Earth Care Movement, 2 Promenade Louis Lachenal, Annecy (2026)

23/01/2026

On parle souvent de déclic ✨

Comme s’il suffisait d’un moment précis pour que tout change.
En réalité, le changement ressemble rarement à ça.
La règle des 1 %, c’est l’idée que le progrès est progressif. 📈
Faire 1 % de mieux qu’hier.
Pas 100 %.
Pas tout d’un coup.
Lire une page aujourd’hui, une autre demain. 📖
Marcher 10 minutes, puis recommencer le lendemain. 🚶‍♀️
Pris séparément, ces gestes paraissent insignifiants.
Mais sur la durée, ils s’additionnent.
Le changement ne vient pas d’un moment spectaculaire,
mais de ce qui est répété, régulièrement, sur le long terme 🌱

#1%

15/01/2026

Tu veux savoir si tu as vraiment de l'esprit critique ?

Fais ce teste ultra simple pour voir si tu fais preuve d'esprit critique quand tu scrolles devant les réseaux.

Alors ça a marché ? Dis moi en commentaire 👇

13/01/2026

Ce que nous regardons influence ce que nous croyons.

Certains films entretiennent des peurs et des clichés sur la santé mentale.
D’autres, quand des artistes prennent la parole, permettent enfin de comprendre, d’humaniser, de déstigmatiser.

La prochaine fois que tu regardes une série ou un film, pose-toi la question :
👉 Quel message sur la santé mentale est transmis ?

Et toi, c’est quoi ta série préférée ? Et tu penses qu’elle transmet quoi comme message ?

08/01/2026

Quand tu es témoin du mal-être d'un proche, il y a des signes pour agir.

Tu as remarqué qu’une personne autour de toi mange moins ?
Qu’elle est plus fatiguée, plus distante, moins présente ?
Parfois, ces changements sont des appels à l’aide silencieux.
Oser demander « ça va vraiment ? » peut tout changer.

Soyons attentives aux autres. 🤍

06/01/2026

👉 4 signes simples pour savoir si ta santé mentale va bien 👇

La santé mentale, ce n’est pas seulement ne pas être malade psychologiquement — c’est un état de bien-être qui te permet de gérer les difficultés de la vie, d’apprendre, de travailler et de contribuer à ta communauté.

Voici 4 signes que ta santé mentale est en bon équilibre :

1️⃣ Tu arrives à gérer le stress et les petites difficultés du quotidien sans être submergé·e.

2️⃣ Tu arrives à exprimer tes qualités, tes talents et ce qui compte pour toi.

3️⃣ Tu maintiens des liens avec les autres : amis, famille, collègues, camarades — même quand ce n’est pas parfait.

4️⃣ Tu te sens capable de participer à la vie autour de toi, dans tes études, ton travail ou tes projets.

La santé mentale peut fluctuer selon ce que tu vis — ça ne veut pas dire que tu as un trouble, juste que ton équilibre change.

Si tu veux en savoir plus ou sentir que quelque chose cloche, il existe des ressources pour t’aider à prendre soin de toi ou trouver un accompagnement adapté.

02/01/2026

✨ Bonne année à notre belle communauté ✨

En ce début d’année, on avait envie de vous dire une chose simple :
pas besoin de se mettre la pression avec des résolutions parfaites.

Avancer, c’est déjà beaucoup.
Écouter ce qui se passe à l’intérieur, prendre soin de soi, faire un pas après l’autre… c’est largement suffisant 💛

En 2026, on vous souhaite surtout :
• de la douceur
• des espaces pour respirer
• des liens sincères
• et des mouvements qui font sens

Merci d’être là, de croire que la santé mentale est un levier essentiel pour transformer notre société.
On continue, ensemble, sans injonction, mais avec intention 🌱

24/12/2025

En cette veille de Noël, la Bulle partage un dernier témoignage, pour clore ces 24 jours de paroles et de ressentis.

Ces 24 témoignages nous ont rappelé beaucoup de choses essentielles. Prendre le temps, s’entourer des bonnes personnes, accepter que ça n’aille pas toujours, exprimer ses émotions, se reconnecter à la nature, apprécier les moments simples, prendre soin de soi, relativiser, être reconnaissant, apprendre à se connaître, changer quand quelque chose ne nous convient plus. Autant de façons différentes d’aller bien, portées par des voix, des parcours et des sensibilités variés. Ensemble, ces témoignages montrent que le bien-être ne se résume pas à une recette unique, mais à une attention quotidienne portée à soi, aux autres et au monde qui nous entoure.

En cette période de Noël, ce message prend une résonance particulière. Pour celles et ceux pour qui cette période est plus lourde, plus silencieuse ou plus douloureuse, la bulle souhaite envoyer un message de soutien et d’espoir. Vous n’êtes pas seul(e)s. Même si aujourd’hui est difficile, d’autres jours seront plus doux. Ces témoignages sont là pour le rappeler : la vie évolue, les rencontres comptent, et il est toujours possible, à son rythme, de retrouver un peu de lumière.

N'oubliez jamais que vous n'êtes pas seul(e). Des professionnels sont là, même si vous allez bien, parler fait toujours du bien et peut vous aider à en découvrir plus sur vous-même. Alors n'hésitez jamais. Parlez, profitez, pleurez, criez, amusez-vous... Mais ne vous arrêtez jamais de vivre ni de ressentir des choses. Vous êtes uniques et parfaits comme vous êtes, vous méritez d'être vus en entendus. Souriez à la vie et elle vous sourira ;)

La bulle ? C'était un espace créé par nous, EarthCare Movement où les gens pouvaient s'exprimer librement pour répondre honnêtement à cette question : comment ça va ? Mais cette bulle ne se clôture pas aujourd'hui. Nous sommes et serons toujours là pour vous écouter.

Alors n'hésitez pas à nous le dire. Que la réponse soit oui ou non, dites le nous : comment ça va ?

23/12/2025

La bulle accueille aujourd'hui le témoignage d’une femme qui partage sa manière d’aborder le quotidien et ce qui l’aide à aller bien.

Elle explique que, pour se sentir bien, il est important d’accueillir pleinement le moment présent. Ne pas se projeter trop loin, ne pas anticiper sans cesse la suite, mais se concentrer sur ce que l’on vit ici et maintenant. Selon elle, cette présence permet d’apaiser l’esprit et de mieux profiter de l’instant.

Elle rappelle également l’importance de savourer chaque moment. Prendre le temps d’apprécier ce que l’on est en train de vivre, sans chercher à être ailleurs, lui permet de ressentir davantage de gratitude.

Enfin, elle évoque le fait de dire merci. Merci d’être en vie, merci d’être sur cette belle terre. Une manière simple, mais profonde, de reconnaître ce qui est là et de nourrir un sentiment de bien-être au quotidien.

La bulle, qu'est-ce que c'est ? C'est un espace créé par nous, EarthCare Movement, où les gens peuvent s'exprimer librement pour répondre honnêtement à cette question : comment ça va ?

Donne nous toi aussi tes conseils pour aller bien en commentaire !

22/12/2025

En ce nouveau début de semaine. la Bulle accueille deux personnes, qui partagent leur vision du bien-être.

Selon eux, pour aller bien, il est essentiel de s’entourer des bonnes personnes. Être avec des personnes qui nous comprennent et nous respectent permet de se sentir soutenu et plus aligné avec soi-même. Ils évoquent aussi l’importance de faire des choses qui sont en accord avec ce que l’on est réellement, sans se forcer à suivre ce qui ne nous correspond pas.

Ils parlent également du fait de prendre l’air, de sortir, de s’éloigner un peu du quotidien pour mieux respirer. Apprécier les choses et les moments simples fait partie, selon eux, des éléments qui aident à se sentir bien sur la durée. Ils insistent sur l’idée d’investir dans son bien-être à long terme, plutôt que dans des choses matérielles qui peuvent rendre heureux sur le moment, mais dont l’effet ne dure pas.

Lorsque ça ne va pas, ils expliquent qu’il est important de tester, d’essayer autre chose et de changer ce qui ne fonctionne pas. Ne pas rester figé, mais s’autoriser à ajuster son mode de vie pour retrouver un meilleur équilibre.

La bulle, qu'est-ce que c'est ? C'est un espace créé par nous, EarthCare Movement, où les gens peuvent s'exprimer librement pour répondre honnêtement à cette question : comment ça va ?

C’est quoi ton meilleur conseil à toi pour te sentir bien ?

22/12/2025

Pour ce dernier témoignage de la semaine, la Bulle donne la parole à une femme qui partage son regard sur la vie et son parcours.

Elle explique que, plus elle avance, plus elle se rend compte à quel point la vie est merveilleuse. Avec le temps, elle a pris conscience que beaucoup de choses qui lui sont arrivées et qui étaient difficiles à l’adolescence sont désormais derrière elle. Elle évoque aussi l’importance des rencontres qu’elle a faites, des personnes qui ont croisé sa route et qui l’ont aidée à avancer et à se construire.

Elle parle également de son quotidien professionnel et personnel. Infirmière, elle s’est longtemps occupée des autres, de ses patient(e)s, mais aussi de sa famille, de ses enfants et de son mari. Pendant longtemps, elle explique avoir mis ses propres besoins de côté, en oubliant de prendre soin d’elle et de penser à elle.

Aujourd'hui, elle a appris à faire davantage attention à ce qui la concerne elle. Être attentive à ce qu’elle mange, à la façon dont elle dort, prendre le temps de sortir, faire du sport, mais aussi faire des choses qu’elle aime vraiment. Toutes ces attentions lui permettent de se sentir mieux et de retrouver un équilibre.

Ce discours est un véritable message d'espoir pour tous les jeunes qui traversent des périodes compliquées. Il rappelle que les moments difficiles ne durent pas toujours, que les choses évoluent avec le temps et que de belles rencontres peuvent changer beaucoup de choses. Même si tout semble lourd aujourd’hui, d’autres étapes de la vie seront plus douces et permettre de se retrouver.

Ce témoignage marque la fin de la troisème semaine de conseils. 21 personnes sont déjà passées devant notre micro, 21 personnes nous ont déjà donné leurs meilleures astuces et conseils pour aller bien ou mieux. Cette semaine, on peut retenir trois préconisations pour aller mieux : relativiser, apprécier ce que l'on a et apprendre à voir la vie du bon côté. Ce n'est jamais facile pour personne, tout le monde vit des choses compliquées. Vous n'êtes jamais seul à vivre une situation. Alors parlez-en !

La bulle, qu'est-ce que c'est ? C'est un espace créé par nous, EarthCare Movement, où les gens peuvent s'exprimer.

20/12/2025

Aujourd’hui, la Bulle partage le témoignage d’un jeune homme anglophone.

Il explique que, pour aller bien, il est essentiel d’apprendre à se connaître. Selon lui, la connaissance de soi permet de mieux comprendre ses besoins, ses envies et ce qui nous fait réellement avancer. Il évoque aussi l’importance de faire du sport, de découvrir de nouveaux endroits et de sortir de sa routine, car ces expériences participent à son équilibre.

Il parle également du travail et du fait d’essayer d’y améliorer les choses lorsque c’est possible. Être soi-même, ne pas se forcer à entrer dans un cadre qui ne nous correspond pas, est pour lui fondamental. Il insiste aussi sur le fait d’acquérir des connaissances, d’apprendre continuellement, comme un moteur personnel.

Pour lui, vivre, c’est avant tout chercher à s’améliorer. Faire des choses qui nous aident à nous sentir mieux, à évoluer, même progressivement. Il explique cependant que l’on cherche souvent à atteindre un bonheur total, sans jamais vraiment y parvenir. Lorsqu’on obtient quelque chose, on a tendance à en vouloir toujours plus.

Comme le montre ce témoignage, le bien-être ne se trouve pas dans une finalité parfaite, mais dans le chemin, dans les efforts que l’on fait pour évoluer et se sentir mieux au quotidien.

La bulle, qu'est-ce que c'est ? C'est un espace créé par nous, Earth Care Movement, où les gens peuvent s'exprimer librement pour répondre honnêtement à cette question : comment ça va ?

Donne nous toi aussi ton meilleur conseil pour aller bien, ta petite astuce à toi !

19/12/2025

Aujourd'hui, la Bulle recueille le témoignage de deux personnes, un homme et une femme, qui partagent leur manière d’aborder le quotidien.

L'homme explique qu’il va bien et que, pour lui, l’important est de profiter de la vie telle qu’elle vient. Il parle du fait d’accueillir les moments agréables, mais aussi d’accepter les moments plus difficiles. Selon lui, faire avec ce qui arrive, sans lutter constamment contre les épreuves, permet de mieux avancer et de rester plus serein.

La femme explique également aller bien. Elle raconte que, lorsque ça ne va pas, elle commence par exprimer ce qu’elle ressent. Pleurer, crier, laisser sortir les émotions est pour elle une étape nécessaire. Une fois les choses exprimées, elle explique qu’elle peut alors rationnaliser, prendre du recul et regarder ce qu’elle a à ce moment-là.

Ces deux témoignages montrent que les façons d’aller bien peuvent être différentes. Accepter la vie telle qu’elle se présente, prendre le temps d’exprimer ses émotions, puis réfléchir à ce que l’on a sur le moment sont, pour eux, des manières de garder un certain équilibre face aux hauts et aux bas du quotidien.

La bulle, qu'est-ce que c'est ? C'est un espace créé par nous, Earth Care Movement, où les gens peuvent s'exprimer librement pour répondre honnêtement à cette question : comment ça va ?

Nous nous toi aussi ton meilleur conseil pour aller mieux quand t'as un coup de mou !

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