Volut'Essence - Virginie Blot, En ligne, Annecy (2025)

28/05/2024

✨Le Betterment burn-out : s'épuiser dans l'amélioration continue de soi✨

Aujourd'hui j'ai envie de te parler de cette notion, suite à plusieurs témoignages de personnes que j'accompagne, de mon entourage, et de ma propre expérience.

Nous sommes de plus en plus nombreux-ses à nous user dans une quête épuisante, vers plus de mieux-être, pour atteindre la meilleure version de nous-même.

C'est si répandu, que la notion de Betterment burn-out est née afin de poser des mots sur des ressentis.
A l'origine, le développement personnel a pour vocation d'améliorer la relation que nous entretenons avec nous-même, les autres et le monde, ce sont des outils de connaissance de soi, qui balisent le chemin vers qui nous sommes vraiment !

Et parfois, dans une société du "toujours plus", il arrive que nous nous perdions et épuisions en chemin... perdant de vue l'objectif de départ pour rentrer dans un cercle vicieux qui nourrit de la culpabilité et de l'anxiété.

Je t'invite à lire ce post, et si tu t'y reconnais, prends un temps juste pour intégrer ces informations, les digérer.

Je te proposerais dans un prochain post des pratiques soutenantes, et d'autres perspectives sur comment aborder notre développement personnel pour que cela reste bénéfique.

N'hésites pas à partager en commentaires si cela te parle ou comment tu arrives à rester serein-e dans ton chemin de guérison.

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12/02/2024

🌀Mon chemin avec la médecine du souffle🌀

Ma première rencontre avec le souffle date de 2011 avec une formation en Sophro-analyse. J’avais déjà pressenti que c’était grâce à la respiration qu’il nous était possible de relier les différentes dimensions de soi : coeur - corps- esprit, et de nous rencontrer vraiment.

10 ans après je rencontre le Breathwork au cours d’une retraite et je tombe littéralement amoureuse de cette pratique qui m’offre un espace pour être, pour me dire, pour exprimer ce que je pensais être inexprimable. Je vis et j’assiste à des libérations incroyables sans retour en arrière possible. Je gagne de l'espace à l'intérieur de moi et je retrouve l'unité entre mon souffle, mon corps et ma voix... Et depuis 2 ans, je chemine avec le souffle, d’abord avec BioDynamic Breathwork & Trauma Release auprès de qui j’ai appris les bases et retrouver le chemin vers les essentiels. J’ai commencé à exercer en ligne puis est venu l’appel d’ouvrir des espaces en présentiel et la sensation qu’il me manquait une pièce du puzzle de ma pratique…
Et j’ai rencontré SwissBreathwork et j’ai compris 3 enseignements importants qui aujourd’hui m’ont permis de poser un vrai socle solide et sécuritaire dans mes espaces :

1. Je n’ai plus aucun doute sur la capacité du souffle à aller où il doit aller pour libérer ce qui est prêt à l’être
2. Je sais que chacun possède en lui les ressources nécéssaires à sa guérison. Les corps savent faire. Nous savons faire. Alors je laisse de plus en plus de place à l’autre, et j’interviens moins
3. Je ne maitrise plus un outils, je m’efface et me mets au service du souffle, de plus grand que moi

Parce que le Breathwork pour moi est un chemin, un long chemin d’abord de transformation intérieure puis d’accompagnement de l’autre. C’est une médecine que chacun possède, qui invite à l’humilité de ma posture de praticienne.

Alors je ne te propose pas de te sauver, ni de t’aider… je te propose des espaces au sein desquels tu pourras te rencontrer et te souvenir que tu es ta propre médecine.

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Crédit photo .robert.photo 🙏🏼

26/01/2024

✨Breathwork en ligne - Dépose les armes ✨

"Il faut se battre dans la vie, relève-toi, tiens le coup, bats-toi, allez t'es bien plus fort-e que ça..."
Tu les connais ces phrases sans doute, elles ont toutes bercées plus ou moins notre enfance... elles sont valorisées par la société et nous donne une illusion de pouvoir.

En vrai, parfois ça marche... mais à quel prix ? Ces énergies, ces croyances ne sont possibles que si nous adoptons la posture adéquate, celle du contrôlant-e, du rigide, de celui ou celle qui décide, qui se bat pour avancer au mépris de la sagesse de la vie qui nous est accessible à chaque instant.

Mais, devons-nous vraiment combattre la vie ? est-ce vraiment ça le sens ? ce qui nous est demandé ?
Que se passerait-il si pour un moment nous déposions les armes à terre, peut-être même un genou sur le sol et que nous arrêtions le combat ?

Peut-être que nous nous effondrions... et après ?

Ce combat tu le mène peut-être contre un groupe, un système, une maladie, une émotion, une personne, contre toi-même, contre la vie... en fait peu importe le combat que tu mènes aujourd'hui, j'aimerais t'inviter à autre chose.

Et si nous retrouvions ensemble cette posture de confiance, si nous osions relâcher le poids du contrôle que nous exerçons quotidiennement pour choisir de nous abandonner... et ainsi ouvrir un espace en soi pour laisser la vie nous traverser 🙏

Je te propose cette session de breathwork, afin qu'ensemble nous utilisions nos ressources intérieures : le souffle, le mouvement et le son pour libérer en profondeur tout ce que nous avons érigés entre nous et la vie.

Le souffle ne combat pas, il traverse !

Déposons les armes et retrouvons une posture fluide, confiante en la vie.

Puisque le souffle sait,
Puisque le corps sait,
Puisque l'âme sait,
Laissons-nous guider.

Tu peux avoir plus d'informations et t'inscrire ici : https://www.billetweb.fr/depose-les-armes

Au plaisir de te guider à travers cette session.

Virginie - Volut'Essence

13/01/2024

🌀Faire alliance🌀

La vie c’est ce flux d’energie, en nous et tout autour de nous. C’est pour nous, oser s’abandonner en confiance à l’expérience qu’est la vie.

Elle est libre, surprenante, vibrante, incontrôlable, impermanente. La vie vient nous surprendre dans les situations, les rencontres et les émotions pour toujours contribuer à notre évolution.

Mais parfois suite à des expériences douloureuses, traumatiques, nous décidons de limiter ce flux et de chercher à contrôler la vie pour qu’elle ne nous fasse plus mal.

Dans ce choix conscient ou inconscient s’érigent alors des barrières qui vont prendre différentes formes :
- une barrière entre soi et la vie
- une barrière entre soi et les autres
- une barrière entre différentes parties de soi.

Et d’après mon expérience, on ne peut pas choisir de nous couper de ce qui nous fait mal sans nous couper également de ce qui nous fait du bien.
On ne peut se couper des parts de soi que nous n’aimons pas sans affaiblir notre rayonnement.

Il y’a des courants qui proposent de muscler la lumière en soi et je ne peux que me demander si dans le même temps nous ne musclons pas aussi nos ombres.

Et s’il était un autre chemin possible pour ré-ouvrir le courant de la vie en soi ?

Et si nous nous autorisions, en sécurité, à notre rythme à baisser les barrières que nous érigons, afin de déposer nos armes face à la vie ?

En donnant une voix à toutes nos parts, nous dénouons les noeuds, les contractions entre nous et la vie... et plus nous choisissons de faire alliance avec soi, plus nous pouvons faire alliance avec l’univers et gouter à l’expéreince pleine qu’est la vie.

C’est ce que je te propose de vivre à travers la séance de breathwork de Mardi 16 janvier en ligne. Tu peux encore t’inscire (lien en bio).

Joie immense de soutenir cet espace 🙏🏼🌀

10/01/2024

✨Prochain Breathwork en ligne - Alliance ✨

Je te propose qu’ensemble nous utilisions la médecine du souffle pour nous soutenir dans nos libération et transformations profondes.

Pour moi, le breathwork est une pratique de réconciliation intérieure, qui ouvre les portes aux mémoires et aux émotions refoulées, inachevées, cristallisées. Toujours en sécurité, au rythme qui est juste pour soi.

C’est une voie de transformation qui nous ramène à notre capacité d’auto-guérison, tout autant qu’elle nous permet d’accéder à des états de conscience modifiés et à notre sagesse intérieure.

Une séance de breathwork à des effets immédiats et d’autres sur le long terme :
⁃ régulation du système nerveux
⁃ Diminution du stress et de l’anxiété
⁃ Libération de l’énergie vitale
⁃ Harmonisation des énergies
⁃ Libération des tensions corporelles
⁃ Expansion de conscience
⁃ Réconciliation de toutes nos parts intérieures
⁃ Libération des noeuds corporels, émotionnels et énergétiques
⁃ Sensation de mieux-être
⁃ Acceptation de soi et confiance en soi
⁃ Reconnexion avec notre système d’auto-guérison
⁃ Incarnation de ton TOI veritable

Je suis en joie de te proposer cet espace et n’hésites pas à me contacter si tu as des questions.

Réservations ici : https://www.billetweb.fr/alliance-embrasser-les-polarites

Retrouvons ensemble le chemin vers notre pouvoir, notre liberté et notre joie d’être ✨

08/01/2024

🌀Breathwork, thème : l’alliance 🌀

Il arrive un moment sur le chemin de guérison où nous pouvons nous sentir comme en lutte à l’intérieure.

Une part de nous est prête pour un pas de plus, une expansion de plus et une autre semble résister, nous empêcher, nous limiter. Alors bien souvent nous cherchons à faire disparaître la seconde, à lui en vouloir négligeant ainsi tout notre système de protection.

Il est important de comprendre que toutes les parts de nous souhaitent la paix pour nous… elles parlent seulement à partir d’espaces différents.

Il n’est plus temps de privilégier une partie de soi au détriment d’une autre car cela reviendrait à reproduire la violence et le rejet que nous avons peut-être subit dans le passé… il est temps maintenant d’embrasser nos polarités et de danser avec ✨

A travers cet espace de breathwork, nous utiliserons la respiration connectée pour réoxygener nos organismes et pour mettre en mouvement tout ce qui reste figé, les blocages corporels, émotionnels et énergétiques. Nous nous donnerons une chance de laisser s'exprimer tout ce qui souhaite l'être.

Nous utiliserons les 3 clés majeures de libération que sont le souffle, le mouvement et le son afin de nous laisser traverser par nos polarités… à partir d’un espace de paix et de non jugement.

C’est en nous autorisant plus, que nous rencontrons alors l’immensité et la diversité de ce que nous sommes.Et de cette rencontre naît naturellement l’amour de soi… l’amour de la totalité de soi !

Si tu ressens l’appel tu trouveras le lien pour t’inscrire juste ici :

https://www.billetweb.fr/alliance-embrasser-les-polarites

et si tu as des questions n’hésites pas à venir vers moi pour plus d'informations 🙏🏼.

Je me réjouis déjà de ce moment passé à nous libérer... ENSEMBLE.

11/12/2023

✨Chaque jour, nous passons à côté de 25 000 occasions de transformer notre état intérieur.✨

Autant les émotions impactent notre respiration, que l’inverse est vrai.
En étant conscients-es de notre inspiration et de notre expiration, nous pouvons agir sur notre état émotionnel.

Inspirer est un choix, et par l’intention, la conscience et la visualisation nous pouvons vraiment inspirer ce qui nous fait du bien.

Choisir et ne plus subir.

De même, à chaque expiration nous pouvons confier au souffle le pouvoir d’éloigner tout ce que nous souhaitons libérer, relâcher, éloigner de nous.

Une seule minute par jour peut tout changer

Prendre soin de soi commence parfois par une seule minute.

A nous de décider d’utiliser les ressources qui nous sont accessibles dès à présent et retrouver notre puissance personnelle.

02/12/2023

✨BREATHWORK - Au-delà de nos cages intérieures ✨

Parfois nous nous sentons comme limités, retenus, empêchés dans nos élans intérieurs. Nos élans portent nos mémoires, et portent ainsi les encouragements reçus tout autant que les critiques, les jugements et les risques...

Ces énergies opposées viennent figer notre possible passage à l'action, créant des blocages d'énergie et des tensions corporelles.

Nos cages et enfermements intérieurs sont avant tout des protections, des héritages qui nous préservent de ce que nous avons appris à percevoir et à ressentir comme dangereux. Ils deviennent même confortables avec le temps.
~
Mais une cage dorée... reste avant tout une cage.
~
Alors soutenus par la respiration, je vous propose qu'ensemble nous allions à la rencontre de nos enfermements, au contact de l’énergie contenue, retenue qui est prête à être mise au service de notre déploiement. Nous irons rencontrer ces espaces intérieurs, écouter leurs messages et laisser faire le souffle pour nous libérer.

Nous nous rappellerons alors que nous savons faire, dès lors que nous accueillons et exprimons ce qui est là en nous.
~
Ce qui nous retient est un réservoir incroyable d'énergie à notre disposition. Il n'y a rien à rejeter, rien à changer... simplement respirer avec.

Alors de nouveaux espaces intérieurs se créent et avec eux de nouveaux choix deviennent possibles.

Alors est-ce que tu nous rejoins, pour qu'ensemble nous allions au-delà de nos cages intérieures ?

Infos et réservation :

https://www.billetweb.fr/au-dela-de-nos-cages-interieures

13/11/2023

✨Mémoires, empêchements et pouvoir personnel ✨

Je crois avoir senti depuis toujours les limitations… cette cage dorée là tout autour de moi. Dorée la rend peut-être plus confortable mais ça reste une cage.

La cage symbolise souvent notre système de protection, de survie… ces limites de révélation de soi qui nous exposeraient à trop de dangers.
Nous sommes profondément des êtres créateurs, dotés d’un pouvoir personnel grandiose et unique. Souvent le passé nous a demandé de briller un peu moins fort, d’être un peu moins nous, un peu plus comme eux… et nous avons accepté car c’était alors la meilleure chose à faire.

Mais aujourd’hui ?

Aujourd’hui il y a sans doute encore des mémoires d’empêchement d’être soi, là dans le corps… une voix a taire, là dans la gorge… des mouvements à limiter, là dans les tissus… et il y’a aussi tout ce que nous sommes déjà, prêt à bondir à rugir, à être, à éclairer !

Je te promets que quand tu libères ce cri qui vient comme d’au-delà de toi et du plus profond à la fois alors plus rien n’est plus comme avant.
Les chaînes se brisent, les portes des cages s’ouvrent, et oui on ose prendre notre place.

C’est soutenue par le souffle que j’ai pu vivre cette expérience… parce que l’air, lui il va partout, même la où on ne se laisse même pas nous-mêmes entrer.

Le souffle il ouvre de nouveaux espaces,
Il vient décristaliser tout ce qu’on a contracté,
Il met en lien toutes les parts de nous, Il unit ce que nous avons séparé,
Il nous rappelle au plus vivant que nous sommes.

Très bientôt je vais vous proposer de nouveaux espaces en ligne. Pour qu’ensemble nous avancions sur le chemin de nous-mêmes
🙏🏼.

Magnifique photo de

Volut'Essence - Virginie Blot

28/05/2024

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10/01/2024

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11/12/2023

02/12/2023

13/11/2023

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