Lia Doula

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12/04/2026

Ma checklist « anti-crises » ♥️ Je la partage pour la première fois 🫣

🕒 En prévention :

☑️ Baisser mes attentes (enfant normal ≠ enfant parfait)
☑️ Prévoir une structure simple (moins de flou = moins de crises)
☑️ Me rappeler : ce n’est pas mon enfant le problème, c’est le système

🕒 Dans la journée :

☑️ Donner 5 min de vraie attention
☑️ Poser un cadre clair (peu de mots, mais tenus)
☑️ Observer ses besoins (fatigue, faim, mouvement)
☑️ Moins parler, plus agir

🕒 En cas de crise :
☑️ Sécuriser, pas expliquer
☑️ Attendre le calme pour enseigner

🕒 Pour moi :

☑️ Me réguler (boire, respirer, ralentir)
Merci et .fr

☑️ Me parler correctement

PS. Tu peux faire tout bien si t’as pas de système… ça tient pas : DM si tu veux mettre ton système parental en place et être + serein 🫶

Et toi, c’est quoi ton réflexe avant que ça parte en crise ? 👇

15/03/2026

Tout change quand tu comprends cmt fonctionne vraiment le cerveau de ton kids

👇 Écris « SYSTÈME » en commentaire et je t’explique comment mettre en place un cadre parental simple et apaisant

Ps : (Mars=full full , Les créneaux d’avril son ouverts) ✨

08/03/2026

Tout est dans l’intention et la compréhension de soi 👇

Écris « SYSTÈME » et on met en place ton cadre parental si simple que le quotidien te semblera tout doux ♥️

01/03/2026

Tu n’as jamais été censé(e) faire sans cadre.
On t’a appris à survivre à ta parentalité sans comprendre.

Parentessence change ça 👇
Écris « SYSTEME » et je t’explique comment l’instaurer chez toi

26/01/2026

On est pas des parents parfaits, mais on peut toujours s’améliorer 😘
Commente « POSTURE » et je te dis si Parentessence va t’aider 🫶

24/01/2026

Je chercherais pas à « éteindre » les crises.
Je construirais de la régulation, sinon ça revient… tous les soirs.

Si tu te reconnais et que tu veux un plan clair adapté à TON enfant (âge, déclencheurs, routine, phrases à dire), je prends quelques mamans en 1/1.
Commente CALL et je te DM pour voir si c’est un match ♥️

12/01/2026

On tient en janvier.
On force en février.
On s’écroule en mars.
Et on conclut : J’ai aucune volonté 🙄

J’accompagne les mamans en 1:1 pour créer de vrais changements 👇
Si tu veux que tes résolutions survivent après mars
(et te nourrissent au lieu de te cramer) :

➡️ envoie-moi « HIVER »
et on adapte ensemble tes objectifs à TON corps, TA vie et TA saison 🫶

01/01/2026

2025 n’a rien épargné de ma vie.
Tout a été dur, tout a été brut.

Et pourtant, au fond de moi, il y a toujours eu cette version de moi des année 2000
Libre et entière qui n’a jamais disparu

C’est ça, le but de la vie : Se perdre un peu, traverser les tempêtes, et toujours se trouver, revenir à soi, un peu plus alignée, un peu plus vraie.

✨ À toutes les mamans : que 2026 soit l’année pour s’aligner encore plus fort avec vous-mêmes ♥️

21/12/2025

Si tu ressors vidée des fêtes, ce n’est pas toi le problème, c’est ta posture parentale que tu n’as jamais pris le temps de construire.

👉 Comm’ « RESET » & Rejoins mon groupe WhatsApp gratuit pour créer ton vision board Reset Mama et poser une posture de femme et de maman qui ne s’efface plus 🫶♥️

20/12/2025

Tu n’as pas à sacrifier ton enfant (ni toi) pour que tout le monde soit « content » à Noël 🎅

👉 COMM’ « GO » et Rejoins mon groupe WhatsApp gratuit pour créer ton vision board Reset Mama et définir la maman que tu veux vraiment être.

15/12/2025

De la survie au lien apaisé 👇

💬 Comm’ « CALM » et revois ta consult’ offerte 🫶

Adresse

Annemasse

Téléphone

+33777220022

Site Web

https://instagram.com/liadoula?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

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