Hypnose Renaissance Valérie Guala-Aprile

04/09/2025

Dr Ovidio, neurologue pédiatre, alerte sur une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos maisons.

Il y a une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos foyers et qui concerne nos bijoux les plus précieux : nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur ! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont donné des statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation aiguë et constante de la maladie mentale infantile qui atteint aujourd'hui des proportions épidémiques :

Les statistiques ne mentent pas :
• 1 enfant sur 5 a des problèmes de santé mentale
• Une augmentation de 43 % du TDAH a été observée
• Une augmentation de 37 % de la dépression des adolescents a été observée
• Le taux de su***de a augmenté de 200 % chez les enfants de 10 à 14 ans

Qu'est-ce qui se passe et qu'est-ce qu'on fait de mal

Les enfants d'aujourd'hui sont sur-stimulés et sur-donnés d'objets matériels, mais ils sont privés des fondements d'une enfance saine, tels que :

• Parents émotionnellement disponibles
• Limites clairement définies
• Responsabilités
• Nutrition équilibrée et sommeil adéquat
• Mouvement en général mais surtout en plein air
• Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu non structurées et espaces d'ennui

Au lieu de cela, ces dernières années, les enfants ont été remplis de :
• Parents distraits numériquement
• Des parents indulgents et permissifs qui laissent les enfants « gouverner le monde » et qui établissent les règles
• Un sens du droit, de tout mériter sans le mériter ou être responsable de l'obtenir
• Sommeil inadéquat et nutrition déséquilibrée
• Un mode de vie sédentaire
• Stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée et absence de moments ennuyeux

Que faire ?
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir aux bases. C'est encore possible ! De nombreuses familles voient des améliorations immédiates après des semaines de mise en œuvre des recommandations suivantes :

• Définissez des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du navire. Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous contrôlez la barre.
• Offrez aux enfants un mode de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont BESOIN, pas seulement de ce qu'ils VEULENT. N'ayez pas peur de dire « non » à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
• Fournir des aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
• Passez au moins une heure par jour en plein air à faire des activités telles que : vélo, randonnée, pêche, observation d'oiseaux / insectes
• Profitez d'un dîner quotidien en famille sans smartphones ni technologie pour les distraire.
• Jouez à des jeux de société en famille ou si les enfants sont trop petits pour des jeux de société, laissez-vous porter par vos intérêts et laissez-les diriger dans le jeu
• Impliquez vos enfants dans des tâches ménagères ou des travaux selon leur âge (pliez les vêtements, rangez les jouets, accrochez les vêtements, déballez les vivres, dressez la table, nourrissez le chien etc. )
• Mettre en place une routine de sommeil cohérente pour assurer que votre enfant dort suffisamment. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d'âge scolaire.
• Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les protégez pas trop contre toute frustration ou toute erreur. Se tromper les aidera à développer leur résilience et apprendre à surmonter les défis de la vie,
• Ne portez pas le sac à dos de vos enfants, ne portez pas leurs sacs à dos, ne leur apportez pas les devoirs qu'ils ont oubliés, ne leur battez pas les bananes et ne leur battez pas les oranges s'ils peuvent le faire seuls (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher.
• Apprenez-leur à attendre et à ret**der la récompense.
• Offrez des occasions d'« ennui », car l'ennui est le moment où la créativité s'éveille. Ne vous sentez pas responsable de toujours divertir les enfants.
• N'utilisez pas la technologie comme remède à l'ennui, ni ne l'offrez à la première seconde d'inactivité.
• Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des occasions de socialiser, entraînant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : « ennui »
• Aidez-les à créer un « pot d'ennui » avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
• Être émotionnellement disponible pour entrer en contact avec les enfants et leur apprendre l'auto-réglementation et les compétences sociales :
• Éteignez vos téléphones la nuit lorsque les enfants doivent aller au lit pour éviter la distraction numérique.
• Devenez un régulateur ou un entraîneur émotionnel pour vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
• Apprenez-leur à saluer, à prendre tour de rôle, à partager sans rien manquer, à dire merci et s'il vous plaît à reconnaître l'erreur et à s'excuser (ne les forcez pas), soyez le modèle de toutes ces valeurs qu'il inculque.
• Connectez-vous émotionnellement – souriez, câlin, embrassez, chatouillez, lisez, danse, sautez, jouez ou rampez avec eux.

Article écrit par le Dr Luis Rojas Marcos,psychiatre

08/01/2025

04/01/2024

" On maudit une épreuve, mais on ne sait pas, quand elle nous arrive, qu'elle va nous faire grandir et nous emmener ailleurs. On ne veut pas le savoir. La douleur est trop forte pour qu'on lui reconnaisse une vertu. C'est quand la douleur est passée qu'on se retourne et qu'on considère, ébahi, le long chemin qu'elle nous a fait parcourir".

Katherine Pancol

25/07/2023

"Va dans le sens du courant, non contre lui! Quand tu sens que le changement est nécessaire, prépare-toi et n'essaye pas d'y résister. Sois très souple. Reste ouvert, et ne laisse jamais ton attitude être: « ce qui était bon pour mes parents me suffit ». Le changement ne viendra jamais avec cette attitude, et des changements doivent se produire.
Le nouveau ne peut pas entrer dans le vieux moule parce que le nouveau a dépassé l'ancien et a besoin de plus de place. Donne-lui plus d'espace en grandissant avec lui. Un processus douloureux n'est pas nécessaire lorsqu'il n'y a pas de résistance. Quand une plante végète par manque d'espace, elle a besoin d'être rempotée pour permettre à ses racines de s'étendre. Quand ta conscience a dépassé les vieilles conceptions, elle a besoin qu'on la laisse s'étendre dans de nouveaux domaines. Ce processus peut se faire très naturellement; il n'est pas nécessaire qu'il y ait stress ou tension. Simplement relâche, détends-toi et sens-toi changer et t'épanouir aussi naturellement que tu respires, en passant de l'ancien au nouveau."

21/07/2023

🟣 VOUS, L’AUTRE ET LA RELATION

Il y a trois entités dans une relation : vous, l’autre et la relation. Lorsque les deux personnes peuvent être totalement elles-mêmes dans l’harmonie et le respect et que l’Amour y est présent, la relation peut plus facilement être harmonieuse, douce, simple et servir de tremplin à l’évolution de chacun. Dans d’autres cas, vous pouvez aimer l’autre, mais vous n’aimez peut-être pas la relation que vous vivez avec cette personne. Ou vous pouvez aimer l’autre, mais ne pas VOUS aimer dans ce que vous êtes devenus pour que cette relation fonctionne.

La Vie nous envoie parfois de grandes leçons sans que l’on s’y attende! Un jour, alors que j’attendais le train à Marseille, un homme est venu s’asseoir avec moi pour discuter. Et comme ça, de but en blanc, sans que je le connaisse, il me raconte sa relation amoureuse avec une femme qu’il aime depuis de longues années. Pourtant cette relation était souvent difficile. La veille, lors d’une discussion, sa femme lui a demandé s’il l’aimait encore. Et spontanément il lui a répondu : « Oui je t’aime toujours mais c’est moi que je n’aime plus dans cette relation! Je m’y suis perdu et je ne m’y retrouve plus! »

Cette réponse m’a soufflée! Quel courage et quelle lucidité que de se rendre compte que pour assurer la survie de la relation, cet homme avait renoncé à ce qu’il était. Je ne connais pas la fin de l’histoire – mon train arrivait en gare! – mais je parierais que cet homme aujourd’hui, qu’il soit encore ou pas dans cette relation, a pris la décision ferme pour le reste de sa vie d’apprendre à s’aimer suffisamment pour ne plus jamais se perdre au détriment de qui ou quoi que ce soit.

Et vous? Vous aimez-vous dans ce que vous vivez? Êtes-vous resté vous-même, continuant d’évoluer avec votre partenaire de vie? Ou vous êtes-vous perdu en cours de route, tentant de vous mouler et de vous rapetisser au fil des semaines pour que la relation fonctionne, pour faire cesser les reproches, pour éviter les conflits, pour ne pas provoquer sa colère, pour acheter la paix, pour être le ou la partenaire parfait/e auquel ou à laquelle l’autre s’attend, ou parfois même, exige?

Et si c’est le cas, si vous vous êtes perdu, sachez qu’il n’est JAMAIS trop t**d, quel que soit votre âge ou les conditions environnantes, pour choisir de redécouvrir qui VOUS êtes au fond de vous et réapprendre à vous aimer tel que vous êtes.

La personne la plus importante de votre vie, c’est toujours VOUS! Nous sommes sur terre pour notre évolution, pour apprendre à nous aimer d’abord et à aimer les autres. Mais pour rien au monde nous ne devrions devenir ce que nous ne sommes pas pour plaire à d’autres qui seront, de toute façon, rarement satisfaits. Ce n’est qu’en restant pleinement nous-mêmes, en nous respectant, en nous tenant debout avec Amour que nous pourrons réussir la relation la plus importante de notre Vie : celle que nous avons avec nous-mêmes.

19/05/2023

"Aimer, c’est avoir une lumière dans le cœur. La vie peut distraire d’une pensée ; un nuage peut dérober l’étoile ; cela n’empêche pas l’étoile et la pensée d’être fixes, l’une au fond du ciel, l’autre au fond de l’âme".

Victor HUGO

29/04/2023

"Ne s'attendre à rien
et être prêt à tout ...
évitera la déception et la frustration.
On apprend à ne plus être
surpris ou décontenancé
par le comportement ou la conduite d’autrui,
à ne plus être guidé par le résultat à tout prix
mais à être juste acceptant
de la situation."

23/04/2023

ARRÊT SUR IMAGE

👉🏽La femme ne sait pas qu'une pierre pèse lourdement sur l'homme.

👉🏽L'homme ne se rend pas compte qu'un serpent caché dans la grotte a blessé la femme.

👉🏽La femme pense : "Pourquoi ne me tire-t-il pas plus fort quand je suis sur le point de tomber et que ce serpent continue de me mordre ?"

👉🏽L'homme se dit : « J'ai tellement mal ! Pourtant je fais de mon mieux pour lui tirer dessus, mais elle n'a même pas l'air d'essayer de grimper... »

🗣Cette histoire nous enseigne qu'il est parfois difficile de percevoir les difficultés et la douleur que l'autre endure.

🗣Elle nous montre l'importance de la communication et de l'empathie dans nos relations. Apprenons à ne pas juger les situations uniquement de notre propre point de vue, à ne pas faire d'hypothèses trop hâtives...

✍🏽Apprenons à percevoir l'invisible... !

Hypnose renaissance