Wai Yan Yoga Annecy

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Wai Yan Yoga Annecy

Yoga practitioner - to learn, to share, to serve

Certificated yoga teacher in Hatha Yoga, Accessible Yoga, Prenatal and postnatal Yoga .

🌱Yoga practitioner- to learn, to share and to serve 🌳

🌱Certified yoga teacher for Hatha Yoga 500h, Accessible Yoga, Prenatal and Postnatal Yoga🌳

🌱Cours de yoga anglais/ français à domicile, individuels, collectifs et en entreprise🌳 Offering collective/private yoga class, yoga in enterprise/ online and yoga class in school.

02/03/2026

✨ Salut à tous,

Nous entrons dans la période de 雨水 (Jyu6 Seoi2)— Eau de Pluie, commencée le 18 février 2026, le Soleil atteint 330° sur son parcours, la lumière gagne doucement du terrain, les jours s’allongent… même si l’humidité et le froid sont encore bien présents.

C’est une période idéale pour prendre soin de son centre, le « terre intérieure », soutenir la digestion et accompagner le corps dans cette transition en douceur.

Nous explorerons des mouvements doux pour hydrater, relâcher et renforcer le psoas, soutenir l’Estomac et la Rate, et nous ancrer avec bienveillance dans ce moment de passage.

🌱 En médecine chinoise
L'Estomac reçoit, la Rate transforme et transporte. Ensemble, ils gèrent la façon dont on accueille (la nourriture, les émotions, les changements) et dont on digère ce qu'on vit. En cette saison humide, ils ont besoin d'être soutenus pour ne pas s'alourdir.

Profitons d’une pratique accessible, douce et apaisante:
🌿 Respiration consciente (pranayama) pour se recentrer et s’ancrer

🌿 Mouvements somatics pour hydrater, libérer et renforcer le psoas en douceur, pour créer de l'espace and la stabilité pour le movement, la digestion et le mental

🌿 Postures accessibles qui stimulent les méridiens de l'Estomac et de la Rate — le long des jambes, autour du bassin, pour nourrir notre « terre intérieure ».

🌿 Un Yoga Nidra en fin de séance pour permettre au corps d'intégrer, de digérer… et de se poser.

🪷 Un espace pour ralentir, respirer, et se reconnecter à son centre avec bienveillance.

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📅 Cours hebdomadaires
Jeudi : 9h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy, la salle L’annexe dans le cours

🕊️ Tarifs
Cours découverte : offert / participation consciente
Cours à l'unité : 15 €
Carte 6 cours : 85 €
Carte 10 cours : 130 €
Tarif solidaire disponible — on en parle simplement

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Offrons-nous ce temps pour nourrir notre terre intérieure
et laisser les graines du printemps grandir en douceur.

À très bientôt 🌿

#雨水

20/02/2026

✨ Salut à tous

🌨️🌱Nous entrons dans la période de 立春 (Lap6 Ceon1) — Début du Printemps, qui commence le 4 février 2026, lorsque le Soleil atteint 315° sur l’écliptique. Même si la terre est encore froide, le tout premier souffle du printemps commence déjà à circuler, doucement sous la surface.

C’est le moment l’énergie passe de l’hiver au printemps, de la conservation à la manifestation et au déploiement. Pendant cette transition, nous allons respirer en suivant le méridien du Triple Réchauffeur (三焦經), le grand coordinateur du corps.

Laissez notre énergie et nos fluides circuler librement entre le haut, le milieu et le bas du corps pour :

* créer plus d’espace pour respirer, se détendre et renforcer le haut du corps
* soutenir une digestion harmonieuse
* accueillir en douceur ce qui doit partir et ce qui arrive, en suivant votre rythme

Profitez d’une pratique accessible, douce et régénérante :

🌿 Pranayama pour apaiser et relancer le souffle
🌿 Mouvements doux autour des bras, épaules et haut du dos pour stimuler le trajet du Triple Réchauffeur
🌿 Postures accessibles pour créer de l’espace et fluidifier l’énergie
🌿 Yoga Nidra pour intégrer la pratique, relaxation profonde

🪷 Un espace pour ralentir, respirer et se nourrir avec bienveillance

📅 Prochains cours
Les cours reprennent à partir du 21 février 2026
Jeudi : 9h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy

🕊️ Tarifs
Cours découverte : offert / participation consciente
Cours à l’unité : 15 €
Carte 6 cours : 85 €
Carte 10 cours : 130 €
Tarif solidaire disponible — parlons-en simplement

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Offrons-nous ce temps pour accompagner notre corps dans ce changement, avec douceur, présence et bienveillance.

À très bientôt 🌿

Wai Yan
06 69 13 77 05

#立春

26/01/2026

✨Salut à tous,

❄️Nous entrons dans la période de 大寒 (Daai6 Hon4), le Grand Froid — le dernier terme solaire de l’hiver. Un moment où la nature se met au repos profond… et nous invite à faire de même.

En médecine chinoise, cette saison sollicite particulièrement les Reins (notre réserve d’énergie vitale) et la Rate (notre centre digestif et énergétique). C’est un temps pour ralentir, préserver nos forces et éviter de nous épuiser en voulant tout recommencer trop vite.

Dans les prochaines séances, je vous proposerai une pratique accessible, bienveillance et régénérante :
🌿 Respirations conscientes pour apaiser le système nerveux�
🌿 Mouvements lents pour soutenir l’énergie des Reins�
🌿 Postures qui enveloppent le dos, le ventre et les jambes, favorisant l’ancrage et la circulation�
🌿 Un Yoga Nidra en fin de séance, pour intégrer la pratique et offrir un vrai temps de repos

🪷Un espace pour pour se déposer et se reconnecter, sans judgement.

📅 Prochains cours
�Jeudi : 9h15 – 10h30�
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu�
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy
🕊️ Tarifs�
Cours découverte : offert / participation consciente�
Cours à l’unité : 15 €�
Carte 6 cours : 85 €�
Carte 10 cours : 130 €�
Tarif solidaire possible — on en parle simplement

Offrons-nous ce temps pour aborder la fin de l’hiver avec plus de douceur, de bienveillance et de présence.
À très bientôt 🌿

26/01/2026

Feeling so grateful for the journey!
Enjoying. Every. Breathe.
Keep rolling.

17/11/2025

🍂 Yoga Doux pour l'Hiver - 立冬 🍂

Le 7 novembre marque le début de l'hiver en Période solaire - 立冬 (lap6 dung1), comme la nature qui se replie sur elle-même, c'est pour nous le moment de nous recentrer et de préserver notre énergie vitale.

Ces prochaines semaines, les pratique incluent :
🌿 Éveiller et se connecter en douceur les muscles profonds pour créer la stabilité
🌿 Mouvements accessibles pour nourrir les reins, organes de l’hiver
🌿 Respiration consciente renforcer les muscles profondes
🌿 Yoga nidra pour un ressourcement intégral

📆 Horaires :
Jeudis : 09h15-10h30
Samedis : 10h00-11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petit salle dans la cour)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Cours découverte gratuit/ Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire sur demande

Avec bienveillance, profitons de cette saison du 立冬 pour cultiver une patience intérieure. Ralentissons, écoutons-nous, laisser notre être se régénérer naturellement.

#立冬 #養腎

06/11/2025

Exploring the depth and breadth of the art of meditation across diverse traditions, approaches, and methods

08/10/2025

✨ Cours de Yoga Accessible - Énergie du 寒露 (hon6 lou6) ✨

Bonjour à tous,

💧 寒露 (hon6 lou6) - Rosée Froide commence le 8 octobre 2005, quand le Soleil atteint la longitude 195°. Sa lumière rasante et les rosées glacées du matin scellent l'arrivée du froid.

🌿🍂 Thème de la quinzaine : Épaules légères, Hanches libres, Poumons nourris

Je vous propose une pratique accessible et douce, composée de :
✨ Respiration consciente pour apaiser le mental et nourrir les Poumons.
✨ Mouvements doux pour relâcher et renforcer les épaules en profondeur.
✨ Postures accessibles pour un étirement complet et un ancrage en douceur.
✨ Un Yoga Nidra pour intégrer les bienfaits et apaiser le système nerveux.

Ensemble, explorons avec bienveillance cette pratique qui hydrate la sécheresse, harmonise l'énergie et libère la mélancolie de l'automne.

🗓️ Horaires réguliers :
Jeudis : 09h15 - 10h30
Samedis : 10h00 - 11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petite salle dans la cour, en petit groupe)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Premier cours d'essai gratuit / Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire disponible sur demande.

🌱 Venez profiter d'une pratique qui respecte votre corps. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. 🌳

📩 Pour réserver ou des enseignements :
📞 06 69 13 77 05 Wai Yan
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm (Centre ARTYS)

#寒露養肺䆁懷

22/09/2025

✨ Bonjour à tous,

Accueillons ensemble l'équinoxe d'automne 🌾 秋分 (cau1 fan1) - le 22 septembre 2025 marques ce moment de parfait équilibre entre le yin et le yang.

🌿🍂 Thème : Équilibre et enracinement : nourrir les poumons et harmoniser les méridiens .
Nous explorerons une pratique douce pour accueillir l'automne à travers :
✨ Développer un ancrage par les pieds
✨ Respiration consciente
✨ Ouvrant le cœur en douceur
✨ Stimulant les méridiens du Poumon et du Gros Intestin
✨ Une relaxation profonde en yoga nidra

🗓️ Horaires :
Jeudis : 09h15-10h30
Samedis : 10h00-11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petit salle dans la cour)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Premier cours d'essai gratuit/ Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire disponible sur demande

🍂 Le 22 septembre, nous célébrerons l'équinoxe d'automne 秋分, point central des 90 jours d'automne où jour et nuit trouvent un équilibre parfait. Moment idéal pour cultiver l'ancrage et l'harmonie intérieure, alors que la nature entre dans sa phase de lâcher-prise et d'introspection.

Explorons ensemble cette transition avec bienveillance et curiosité.

🐚 Pour réserver ou pour plus d'informations :
📞 06 69 13 77 05 Wai Yan
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm

#秋分 #養肺

10/09/2025

✨ Bonjour à tous,

Je suis ravie de vous retrouver à partir du jeudi 18 septembre et du samedi 20 septembre pour partager la pratique du Hatha yoga accessible + yoga nidra.

🌱🍂 Thème : À l'approche de 白露 (Baak6 lou6) - la « Rosée blanche », nous explorerons une pratique douce pour harmoniser corps et saison : respiration consciente, mouvements fluides en diagonale et postures nourrissantes pour fortifier la Rate, libérer l'humidité résiduelle et humidifier les Poumons (健脾袪濕潤肺).

🗓️ Quand :
Tous les jeudis à 9h15 (dès le 18/09)
Tous les samedis à 10h00 (dès le 20/09)

📍 Où : ARTYS - 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY (La petite salle à l'extérieur dans le cours)

🕊️Tarifs :
Cours d'essai : gratuit ou participation consciente
À l'unité : 15 €
6 cours : 85 €
10 cours : 130 €
30 cours : 350 €
✨ Tarifs solidaires disponibles sur demande

🍂🌬️ Le 7 septembre marque 白露 (Baak6 lou6) - « Rosée blanche », moment où le soleil atteint 165° de longitude céleste, que les nuits se rafraîchissent et que la rosée matinale apparait, annonçant l'arrivée en douceur de l'automne.

🌿 Ensemble, explorons une pratique accessible et bienveillante pour accueillir cette transition en harmonie avec les cycles naturels.

Pour réserver ou plus d'informations :
📞 06 69 13 77 05 (Wai Yan)
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm

#白露

09/09/2025

✨Pratiquer avec bienveillance et curiosité✨

🌱Je suis ravie de vous retrouver pour partager ensemble une pratique de yoga accessible et de yoga nidra, à partir du 18 septembre 2025, chaque jeudi et samedi matin.🌳✨

📆Horaires :
Jeudi : 09h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15
(À partir du 18 septembre 2025)

🏡Lieu :
Centre Artys
1 Passage de Vignières, 74000 Annecy
(Petite salle à l’extérieur)

✨ Notre pratique / exploration ✨
Pranayama : respirer en conscience
Mouvement somatique : invitation à écouter et à relier corps, esprit et émotions
Asanas accessible: postures adaptées à chacun
Yoga Nidra : relaxation profonde

🕊️Tarifs :
Cours à l’unité : 15 €
6 séances : 85 €
10 séances : 130 €
30 séances : 350 €
✨ Cours d’essai gratuit / don libre
✨ Tarif solidaire possible

🐚 0669137705 Wai Yan
yogashalawaiyan@gmail.com
https://www.centreartys.com/yoga.htm

Les séances se déroulent en petit groupe, max. 5 personnes. Merci de me contacter au moins 2 jours avant le cours pour réserver votre place.

🪷Explorons avec douceur et compassion.

慧欣 Wai Yan

30/07/2025

🌿 Cours annulé demain le 31 Juillet 2025🌿
Bonjour à tous,
Je suis vraiment désolée de devoir annuler le cours de demain — un petit imprévu m’empêche d’assurer la séance.
Merci pour votre compréhension 🙏
✨ À samedi ou la semaine prochaine, au bord du lac, au parc de l’Impérial 🪷

15/07/2025

🌿 YOGA ACCESSIBLE + YOGA NIDRA AU BORD DU LAC

Rejoignez-moi pour cultiver votre pratique douce, en pleine nature face au lac d’Annecy.

✨ Au programme :
🌿Mouvements somatiques: Exploration corporelle en douceur,
🪷Asana adapté: Bougez comme votre corps le sent
🌿Pranayama : Respiration consciente
🪷Yoga Nidra : Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits.

📅 DATES :
-le Jeudi (FR🇫🇷) : 09h30-10h45
31/7, 7/8, 14/8,

Samedi (EN🇬🇧) : 9h30-10h45
2/8, 9/8, 16/8

🕊️Tarif : 10€ (Tarif solidaire sur demande)

📍 Lieu : Jardin de l’Impérial, Annecy (derrière l'hôtel Imperial, en face au lac)

🌱 À apporter : Votre tapis ou serviette, une gourde

🪷Pour qui ? Tous les corps, tous les niveaux – adapté à votre rythme.

🐚: pour plus d’informations et l’inscription:
Wai Yan 06 69 13 77 05
yogashalawaiyan@gmail.com

Ensemble, cultivons la bienveillance envers nos corps et nos esprits.
À très vite ! 🙏
Wai Yan

Adresse

Annecy
74000

Téléphone

+33669137705

Site Web

https://www.centreartys.com/yoga.htm

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