28/11/2024
😵 Si tu te sens épuisée depuis un moment, ce n'est probablement pas juste une question de sommeil.
D'autres sources peuvent contribuer à ce malaise :
✨ Tu manques de temps pour toi
Tu as l’impression de subir ton quotidien. ça te mine le moral, et ça diminue ton énergie émotionnelle
✨ Tu n’as pas assez de soutien du coparent, de l'entourage, des pros...
Bonjour la charge mentale étouffante, le ressentiment, et les tensions dans le couple. Sans parler de cette impression de solitude.
✨ Tu te compares aux autres
Et tu as l’impression que les autres sont de meilleures mères que toi. Coucou la culpabilité, la baisse de l’estime de soi, la honte et l’isolement.
✨ Tu négliges tes émotions
Plutôt que d'en faire des alliées, tu tentes de les faire taire. Tu mets un couvercle dessus en pensant qu'elles vont passer. Mais ça bouillonne intérieurement.
Et c'est pareil avec tes besoins, tu te dis que ça attendra...
✨ Tu penses que tu dois être parfaite pour être une bonne maman pour ton enfant. Tu cours après l’impossible, ça t’épuise, tu as l’impression d’être nulle, alors tu essaies encore plus fort et… tu t’épuises d’autant plus.
💪 Ce constat peut faire peur, mais je sais que tu es une maman qui n’a plus envie de subir sans agir.
💫 Prendre conscience de tout cela c’est le premier pas vers une vie plus apaisée et épanouissante.
👀 Alors regarde en détail dans ton quotidien, qu’est-ce-qui te coûte le plus ?
Viens m’en parler en commentaire !