Natur'Oh

28/05/2026

❄️ LE FROID DANS LA CULOTTE : EFFET DE MODE OU VRAI COUP DE POUCE POUR LA SANTÉ FÉMININE ?
On entend de plus en plus parler de cryothérapie périnéale. Mais que se passe-t-il réellement lorsque l'on applique du froid au niveau de la vulve et du périnée ?
Le froid agit naturellement comme :
✨ Un anti-inflammatoire local
✨ Un anti-douleur naturel
✨ Un vasoconstricteur qui aide à limiter les gonflements et les sensations d'inconfort
✨Un antipyrėtique qui peut abaisser la fièvre
Certaines femmes y trouvent un soulagement lors :
🌸 du post-partum
🌸 des règles douloureuses
🌸 des sensations de lourdeur pelvienne
🌸 des jambes lourdes
✅ Effet anti-inflammatoire : le froid peut réduire temporairement l'inflammation locale.
✅ Effet antalgique (anti-douleur) : il diminue la sensibilité nerveuse et peut soulager certaines douleurs ou sensations d'inconfort.
✅ Vasoconstriction : le froid resserre effectivement les vaisseaux sanguins, ce qui peut limiter les gonflements et les œdèmes.
Cette approche est parfois utilisée :
après un accouchement,
en cas de sensation de lourdeur pelvienne,
lors de certaines douleurs vulvaires ou périnéales,
pour soulager ponctuellement les hémorroïdes.
Il n'existe pas de solution miracle la cryothérapie périnéale est une béquille parmi tant d'autres.
Le froid peut soulager un symptôme, mais il est tout aussi important de s'interroger sur la cause : ➡️ déséquilibre hormonal ➡️ congestion veineuse ou lymphatique ➡️ inflammation chronique ➡️ stress et tensions du plancher pelvien ➡️ hygiène de vie globale
Le corps nous envoie des messages. Soulager est important. Comprendre l'origine l'est tout autant.
Et vous, connaissez-vous cette pratique ? L'avez-vous déjà testée ?
💬 Je serais curieuse de lire vos retours d'expérience en commentaire.

10/05/2026

Mieux vaut t**d que jamais ! Voici la plaquette de tarifs 2026 mise a jour. La nouveauté que certaines d'entre vous on déjà testé est le massage facial et crânien.
Pas d'augmentation cette année on essaye autant que possible de maintenir les tarifs malgré une augmentation générale des consommables, charges, et taxes.
Naturellement votre 🌿

07/05/2026

Offre valable jusqu'au 30 Mai .
Me contacter via ma messagerie.

05/05/2026

Le corps n’oublie jamais… même quand il ne peut plus bouger comme avant.
Le massage, pour une personne en situation de handicap ou à mobilité réduite, va bien au-delà du simple moment de détente. C’est un véritable langage du toucher, une reconnexion à soi, à ses sensations, à son schéma corporel.
✨ Il stimule la circulation sanguine et lymphatique
✨ Il prévient les tensions, les douleurs et les escarres
✨ Il apaise le système nerveux et réduit le stress
✨ Il favorise la perception du corps, souvent mise à distance
✨ Il apporte un profond sentiment de présence, de sécurité et d’humanité
Dans un quotidien parfois, souvent très médicalisé, le massage redonne une place au plaisir, au bien-être et à la douceur.
Parce que chaque corps mérite d’être écouté, respecté… et touché avec justesse 🤍

12/04/2026

Le massage est un art profond, qui dépasse la simple technique. Les mains sont le prolongement du ❤️
Il commence par l’apprentissage des gestes, mais évolue vers une pratique intuitive guidée par les ressentis, l’amour et la présence.
Avec l’expérience, la dimension émotionnelle et énergétique prend le dessus : 90 % du massage repose sur l’intention, la compassion et la connexion avec la personne massée, contre seulement 10 % pour la technique.
Le toucher devient alors un acte d’amour qui permet au corps de se relâcher en profondeur. Le praticien, en étant pleinement présent et connecté, crée une forme d’harmonie bénéfique autant pour lui que pour le receveur.
Le massage est une expérience sensible, presque artistique, à vivre comme un plaisir et non comme une simple prestation technique.
Si tu es déjà passée entre mes mains laisses moi un petit commentaire pour résumer ton expérience stp 🙏

24/03/2026

06/02/2026

13/01/2026

Le ronronnement est un mécanisme de régulation. Entre 25 et 150 Hz, il agit comme un signal de recalibrage neurologique, en faisant basculer notre système nerveux du mode alerte vers le mode réparation.

☝🏻 A savoir

Les chats ronronnent aussi quand ils sont blessés ou en souffrance. Ils utilisent cette vibration pour s’auto-réguler…ils appliquent la même méthodologie pour nous aider à aller mieux :

⬇️ baisse du cortisol, ralentissement cardiaque
meilleure variabilité du rythme cardiaque
signal clair que notre corps sort de l’hypervigilance. Les chats ne “réconfortent” pas. Ils régulent.

Ils viennent stabiliser un système nerveux déséquilibré.
Ils perçoivent ce que l'on ne sait plus écouter. Et quand l’équilibre revient…ils repartent dormir 😉

Tu ne verras probablement plus tout a fait ton chat de la même manière après avoir lu ce post 🤷

As tu déjà remarqué que ton chat ne se couche pas forcément sur toi au hasard mais souvent sur une zone problématique ?





👉🏻 Prise de rendez-vous en mp
🧘‍♂️ Les bilans en naturopathie sont également possibles à distance.

03/01/2026

Je ne rajouterai pas grand chose tout est joliment dit.
Concernant cette année pro je me souhaite et je nous souhaite de continuer sur ce beau nouveau départ dans ce plus tout a fait nouveau cabinet mais encore " bébé cabinet ".
Pas de changement notoire de prévu, pas d'effet d'annonce spectaculaire juste une envie de continuer ce beau chemin a vos côtés ....
Juste cette éventuelle envie de repartir avec vous, un petit groupe pour partager un peu plus que quelques heures de ci de la mais c'est tout.....
Que nous puissions ensemble, longtemps encore, parler le même langage, celui des mains ✋ qui sont le prolongement du ❤️.
Avec toute mon attention et mon affection
Naturellement vôtre 🌱
Hemma

26/12/2025

🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve...
La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.
Bref, ce n’est pas toi le problème....
Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :

> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes

👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.
Ce n’est pas une panne! C’est un mode survie😱
Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé
Noël, c’est souvent 🙀 parler beaucoup🙀écouter beaucoup
🙀répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.

👉 Après Noël, il appuie sur bouton off

❤️ Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)
Les fêtes réveillent souvent :
des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe

Même dans la joie, il y a :
De l’adaptation, du contrôle, du “ça va, oui oui” très professionnel

👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.

C’est souvent là que :
tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation

Tu l'auras compris on balance la culpabilité à la poubelle et on est gentil.le et bienveillant.e avec soit même. On se couche plus tôt ( avec un bon livre) on réduit les quantités alimentaires en essayant de manger des aliments le moins transformés possibles et on s'hydrate ! Avec de l'eau of course 😉 ( fini les bulles 🍾).

Penses aux tisanes celles aux propriétés digestives comme celles aux propriétés calmantes au niveau émotionnel ou régulatrices du sommeil.

Dis moi en commentaire si tu te reconnais et partage nous ton ou tes astuces.