Métiers et reconversions professionnelles 'Nature' - Frédérique DUMAS

26/03/2023

La formation Guide Shinrin yoku - Forêt-thérapie© 🌲🌲🌲 ouvre ses portes demain Lundi 27 Mars !
650€ de cadeaux pour les plus rapides à s'inscrire !

https://bit.ly/3tmRC2J

05/03/2023

Vous rêvez d'une vie Nature ? 🌱🌿🌲Vous avez envie d'en prendre soin et de montrer aux autres combien il est urgent de faire de même ? Vous avez envie d'aider les autres à aller mieux ? Envie de découvrir les pouvoirs subtils des arbres et de la forêt ?

La MASTERCLASS gratuite Guide SHINRIN YOKU - Forêt-thérapie© démarrera le 13 Mars prochain jusqu'au 3 Avril... J’ai créé pour vous une série de vidéos exclusives avec toutes les informations indispensables à connaître concernant cette pratique. Tenez-vous prêt !

Voici une petite vidéo tout d'abord ci-dessus pour vous donner un aperçu de ce que vous pourrez vivre chaque jour de l'année grâce à ce magnifique métier ! : https://youtu.be/4yh6ORTwR2M

Pour vous inscrire à la MASTERCLASS, c'est ICI : https://bit.ly/3ZBgfq5

26/02/2023

PROFESSION Guide SHINRIN YOKU - FORÊT-THERAPIE©

Cette vidéo de témoignage vous présente Sandrine, qui vit dans la magnifique presqu'île du Cotentin, en Normandie. Infirmière de profession, elle termine actuellement le suivi de la formation FORÊT-THERAPIE - Guide SHINRIN YOKU en ligne pour en faire son nouveau métier. Un grand MERCI à elle !

https://youtu.be/sgFmpNuLVks
https://www.frederique-dumas.com

d’autres amoureux de nature 🌿 ! Abonnez-vous en cliquant ici : https://bit.ly/3gNfl32 Déroulez le texte ci-dessous, vous y trouve...

26/02/2023

MEDIATION PAR LA NATURE

LE JARDIN, SOURCE DE JOIE, D’INSPIRATION ET DE SANTE 🌱
En hiver, tous les jours, à l’heure la moins froide de la journée, je fais une pause dans mes écritures ou mes créations de vidéos pour aller faire un tour dans mon jardin. A chaque fois, je remarque combien il me fait du bien.

Même les jours où le temps est maussade, mon jardin est là pour me remonter le moral. Il me permet de combattre toute dépression hivernale, il m’apporte la clarté quand elle fait me défaut. A chaque fois que je travaille dans mon jardin, ma motivation pour d’autres travaux s’accroît. Le contact avec la nature nourrit ma créativité, m’apporte une meilleure concentration, facilite les choses. Il est une vraie source d’inspiration, d’apaisement, et un enrichissement pour mon bien-être moral et physique. Les plantes et les arbres sont tellement plein de vie malgré l’hiver que leur énergie est contagieuse. Cela me fascine et me fait automatiquement me sentir bien.

Jardiner pendant ces journées hivernales ensoleillées m’apporte assez de soleil pour sécréter suffisamment de sérotonine, une hormone qui nous manque souvent en hiver. Il me permet également de produire de la vitamine D, indispensable à mon système immunitaire.

Même en hiver, il m’offre donc quelque outils pour améliorer ma forme : fascination, réduction du stress, concentration, clarté, production de sérotonine et de vitamine D.


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23/02/2023

STRESS CHRONIQUE ET MEDIATION PAR LA NATURE 🌱

Depuis les années 80, les scientifiques japonais, dont le Professeur Qing Li de la Medical School of Tokyo, ont étudié sur des volontaires la façon dont l’air de la forêt influe sur les personnes souffrant de stress. Ils ont constaté qu’une expérience passive de présence en forêt faisait baisser de manière conséquente les niveaux de cortisol, d’adrénaline, et de noradrénaline.

Parallèlement, un deuxième groupe fut envoyé se reposer en paysage urbain. Les niveaux de ces hormones ne baissaient que très peu, et commençaient à remonter le lendemain, comme si la ville recommençait à être source de stress très rapidement.

Ils ont également découvert que l’atmosphère de la forêt active le système vagal, le « nerf de la tranquillité ». C’est un système qui permet de se régénérer, de se détendre et de reconstruire ses ressources physiques et psychologiques.

Les scientifiques japonais en conclurent que les séjours de longue durée dans la nature, la baignade en forêt, le shinrin yoku, devaient être plus profondément étudiés et qu’ils devaient être intégrés dans la vie des hommes au quotidien pour améliorer leur santé et leur détente.


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20/02/2023

MEDIATION PAR LA NATURE
LE STRESS, DECLENCHEUR DE MALADIE… 🤯🤕🤒😭
Le stress est quelque chose de très désagréable, et l’on est en train de se rendre compte qu’il se cache également derrière la plupart des problèmes de santé très sérieux.

Pourquoi ?
Parce que le stress chronique a des effets sur le système endocrinien, il affaiblit et bloque le fonctionnement de notre système immunitaire.
Inflammations chroniques dans le corps, troubles du sommeil, dépression, crises d'angoisse, fatigue chronique, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, troubles alimentaires, obésité, … et bien évidemment le cancer !
Dans ce cas, le système immunitaire affaibli ne peut plus détruire les cellules dégénérées et génétiquement modifiées.

Il est primordial que vous vous occupiez en priorité d’une situation ou d’une relation qui génère un stress chronique chez vous – la sensation de ne pas avoir un choix en la matière – si vous tenez à rester en bonne santé, ou à la recouvrer.
Rappelez-vous de ceci : nous pouvons toujours choisir quelque chose de différent, même si nous croyons ne pas avoir ce choix !


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17/02/2023

PROFESSION Guide SHINRIN YOKU
Cette vidéo de témoignage vous présente Jean-Michel, qui vit dans le Sud-Ouest de la France. Jeune retraité du paysagisme, il termine actuellement le suivi de la formation Guide SHINRIN YOKU en ligne pour en faire son nouveau métier. Un grand MERCI à lui !
https://youtu.be/aQltjyeEj-I
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16/02/2023

NOS RACINES NE POUSSENT PAS DANS LE BETON 🌲🌱

Les plantes et les arbres sont nos plus vieux compagnons. Depuis le début de l’humanité, ils nous ont permis de respirer, ont contribué à nous nourrir de leurs précieux nutriments, ont participé à notre guérison grâce à leurs vertus médicinales, nous ont aidé à nous loger et à nous vêtir grâce à leurs fibres et leurs pigments... En fait, nous leur devons tout simplement la vie.

Même si certains ne le perçoivent plus, chacun de nous ressent profondément en lui-même le besoin de connexion à la Nature. Tout comme nos compagnons du monde végétal, nous avons des racines, et ces racines ne poussent pas dans le béton.



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14/02/2023

MEDIATION PAR LA NATURE - UNE ATTENUATION DE LA DOULEUR 🌱 🌲

Dans mon dernier post, je vous parlais d’une étude extrêmement pertinente du professeur Roger Ulrich qui démontrait combien la présence de la Nature accélère la guérison.

Au cours de sa carrière, il a mené de nombreuses autres études qui ont prouvé que la nature apaise également la douleur. L’impact le plus notoire est évidemment quand on baigne dedans, en se promenant dans la forêt ou dans un jardin, mais il a prouvé également que la vue de photos, de vidéos et de bandes son de nature a également une incidence.

Pourquoi ? Il y a deux raisons à cela.
En présence de la beauté et du calme de la nature, la sécrétion de l’hormone du bonheur, la sérotonine s’active, amplifiée par la lumière du soleil. Et elle a la capacité d’inhiber l’impulsion douloureuse dans le système nerveux central, calmant ainsi la douleur.
Le deuxième mécanisme est celui de la fascination, qui est une forme d’attention qui se produit sans effort et qui permet la régénération. Être distrait par toute cette vie et cette beauté permet d’absorber la douleur. Rien de tel qu’une excursion ou un moment de contemplation en nature pour l’atténuer.



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12/02/2023

MEDIATION PAR LA NATURE - UNE GUERISON PLUS RAPIDE 🏆
De 1972 à 1984, le professeur Roger Ulrich compara la convalescence de patients (d’une même pathologie, du même âge, du même genre et ayant subi la même opération) qui avaient une vue sur des arbres de leur chambre d’hôpital, à ceux qui avaient une vue sur un mur.

Il parvint à démontrer qu’il suffisait que la personne soit placée face à un espace de verdure pour que sa guérison s’accélère. Ce qu’il y avait d’également fascinant, c’est que les premiers avaient moins besoin d’avoir recours à des anti-douleurs et surtout moins forts. Il a même été constaté que ceux qui avaient la chance d’avoir une vue sur la nature rencontraient moins de complications post-opératoires. Ces patients guérissaient donc plus vite.
Les résultats de cette étude ont été publié dans la r***e scientifique Science, ce qui est une haute distinction et ont été prouvés à maintes reprises par d’autres études qui ont suivi.

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11/02/2023

Kotisaari est une île sur la rivière Kemijoki, près de Rovaniemi, en Finlande. À partir de la fin des années 1800, l'île a servi de bastion traditionnel pour les bûcherons.
Dans les années 1980, cependant, les camions ont remplacé les bateaux comme principale méthode de transport des grumes, et son utilisation comme place forte des bûcherons a pris fin.

Le Lapon Jani Ylinampa à capturé cette petite île grâce à son drone pour en immortaliser ses couleurs et ses formes durant les 4 saisons. C’est assez fou de voir autant de différences. Une belle illustration de la nature et des saisons.