Ketty Gilibert Sophrologue

04/09/2025

Parce que les accompagnements se terminent certaines personnes m'accompagnent à leur tour dans ce virage de fin avec beaucoup de douceur. Merci pour ces précieux présents parfumés et delicieux.

29/08/2025

Bonjour à tous !

Comme vous le savez je dois arrêter mon activité de sophrologie du coup je libère la location de mon cabinet ! si vous connaissez quelqu'un qui recherche un local pour un cabinet l'appartement que je loue va donc être disponible ! Hésitez pas à joindre cib immobilier à annonay plus spécialement Anthony, ou à revenir vers moi.

Le cabinet est au 13 rue sadi carnot avec vu sur la place arboré du côté avenue de l'europe. Le calme en ville. Des facilités d'accès et de parking.

Hésitez pas à partager ma publication !

C'est un cabinet très agréable sans bruit.

26/08/2025

*FERMETURE DEFINITVE DU CABINET*

C’est avec un grand regret que je vous annonce ce soir la fermeture de mon cabinet de sophrologie au 1er septembre. En effet la conjoncture actuelle ne me permet pas de rentrer dans mes charges et de pouvoir vivre de ce métier passionnant qu’est la sophrologie !

Ce n’est en aucun cas le regret de m’être lancer dans la sophrologie, mais surtout le regret de ne plus pouvoir vous accompagner à l’avenir avec la sophrologie.

J’ai pris un immense plaisir à m’immerger dans le monde des émotions, à l’apprendre, le comprendre, l’apprivoiser pour vous aider à votre tour à l’apprivoiser également.

La gestion des émotions est aussi difficile pour les adultes que pour les enfants, particulièrement quand on a un profil neuro atypique.

Je me suis plongée corps et âme dans l’étude des Troubles du neuro developpement mais aussi dans chacune des différentes situations que nous avons abordées ensemble que ce soit la maladie, l’angoisse, le sommeil, le burn-out, le deuil, les passages d’examens ou d’auditions, les phobies, les troubles alimentaires, le manque de confiance, les reconversions etc…

Vous m’avez donné toute votre confiance pour que je puisse vous aider dans les épreuves que la vie vous impose.

Et au plus profond de mon cœur je vous remercie tous, chacun et chacune, pour vos confidences et votre confiance.

J’ai pris beaucoup de plaisir à vous transmettre ce que je savais, pour vous aider dans votre quotidien ou pour un instant précis sur votre chemin.

Vous m’avez apporté ce qu’il y a de plus précieux dans une vie, le partage de la vôtre, ainsi que votre détermination, votre courage, vos envies de reprendre en main votre vie, votre présent, votre avenir.

Je vous l’ai dit mais je vous le répète encore : vous êtes formidable !

Merci à tous pour ces moments partagés qui restent gravés dans mon cœur !

Un remerciement particuliers également à toutes les sophrologues qui m'ont accompagnées sur ce chemin, autant au moment des mes différentes formations pour être sûr de répondre à chacune de vos attentes avec les compétences nécessaires mais aussi à toutes celles avec qui nous avons pu échanger pour évoluer ensemble. Parce que la partage des compétences c'est la clef des accompagnements réussis. Merci à vous toutes !

14/07/2025

𝐋𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 !

Nous savons que la sophrologie est issue de plusieurs affluences, comme l’hypnose, la psychanalyse, la methode Vittoz, la relaxation progressive, le training autogène, les thérapies brèves…. Mais elle est aussi issue de la 𝙢𝙚́𝙩𝙝𝙤𝙙𝙚 𝘾𝙤𝙪𝙚́ !

La méthode Coué c’est 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚́𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚, c’est le type qui vous dit que vous devez vous répéter plusieurs fois de suite mentalement ou oralement la phrase suivante :« 𝑻𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔, 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒏 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙. »

Curieuse d’en savoir un peu plus sur le principe de la pensée positive mais aussi sur l’homme j’ai acheté récemment le livre qui décrit sa méthode. Et 𝙟’𝙖𝙞 𝙚́𝙩𝙚́ 𝙗𝙡𝙪𝙛𝙛𝙚́𝙚 𝙥𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚 𝙙𝙚 𝙡’𝙞𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙖𝙞𝙧𝙚 tel qu’il l’a décrit. Je vous donne cette belle image !

Imaginez 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙚́𝙚 𝙖𝙪 𝙨𝙤𝙡 : s’il l’on vous demande de traverser cette planche vous le feriez facilement sans aucune hésitation.

Si l’on place 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙚̂𝙢𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙣 𝙝𝙖𝙪𝙩𝙚𝙪𝙧, 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙪𝙭 𝙞𝙢𝙢𝙚𝙪𝙗𝙡𝙚𝙨, est ce que vous la traverseriez ?
C’est là qu’entre en jeu le rôle de l’imaginaire : si je traverse à cette hauteur je vais tomber, me blesser gravement voir même mourir.

Pourquoi si c'est au sol c’est facile, mais que c'est quasi impossible en hauteur ? parce que l’imaginaire et la possible chute dans le vide remet en question toutes vos possibilités !

L'image illustre parfaitement une prise de décision relativement simple qui devient de part la force de l'imaginaire impossible.

Je vous invite maintenant à méditer sur vos propres décisions face à une action …

𝙇’𝙞𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤̂𝙡𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨, 𝙣𝙤𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨, 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩𝙚́. L’imaginaire c’est le lieu où se trouve les barrières de notre inconscient qui nous empêche d’avancer. Les barrières que nous avons sont celles que nous nous imposons !

Et c’est ce que nous travaillons en sophrologie !
Nous travaillons sur le fait que vous puissiez reprendre le contrôle sur votre imaginaire afin de libérer les blocages inconscient de votre esprit, afin que vous puissiez avancer sur votre chemin sereinement et en accord avec vos envies sans que votre esprit vienne le contredire.

́epositive

02/07/2025

C'est officiel tout le monde sait que je suis gourmande et que j'adore prendre mon petit café avec de jolies miniardises sucrées 😋 nouveau cadeau cet aprem d'une personne qui finissait son accompagnement ce jour. Un grand merci pour ce cadeau mais aussi pour sa confiance tout au long des ces dernières semaines ! Dégustation prévue demain 😜

23/06/2025

Parce que je prépare mes séances pour la semaine à venir et que j'ai une petite pensée souvenir envers mes cours de philo :

je travaille sur une séance qui sera basée sur l'estime de soi, différente de la confiance en soi, et je me souviens parfaitement de ce sujet que j'avais eu en terminale : suis je ce que j'ai conscience d'être ? J'avais adoré ce sujet !

la définition même de l'estime soi en image :

23/06/2025

Hello tout le monde ! Ma collègue sophrologue va intervenir prochainement sur Bourg Argental pour vous faire vivre une expérience hors du commun : venez tenter avec elle l'aqua sophro ! Comment allier de plaisir de l'eau et du bien être 😀

Ce sera avec Elisa Murat !

Réservez vite votre place avant qu'il ne soit trop t**d 😜 !

20/06/2025

Le petit nouveau acheté ce jour pour le cabinet : un bâton de pluie de chez Evamusique, pour apprendre à se concentrer sur ses cinq sens, pour apprendre à visualiser ce qu'on entend, pour écouter, pour s'ouvrir aux différents sons, pour stimuler les sens mais aussi pour revenir au calme, chasser les tensions physiques mentales et émotionnelles à travers les sens. Un bel outil en plus d'être un magnifique instrument apaisant.

Ecoute en commentaire 😉

18/06/2025

*astuce du jour pour les enfants*

Les émotions négatives : comment les laisser s'envoler quand on est un enfant ?

Prenons l'exemple de la colère : Je visualise mon échelle de la colère comme si c'était un ballon !

Plus ma colère monte, plus le ballon se gonfle, jusqu'au moment ou il explose.

mon cœur s'affole, j'ai chaud, tout est sous tension, et donc comme la cocotte minute j'ai besoin de souffler pour faire redescendre la pression sinon la cocotte, tout comme le ballon explose : c'est le moment de décharge émotionnelle ou je ne contrôle plus rien.
En effet quand le ballon explose c'est trop t**d : je crie, je tape, je claque les portes et les objets volent !

Il faut donc agir avant que la pression ne soit trop envahissante à l'intérieur de soi pour revenir au calme afin d'éviter l'explosion !

Tout comme la cocotte minute lâche de l'air pour faire sortir la pression pour ne pas exploser demander à votre enfant de faire sortir la pression par des exercices des respirations pour pas que son ballon explose :

ma colere monte, l'échelle de la colere arrive sur le jaune il est temps de faire retomber l'échelle au vert voir au bleu pour éviter que le ballon vire au rouge et éclate.

pour cela je prend un ballon j'inspire fortement et je souffle ma colere dedans, puis je le lâche et laisse ma colere s'envoler et tourbillonner dans la pièce ! je fais redescendre la pression dans mon corps et mon cœur ralenti, mes muscles se détendent.

effet fou rire garantie ! toute la famille peut le faire en même temps pour encore plus de fun ;)

12/06/2025

N'oubliez pas de porter du orange aujourd'hui c'est la journée nationale de sensibilisation au TDAH.

Non ce n'est pas une maladie !
Non ça ne disparaît pas en grandissant c'est un trouble du neuro développement !
Non il n'y a pas de plus en plus d'enfants concernés il y'a seulement plus de possibilités de diagnostique et d'envie d'aider nos enfants.

Non ce n'est pas à la mode, un trouble n'est pas une mode c'est encore aujourd'hui un combat de chaque jour pour le faire connaître et reconnaître.

Non ce ne sont pas des enfants mal éduqués, ils sont pour la plus part d'entre bien mieux suivi et encadré que vous ne le pensez. On ne vit pas chez ses voisins pour savoir quelle éducation ils donnent à leurs enfants donc il est temps de cesser de juger l'éducation parentale.

Non ils ne font pas exprès de couper la parole, de bouger et de rêver.

Par contre oui ce sont des enfants remplis de vie, de rêves, de projets, capables quand ils sont focus sur une idée de déplacer de montagnes. Ils sont plein' d'énergie, et ont un sens de la créativité très prononcé ! Ils sont l'avenir des idées novatrices. Ils sont les constructeurs de demain par leurs pensées en arborescences.

Ils sont capables chaque jour d'essayer de s'adapter à un monde qui ne s'adapte pas eux et pour le coup sauront toujours favoriser l'inclusion dans leur avenir.

Ils sont l'espoir de demain parce qu'ils sont remplis de talents insoupçonnées.

Le TDAH parlons-en !

22/05/2025

Vous êtes stressé au travail, vous manquez de sommeil et avez du mal à gérer vos émotions au quotidien ?

Vous souhaitez retrouver le sommeil, apaiser vos pensées et reprendre le contrôle.

Pourquoi ne pas le faire dès maintenant en choisissant de faire de la sophrologie en Visio ?

Pas besoin de se déplacer, de perdre du temps à se garer, ou de faire garder les enfants.

La sophro s'invite à domicile en un simple clic.

La sophro en Visio est aussi efficace qu'au cabinet. L'ecoute et les conseils sont identiques. La bienveillance d'un accompagnement personnalisé, juste pour vous, chez vous !

Vous bénéficiez de votre confort à domicile peu importe la ville ou le pays dans lequel vous habitez.

La sophrologie en visio peut etre la solution pour vous !

N'hésitez pas à me contacter pour toutes vos questions et bénéficier de tous ses avantages.

prise de rdv sur le lien du calendrier google : https://calendar.app.google/DX3W193MXw2oMk6A7

par mail :ketty.sophro@gmail.com
ou par tél 06 87 83 86 36

plus d'infos sur www.ketty-sophro.com

19/05/2025

Quand j'explique aux parents en guidance parentale que le coin de retrait ce n'est pas que pour les enfants qu'il peut aussi en exister un pour papa ou maman... Tout le monde à besoin d'un petit coin tranquille pour revenir au calme

🤗