Melissa Benguerel Sexothérapeute & Hypnothérapeute

07/07/2025

La peur du rejet : et si tu n’étais pas “trop”… mais simplement blessé·e ? 🤔

Tu t’excuses d’avoir besoin.
Tu te retiens de dire ce que tu ressens.
Tu préfères dire “ça va” plutôt que de risquer qu’on te trouve “lourd·e”, “trop sensible” ou “compliqué·e”.

🔒 Tu t’adaptes, tu t’effaces, tu deviens ce que tu crois qu’on attend de toi…
Pas par mensonge, mais par protection.

👉 Derrière tout ça ? Une peur sourde : être rejeté·e pour qui tu es vraiment.

Alors tu te rejettes toi-même avant que les autres ne le fassent.
Tu portes un masque, mais tu te sens vide dessous.
Et tu te demandes pourquoi tes relations sonnent faux.

💡 La vérité, c’est que la sécurité intérieure ne naît pas d’être “aimé·e par tout le monde”…
Elle naît quand tu t’autorises à être pleinement toi, quitte à ne pas plaire à tous.

💬 En thérapie, on ne guérit pas la peur du rejet comme on soigne une plaie.
On apprend à vivre avec, sans qu’elle nous dirige.
On se réconcilie avec soi.
Et on découvre qu’on peut être aimé·e, sans se trahir.

­rejet ­ejet

27/03/2025

Tout ce qui nous fait rêver à son prix.
Le bonheur n’existe pas sans effort, l’amour sans conflits, le succès sans stress.
Accepter cette réalité, c’est embrasser pleinement la vie. ✨
•
•
•
•
•

28/02/2025

Prenez soin de vous en ce mois sacré 🌒 🤍
•
•
•
•
̂ne

22/02/2025

✨ Merci pour vos retours ! ✨

Chaque jour, j’ai la chance d’accompagner des personnes sur leur chemin de transformation, et vos retours sont toujours une immense source de motivation, tous vos témoignages me touchent énormément. 🤗

Votre confiance est précieuse, et c’est un véritable privilège de pouvoir vous aider à avancer vers plus de sérénité, de confiance et d’épanouissement.

Si vous avez déjà vécu une séance avec moi et que vous souhaitez partager votre expérience, n’hésitez pas à laisser un avis. Cela peut aider d’autres personnes à franchir le pas !

Merci pour votre soutien et à bientôt 🌟

03/02/2025

✨ Un espace pour se recentrer et avancer ✨

Besoin d’un accompagnement en toute bienveillance ? Mon nouveau cabinet, situé au 35 rue de Genève, 74100 Ambilly (Annemasse), vous ouvre ses portes.

Ici, chaque séance est un moment dédié à vous, dans un cadre chaleureux, sécurisant et empreint d’empathie. Que ce soit pour travailler sur l’anxiété, la confiance en soi, la thérapie de couple ou d’autres questionnements, vous n’êtes pas seul(e).

Prenez rendez-vous et offrez-vous l’écoute et le soutien dont vous avez besoin.

01/12/2024

Dans mes différentes publications, je vous parle souvent de l’importance d’être conscient de nos besoins pour :

⭐️ Prendre concrètement soin de soi et se respecter
⭐️ Retrouver son pouvoir d’action
☀️ Nous empuissancer et être autonome
🌟 Exprimer ce qui est important
⭐️ Voir les situations sous un angle nouveau et créatif
⭐️ Collaborer entre humains
⭐️ Apaiser les conflits

Les bénéfices à se relier à nos besoins sont multiples. Mais ce n’est pas toujours évident d’identifier et de poser des mots sur nos besoins.

Personnellement, même après des années de pratiques, cela reste une pratique vraiment subtile et intime de cheminer à l’intérieur de moi pour nommer mes élans de vie, mes besoins profonds en en prenant l’entière responsabilité… en particulier en situation où je vis des stimulations.

Pour m’aider à conscientiser mes besoins , j’aime me demander régulièrement quel besoin conscient ou non je tente de nourrir en faisant ce que je fais. L’exercice est loin d’etre simple et réserve parfois de drôle de découverte. Combien de fois me suis-je aperçu que j’étais en pilote automatique à faire quelque chose automatiquement, par habitude … combien de fois me suis-je rendu compte que ce que je faisais pour nourrir un besoin n’y répondait en fait pas tant que ça…

À vous de tester maintenant, à quel besoin répondez-vous en faisant ce que vous faites ? Est-ce que votre action nourrit vraiment votre besoin ou y’a t’il des ajustement à faire qui permettrait d’en prendre davantage soin ?

22/10/2024

Un immense merci à toutes et à tous pour vos avis et retours si précieux ! 🙏
Vos mots bienveillants me touchent profondément et me motivent chaque jour à continuer de vous accompagner avec passion.

Ensemble, nous avançons sur le chemin du mieux-être. Merci pour votre confiance et votre soutien ! ✨

27/09/2024

Thérapie de Couple à Annemasse

Comment une Communication Efficace Peut Transformer Votre Relation?

La communication est au cœur de toute relation. Lorsqu’elle est fluide, elle permet de créer une véritable connexion entre les partenaires. En revanche, lorsqu'elle est difficile, elle peut mener à des malentendus, des frustrations, voire à l'éloignement émotionnel.

Dans ma pratique de thérapeute de couple à Annemasse, je constate souvent que les difficultés relationnelles trouvent leur origine dans une communication inefficace. En apprenant à mieux s’exprimer, à écouter activement son partenaire et à poser les bonnes questions, il est possible de créer une dynamique saine et positive au sein du couple.

Les séances de thérapie de couple permettent d’acquérir des outils concrets pour améliorer les échanges. Il ne s'agit pas seulement de parler plus, mais de mieux parler : choisir les bons mots, comprendre les besoins de l'autre, et apprendre à gérer les conflits sans escalade. Grâce à cette approche, beaucoup de couples redécouvrent une complicité et une harmonie qu'ils pensaient perdues. 🤯

Si vous ressentez des tensions dans votre couple ou si vous souhaitez simplement renforcer votre relation, je vous invite à me contacter. Je reçois les couples en consultation à Annemasse et je vous propose un accompagnement personnalisé pour renouer avec une communication sereine et constructive.😊

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui sur mon site web en bio, pour commencer ce nouveau chapitre à deux. ❤️

16/08/2024

22/07/2024

🌿 Prenez soin de votre bien-être mental et émotionnel 🌿

Vous cherchez un soutien psychologique de qualité à Ambilly ?
Je suis ravie de vous annoncer que je prends actuellement des patients pour diverses formes de thérapie. Que vous ayez besoin de :

✨ Psychothérapie
✨ Suivi psychologique pour la gestion du poids et des émotions
✨ Thérapie de couple et familiale
✨ Accompagnement des adolescents
✨ Développement personnel
✨ Hypnose Ericksonienne (toutes problématiques)
✨ Sexothérapie pour les troubles intimes

Je suis là pour vous accompagner dans votre parcours vers le bien-être. Je vous reçois dans mon cabinet à Ambilly, et pour plus de flexibilité, je propose également des téléconsultations.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer votre chemin vers un mieux-être durable.

📍 Cabinet Le Concorde, 9 rue Louis Armand, 74100 Ambilly
💻 Téléconsultation disponible

07/07/2024

✨ Nouvelle annonce ✨

Je suis heureuse de vous informer que je suis désormais disponible pour des consultations en présentiel au cabinet d’Ambilly !

Que vous recherchiez une psychothérapie, une sexothérapie, une thérapie de couple ou de l’hypnose, je suis là pour vous accompagner. ✨

Réservez votre séance dès aujourd’hui et prenez le premier pas vers votre bien-être.

05/06/2024

🤓

Vous vous sentez prisonnier d'une relation à sens unique ? Pourquoi l'être aimé ne veut-il pas s'engager avec vous ? Le psychothérapeute Pierre Nantas décrypte 4 peurs qui expliquent pourquoi votre partenaire ne veut pas se jeter à l'eau.