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Naturopathie-Qi Gong-Relaxation-Plantes Sauvages : voilà l'univers de MyNaturel. Vous y trouverez m

18/11/2025

Quelle Alimentation pour les Personnes Sensibles ?
Dans cette vidéo, je vous parle d’alimentation adaptée aux personnes sensibles, dont la dépense énergétique et la fatigabilité nerveuse sont bien plus importantes que la moyenne de la population.

Leur système nerveux a donc besoin d’être nourri en permanence pour fonctionner de façon optimale.

Je vous présente ici les familles d’aliments essentiels qui nourrissent et régénèrent le système nerveux central et périphérique, brique après brique, nerf après nerf, neurone après neurone.

Je fais aussi le point sur les protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, antioxydants, enzymes (…) nécessaires au bon fonctionnement de ce système clé.

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13/11/2025

Comment Cultiver l'Optimisme et la Confiance en Soi ?
Dans cette vidéo, j'illustre comment cultiver l’optimisme et la confiance en vous grâce à l’ouverture du corps.

Chez la plupart d'entre nous, les fléchissements du moral, de la foi et de l’espoir donnent lieu à de la mélancolie et au moral en berne.

La tristesse et le pessimisme diminuent la confiance en soi et dans les facteurs extérieurs. On a alors tendance à recroqueviller son corps et à fermer sa poitrine.

Grâce au Qi Gong, au souffle et au mouvement en conscience, on peut progressivement réajuster sa posture, son port de poitrine et ouvrir son corps avec confiance, légèreté et optimisme.

Le mouvement « Ouvrir la Poitrine et le Cœur à l’Univers » vous invite à inspirer pleins poumons, gonfler votre poitrine et déployer votre corps pour accueillir la sensation d’espace illimité et de liberté.

Vous autorisez ainsi votre corps à s’ouvrir à d’autres horizons, d’autres possibles, à la lumière extérieure et à faire rayonner votre propre lumière vers plus de sérénité, de foi et d’optimisme.

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06/11/2025

Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Novembre - https://mailchi.mp/a58532477540/zjwb6truhx-6423569

31/10/2025

Rejoignez-moi en pleine nature et en excellente compagnie pour un atelier "Qi Gong & Naturopathie" sur le thème du Soutien des Reins :

• Samedi 8 Novembre
• 14h - 16h30
• Bois de la Garoupe, Antibes

On pratiquera un enchaînement de Qi Gong pour renforcer la sphère rénale sur un plan physique et énergétique.

Puis je vous parlerai des aliments, compléments alimentaires, plantes, huiles et pratiques d'hydrologie utilisées en naturopathie pour soutenir les reins.

• Inscriptions 06 37 21 46 51
• Tarif : 25 Euros
• Tous niveaux bienvenus

Au plaisir de vous retrouver au bois en compagnie des grands arbres pour ressourcer votre corps, cœur et esprit !

17/10/2025

Comment Épurer la Tristesse dans la Poitrine et le Ventre ? Dans cette vidéo, j’évoque comment épurer la tristesse qui se loge dans votre poitrine et votre ventre.

La tristesse peut se manifester par un coup de blues, le moral en berne, ou par la perte de quelque chose ou quelqu’un de cher.

Selon la tradition chinoise, la tristesse se ressent dans les poumons et impacte le port de poitrine et la digestion au niveau du colon.

Le mouvement « Équilibrer les Tasses de Thé » permet de mobiliser et masser la poitrine et le ventre en profondeur, et de purifier tout ce qui peut peser sur ces lieux hautement chargés en émotion et en énergie.

Grâce au mouvement, on "déploie" la poitrine et le ventre pour soulager les tensions et le repli, on souffle au dehors tout ce qui pèse sur ces zones du corps, et on accueille dans ces mêmes espaces la légèreté, la pureté, la confiance, la foi et l’optimisme.

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12/10/2025

Quel Type de Sensible Etes-Vous ? Dans cette vidéo, je vous parle des 3 niveaux de conscience que les personnes sensibles ont de leur propre sensibilité.

Car on peut être sensible sans en avoir pleinement conscience, ou en être conscient.e tout en le dissimulant, ou l’assumer complètement sans être forcément bien dans ses baskets.

Les sensibles sont plus perméables au stress, au surmenage, à l'épuisement et à la perte de sens, et cumulent les troubles physiques, émotionnels et mentaux qui vont avec.

Selon le niveau de conscience, le thérapeute s’adapte pour offrir à la personne l’empathie, la bienveillance et l’approche thérapeutique qui convient au profil.

J'identifie ici les besoins spécifiques de chaque profil et les approches que j’ai choisies pour interagir avec eux sur un plan humain et thérapeutique.

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03/10/2025

Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Septembre & Octobre - https://mailchi.mp/8dd73eb1ddd7/zjwb6truhx-6422887
Chers ami(e)s, je vous invite à découvrir ma newsletter mensuelle MyNaturel, riche en recettes, remèdes et rituels naturels au fil des saisons. Si vous souhaitez la recevoir tous les mois, inscrivez-vous ici : http://eepurl.com/bsjecn. Au plaisir de vous accueillir prochainement !

02/10/2025

Rejoignez-moi en pleine nature et en excellente compagnie pour un atelier "Qi Gong & Naturopathie" sur le thème du Soutien des Poumons :

- Samedi 11 Octobre
- 14h - 16h30
- Bois de la Garoupe, Antibes

On pratiquera un enchaînement de Qi Gong pour renforcer la sphère respiratoire au cœur de l'automne et à l'approche de l'hiver, sur un plan physique et énergétique.

Puis je vous parlerai des aliments, compléments alimentaires, plantes, huiles et pratiques d'hydrologie utilisées en naturopathie pour soutenir les poumons en cette saison.

- Inscriptions 06 37 21 46 51
- Tarif : 25 Euros
- Tous niveaux bienvenus

Au plaisir de vous retrouver au bois en compagnie des grands arbres pour ressourcer votre corps, cœur et esprit !

27/09/2025

Et c'est reparti pour une année de Qi Gong sous les grands arbres ! Que du bonheur ! Merci à mes merveilleux groupes ❤️❤️❤️!

13/09/2025

Sensible? Pourquoi les Méthodes Naturelles sont pour Vous !

Dans cette vidéo, j’explique pourquoi les méthodes naturelles de bien-être et santé sont particulièrement bien adaptées aux personnes sensibles.

Les sensibles ont un système nerveux très réactif (physique, émotionnel et mental), avec des besoins très spécifiques et une usure nerveuse supérieure à la moyenne.

Au quotidien, on retrouve souvent de très grosses dépenses d'énergie, de la comparaison aux autres, de l'hypervigilance, de l'excitabilité nerveuse, de l'instabilité émotionnelle, du surmenage, voire un effondrement et une perte de moral...

Plus que toute autre personne, les sensibles ont besoin de repos, ressourcement, stabilité, lenteur, douceur, harmonie, éthique et esthétique, et de mettre du sens et des valeurs sur les choses de la vie.

Les méthodes naturelles de bien-être et de santé répondent à tous ces besoins et permettent aux personnes sensibles d’apaiser leurs souffrances de façon simple et dans le respect de leur corps, cœur et esprit.

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07/09/2025

C'est reparti pour une année riche en énergie et en vitalité ! :)
Cette année je rajoute des cours de Qi Gong à mon planning, que voici :

COURS PLEIN AIR / NATURE
- Mardis au Parc de Vaugrenier
- Jeudis au Bois de la Garoupe
- 10h45 à 11h45 (RDV 10h30)
- 12 Euros le cours ou 110 Euros les 10 cours

COURS POUR LE CCAS D'ANTIBES
- Lundis au Foyer Fontonne, 15h30 à 17h
- Mardis au Foyer Juan-les-Pins, 15h à 16h30
- Vendredis au Foyer Mirabeau, 14h à 15h30
- Sur inscription auprès du CCAS Antibes
- Tarif communiqué par le CCAS

Au plaisir de vous accueillir comme toujours. Ensemble on prend soin du corps, du cœur et de l'esprit (incluant renforcement musculaire, souplesse articulaire, circulation du qi et du sang, culture du souffle, relaxation et ressourcement, méditation en mouvement, immersion réelle ou imagée avec la nature...)

Que du bonheur : Venez nombreux.ses :).

Infos et inscriptions : 06 37 21 46 51

A bientôt !

03/09/2025

Dans cette vidéo de Qi Gong, je vous montre comment chasser ce qui pèse sur votre cœur à tous les niveaux :

- Physique (oppression de poitrine, palpitations, tension)
- Emotionnel (agitation, anxiété, choc, panique, attachement excessif, peine, amertume)
- Et spirituel (on parle du "cœur-esprit" en tradition chinoise)

Le mouvement que je présente s'appelle « Purifier le Cœur » ; il permet de capter les pollutions du cœur et de les diriger vers la terre.

Au fil de la pratique, vous allégez votre cœur, vous ouvrez grand l’espace de votre poitrine, et vous retrouvez calme et sérénité peu à peu.

Vous inviterez aussi dans votre cœur toutes les qualités qui lui sont propres : joie, amour, gratitude, abondance, empathie... Bonheur garanti !

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Adresse

Antibes
06600

Téléphone

06 37 21 46 51

Site Web

http://www.mynaturel.fr/

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