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Naturopathie-Qi Gong-Relaxation-Plantes Sauvages : voilà l'univers de MyNaturel. Vous y trouverez m

12/04/2026

Ce Samedi 18 Avril, j'organise un atelier de Qi Gong en pleine nature au Cap d'Antibes et je compte sur vous pour m'accompagner : ).

Au programme, la pratique du Qi Gong ancestral "Yi Jin Jing" dédié aux muscles et tendons, que pratiquent les moines Shaolin bouddhistes.

- Qi Gong "Yi Jin Jing"
- Samedi 18 Avril 2026
- 14h - 16h30
- Bois de la Garoupe, Cap d'Antibes

Un renforcement musculaire en 12 magnifiques mouvements inspirés de la mythologie chinoise, alliant aussi plaisir, détente et souplesse.

- Inscriptions 06 37 21 46 51
- Tarif : 25 Euros
- Tous niveaux bienvenus

Au plaisir de vous retrouver au bois pour un bol d'air frais en compagnie des grands arbres !

07/04/2026

J'ai eu le grand plaisir d'être interviewée fin Mars par l'unique et talentueuse Florence Buades, journaliste, biographe et romancière.

Interview ici : https://youtu.be/wuiKKj-sFmM

Florence se passionne pour les parcours de vie des femmes, qu'elle met en avant sur son podcast "Des Vies et des Elles", à travers leurs succès, leurs épreuves et leurs renaissances.

Dans cette interview, je me livre (une première !) sur ma vie et mon parcours, qui m'a amenée de working girl new-yorkaise à naturopathe et professeur de Qi Gong sur la Côte d'Azur.

Je reviens sur le chemin qui m'a conduite jusqu'à aujourd'hui, à travers monts et vallées, où j'accompagne les personnes sensibles vers le mieux-être.

Si vous voulez en savoir plus sur Florence allez voir du côté de www.desviesetdeselles.com et https://www.youtube.com/ ; en tant que romancière, elle prête sa plûme aux femmes pour les aider à écrire leurs histoires de vies, témoignages, parcours professionnels ou tout autre récit de soi.

Enjoy ! https://youtu.be/wuiKKj-sFmM

28/03/2026

C'est le printemps ! Et avec lui, le "Pack Qi Gong Printemps" !

https://mynaturel.thinkific.com/courses/pack-qi-gong-printemps

Le Pack Qi Gong de Printemps c'est :

- 6 vidéos en ligne (où je vous guide pas à pas)
- Pour éveiller l'énergie du printemps et du bois
- Avec un focus muscles-tendons-foie
- Et des pratiques douces corps-souffle-esprit

Au printemps :

- Tonifiez vos muscles, tendons et articulations
en douceur grâce au Qi Gong !
- Eveillez votre corps après l'hiver,
- Libérez votre énergie et votre créativité,
- Faites le plein de souplesse et de vitalité.

Et pour une démo en musique, c'est par ici !

https://www.youtube.com/watch?v=s5NAXy5H5ig

A bientôt ! :)

20/03/2026

Quel Soutien Moral pour les Personnes Sensibles ? Dans cette vidéo, je vous parle du soutien moral adapté aux personnes sensibles, dont le système nerveux est naturellement plus réactif que la majorité des gens.

De façon générale, les personnes hautement sensibles manifestent plus d’intensité psycho-émotionnelle que les autres, ce qui engendre plus de fatigue et de saturation, et met parfois leur moral en berne.

J’aborde ici le soutien du mental et des pensées (schémas de pensées des sensibles et axes de soutien).

La prochaine vidéo sera dédiée au soutien des émotions, tant sur le plan personnel que relationnel.

Si cette vidéo vous a plu, n'hésitez pas à cliquer « J'aime », à me laisser un commentaire, et vous abonner à ma chaîne. Enjoy !

13/03/2026

Comment Eveiller l'Energie en Douceur grâce au Qi Gong?

Dans cette vidéo, je vous montre comment éveiller l’énergie en douceur dans les moments de fatigue et/ou aux prémices du printemps.

A l’aube du printemps, le corps, le cœur et l’esprit s’éveillent naturellement, mais on peut tomber dans le piège de dépenser son énergie trop vite et trop fort.

On risque ainsi de brûler son stock d’énergie et de se voir vite épuisé dans le courant du printemps ou de l’été, quand on est généralement plus actif.

On a donc intérêt à éveiller l’énergie en douceur en début de printemps ou dans les moments où on se sent fragile.

Grâce au mouvement « Les Mains Guident l’Énergie du Printemps », je mime la montée d’énergie à travers le corps avec calme et lenteur, des cuisses jusqu’au foie, et je maîtrise progressivement le flux de qi.

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08/03/2026

Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Février - Mars - https://mailchi.mp/110b1acf789d/zjwb6truhx-6425914
Chers ami(e)s, je vous invite à découvrir ma newsletter mensuelle MyNaturel, riche en recettes, remèdes et rituels naturels au fil des saisons. Si vous souhaitez la recevoir tous les mois, inscrivez-vou

06/03/2026

Les cours se poursuivent en hiver sur la plage, et le reste du temps au bois !

Mardis 10h45 à 11h45
Parc de Vaugrenier
(Villeneuve-Loubet)

Jeudis 10h45 à 11h45
Bois de la Garoupe
(Cap d'Antibes)

On se régale ! Join the fun !

27/02/2026

Vive l’année du Cheval de Feu ! Février marque le nouvel an chinois, placé sous le signe du Cheval de Feu :). Oolala...

On peut penser que ça dépote... mais….de vous à moi...

Est-ce que le monde a besoin de plus de fougue, de feu et de passion galopante ? Ou plutôt de sensibilité équine et d’ouverture du cœur ?

Car le cheval débridé, peut aussi être doux et sensible. Et le feu, furtif et insaisissable, c'est aussi le feu intérieur de l’amour et la compassion.

Alors ? De quel côté va pencher la balance ?
Pour ma part, le choix est fait :).

Une très bonne année de pratique à vous !
(le nouvel an chinois, c’est aussi le début du printemps, quand l’énergie s’éveille en nous et alentour ; en Qi Gong, on mise sur la force musculaire et les tendons, et là, oui, on peut dire que ça dépote !)

25/01/2026

Comment Inviter la Souplesse dans votre Corps, Cœur & Esprit ?

Dans cette vidéo, je vous montre comment inviter plus de souplesse dans votre corps, votre cœur et votre esprit grâce au Qi Gong.

Le Qi Gong s’inspire des éléments de la nature pour le bien-être du corps, des émotions et du mental.

Grâce au mouvement « La Nage du Dragon » (après l'intro, à la 8ème minute de vidéo), je mime l’élément de l’eau, avec ses qualités de douceur, souplesse, fluidité et pureté.

Par le geste, je reproduis sa rondeur, ses courbes, ses spirales, et j'invite cette fluidité dans mon corps, cœur et esprit.

La souplesse du corps passe par les articulations, les muscles, le système nerveux et les liquides corporels.

La souplesse du cœur passe par les émotions fluides, qu’on doit laisser passer à travers nous, aussi fluide que l'eau.

La souplesse de l’esprit passe par les pensées souples, non figées, riches en convictions mais aussi respectueuses des pensées des autres.

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16/01/2026

Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Janvier - https://mailchi.mp/9ad9811d6ab4/zjwb6truhx-6424825
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15/01/2026

Que cette année soit douce et pétillante,
Sereine et surprenante de beauté,
Qu'elle vous comble de joie et d'instants partagés,
De santé robuste et souveraine,
Et plus que tout, qu'elle laisse rayonner vos plus beaux atours.
Soyez rayonnants, rayonnantes, toujours !

31/12/2025

Comment Cultiver la Force et le Courage grâce au Qi Gong?
Dans cette vidéo, je vous montre comment cultiver la force et le courage.

Dans la tradition chinoise, ils sont souvent sollicités en hiver car c’est la saison la plus sombre et froide, qui rend insécure et vulnérable au niveau physique, émotionnel et mental.

C’est le moment où le moral et l’immunité vacillent, et où les peurs surgissent plus facilement dans un contexte d’obscurité, de fraîcheur et de baisse d’interactions.

Dans cette tradition, les peurs se logent en profondeur dans le corps et les reins, et sont véhiculées ou figées par l’eau et les liquides corporels.

Grâce au mouvement « La Fontaine » je mime la fluidité de l’eau pour permettre aux peurs de sortir, et je mobilise mon dos pour mettre mes reins en mouvement.

Au fil de la pratique, je souffle mes peurs au dehors, et sur chaque inspiration et chaque jaillissement de la fontaine, je fais grandir en moi la force et le courage. En fin de pratique, je me sens robuste et pleinement ressourcée, emplie d’une nouvelle vitalité.

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Adresse

Antibes
06600

Téléphone

06 37 21 46 51

Site Web

http://www.mynaturel.fr/

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