TIGRA Concept 06

15/04/2026

☺️Une deuxième session de formation au TFP riche en rencontres, en partage et en évolution 🙌

Une belle énergie de groupe, des profils différents mais une même passion : progresser, apprendre et se dépasser 💪

Merci à chacun pour ces moments, cette cohésion et cette motivation collective 🔥
Hâte de continuer cette aventure ensemble…

15/04/2026

🙌Honorée d’être aux côtés d’Antony Réa – Champion de MMA lors de mon cursus formation instructeur professionnel.

👉 Expérience de haut niveau en combat réel
• Antony Réa est l’un des pionniers du MMA français, avec plus de 50 combats professionnels et plus de 40 victoires 
• Spécialiste des combats complets : percussion, grappling, sol
• Approche axée sur l’adaptation, la stratégie et l’efficacité en situation réelle

👊Une vision moderne et ultra complète du combat.

15/04/2026

Aux côté de Ludovic Darner – Policier & formateur Sanda

👉 Expertise terrain + combat sportif
• Policier, il apporte une approche réaliste de la pratique
• Spécialiste du Sanda (boxe chinoise), discipline mêlant percussions, projections et contrôle à distance
• Travail axé sur l’efficacité, la réactivité et la prise de décision sous pression

👊Un apport essentiel pour connecter la pratique martiale à la réalité du terrain.

15/04/2026

Au côté de Philippe Briand – Spécialiste Krav Maga
Lors de la 2e session d’instructeur professionnel.

👉 Self-défense opérationnelle
• Approche directe issue du Krav Maga : simplicité, rapidité, efficacité
• Travail sur les situations d’agression réalistes
• Mise en place de réflexes de survie et gestion du stress

👊L’essence même de la self-défense : faire simple, rapide et efficace.

15/04/2026

🙌Honorée d’être aux côtés de Jacques Tran Va Ban – Expert Lam Son Vo Dao

👉 Art martial traditionnel vietnamien
• Représentant du Lam Son Vo Dao, discipline riche en techniques traditionnelles
• Travail sur la coordination, les enchaînements techniques et la maîtrise corporelle
• Approche basée sur la discipline, les valeurs martiales et la précision du geste

👊Un retour aux fondamentaux et à l’essence des arts martiaux.

14/04/2026

✨ PORTRAIT TIGRA ✨

Charlotte 💛 – 13 ans

La plus jeune du club…
mais déjà une vraie force intérieure.

Charlotte n’est pas là par hasard.
À seulement 13 ans, elle a déjà fait un choix important :

👉 Ne plus avoir peur
👉 Apprendre à se défendre
👉 Prendre confiance en elle

Derrière son sourire discret,
il y a une détermination impressionnante.

Elle observe, elle apprend,
elle progresse…
et surtout, elle n’abandonne jamais.

Parce que la force n’a pas d’âge.

Et Charlotte nous le montre à chaque entraînement :
ce n’est pas la taille ni l’expérience qui comptent…
c’est le mental🔥

Chez TIGRA, on aide chaque femme —
peu importe son âge — à prendre confiance, à s’affirmer et à ne plus subir.

Charlotte est au début de son chemin…
et il est déjà puissant🐅

Et toi… qu’attends-tu pour commencer ?

14/04/2026

✨ PORTRAIT TIGRA ✨

Charlotte & Céline 💛

Deux générations.
Deux femmes.
Un même choix : ne plus avoir peur.

Elles ont franchi la porte en octobre 2025.
Pas pour devenir invincibles…
Mais pour se sentir capables.

Ce qui rend ce binôme unique ?
C’est qu’elles sont mère et fille💞

Deux femmes qui ont décidé, ensemble,
de se renforcer, de se protéger
et surtout… de gagner en confiance.

Chez TIGRA, on ne forme pas seulement des techniques: On aide chaque femme à réveiller la puissance qu’elle a déjà en elle.

🔥 Se révéler
🔥 Oser
🔥 Se faire confiance

Charlotte et Céline l’ont fait.

Et toi… qu’attends-tu ?

Il n’est jamais trop t**d.
Seule ou accompagnée…
Tu ne seras jamais seule chez TIGRA 🐅

13/04/2026

Stage 100% féminin – NE PLUS SUBIR 🔥🐯

Pendant les vacances de Pâques, venez apprendre à vous défendre dans un cadre naturel, bienveillant et sécurisant.

Au programme :
🌿 30 minutes d’échauffement collectif en pleine nature pour vous reconnecter à votre corps
🥊 2 heures d’entraînement accessibles et progressives autour de situations réelles
👉 Travail sur de nombreuses saisies (debout & au sol)
👉 Techniques simples, efficaces et adaptées aux femmes
👉 Apprendre à réagir rapidement, avec confiance et instinct

Ce stage est ouvert à toutes, même sans expérience.
Ici, l’objectif n’est pas la performance, mais l’efficacité et la sécurité.

⚠️ Places limitées (résa obligatoire 🔗 via QR code Hello Asso)
📍 Villeneuve-Loubet
📅 Samedi 25 avril 2026

👊Une femme préparée n’est plus une cible !

Tigra Concept
✨La puissance commence par la confiance✨

09/04/2026

🔥 STAGE ANTI-AGRESSION SPÉCIAL FEMMES 🔥

Les places sont limitées afin de vous garantir un accompagnement de qualité 💪

👉 Pour réserver votre place, il est obligatoire de prendre votre billet via HelloAsso (lien ci-dessous)

🎟️ Une fois votre ticket validé, votre participation est confirmée

⚠️ Sans réservation, l’accès au stage ne pourra pas être garanti

Rejoignez-nous pour apprendre à vous défendre, gagner en confiance et révéler votre puissance 🔥🐅

Atelier organisé·e par TIGRA Concept à Villeneuve-Loubet - Ce que vous apprendrez : • Gérer une saisie de face, de côté, de dos et au sol • Protéger votre respiration et votre sécurité • Vous dégager d’une saisie et créer de la distance • Réagir sans expérience préalable

07/04/2026

Samedi, on a appris une vérité essentielle :
même au sol… on peut se défendre🔥

Tomber ne signifie pas perdre.
Être sur le dos ne signifie pas être vulnérable.
Chaque femme peut apprendre à protéger son espace, sa voix, son corps.

👉frapper, repousser, créer de la distance, se relever avec stratégie et confiance.

Parce que la puissance ne dépend pas de la position…
elle dépend de la décision intérieure de ne pas subir.

Une femme préparée est une femme plus libre.
Une femme entraînée est une femme plus confiante.
Une femme TIGRA sait qu’elle a toujours une solution👊

La puissance commence par la confiance !

05/04/2026

👊Hier, TIGRA Concept a eu l’honneur d’être invité par l’organisation du Shidokan pour réaliser notre 1ère démonstration✨

Nous avions seulement 10 jours pour préparer ce scénario. Un vrai challenge… mais la difficulté ne nous fait pas peur. Les Tigra ont immédiatement choisi de relever ce défi ensemble, avec engagement, solidarité et détermination.

Je souhaite mettre à l’honneur celles qui ont participé à cette 1ère démonstration officielle :

Dorothée, Charlotte, Céline, Mélanie, Marylin et Émilie.

Je tiens également à mettre particulièrement à l’honneur Charlotte, âgée de seulement 13 ans, qui participait à son 1er événement, face à un public, comme la Team Tigra d’ailleurs sur les tatamis. Intégrer un groupe d’adultes, gérer le stress d’une démonstration et relever ce défi avec autant de présence et de courage est remarquable. Elle peut être très fière d’elle — nous le sommes toutes. 🌟

Bravo les Tigra. Ce n’est que le début de l’aventure ! 🐅 ✨

05/04/2026

Un sourire. Une équipe. Une énergie. TIGRA Concept 🐅 ✨

Cette photo représente bien plus qu’un moment après une démonstration.

Elle raconte une équipe.
Elle raconte un engagement.
Elle raconte une aventure humaine.

Lors de l’Open du Shidokan, nous avons présenté la première démonstration officielle TIGRA Concept, préparée en seulement 10 jours… alors que l’association existe depuis septembre 2025, avec seulement 6 mois de pratique ensemble.

Et pourtant, sur cette photo, on voit l’essentiel :

Des femmes soudées.
Des regards fiers.
Des sourires sincères.

On voit l’esprit TIGRA.

Je suis profondément fière de ce groupe, de cette énergie collective, et de ce que nous construisons ensemble pas à pas.

Ce moment restera gravé.
Et ce n’est que le début de l’aventure. 🐯✨

TIGRA Concept — ensemble, plus fortes.