Annecy Luxopuncture et Sophrologie

27/09/2025

Pourquoi choisir la luxopuncture pour la gestion du stress et des émotions, l’anxiété et les angoisses ?
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La luxopuncture est une méthode de relaxation et de bien-être qui utilise l’application de lumière infrarouge sur des points précis du corps, semblable à l’acupuncture mais sans aiguilles. Elle est de plus en plus utilisée pour gérer le stress et l’anxiété pour plusieurs raisons :

Relaxation profonde : La luxopuncture stimule des points spécifiques qui favorisent la détente, aidant à réduire les sensations de stress et d’anxiété.

Réduction de la production de cortisol : Elle contribue à diminuer le taux de cortisol, l’hormone du stress, permettant ainsi de mieux gérer les situations anxiogènes.

Amélioration du sommeil : En favorisant la relaxation, elle aide à réguler le sommeil, souvent perturbé par le stress, ce qui renforce la sensation de bien-être.

Méthode non invasive : La luxopuncture est indolore, sans aiguille ni médicament, ce qui la rend accessible et sans effet secondaire pour la plupart des personnes.
La luxopuncture offre une solution naturelle, douce et efficace pour calmer le système nerveux, réduire l’anxiété et améliorer la qualité de vie face aux situations stressantes.

https://www.luxopuncture-sophrologie-sylvie-berthot.com

25/09/2025

Pourquoi utiliser la luxopuncture et la cohérence cardiaque pour les troubles du sommeil ?

La luxopuncture et la cohérence cardiaque sont deux approches complémentaires qui peuvent aider à traiter les troubles du sommeil en favorisant la détente, la réduction du stress et l’amélioration de la qualité du sommeil. Voici comment elles peuvent être utilisées ensemble.

La luxopuncture est une technique non invasive qui consiste à stimuler certains points reflexes semblables à ceux pratiqués en acuponcture, à l’aide d’un dispositif émettant de la lumière infrarouge.
La luxopuncture rétablit l’équilibre fonctionnel du corps,
Elle Réduit le stress et l’anxiété, qui sont souvent à l’origine des troubles du sommeil.
Elle Favorise la relaxation du système nerveux.
Elle régule les hormones du sommeil, comme la mélatonine.
- Soulage les tensions physiques et psychiques favorisant un endormissement plus facile.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration contrôlée visant à réguler le rythme cardiaque pour induire un état de calme et de relaxation.

Comment cela aide-t-il ?
- Réduit le stress et l'anxiété, souvent responsables ou aggravants des troubles du sommeil.
- Favorise l’équilibre du système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).
- Améliore la qualité et la durée du sommeil.
- Peut être pratiquée à tout moment, notamment avant le coucher.

Pratique :
Entraînement à la respiration en suivant un rythme précis, par exemple :
- Inspirez pendant 5 secondes.
- Expirez pendant 5 secondes.
- Répétez pendant 5 mn.

Associer ces deux méthodes peut augmenter leur efficacité. La luxopuncture peut préparer le corps à la relaxation en diminuant le stress, tandis que la cohérence cardiaque peut renforcer cet état en régulant la respiration.

la luxopuncture et la cohérence cardiaque sont deux outils naturels et complémentaires pour améliorer le sommeil, en travaillant sur la gestion du stress, la détente et la régulation du rythme nerveux. Leur intégration dans une routine quotidienne peut contribuer à retrouver un sommeil réparateur.

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24/09/2025

Envie d’arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer est une décision bénéfique pour votre santé physique, mentale et financière.
Voici quelques raisons pour lesquelles arrêter de fumer est important, ainsi que les avantages de choisir la luxopuncture pour vous aider dans cette démarche :

Pourquoi se motiver pour dire stop à la cigarette ?

Amélioration de la santé : Réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, de maladies respiratoires et d’autres pathologies liées au tabac.
Économies financières : Éviter le coût élevé de l’achat de ci******es ou de produits liés au tabac.
Amélioration de la qualité de vie : Meilleure respiration, meilleure capacité physique, plus d’énergie, et réduction des odeurs désagréables.
Protection de votre entourage : Moins d’exposition à la fumée secondaire pour votre famille, amis, et collègues.
Esthétique : Peau plus saine, dents plus blanches, souffle plus frais.

Pourquoi choisir la luxopuncture ?

Méthode douce et naturelle : La luxopuncture utilise des lumières infrarouges pour stimuler des points spécifiques, sans aiguilles ni médicaments.
Réduction des cravings : Elle aide à diminuer l’envie de fumer en modulant certains centres du cerveau liés à la dépendance.
Moins d’effets secondaires : Contrairement à certains traitements médicamenteux, la luxopuncture est non invasive et généralement bien tolérée.
Soutien psychologique : Elle peut accompagner un programme complet d’arrêt du tabac, en renforçant la motivation et la gestion du stress.
Efficace et sans risque : De nombreuses personnes ont trouvé la luxopuncture utile pour arrêter de fumer, avec peu ou pas d’effets secondaires.
En résumé, arrêter de fumer est un choix crucial pour votre santé, et la luxopuncture peut représenter une solution complémentaire efficace, douce et sans risques pour vous accompagner dans cette démarche. N’hésitez pas me consulter pour un bilan gratuit.
Tél : 0618788500
Rdv sur terapiz
Sylvie Berthot

23/09/2025

Envie de perdre du poids pour votre santé, votre bien-être ?

La luxopuncture est une méthode non invasive basée sur la stimulation de points spécifiques du corps à l'aide de laser infrarouge. Elle vise à faciliter la perte de poids en agissant sur le métabolisme, la sensation de faim et le sommeil. En favorisant un meilleur équilibre énergétique, cette technique peut aider à réduire l'appétit, diminuer les fringales et accompagner un régime alimentaire équilibré. Elle constitue une approche douce et sans douleur, souvent complémentaire à un rééquilibrage alimentaire.
Bilan offert :
rdv sur terapiz Sylvie Berthot
Ou 0618788500

22/09/2025

« Pourquoi traiter les troubles de la ménopause avec la luxopuncture » :

La ménopause est une période de transition hormonale marquée par divers troubles tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les troubles de l’humeur, et la sécheresse vaginale. La luxopuncture, une méthode de stimulation de points précis via un appareil à infrarouges, est de plus en plus utilisée comme approche complémentaire pour atténuer ces symptômes. Elle offre plusieurs avantages : c’est une technique non invasive, indolore, sans effets secondaires, et elle peut contribuer à réguler le fonctionnement hormonal, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie des femmes en ménopause. Ainsi, la luxopuncture apparaît comme une option naturelle et douce pour aider à gérer les troubles associés à cette étape de la vie, en complément ou en alternative à d’autres traitements médicaux.

Envie de vous libérer des troubles de la ménopause ?

Prendre rdv sur terapiz Sylvie Berthot
Ou au
0618788500
Sur Annecy où St Felix

21/09/2025

Vous vous sentez proche
du burn-out ?
Pourquoi la luxopuncture pour enrayer le burn-out et éviter
les anti dépresseurs ?

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est une situation de fatigue intense, de détachement et de baisse de performance liée à un stress prolongé au travail. Face à cette problématique, de plus en plus de personnes cherchent des alternatives aux traitements médicamenteux, comme les antidépresseurs, pour préserver leur santé mentale et leur bien-être.

La luxopuncture, une technique de stimulation des points d’acupuncture par infrarouge, est souvent proposée comme une approche complémentaire pour aider à gérer le burn-out. Voici pourquoi elle peut être envisagée :

-Réduction du stress et de l’anxiété : La luxopuncture agit en stimulant certains points réflexes qui peuvent favoriser la relaxation, diminuer le stress et calmer le système nerveux.

-Amélioration du sommeil : Un sommeil de meilleure qualité est essentiel pour récupérer du burn-out. La luxopuncture peut aider à réguler les troubles du sommeil en favorisant la détente.

-Stimuler la production d’endorphines : La stimulation de certains points peut favoriser la libération d’endorphines, les hormones du bien-être, aidant ainsi à améliorer l’humeur.

-Alternative naturelle : La luxopuncture est une méthode non invasive, sans médicaments, ce qui la rend adaptée à ceux qui souhaitent éviter ou réduire leur recours aux antidépresseurs.

-Soutien global au bien-être : Elle peut faire partie d’un programme global incluant aussi des conseils en gestion du stress, une hygiène de vie équilibrée, et un accompagnement psychologique si nécessaire.

Il est important de souligner que la luxopuncture ne remplace pas un traitement médical ou psychologique en cas de burn-out profond ou de dépression majeure. Elle doit être considérée comme un complément dans un cadre global de prise en charge.

Si vous pensez être en situation de burn-out,
Luxopuncture Annecy ou St Félix
Sylvie Berthot

20/09/2025

Pourquoi faire de la luxopuncture, (acupuncture sans aiguille ) ?
La ménopause est une étape naturelle de la vie féminine marquée par la fin de la fertilité, généralement entre 45 et 55 ans, accompagnée de bouleversements hormonaux qui peuvent entraîner divers troubles. Parmi ces troubles, on retrouve les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, l’irritabilité, la perte de libido, ainsi que des troubles de l’humeur et des douleurs articulaires.

La luxopuncture, une technique de stimulation par infrarouge, consiste à envoyer des lumières infrarouges ciblées sur des points précis du corps, reproduisant ainsi les effets de l’acupuncture sans aiguilles. Elle est souvent proposée comme une méthode douce pour soulager certains symptômes de la ménopause. Son action vise à réguler le système hormonal, favoriser la détente et améliorer la qualité de vie lors de cette période.

L’acupuncture à infra-rouge, ou luxopuncture, offre une approche complémentaire non invasive, qui peut contribuer à réduire l’intensité des bouffées de chaleur, améliorer le sommeil, diminuer le stress et l’anxiété, et atténuer d’autres troubles liés à la ménopause. Elle est généralement bien tolérée et peut s’intégrer dans un accompagnement global, notamment s’associant à des conseils sur l’hygiène de vie.

En résumé, la luxopuncture apparaît comme une alternative ou un complément intéressant pour soulager les troubles de la ménopause, en favorisant un mieux-être général par une technique douce et sans effets secondaires importants.
Avez vous envie de stopper les troubles de la ménopause ?
Prenez rdv sur terapiz
Sylvie Berthot

https://www.luxopuncture-sophrologie-sylvie-berthot.com

19/09/2025

Pourquoi traiter de l’anxiété par la luxopuncture et l’auto-hypnose ?
La luxopuncture (acupuncture sans aiguille) et l’auto hypnose sont complémentaires pour gérer ce trouble.
La luxopuncture, méthode basée sur la stimulation de points réflexes situés sur le méridien du lobe d’oreille à l’aide d’une douce lumière infrarouge, permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps. Elle favorise la détente, réduit le stress et peut diminuer la perception de l’anxiété.

L’auto-hypnose, quant à elle, consiste en techniques de relaxation et de concentration que la personne apprend à pratiquer elle-même. Elle permet deprendre le contrôle de ses émotions, d’apaiser l’esprit, et de renforcer la confiance en soi face à l’anxiété.

En combinant ces deux méthodes, il est possible d’obtenir une réduction significative des symptômes anxieux. La luxopuncture agit au niveau physiologique en modulant les réponses énergétiques du corps, tandis que l’auto-hypnose agit sur le mental en favorisant un état de calme et de maîtrise intérieure. Ensemble, elles offrent une approche douce, non invasive, et adaptée à ceux qui cherchent des solutions naturelles pour mieux gérer leur anxiété.

Prenez rendez-vous sur terapiz ou au 0618788500

13/05/2025

29/04/2025

À St Félix dans le département 74, entre A 15 mn d’Annecy et 15 mn de Aix les bains.
Local pluridisciplinaire pour thérapeutes ou bureaux pour infirmières ou autres …
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28/04/2025

A 15 mn d’Annecy et 15 mn d’Aix les Bains
Places de parking
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