31/12/2025
Comment Cultiver la Force et le Courage grâce au Qi Gong?
Dans cette vidéo, je vous montre comment cultiver la force et le courage.
Dans la tradition chinoise, ils sont souvent sollicités en hiver car c’est la saison la plus sombre et froide, qui rend insécure et vulnérable au niveau physique, émotionnel et mental.
C’est le moment où le moral et l’immunité vacillent, et où les peurs surgissent plus facilement dans un contexte d’obscurité, de fraîcheur et de baisse d’interactions.
Dans cette tradition, les peurs se logent en profondeur dans le corps et les reins, et sont véhiculées ou figées par l’eau et les liquides corporels.
Grâce au mouvement « La Fontaine » je mime la fluidité de l’eau pour permettre aux peurs de sortir, et je mobilise mon dos pour mettre mes reins en mouvement.
Au fil de la pratique, je souffle mes peurs au dehors, et sur chaque inspiration et chaque jaillissement de la fontaine, je fais grandir en moi la force et le courage. En fin de pratique, je me sens robuste et pleinement ressourcée, emplie d’une nouvelle vitalité.
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