Juste Essentielles Caro Fort

18/09/2025

12/09/2025

01/09/2025

✨ L’équilibre alimentaire, ce n’est pas bannir des aliments…
C’est apprendre à composer son assiette pour apporter à son corps ce dont il a vraiment besoin : les bons macronutriments, dans les bonnes proportions. 🥦🍗🍚

Tout est une question d’harmonie, pas de restriction 💚

27/06/2025

La gendarmerie du Calvados a lancé un appel à témoins mardi 24 juin en soirée. Deux jeunes filles de 15 et 16 ans ont disparu à Troarn et Amfreville.

23/06/2025

Bonjour à toutes,
Je suis Caroline, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes confrontées aux troubles du poids. Dans mon cabinet, Juste Essentielles, je vous propose une approche bienveillante et personnalisée pour vous aider à retrouver une relation saine avec votre corps.
Les défis du poids chez les femmes :
Les fluctuations hormonales, le stress, les régimes restrictifs... Nombreux sont les facteurs qui peuvent perturber l’équilibre pondéral des femmes. Je vous accompagne pour identifier les causes profondes de vos difficultés et mettre en place des solutions durables.
Mon approche :
* Bilan personnalisé : Analyse de votre profil, de vos habitudes de vie et de vos antécédents.
* Accompagnement individualisé : Élaboration d’un programme sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs.
* Outils naturels : Conseils en alimentation, phytothérapie, gestion du stress, etc.
* Soutien et motivation : Un suivi régulier pour vous accompagner dans votre parcours.
À qui s’adresse mon accompagnement ?
* Femmes souhaitant perdre du poids durablement
* Femmes en période de transition (ménopause, post-partum...)
* Femmes désirant retrouver une image positive de leur corps
Où me trouver ?
Mon cabinet est situé à Anisy. Je propose également des consultations en ligne pour plus de flexibilité.
Comment me contacter ?
* Téléphone : 06.23.78.87.86
* Email : caro@juste-essentielles.fr
* Site web : www.juste-essentielles.fr
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
Prenez soin de vous, mesdames !
Caroline
Juste Essentielles

16/05/2025

15/05/2025

CONCOURS SPÉCIAL – Gagne un mois d’accompagnement perte de poids (valeur 465 €)
Tu veux te sentir mieux dans ton corps, retrouver ton énergie et perdre du poids sans frustration ?
Je t’offre 1 mois complet d’accompagnement personnalisé pour t’aider à atteindre tes objectifs, avec bienveillance et efficacité.
Pour participer :

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Tirage au sort le dimanche 26 mai à 18h00 via une application de tirage au sort automatique.
Bonne chance à toutes et tous
Caroline

15/05/2025

Le soleil ne suffit pas toujours… parlons vitamine D !

Saviez-vous que plus de 80 % des Français sont en déficit de vitamine D à la sortie de l’hiver ? Cette vitamine essentielle joue un rôle clé dans :

☀️ Le soutien de l’immunité
☀️ La santé osseuse (en facilitant l’absorption du calcium)
☀️ Le bien-être mental (prévention de la fatigue, humeur plus stable)

Même en été, notre exposition au soleil peut être insuffisante : travail en intérieur, protection solaire (nécessaire !), latitude… Autant de facteurs qui limitent la synthèse naturelle de la vitamine D par la peau.

La supplémentation devient alors un geste de prévention intelligent, surtout entre octobre et avril. En tant que naturopathe, je recommande une approche personnalisée : dosage, forme (D3 végétale, huileuse, etc.), fréquence… Chaque corps est unique !

Tu veux savoir si tu manques de vitamine D ? Un simple dosage sanguin peut t’éclairer.

Et toi, penses-tu à te supplémenter ?

08/05/2025

✨ Offre Spéciale Fête des Mères ! ✨

Ce mois de mai, offrez (ou offrez-vous !) un moment de pure détente et de bien-être avec le drainage lymphatique Renata França à un tarif exceptionnel de 130 € au lieu de 150 € ! 🌸
Dites adieu aux jambes lourdes et bonjour à une sensation de légèreté incroyable. Cette méthode révolutionnaire favorise l’élimination des toxines et affine la silhouette.
🎁 Le cadeau parfait pour chérir celles que vous aimez (ou vous-même !)
➡️ Réservez dès maintenant votre séance sur : https://www.juste-essentielles.fr (lien en bio !)
Offre valable jusqu’au 31 mai inclus.

03/05/2025

☀️ Boostez votre vitalité avec l'équilibre dans votre assiette ! 🥗🥕🍗
En tant que naturopathe, je crois profondément au pouvoir d'une alimentation équilibrée pour votre bien-être global. Visualisez votre assiette idéale :
* Un quart de protéines de qualité (légumineuses, œufs, volaille, poisson...) pour soutenir vos muscles, votre énergie et votre satiété. 💪
* Un quart de féculents ou de céréales complètes (quinoa, riz brun, patate douce, pain complet...) pour une source d'énergie durable et riche en fibres. 🌾
* La moitié de votre assiette remplie de légumes colorés, crus et/ou cuits, pour un cocktail de vitamines, minéraux et antioxydants essentiels. 🌈
Quels sont les bienfaits de cet équilibre alimentaire ?
✨ Énergie débordante : Dites adieu aux coups de fatigue grâce à une distribution stable de nutriments.
✨ Digestion harmonieuse : Les fibres des légumes et des céréales prennent soin de votre microbiote intestinal.
✨ Poids de forme : Une assiette équilibrée favorise la satiété et aide à réguler votre appétit naturellement.
✨ Peau éclatante : Les vitamines et antioxydants contribuent à une peau saine et lumineuse.
✨ Humeur positive : Une bonne nutrition a un impact direct sur votre équilibre émotionnel.
✨ Prévention des maladies : Adopter une alimentation saine est un pilier de la prévention des maladies chroniques.
Prenez soin de vous, assiette après assiette ! 🌱

19/04/2025

Après mon séjour en Crète, je peux vous partager mon retour sur leur alimentation.

☀️🌴🌊 Le régime méditerranéen : un trésor pour votre santé ! 🇬🇷🇮🇹🇪🇸
Saviez-vous que la façon de manger des pays bordant la Méditerranée est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé ? Ce n’est pas juste une mode, c’est un mode de vie délicieux et bénéfique !

🌱 Plein de bonnes choses : Huile d’olive, fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, poissons... un arc-en-ciel de saveurs et de nutriments essentiels pour votre corps.

❤️ Bon pour le cœur : Riche en graisses saines, le régime méditerranéen aide à maintenir un taux de cholestérol sain et à protéger votre système cardiovasculaire.

🧠 Un esprit vif : Des études suggèrent que ce régime peut améliorer la fonction cognitive et réduire le risque de déclin mental.

💪 Énergie et bien-être : En privilégiant les aliments non transformés et riches en fibres, vous faites le plein d’énergie et favorisez une bonne digestion.

⚖️ Un poids sain : L’équilibre des aliments et la richesse en fibres contribuent naturellement au maintien d’un poids santé.

Alors, pourquoi ne pas ajouter une touche méditerranéenne à votre assiette dès aujourd’hui ? 😋



Connaissez-vous le régime méditerranéen?