Wai Yan Yoga Annecy

26/01/2026

✨Salut à tous,

❄️Nous entrons dans la période de 大寒 (Daai6 Hon4), le Grand Froid — le dernier terme solaire de l’hiver. Un moment où la nature se met au repos profond… et nous invite à faire de même.

En médecine chinoise, cette saison sollicite particulièrement les Reins (notre réserve d’énergie vitale) et la Rate (notre centre digestif et énergétique). C’est un temps pour ralentir, préserver nos forces et éviter de nous épuiser en voulant tout recommencer trop vite.

Dans les prochaines séances, je vous proposerai une pratique accessible, bienveillance et régénérante :
🌿 Respirations conscientes pour apaiser le système nerveux�
🌿 Mouvements lents pour soutenir l’énergie des Reins�
🌿 Postures qui enveloppent le dos, le ventre et les jambes, favorisant l’ancrage et la circulation�
🌿 Un Yoga Nidra en fin de séance, pour intégrer la pratique et offrir un vrai temps de repos

🪷Un espace pour pour se déposer et se reconnecter, sans judgement.

📅 Prochains cours
�Jeudi : 9h15 – 10h30�
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu�
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy
🕊️ Tarifs�
Cours découverte : offert / participation consciente�
Cours à l’unité : 15 €�
Carte 6 cours : 85 €�
Carte 10 cours : 130 €�
Tarif solidaire possible — on en parle simplement

Offrons-nous ce temps pour aborder la fin de l’hiver avec plus de douceur, de bienveillance et de présence.
À très bientôt 🌿

26/01/2026

Feeling so grateful for the journey!
Enjoying. Every. Breathe.
Keep rolling.

17/11/2025

🍂 Yoga Doux pour l'Hiver - 立冬 🍂

Le 7 novembre marque le début de l'hiver en Période solaire - 立冬 (lap6 dung1), comme la nature qui se replie sur elle-même, c'est pour nous le moment de nous recentrer et de préserver notre énergie vitale.

Ces prochaines semaines, les pratique incluent :
🌿 Éveiller et se connecter en douceur les muscles profonds pour créer la stabilité
🌿 Mouvements accessibles pour nourrir les reins, organes de l’hiver
🌿 Respiration consciente renforcer les muscles profondes
🌿 Yoga nidra pour un ressourcement intégral

📆 Horaires :
Jeudis : 09h15-10h30
Samedis : 10h00-11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petit salle dans la cour)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Cours découverte gratuit/ Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire sur demande

Avec bienveillance, profitons de cette saison du 立冬 pour cultiver une patience intérieure. Ralentissons, écoutons-nous, laisser notre être se régénérer naturellement.

#立冬 #養腎

06/11/2025

Exploring the depth and breadth of the art of meditation across diverse traditions, approaches, and methods

08/10/2025

✨ Cours de Yoga Accessible - Énergie du 寒露 (hon6 lou6) ✨

Bonjour à tous,

💧 寒露 (hon6 lou6) - Rosée Froide commence le 8 octobre 2005, quand le Soleil atteint la longitude 195°. Sa lumière rasante et les rosées glacées du matin scellent l'arrivée du froid.

🌿🍂 Thème de la quinzaine : Épaules légères, Hanches libres, Poumons nourris

Je vous propose une pratique accessible et douce, composée de :
✨ Respiration consciente pour apaiser le mental et nourrir les Poumons.
✨ Mouvements doux pour relâcher et renforcer les épaules en profondeur.
✨ Postures accessibles pour un étirement complet et un ancrage en douceur.
✨ Un Yoga Nidra pour intégrer les bienfaits et apaiser le système nerveux.

Ensemble, explorons avec bienveillance cette pratique qui hydrate la sécheresse, harmonise l'énergie et libère la mélancolie de l'automne.

🗓️ Horaires réguliers :
Jeudis : 09h15 - 10h30
Samedis : 10h00 - 11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petite salle dans la cour, en petit groupe)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Premier cours d'essai gratuit / Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire disponible sur demande.

🌱 Venez profiter d'une pratique qui respecte votre corps. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. 🌳

📩 Pour réserver ou des enseignements :
📞 06 69 13 77 05 Wai Yan
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm (Centre ARTYS)

#寒露養肺䆁懷

22/09/2025

✨ Bonjour à tous,

Accueillons ensemble l'équinoxe d'automne 🌾 秋分 (cau1 fan1) - le 22 septembre 2025 marques ce moment de parfait équilibre entre le yin et le yang.

🌿🍂 Thème : Équilibre et enracinement : nourrir les poumons et harmoniser les méridiens .
Nous explorerons une pratique douce pour accueillir l'automne à travers :
✨ Développer un ancrage par les pieds
✨ Respiration consciente
✨ Ouvrant le cœur en douceur
✨ Stimulant les méridiens du Poumon et du Gros Intestin
✨ Une relaxation profonde en yoga nidra

🗓️ Horaires :
Jeudis : 09h15-10h30
Samedis : 10h00-11h15

🏡 Lieu :
ARTYS, 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY
(La petit salle dans la cour)

🕊️ Tarifs :
Cours à l'unité : 15€
Carnet 6 cours : 85€
Carnet 10 cours : 130€
Premier cours d'essai gratuit/ Participation consciente bienvenue
Tarif solidaire disponible sur demande

🍂 Le 22 septembre, nous célébrerons l'équinoxe d'automne 秋分, point central des 90 jours d'automne où jour et nuit trouvent un équilibre parfait. Moment idéal pour cultiver l'ancrage et l'harmonie intérieure, alors que la nature entre dans sa phase de lâcher-prise et d'introspection.

Explorons ensemble cette transition avec bienveillance et curiosité.

🐚 Pour réserver ou pour plus d'informations :
📞 06 69 13 77 05 Wai Yan
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm

#秋分 #養肺

10/09/2025

✨ Bonjour à tous,

Je suis ravie de vous retrouver à partir du jeudi 18 septembre et du samedi 20 septembre pour partager la pratique du Hatha yoga accessible + yoga nidra.

🌱🍂 Thème : À l'approche de 白露 (Baak6 lou6) - la « Rosée blanche », nous explorerons une pratique douce pour harmoniser corps et saison : respiration consciente, mouvements fluides en diagonale et postures nourrissantes pour fortifier la Rate, libérer l'humidité résiduelle et humidifier les Poumons (健脾袪濕潤肺).

🗓️ Quand :
Tous les jeudis à 9h15 (dès le 18/09)
Tous les samedis à 10h00 (dès le 20/09)

📍 Où : ARTYS - 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY (La petite salle à l'extérieur dans le cours)

🕊️Tarifs :
Cours d'essai : gratuit ou participation consciente
À l'unité : 15 €
6 cours : 85 €
10 cours : 130 €
30 cours : 350 €
✨ Tarifs solidaires disponibles sur demande

🍂🌬️ Le 7 septembre marque 白露 (Baak6 lou6) - « Rosée blanche », moment où le soleil atteint 165° de longitude céleste, que les nuits se rafraîchissent et que la rosée matinale apparait, annonçant l'arrivée en douceur de l'automne.

🌿 Ensemble, explorons une pratique accessible et bienveillante pour accueillir cette transition en harmonie avec les cycles naturels.

Pour réserver ou plus d'informations :
📞 06 69 13 77 05 (Wai Yan)
📧 yogashalawaiyan@gmail.com
🌐 https://www.centreartys.com/yoga.htm

#白露

09/09/2025

✨Pratiquer avec bienveillance et curiosité✨

🌱Je suis ravie de vous retrouver pour partager ensemble une pratique de yoga accessible et de yoga nidra, à partir du 18 septembre 2025, chaque jeudi et samedi matin.🌳✨

📆Horaires :
Jeudi : 09h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15
(À partir du 18 septembre 2025)

🏡Lieu :
Centre Artys
1 Passage de Vignières, 74000 Annecy
(Petite salle à l’extérieur)

✨ Notre pratique / exploration ✨
Pranayama : respirer en conscience
Mouvement somatique : invitation à écouter et à relier corps, esprit et émotions
Asanas accessible: postures adaptées à chacun
Yoga Nidra : relaxation profonde

🕊️Tarifs :
Cours à l’unité : 15 €
6 séances : 85 €
10 séances : 130 €
30 séances : 350 €
✨ Cours d’essai gratuit / don libre
✨ Tarif solidaire possible

🐚 0669137705 Wai Yan
yogashalawaiyan@gmail.com
https://www.centreartys.com/yoga.htm

Les séances se déroulent en petit groupe, max. 5 personnes. Merci de me contacter au moins 2 jours avant le cours pour réserver votre place.

🪷Explorons avec douceur et compassion.

慧欣 Wai Yan

30/07/2025

🌿 Cours annulé demain le 31 Juillet 2025🌿
Bonjour à tous,
Je suis vraiment désolée de devoir annuler le cours de demain — un petit imprévu m’empêche d’assurer la séance.
Merci pour votre compréhension 🙏
✨ À samedi ou la semaine prochaine, au bord du lac, au parc de l’Impérial 🪷

15/07/2025

🌿 YOGA ACCESSIBLE + YOGA NIDRA AU BORD DU LAC

Rejoignez-moi pour cultiver votre pratique douce, en pleine nature face au lac d’Annecy.

✨ Au programme :
🌿Mouvements somatiques: Exploration corporelle en douceur,
🪷Asana adapté: Bougez comme votre corps le sent
🌿Pranayama : Respiration consciente
🪷Yoga Nidra : Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits.

📅 DATES :
-le Jeudi (FR🇫🇷) : 09h30-10h45
31/7, 7/8, 14/8,

Samedi (EN🇬🇧) : 9h30-10h45
2/8, 9/8, 16/8

🕊️Tarif : 10€ (Tarif solidaire sur demande)

📍 Lieu : Jardin de l’Impérial, Annecy (derrière l'hôtel Imperial, en face au lac)

🌱 À apporter : Votre tapis ou serviette, une gourde

🪷Pour qui ? Tous les corps, tous les niveaux – adapté à votre rythme.

🐚: pour plus d’informations et l’inscription:
Wai Yan 06 69 13 77 05
yogashalawaiyan@gmail.com

Ensemble, cultivons la bienveillance envers nos corps et nos esprits.
À très vite ! 🙏
Wai Yan

30/06/2025

🌱Happy to share this interesting and free event, in case you might be interested. 🌳

Awakening through Embodiment Practices, Meditation, Energy Medicine, & Breathwork

19/05/2025

✨Bonjour à tous,

Je suis ravie de vous retrouver jeudi 20 mai 2025 pour la pratique du Hatha Yoga accessible + Yoga Nidra, harmonisée avec l'énergie de 🌾小满 (siu2 mun5) - « Petite Remplissante ».

✨Thème : respiration, nourrir les méridiens Rate/Estomac pour améliorer la digestion et cultiver la légèreté.

🗓️ Date : tous les jeudis, (sauf le 29 mai)
tous les samedis (sauf le 24 mai et le 31 mai)

🕘 Jeudi: 09h15-10h30
Samedi: 10h00-11h15

📍Lieu : ARTYS 1 passage des Vignières, 74000 ANNECY

🕊️Tarif : cours d'essai gratuit/ don libre
150 euros/ 10 cours
90 euros/ 6 cours
10% réduction pour la renouvellement.
Prix réduit pour les personnes qui rencontrent des difficultés financières pour le moment.

🌾Le 20 mai 2025 marque 小满 (siu2 mun5) - « Petite Remplissante ». Le Soleil atteint 60°, annonçant chaleur et humidité croissantes et pour évoquer la maturation partielle des céréales. En cette saison, l’humidité excessive peut peser sur le corps (fatigue, lourdeur) et l’esprit (irritabilité).

🪷 Ensemble, connectons-nous avec nos respirations.
À travers une pratique douce et adaptée, cultivons la légèreté dans un espace bienveillant.

🌱Bougeons avec compassion, à jeudis et samedis ! 🌳

✨Pour plus d'informations et réserver :
0669137705 Wai Yan
yogashalawaiyan@gmail.com

https://www.centreartys.com/yoga.htm

🌱 #養生 #小滿