K Réflexo

13/09/2025

13/09/2025

13/09/2025

16/05/2025

Dans mon dernier post je vous présentais deux plantes médicinales occidentales pour soutenir le Yin, mais c'est également possible de le faire sans les plantes médicinales! Je suggère régulièrement pour ce faire de prendre un temps d'arrêt, un moment de "rien", ce qui veut dire sans tablette, sans lecture, sans écran. Ce peut être très difficile pour certaines personnes et souvent je propose de commencer par de courtes périodes, quelques minutes à la fois, puis d'augmenter progressivement la durée. Les impacts remarqués : augmentation de la stabilité de l'humeur, de la libido, de l'humeur, de l'énergie! Et quand on y pense, arrêter 5-10 mn dans une journée n'aura pas réellement d'impact sur la quantité de choses accomplies :)
Alors allez y dès maintenant, prenez le temps d'arrêter!

21/03/2025

Ahhhh la vision en Médecine chinoise !!! Tellement intéressante...

Le printemps... Saison associée à l'élément Bois et au Foie en Médecine Chinoise - https://mailchi.mp/f83d12c3741f/96demrwune-9296606

26/02/2025

Après un diagnostic de cancer du sein hormonodépendant, les femmes devraient-elles manger des phyto-œstrogènes : graines de lin ou du soja?

25/02/2025

16/02/2025

On ne le sait pas assez...

La recommandations que je fais le plus souvent à mes clients qui se plaignent de fatigue ou d'épuisement? Et non, ce n'est pas une plante médicinale, mais simplement manger plus de protéines quotidiennement. En effet, la majorité des personnes qui me consultent ont trop peu de protéines, végétales ou animales, dans leur assiette. Il est recommandé un minimum de 0,8 g par kg de poids corporel de protéines quotidiennement ce qui équivaut, pour un adulte moyen de 60 kg, à environ 50 g de protéines. Par ailleurs, en gynécologie en Suisse aujourd'hui, on recommande aux femmes à la péri ménopause de consommer 80 g de protéines quotidiennement. Par exemple :
un oeuf = 6-7 g de protéines
100 g de tofu ou de tempeh = environ 17-20 g de protéines
100 g de viande, volaille ou poisson = environ 25 g de protéines
2 c à soupe de graines de chanvre ou de citrouille = 6 g de protéines
Les acides aminés de ces protéines aident à stabiliser la glycémie, participent au fonctionnement de toutes les cellules, à la fabrication d'enzymes, et de neurotransmetteurs, d'hormones et à la reconstruction des tissus. En manquer équivaut à fonctionner au ralentit...
Et vous, avez vous assez de protéines dans votre assiette?
Pour en savoir plus, inscrivez vous à ma formation en ligne qui sera en vente la semaine prochaine : Fatigue, épuisement, Médecine Chinoise et plantes médicinales occidentales
https://annevastelherboriste.ca/produit/formation-en-ligne-formation-fatigue-epuisement-medecine-chinoise-plantes-medicinales-occidentales/

05/11/2024

04/11/2024

Tu ne voleras point!
L’activité la plus répandue parmi les humains n’est pas celle que vous croyez…
c'est le vol d'énergie vitale
Nous sommes faits majoritairement d’énergie, sous des formes plus ou moins denses, et nous en brûlons tous les jours. Lorsqu’on ne sait pas faire le plein de façon saine et naturelle, on en vole aux autres.
Les humains sont empêtrés dans cette lutte énergétique incessante, et une concurrence inconsciente qui explique bien des conflits, situations, et comportements.
Dans son livre jalon « La Prophétie des Andes » , James Redfield décrit quatre mécanismes de vol d’énergie.
L’Intimidateur : vole l’énergie en râlant de colère, opprimant, menaçant, imposant, frappant.
La peur, en effet, vide le méridien des Reins, siège du stock d’énergie vitale et de l’énergie originelle. L’Intimidateur n’a plus qu’à récupérer cette énergie qui s’échappe violemment et complètement.
L’Interrogateur : vole l’énergie en questionnant à tout propos. Les enfants utilisent inconsciemment cette technique. Les adultes l’utilisent par curiosité excessive, jalousie, pour trouver la faille et mieux rabaisser ou critiquer. Ce mécanisme vide l’élément Terre (méridiens de l’Estomac et de la Rate), siège de la confiance en soi, le méridien de la Vésicule Biliaire (concentration, imagination, réflexion), et le méridien du Maitre du Cœur (interaction avec les autres), car ici les frontières personnelles sont violées.
L’Indifférent : vole l’énergie en se renfermant sur lui-même, laissant l’autre s’épuiser à le questionner et se demander ce qui ne va pas, voire à se sentir coupable. Cette technique vide les méridiens de l’Élément Terre (confiance en soi, anxiété/Rate).
Le Plaintif : vole l’énergie en se plaignant et en racontant ses malheurs à longueur de journée. Tout est noir, et il/elle a besoin de le faire savoir au monde entier pour aller mieux.
Je vous devine entrain de mettre des noms sur ces profils (« Ça c’est exactement mon mari/compagnon ! », « Ah oui, ma mère fait tout le temps ça ! »…)… Très bien ! Sachez reconnaître les voleurs d’énergie, petits et grands.
Mais à présent, réfléchissez à votre cas personnel ! Vous reconnaissez-vous dans l’une (ou plusieurs) de ces descriptions ? Si oui, il est temps de changer de technique. Les relations avec votre entourage s’en porteront à merveille…
Comment accumuler de l’énergie sans la voler aux autres ?
Respirer profondément
Capter l’énergie des plantes (balades en forêt, plantes à la maison)
Marcher pieds nus dans des lieux naturels, ou sur des matériaux naturels chauds (bois, laine)
Manger des aliments vivants (fruits, légumes, graines germées, algues)
Augmenter ses pensées positives
Faire le tri dans ses relations (éviter les vampires d’énergie et les manipulateurs)
Faire de l’exercice (pas forcément du sport, il s’agit juste de se bouger !)
Les champs énergétiques des êtres vivants se mêlent constamment, s’entrecroisent et s’influencent. Faites-vous du bien, et faites du bien aux autres, en vous gorgeant d’énergie, sans la voler !
Source internet

prenez soin de vous et votre énergie
Cynthia, Ecoute ton coeur, il sait
www.ecoute-ton-coeur.net

03/11/2024

Et voilà !!! 🥰😊🥳