Lia Doula

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05/05/2026

Aujourd’hui en coaching on m’a dit : « À cet âge, il devrait savoir faire ça. »

Oui… mais ce que tu vois dans cette image ne dépend pas que de l’âge. Ça dépend du moment, de son état, du tien.
Un enfant peut savoir faire… et ne pas réussir à le faire parce qu’il est émotionnellement remué.

Être parent, c’est savoir lire ça.
Et adapter ta réponse 👇

Écris « SYSTEME » si tu veux apprendre à détecter ces moments et construire un cadre qui fonctionne vraiment au quotidien

12/04/2026

Ma checklist « anti-crises » ♥️ Je la partage pour la première fois 🫣

🕒 En prévention :

☑️ Baisser mes attentes (enfant normal ≠ enfant parfait)
☑️ Prévoir une structure simple (moins de flou = moins de crises)
☑️ Me rappeler : ce n’est pas mon enfant le problème, c’est le système

🕒 Dans la journée :

☑️ Donner 5 min de vraie attention
☑️ Poser un cadre clair (peu de mots, mais tenus)
☑️ Observer ses besoins (fatigue, faim, mouvement)
☑️ Moins parler, plus agir

🕒 En cas de crise :
☑️ Sécuriser, pas expliquer
☑️ Attendre le calme pour enseigner

🕒 Pour moi :

☑️ Me réguler (boire, respirer, ralentir)
Merci et .fr

☑️ Me parler correctement

PS. Tu peux faire tout bien si t’as pas de système… ça tient pas : DM si tu veux mettre ton système parental en place et être + serein 🫶

Et toi, c’est quoi ton réflexe avant que ça parte en crise ? 👇

15/03/2026

Tout change quand tu comprends cmt fonctionne vraiment le cerveau de ton kids

👇 Écris « SYSTÈME » en commentaire et je t’explique comment mettre en place un cadre parental simple et apaisant

Ps : (Mars=full full , Les créneaux d’avril son ouverts) ✨

08/03/2026

Tout est dans l’intention et la compréhension de soi 👇

Écris « SYSTÈME » et on met en place ton cadre parental si simple que le quotidien te semblera tout doux ♥️

01/03/2026

Tu n’as jamais été censé(e) faire sans cadre.
On t’a appris à survivre à ta parentalité sans comprendre.

Parentessence change ça 👇
Écris « SYSTEME » et je t’explique comment l’instaurer chez toi

26/01/2026

On est pas des parents parfaits, mais on peut toujours s’améliorer 😘
Commente « POSTURE » et je te dis si Parentessence va t’aider 🫶

24/01/2026

Je chercherais pas à « éteindre » les crises.
Je construirais de la régulation, sinon ça revient… tous les soirs.

Si tu te reconnais et que tu veux un plan clair adapté à TON enfant (âge, déclencheurs, routine, phrases à dire), je prends quelques mamans en 1/1.
Commente CALL et je te DM pour voir si c’est un match ♥️

12/01/2026

On tient en janvier.
On force en février.
On s’écroule en mars.
Et on conclut : J’ai aucune volonté 🙄

J’accompagne les mamans en 1:1 pour créer de vrais changements 👇
Si tu veux que tes résolutions survivent après mars
(et te nourrissent au lieu de te cramer) :

➡️ envoie-moi « HIVER »
et on adapte ensemble tes objectifs à TON corps, TA vie et TA saison 🫶

Adresse

Annemasse

Téléphone

+33777220022

Site Web

https://instagram.com/liadoula?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

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