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Flow with me 〰️ professeure de yoga

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Flow with me 〰️ professeure de yoga

Seule règle pour pratiquer : kiffer ✌🏻

21/07/2025

A 🤍 ouvert…

🧠 Orthorexie. Bigorexie.
Contrôle & obsession.

Depuis des années, je contrôle mon alimentation, je pese chaque gramme, j’evite les restos, je refuse les invitations… je suis du genre à me dire que pour être bien, il faut être stricte.
Manger moins. Manger parfait.
Sinon j’ai l’impression d’échouer. D’être moins digne d’amour. Moins “à la hauteur”.

Mais la vérité, c’est que ça m’épuise aussi.
J’ai l’impression que c’est ma zone de confort. En réalité, c’est une prison.

🥗 L’orthorexie, c’est l’obsession de « bien manger ».
💪 La bigorexie, c’est l’obsession du sport et du corps parfait.
Les deux sont sournoisement liées.
Et destructrices.

Je ne sais plus quand j’ai vraiment faim.
Je ne reconnais plus la satiété.
Je me suis coupée de mon corps, à force de vouloir le contrôler.
(Même le yoga ne permet pas de tout réparer de cette cassure).
Et je laisse passer tellement de moments de vie… par peur de manger ce que je ne maitrise pas.

On croit qu’il faut se restreindre pour être aimée.
Mais c’est faux. Enfin en tout cas, j’essaie de m’en convaincre.

Se priver, c’est se punir. Clairement.
Me punir de quoi, je n’ai pas trouvé de réponse pour le moment.
Mais je commence à comprendre que je n’ai rien à prouver.
Rien à mériter par mon assiette, ou mon tour de taille.

Ce post est une étape. Une mise à nu.
Parce que guérir commence par reconnaître.
Parce que je ne suis pas seule — et toi non plus.

❤️

15/07/2025

Croquer la vie 🐊

De merveilleux souvenirs des dernières semaines.
Bien entourée.
J’en veux encore ♡

26/06/2025

BYE BYE joli studio 👋🏻

Je dois dire que je suis habituée à changer souvent de lieu pour mes cours 😅

Hier était le dernier cours ici, et le dernier de l’année (scolaire) en studio.
Place aux cours en extérieur pendant 2 mois.
Place à un nouveau studio à la rentrée.

Merci à mes élèves de me suivre, de me faire confiance, dans mes peripeties yogiques.

Promis, je fais mon max pour vous proposer des cours et des lieux à votre hauteur 🫶🏻

En attendant, je vous attends dans l’herbe, face au lac & aux montagnes, dans la brise fraiche du matin ou celle un peu moins fraiche du soir.

Hâte de continuer l’aventure avec vous ♡

02/06/2025

Bien s’entourer, c’est la clé du bonheur 🌻

A priori, on serait la moyenne des 5 personnes avec qui on passe le plus de temps.

Effectivement l’environnement humain (et materiel) dans lequel on evolue, joue un rôle essentiel dans notre quotidien, que ca soit notre mood, ou notre developpement.

Malgré tout, 5 personnes c’est peu et ce n’est pas représentatif de notre environnement.
Pour ma part, il y a des personnes que je ne vois pas si souvent, qui m’inspirent pourtant énormément et qui vont donc avoir un impact peut être plus important sur mes décisions que d’autres que je vois plus souvent.

Savoir s’entourer est essentiel, mais aussi ne pas hesiter à rencontrer de nouvelles personnes qui viendront enrichir notre parcours.

Pourquoi je vous dis ça?
Parce que pour en revenir à cette photo, elle a ete prise dans un moment passé avec des amis que je ne vois pas si souvent et qui pourtant m’enrichissent enormément.

Je te laisse à ces reflexions 🤯🤗

12/05/2025

L’importance de se faire kiffer ✌🏻

Je reviens de 4 jours de parenthèse à Chamonix.
Parenthèse remplie de yoga, de runs, de plein air, de food fabuleuse.
Grâce à .osteo.yoga et , j’ai pris le temps d’être élève, d’être guidée, et j’ai aussi beaucoup appris.
Grâce à .et.poivre_ j’ai nourri mon corps (particulierement mes fesses mais tant p*s) avec des brunchs et gouters fabuleux.
Une soiree aux QC Termes pour completer ce tableau, ainsi que des runs et rando autour du refuge. Le bonheur à l’état pur 🫶🏻🌞

Ne jamais hesiter à s’octroyer du temps.
Ne jamais repousser ce genre de moments.
Ne pas se sentir coupable de prendre soin de soi. Jamais.
Parce que personne ne le fera mieux que vous pour vous.

05/05/2025

APRIL DUMP 🎢

« Vous voilà né. Pour mourir.
En attendant, il faut bien vivre. »
Jean D’Ormesson

22/04/2025

DETOX 📱

J’ai coupé les RS pendant 11 jours et j’avais envie de vous partager mon experience. Oui on parle bien d’expérience.
Puisque ces appli nous « prennent » 2h/jour, ce qui revient à 730h/an (WTF 🤯).

Je ne pense pas être la personne la plus connectée en réalité. Je n’ai qu’Instagram en fait. Et j’y suis pour « vendre » mes cours.
Mais je me rends compte que je scrolle, je regarde la vie des gens à travers un écran, je m’abrutis d’infos ininteressantes 90% du temps. Je sature mon cerveau.

Alors voilà, j’ai profité de mes vacances pour supprimer l’appli (IG & FB) pendant 11 jours.
Et… CA NE M’A PAS MANQUÉ!
Oui parce que je pensais sincèrement que ca allait créer un manque (la droguée haha), et bien c’est tout l’inverse.
Plus de temps, moins d’infos dont je n’ai pas besoin, moins de stress créé par les RS (vies pseudo parfaites kikoo), des neurones disponibles pour autre chose de plus interessant.
J’ai lu 5 livres en 11 jours! Oui j’etais en vacances mais quand même!

Et je vous avoue que j’ai même PANIQUÉ en ré ouvrant l’appli.
De peur d’etre submergée, de ce too much, de ces trucs futiles et inutiles qui nous grignotent le cerveau.
J’ai posté une story, répondu à 2,3 messages et je suis repartie.
Quelques secondes sur l’appli.
Et ca m’a suffit pour savoir que j’allais continuer dans ce sens.

Je ne supprime pas mon compte. Je vais continuer à poster. Mais plus à scroller.
Instagram ca ne sera que la journée de 9h à 18h, du lundi au vendredi. Comme des horaires de bureau.
Les soirs et we, je les consacre aux gens que j’aime, à la lecture, au sport, au piano.
À des choses importantes, nourrissantes qui ont du sens.

Je serais curieuse d’avoir vos retours si vous avez déjà testé? Ou vos reactions si vous avez envie de sauter le pas.

OFFLINE IS THE NEW LUXURY

08/04/2025

Rien de f(l)ou

Juste pour vous dire, que je break ici (et un peu dans la vraie vie), à partir de demain soir.
Because je suis scotchée à mon ecran, j’aime pas ça mais c’est plus fort que moi.
Je sais que l’algo va me ghoster à mort, mon compte sera shadow ban, mais j’ai un besoin crucial de déco mon cerveau de ce 📱

J’ose même pas vous dire combien d’heures je passe dessus.
J’en ai honte, ça me rend dinguo de « perdre » autant mon temps dessus.

Alors vous savez comment me joindre autrement qu’ici, et qu’il n’y a pas d’urgence en vrai, je sauve pas des vies (big up ma petite soeur qui en sauve vraiment).
Je mettrais peut être du temps à repondre, ne m’en voulez pas.

Je reviens dans 10/12 jours la tête pleine de souvenirs, le coeur debordant de gratitude, parce que je vais kiffer j’en suis sûre.

Prenez soin de vous et profitez de la vie surtout ♡

03/04/2025

Les choses que j’aime le plus dans mes cours…

vous voir vous relacher
percevoir vos corps qui se détendent
observer vos traits du visage qui se lissent
ressentir le calme qui s’installe en vous
et vos sourires à la fin quand on se dit Au revoir

C’est ce pourquoi j’enseigne.
Pas pour vous voir forcement maitriser les postures.
C’est cool mais ce n’est pas le principal.

Le principal, c’est ce moment qui vous aura fait du bien.

31/03/2025

Vivre une belle chose chaque jour.

Aussi petite soit elle.

Rire, danser, s’egosiller sur un tube (des 90’s c’est encore mieux), lever les yeux et regarder le ciel, choper le sunset, savourer un plat.

Il y a pleins de belles choses, de petites choses qui rendent la vie plus belle, plus eclatante, ne serait ce qu’un instant.

Apprecier ces petites choses rend le quotidien moins fade, moins gris, quand il l’est parfois.

Et toi, c’est quoi TES petites choses ?

25/03/2025

J’ai hâte des beaux jours. Mais pas de la foule sur la plage.

J’aime ces moments où je suis seule au bord du lac.
Le maillot encore trempé, le poncho par dessus.
Où le corps grelotte, le temps de se réchauffer.
Ce calme qui m’enveloppe, et le jour qui se lève.

Ces moments que je garde jalousement juste pour moi. Ces moments que je ne partage pas. Sauf à travers une photo ici.

20/03/2025

« La vie est belle. La vie est dure.
Ces deux affirmations sont vraies.
Inutile de chercher à établir une moyenne.
Mieux vaut admettre qu’il y aura des gifles et des caresses. »
Christophe André

Adresse

Annecy

Site Web

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/16628/vio-yogi

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