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Annecy
Flow with me 〰️ professeure de yoga

Seule règle pour pratiquer : kiffer ✌🏻

01/04/2026

Il me tarde…

De re courir (commençons par ça), de retourner en montagnes, de remettre un dossard (oui oui 🫠).

Souvenir du Manigod Trail Challenge, un gros morceau dans des conditions pas faciles, mais avec mon binome d’♡

Ces derniers mois j’apprends la résilience en version accélerée, par obligation (c’est toujours par obligation non?), mais ca va me servir pour la suite, j’en suis sûre.

Haut les coeurs, le bout du tunnel est bientôt là 🤞🏻

24/03/2026

🎗️Je ne pouvais pas laisser ce mois de Mars se cloturer sans parler ENDOMETRIOSE 🎗️

J’en parle ici pour que le message passe, pas pour me faire plaindre (j’ai vraiment horreur de ça, ceux qui savent savent).

J’ai été reglée beaucoup trop tôt (11 ans, encore un bébé). Et tout de suite, ca a été un calvaire, un enfer à vivre.
Ma mère m’emmenait chez le medecin, on m’assomait d’Antadys (du coup ca ne faisait plus effet), je perdais beaucoup de sang chaque mois, j’étais anémiée.
Je parle même pas de l’incapacité à manger à cause des nausées liées aux fortes douleurs.

J’ai fini par prendre la pilule, ce qui a « diminué » quelque peu les symptomes.

J’ai tenté de reprendre une vie normale.
& il n’y a rien de normal dans le fait d’avoir mal à vouloir en crever, de ne même plus arriver à juste respirer, se lever ou s’habiller.
D’organiser toute sa vie en fonction de ses douleurs.

Il n’y a rien de normal.

Dites vous bien que si pendant vos cycles (debut de regles, ovulation ou autre) vous avez des douleurs qui vous handicapent, qui vous font annuler des soirées, des vacances, des rendez-vous, des journées au boulot, ce n’est PAS NORMAL.

{La suite arrive dans un autre post}

02/03/2026

2026 LA RESILIENCE ?

Me concernant ca a même commencé fin 2025.
Mais ce début d’année est raide on va pas se mentir.

J’ai l’habitude de me « cramer », j’aime ça, je le revendique, c’est ma manière de me tester.
Là je suis allée un peu trop loin, je l’admet.

Et surtout, je vais essayer d’en tirer des leçons.
Mais quoi qu’il en soit, je vous invite à tester vos limites, à sortir de votre zone de confort, non pas pour vous blesser (😅), mais pour en tirer des enseignements, pour apprendre à vous adapter, et pourquoi pas travailler votre résilience (same team).

En cours, c’est aussi ce que je vous propose.
Et vous êtes complètement libre de mettre l’intensité et l’intention qui vous correspond.
Je guide, mais VOUS decidez.

Je vous attend sur le tapis les mercredis soirs et vendredis midis pour kiffer ✌🏻

23/02/2026

pas besoin

de postures extraordinaires
de tenues hors de prix
de materiel dernier cri
d’un endroit de rêve
d’un moment spécial

pas d’attente
pas de jugement

c’est tout ce que te promet le yoga
liss is more
viens juste bouger et kiffer ♡

18/02/2026

Rien ne s’oublie vraiment.

Tout ce qu’on vit laisse une trace.
Et fera partie de notre histoire.

Selon plus ou moins d’intensité bien sûr.
En choisissant d’y accorder plus ou moins d’importance 👀

Moi je me dis que toute experience reste une experience et que ca vaut le coup. Quitte à laisser une grosse trace 😬
On est sur Terre pour apprendre, pour évoluer (& pour kiffer!).

Et justement, ne pas oublier, c’est aussi respecter ce qu’on a traversé.

Bref, le skating, ca faisait bien 25 ans que j’en avais plus refait (je vous laisse calculer mon age haha), et bien ca ne s’oublie pas 🫠 c’est toujours autant galère !! (Mais quel kiff !)

26/01/2026

- Ce que le yoga m’apporte ailleurs que sur le tapis -

Je ne vends pas des grands écarts, ni des pieds derriere ses oreilles (si si y’a des postures comme ca).
Je ne promets pas un corps sans bobo.
Je ne prone pas le fait de ne pratiquer que du yoga.

En revanche, ce que je peux te dire c’est que le yoga :
- me permet une amplitude de mouvement
- m’apporte du calme
- relache mes tensions
- amplifie ma capacité respiratoire
- preserve mes articulations
- et j’en oublie

Ca complete parfaitement tous mes à côtés (run&trail, ski, bloc, velo, renfo).

Sans le yoga, je n’aurais pas cette facilité de mouvement et de récupération.

Tu t’y mets quand ? 😇

19/01/2026

Le Sculpt Vinyasa, c’est aussi ça.

Du calme, de l’ancrage, de la lenteur.

On reveille son corps pour mieux pratiquer, mieux ressentir, pour amplifier les benefices.

Le Sculpt Vinyasa, c’est pour tout le monde , promis !
Ce serait dommage de penser que tu ne peux pas tester 😇

31/12/2025

CIAO 2025 🫡

Vraiment flemme de faire un récap…
(Ca interesse qui en vrai).

Quand je regarde dans le rétro, il y a désormais un petit trou dans mon coeur.
Que j’essaie de combler avec plein de souvenirs cools, et franchement y’en a une tonne (merci 🫶🏻).

Alors comme j’aime le dire et le penser « go with the flow ».
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, on boit la tasse, on nage à contrecourant.
Alors pour 2026, je nous souhaite de nous laisser flotter 🫧

Rendez-vous sur le tapis, autour d’un café, en montagne, bref, dans la vraie vie ♡

18/12/2025

HELLO 2026 🌞

Il est temps de faire une mise à jour.

Nouveau cours, nouveau ancien lieu 🤭
La vibe reste la même, on veut du vrai, du mouvement, du kiff.
C’est comme ca que j’aime transmettre.
Pas de fausses promesses, juste vous & moi, de l’authenticité quoi.

Le planning :
• lundi 12h30 : 50’ de pause dej epicée 🌶️
• mercredi 19h15 : sculpt vinyasa ⚡️
📍chez .annecy au Petit Port (spot pref’)

Ramène ta fraise, ton frere, ta mere, ton mec, 2026, l’année du kiff & du take care ♡

J’ai hâte 🌞

24/11/2025

SILVER LINING 💫

Every cloud has a silver lining.
Ou, après la pluie le beau temps.

Mantra 💉 inked pour me rappeler (la vie me le rappelle bien toute seule aussi) qu’il y a toujours des jours meilleurs qui suivront.

Alors je patiente, je digère, j’assimile les expériences (appelons ca comme ca), et j’apprends.

Et un jour peut être, je parlerais de tout ça ici.

05/11/2025

Mood : boire la tasse

Mais garder ces rituels d’aller dehors au saut du lit. De tomber sur la beauté de la nature.
D’etre remplie de gratitude de pouvoir vivre ca.

Ca n’enleve pas ce qui pèse dans le coeur, ca permet juste d’adoucir & de rendre plus supportable.

Des sunrises comme ça tous les jours please.

21/10/2025

Y’a pas que le yoga dans la vie 🫰🏻

Je vous le dis souvent en cours, je trouve qu’il est important de diversifer les pratiques, qu’elles soient sportives, créatives, douces ou plus intenses.

Nous avons besoin de nous nourrir differemment selon l’humeur, l’energie, l’envie.

Selon moi, tout le monde devrait faire du yoga (😇) en complément de tout le reste.
Juste pour se poser, juste pour se détendre, sans prétention, sans attente, sans chrono.

Puis ensuite, tu peux t’enfiler un dossard par mois, comme je l’ai fait cet été (c’est faux, c’est une con*erie 🤓).

Alors, rejoins nous sur le tapis, mais va aussi jouer dehors, prendre l’air, faire ce qui te fait kiffer.

(Oui j’aime les Tucs et le chocolat en même temps)

Adresse

Annecy

Site Web

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/16628/vio-yogi

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