rit à n'en savoir que faire
Et ça pleure en nous voyant pleurer
Ça s'endort de l'or sous les paupières
Et ça dort pour mieux nous faire rêver
Un enfant,
Ça écoute le merle
Qui dépose ses perles
Sur la portée du vent
Un enfant,
C'est le dernier poète
D'un monde qui s'entête
A vouloir devenir grand
Et ça demande si les nuages ont des ailes
Et ça s'inquiète d'une neige tombée
Et ça s'endort, de l'or sous les paupières
Et ça se doute qu'il n'y a plus de fées
Mais un enfant
Et nous fuyons l'enfance
Un enfant
Et nous voilà passants
Un enfant
Et nous voilà patience
Un enfant
Et nous voilà passés

Jacques BREL