16/06/2024
𝑳𝑬 𝑭𝑶𝑵𝑪𝑻𝑰𝑶𝑵𝑵𝑬𝑴𝑬𝑵𝑻 𝑫𝑼 𝑪𝑬𝑹𝑽𝑬𝑨𝑼 ?
Aujourd'hui nous allons parler d'un organe impressionnant de l'être humain : Le cerveau 👇
Votre cerveau contenu dans votre crâne est en constance intéraction avec votre environnement intérieur et extérieur qui va soit le stimuler et le protéger, soit le détériorer par :
- Le stress chronique
- Les chocs émotionnels
- Les médicaments
- La malbouffe
- La pollution
- La sédentarité
- L'isolement
Votre cerveau est constitué de 100 millards de cellules nerveuses.
Il est néanmoins possible de ralentir le déclin cognitif et d'améliorer les capacités cérébrales.
C'est le flux qui termine le processus de pensées.
Les neurotransmetteurs acheminent ces messages en déclanchant une série de réactions chimiques qui donnent naissance à un signal électrique ainsi se propagent les signaux qui permettent la vie.
Ces eurotransmetteurs sont indispensables à votre bien être et permettent également au cerveau de communiquer avec le reste du corps
Voici les six principaux neureutransmetteurs :
-𝙇𝘼 𝘿𝙊𝙋𝘼𝙈𝙄𝙉𝙀 qui est un moteur apportant : La motivation, le plaisir et le désir.
Un manque de dopamine entraine : La dépression -La démotivation
La maladie de parkinson.
- 𝙇'𝘼𝘿𝙍𝙀𝙉𝘼𝙇𝙄𝙉𝙀 agit comme un stimulant qui permet de réagir dans une situation de stress, diminue la réflexion, prépare l'organisme à une réaction du type fuite ou faire face.
Des taux trop élevés d'adrenaline entrainent de la fatigue, un manque d'attention, de l'insommie, de l'anxiété et parfois de la dépression.
-𝙇𝘼 𝙉𝙊𝙍𝘼𝘿𝙍𝙀𝙉𝘼𝙇𝙄𝙉𝙀 crée un terrain favorable à la sociabilité, à l'éveil, au désir sexuel.
Un manque de noradrénaline entraine un repli sur soi, un détachement, une baisse de libido, une démotivation ou une dépression.
-𝙇'𝘼𝘾𝙀𝙏𝙔𝙇𝘾𝙃𝙊𝙇𝙄𝙉𝙀 est un messager chimique de la mémoire synthétisé à partir de la chomine (vitamineB5).
-𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙍𝙊𝙏𝙊𝙉𝙄𝙉𝙀 joue un rôle dans la venue du sommeil, la sensibilité aux migraines.
Un manque de sérotonine entraine une impulsivité, de l'agressivité, de l'irritabilité, des tendances suicidaires.
-𝙇𝙀 𝙂𝘼𝘽𝘼 favorise la mémorisation, la relaxation et le contrôle de l'anxiété.
𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 :
Ces neurotransmetteurs sont déterminants pour la santé mentale et physique.
Concrètement avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique modérée plusieurs fois dans la semaine et avoir une microbiome équilibré avec :
-𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐁𝐢𝐨𝐦𝐞
-𝐏𝐫𝐞́𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐁𝐢𝐨𝐦𝐞
est trés important pour votre santé optimale
il est temps pour vous de faire un bilan pour connaitre l'état de votre équilibre microbien ?
́biotiques
📌 𝐒𝐔𝐈𝐕𝐄𝐙 𝐌𝐀 𝐏𝐀𝐆𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐍𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒 𝐀 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐔 : https://www.facebook.com/profile.php?id=61559691701182