Natur'Oh

03/01/2026

Je ne rajouterai pas grand chose tout est joliment dit.
Concernant cette année pro je me souhaite et je nous souhaite de continuer sur ce beau nouveau départ dans ce plus tout a fait nouveau cabinet mais encore " bébé cabinet ".
Pas de changement notoire de prévu, pas d'effet d'annonce spectaculaire juste une envie de continuer ce beau chemin a vos côtés ....
Juste cette éventuelle envie de repartir avec vous, un petit groupe pour partager un peu plus que quelques heures de ci de la mais c'est tout.....
Que nous puissions ensemble, longtemps encore, parler le même langage, celui des mains ✋ qui sont le prolongement du ❤️.
Avec toute mon attention et mon affection
Naturellement vôtre 🌱
Hemma

26/12/2025

🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve...
La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.
Bref, ce n’est pas toi le problème....
Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :

> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes

👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.
Ce n’est pas une panne! C’est un mode survie😱
Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé
Noël, c’est souvent 🙀 parler beaucoup🙀écouter beaucoup
🙀répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.

👉 Après Noël, il appuie sur bouton off

❤️ Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)
Les fêtes réveillent souvent :
des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe

Même dans la joie, il y a :
De l’adaptation, du contrôle, du “ça va, oui oui” très professionnel

👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.

C’est souvent là que :
tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation

Tu l'auras compris on balance la culpabilité à la poubelle et on est gentil.le et bienveillant.e avec soit même. On se couche plus tôt ( avec un bon livre) on réduit les quantités alimentaires en essayant de manger des aliments le moins transformés possibles et on s'hydrate ! Avec de l'eau of course 😉 ( fini les bulles 🍾).

Penses aux tisanes celles aux propriétés digestives comme celles aux propriétés calmantes au niveau émotionnel ou régulatrices du sommeil.

Dis moi en commentaire si tu te reconnais et partage nous ton ou tes astuces.

06/12/2025

Tu te reconnais ?
On aurait pu nous prévenir quand même !
Qu'est ce que tu rajouterais a tout ça ?

Si ce sujet te parle reste ici!
Chez Natur'Oh je te propose de t'accompagner vers cette transition 💪

28/11/2025

Cette année ta lessivé ....l'univers t'a préparé a renaître ....voici ce que tu dois faire pour vraiment clôturer ce cycle et ne pas reproduire les mêmes fonctionnements.
✨ Supprime ce qui t'épuise silencieusement (et pas seulement les personnes toxiques...j'ai dit supprime dans le sens évince de ta vie on est d'accord ?😱 )
✨ Pardonne toi pour ce que tu n'étais pas prête à voir et ou entendre avant
✨Écoute ton corps pas ton mental
✨ Offre toi une journée sans " je dois faire..."
✨ Avant la fin de l'année écris toi une lettre en listant les points positifs de cette année ( si tu cherches bien y en a forcément) et les choses que tu veux laisser derrière toi. Brûle ce courrier comme clôturer cette année et faire place au renouveau

Dis moi quelle est la première action que tu vas mettre en place ?

Je suis Hemma naturopathe et massothérapeute énergéticienne je t'accompagne sur le chemin du mieux être ✨🌱

21/11/2025

03/11/2025

Bien évidemment ceci ne concerne pas mes "habituées" mais pour la pérennité financière de mon cabinet je ne peux plus continuer comme ça.
Je ne suis en colère contre personne en particulier car ça fait longtemps que le problème perdure mais j'ai accumulé trop de couches et je met en danger la stabilité de mon cabinet si je ne fais rien.
J'imagine que la plupart d'entres vous comprendront et compatieront pour les autres ....🤷 Voilà voilà...
Au plaisir de vous recevoir toujours avec empathie, bienveillance et dans la lumière.
Naturellement vôtre 🌱

10/10/2025

Ce soir, après une semaine a accueillir vos témoignages, vos émotions, vos vécus ....ces mots me viennent... fut un temps lointain où j'ai connu le tsunami de la relation toxique, de la relation perverse qui ébranle tout sur son passage quitte à ne laisser pour horizon qu'un désert aride ou tu ne reconnais même plus ton ombre....

Vos témoignages plus poignants les uns des autres à la fois me bouleversent et me font mesurer le chemin parcouru ....ces mots ils sont pour vous ....comme une ode au renouveau, a la ré ouverture du coeur ❤️ car oui un autre livre peut être ouvert.....

Quand un homme sain entre dans ta vie…
Au début, tu ne le reconnaîtras pas.
Il ne criera ni passion ni chaos,
il ne sera pas cette montagne russe
que tu confondais autrefois avec l’amour.

Il te paraîtra « calme », peut-être même ennuyeux. Il
ne t’étouffera pas de jalousie déguisée en intérêt,
ni ne fera de ton quotidien un carrousel d’anxiété.

Cet homme aura ses buts, ses espaces,
et pourtant, il t’offrira une place dans son univers.
Il te respectera.
Il écoutera tes silences,
comprendra tes cycles,
et ne te demandera jamais d’être quelqu’un que tu n’es pas.

Un homme sain ne porte pas de masque.
Il sera cohérent : ce qu’il dit, ce qu’il fait, ce qu’il ressent… tout concordera.

Et non, il ne sera pas parfait.
Il sera réel.
Il ne viendra pas te sauver,
ni attendre que tu le sauves.
Il viendra marcher à tes côtés.

Ce jour-là, tu découvriras quelque chose de plus profond :
que tu n’attires plus la toxicité, parce que tu as appris à te guérir !

Alors, tu auras brisé le cycle 🙏
Car une femme qui s’aime et se respecte
n’accueille que celui qui parle son propre langage.

Naturellement vôtre 🌱