Dr Éric Maeker

15/02/2026

L'âge subjectif : l'écart entre l'âge ressenti et l'âge chronologique

Comment percevons-nous notre âge ? Pourquoi certaines personnes se sentent-elles plus jeunes ou plus âgées que leur âge réel ?

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L'âge subjectif se caractérise par :

• L'âge que l'on ressent
• L'âge qu'on pense paraître
• L'âge qu'on souhaiterait avoir
• L'âge auquel on s'identifie

Les facteurs influençant l'âge ressenti :

• L'état de santé global
• Le niveau d'activité
• Les relations sociales
• L'environnement de vie

Impact sur le bien-être :

• La confiance en soi
• L'estime de soi
• La participation sociale
• L'engagement dans des activités

Les bénéfices d'un âge ressenti plus jeune :

• Meilleure perception de ses capacités
• Plus grande ouverture aux activités
• Relations sociales enrichies
• Attitude positive face au vieillissement

Stratégies pour cultiver un âge ressenti positif :

• Maintenir des activités stimulantes
• Entretenir des liens sociaux variés
• Prendre soin de sa santé
• Rester curieux et ouvert

🤔 Et vous ?

Quel âge ressentez-vous par rapport à votre âge réel ? Qu'est-ce qui influence cette perception ?

📌 En 1 phrase

L'âge ressenti est un marqueur significatif du bien-être qui influence notre façon de vivre et de nous adapter au vieillissement.

📚 Sources :
Hausknecht S, et al. Older Adults' Self-Perceptions of Aging and Being Older: A Scoping Review. Gerontologist 2020;60(7):e524-e534.

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12/02/2026

Les directives anticipées : un outil clé pour la prise en charge de la fin de vie

Comment les aborder ?
Quel est leur impact sur les décisions thérapeutiques ?

Thread 🧵


Les directives anticipées permettent au patient d'exprimer ses souhaits pour sa fin de vie, notamment concernant la prise en charge de symptômes comme la dyspnée.



Importance des directives anticipées :

• Respect de l'autonomie de la personne
• Guide pour les décisions thérapeutiques
• Réduction du stress pour les proches et les soignants
• Personnalisation des soins en fin de vie



Quand aborder les directives anticipées ?

• Idéalement avant la phase terminale
• Lors de consultations de suivi
• À l'occasion d'une hospitalisation
• À la demande de la personne

Une approche progressive est souvent préférable.



Contenu des directives anticipées pour la dyspnée :

• Souhaits concernant l'oxygénothérapie
• Position sur la sédation en cas de détresse respiratoire
• Préférences pour les traitements médicamenteux
• Importance accordée au maintien de la conscience



Comment aborder le sujet ?

• Choisir un moment calme et approprié
• Utiliser un langage clair et accessible
• Être à l'écoute des craintes et des questions
• Proposer un temps de réflexion

La sensibilité est essentielle dans cette démarche.



Impact sur les décisions thérapeutiques :

• Guide pour l'équipe soignante
• Facilite les décisions en situation d'urgence
• Permet d'anticiper et de préparer certains traitements
• Aide à éviter des interventions non souhaitées



Révision des directives anticipées :

• Possible à tout moment
• Encourager une réévaluation régulière
• Adapter en fonction de l'évolution de la maladie
• Informer l'équipe soignante des changements



🤔 Et vous ?

Comment intégrez-vous les directives anticipées dans votre pratique pour la prise en charge de la dyspnée en fin de vie ?
Quels défis rencontrez-vous ?

Partagez vos expériences !



📌 En 1 phrase

Les directives anticipées sont un outil précieux pour guider la prise en charge de la dyspnée en fin de vie, respectant les souhaits du patient et facilitant les décisions thérapeutiques dans des moments critiques.

📚 Sources :



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12/02/2026

Webinaires indispensables sur l'empathie dans les soins

👉 Webinaires interactifs sur l'empathie clinique pour professionnels de santé. 3 sessions progressives : fondements, communication empathique, pratique gériatrique. Dès 20€. Avec Dr Maeker.

08/02/2026

Successful aging : un concept universel ou culturellement déterminé ?

Vieillir en Occident ou en Orient : mêmes critères de réussite ?

Thread 🧵


Le concept de "successful aging" est né dans un contexte occidental.
Est-il applicable universellement ?

Les recherches montrent des différences importantes entre cultures dans la conception du "bien vieillir" 🌍

En Occident, le successful aging met l'accent sur :

• L'indépendance fonctionnelle
• Le maintien des activités
• La productivité

Une vision influencée par les valeurs d'autonomie et de performance 🏋️‍♀️

Les cultures asiatiques valorisent davantage :

• L'harmonie avec son environnement
• Les liens intergénérationnels
• La sagesse et la sérénité

Le concept de "vieillissement harmonieux" y est souvent préféré 🧘‍♀️

Dans de nombreuses sociétés traditionnelles :

• Le statut social augmente avec l'âge
• Les aînés ont un rôle de transmission
• La famille élargie prend soin des anciens

Le "bien vieillir" est lié au maintien de ces rôles sociaux 👵👴

Les critères objectifs de santé et d'autonomie, centraux en Occident, sont moins mis en avant dans d'autres cultures.

Le "paradoxe du bien-être" montre que des personnes âgées peuvent se sentir bien malgré des problèmes de santé 🤔

L'importance accordée à la spiritualité dans le vieillissement varie aussi selon les cultures :

• Dimension peu présente dans les modèles occidentaux
• Centrale dans de nombreuses sociétés traditionnelles

La quête de sens dans le grand âge est diversement abordée 🕯️

Les attentes envers les personnes âgées diffèrent :

• "Rester actif" en Occident
• "Prendre du recul" dans certaines cultures

Ces normes sociales influencent la perception du vieillissement réussi 🏃‍♂️ vs 🧘‍♂️

Face à cette diversité, les chercheurs appellent à :

• Contextualiser culturellement le successful aging
• Intégrer le point de vue des personnes âgées elles-mêmes
• Développer des modèles plus inclusifs et flexibles

🤔 Et vous ?

Que signifie "bien vieillir" dans votre culture ?

Partagez votre perspective !



📌 En 1 phrase :

Le concept de successful aging, né en Occident, ne peut être appliqué universellement sans prendre en compte les spécificités culturelles qui façonnent les représentations et les attentes liées au vieillissement.

📚 Sources :
Martineau A, Plard M. Successful aging ou vieillissement réussi : analyse d'un paradigme gérontologique. Geriatr Psychol Neuropsychiatr Vieil 2018;16(1):67-77. DOI: 10.1684/pnv.2018.0724

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01/02/2026

L'importance des espaces publics et "tiers-lieux" dans les Blue Zones

Des lieux de socialisation essentiels pour les aînés
Comment favoriser ces espaces dans nos villes ?

Thread 🧵


Les Blue Zones montrent l'importance des espaces publics et "tiers-lieux" pour le bien-être des aînés :

• Favorisent les interactions sociales
• Encouragent l'activité physique
• Renforcent le sentiment d'appartenance



Espaces publics dans les Blue Zones 🌳

• 65% des zones étudiées sont des espaces ouverts et naturels
• Ikaria, Sardaigne, Nicoya : 35% d'accès à la nature
• Okinawa : 21% de parcs et places urbaines



"Tiers-lieux" dans les Blue Zones 🏘️

• Okinawa : restaurants et marchés (65% des images)
• Sardaigne : lieux de rencontre en centres urbains (18%)
• Ikaria et Nicoya : rassemblements à domicile



Caractéristiques clés :

• Accessibilité pour tous
• Proximité des habitations
• Conception favorisant les rencontres
• Intégration d'éléments naturels

Comment reproduire ces aspects dans nos villes modernes ?



Bénéfices pour les aînés :

• Réduction de l'isolement social
• Maintien de l'activité physique
• Stimulation cognitive
• Renforcement du bien-être émotionnel

Des espaces essentiels pour un vieillissement en santé



Défis pour nos villes :

• Manque d'espace en milieu urbain dense
• Coûts d'aménagement et d'entretien
• Sécurité et accessibilité

Quelles solutions innovantes pouvons-nous imaginer ?



Pistes d'action :

• Aménager des micro-espaces verts
• Transformer des lieux sous-utilisés
• Encourager les initiatives citoyennes
• Adapter le mobilier urbain aux besoins des aînés



🧐 Et vous ?

Comment intégrez-vous la création d'espaces publics et de "tiers-lieux" favorables aux aînés dans vos projets urbains ?

Partagez vos réussites et difficultés !



📌 En 1 phrase

Les espaces publics et "tiers-lieux" des Blue Zones nous enseignent l'importance cruciale de créer des environnements urbains favorisant les interactions sociales et le contact avec la nature pour un vieillissement actif et en santé.

📚 Sources :

Najafi P, Mohammadi M. Redefining Age-Friendly Neighbourhoods: Translating the Promises of Blue Zones for Contemporary Urban Environments. Int J Environ Res Public Health. 2024;21(3):365. DOI: 10.3390/ijerph21030365

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29/01/2026

Déprescrire les antidiabétiques en fin de vie : quel impact sur la qualité de vie ?

Quels médicaments arrêter en priorité ?
Comment adapter le suivi glycémique ?

Thread 🧵


Une étude Delphi internationale a permis d'établir un consensus sur la déprescription des antidiabétiques en fin de vie.

47 experts de 10 pays ont participé à cette étude.



Recommandations principales pour les patients avec une espérance de vie de 6 mois ou moins :

• Simplifier le schéma d'insuline
• Réduire les doses d'insuline à action prolongée
• Envisager l'arrêt des antidiabétiques oraux



Pour l'insuline :

• Passer à un schéma plus simple
• Utiliser des insulines à action prolongée
• Réduire le nombre d'injections quotidiennes d'insuline rapide

86,7% des experts sont d'accord.



Pour les antidiabétiques oraux :

Envisager l'arrêt des :
• Biguanides (metformine) : 89,1% d'accord
• Sulfamides hypoglycémiants : 91,3% d'accord
• Inhibiteurs de la DPP-4 : 81,6% d'accord
• Analogues du GLP-1 : 94,3% d'accord



Ordre de déprescription pour le diabète de type 2 :

1. Antidiabétiques oraux
2. Insuline rapide
3. Insuline lente

La majorité des experts (79%) sont d'accord pour arrêter d'abord les antidiabétiques oraux.



Bénéfices potentiels de la déprescription des antidiabétiques :

• Réduction du risque d'hypoglycémie
• Diminution de la charge médicamenteuse
• Simplification du traitement
• Amélioration de la qualité de vie



Risques potentiels de la déprescription des antidiabétiques :

• Hyperglycémie symptomatique
• Anxiété du patient ou de ses proches

Ces risques sont à mettre en balance avec l'espérance de vie limitée et les objectifs de soins.



Suivi glycémique après déprescription :

73,9% des experts recommandent de surveiller activement la glycémie :
• Quotidiennement la 1ère semaine
• Puis hebdomadairement ou en cas de symptômes



Facteurs à considérer pour une décision personnalisée :

• Espérance de vie estimée
• Type de diabète (1 ou 2)
• Risque d'hypoglycémie
• Symptômes liés à l'hyperglycémie
• Préférences de la personne



En résumé, la déprescription des antidiabétiques en fin de vie peut améliorer la qualité de vie en réduisant le risque d'hypoglycémie et la complexité du traitement. Une approche individualisée est essentielle.



🤔 Et vous ?

Comment abordez-vous la question de la déprescription de ces traitements en fin de vie

Partagez vos expériences et conseils.



📌 En 1 phrase

La déprescription des antidiabétiques en fin de vie vise à simplifier le traitement et réduire le risque d'hypoglycémie, tout en maintenant un contrôle glycémique confortable pour le patient.

📚 Sources :

Elsten EECM, et al. Recommendations for deprescribing of medication in the last phase of life: an international Delphi study. J Pain Symptom Manage. 2024.
https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2024.07.029

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26/01/2026

L'empathie peut-elle mener à l'épuisement professionnel ? Comment vous en protégez-vous ?

25/01/2026

Les changements de personnalité après 50 ans : les signes qui doivent alerter 🚨

Des modifications inexpliquées du comportement peuvent annoncer des changements cérébraux.
Quels signes surveiller ?

Thread 🧵


L'histoire d'Elvie, 72 ans :

• Autrefois sociable, préfère rester seule
• A perdu l'envie d'organiser les repas familiaux
• Plus anxieuse pour des situations banales
• Tests de mémoire normaux

Les proches s'inquiètent 👥

3 changements principaux qui interpellent :

• Modifications de l'humeur (1 personne sur 3)
• Difficulté à contrôler ses émotions (1 sur 4)
• Perte de motivation et d'intérêt

Des signaux à prendre au sérieux 🔍

Les transformations de l'humeur :

• Anxiété pour des situations ordinaires
• Tristesse sans cause identifiable
• Perte de plaisir dans les activités habituelles
• Vision pessimiste inhabituelle de l'avenir

Un signal fréquent ⚠️

Les émotions se modifient :

• Irritabilité face aux contrariétés
• Réactions émotionnelles disproportionnées
• Changements alimentaires inexpliqués
• Nouveaux comportements répétitifs

Attention, évolution progressive 📈

La vie sociale change :

• Désintérêt pour les activités habituelles
• Évitement des réunions familiales
• Perte d'enthousiasme pour les projets
• Distance émotionnelle avec les proches

L'isolement s'installe 🏠

Les interactions se transforment :

• Perte du tact social
• Remarques inappropriées
• Conversations inhabituelles avec des inconnus
• Incompréhension de l'impact des paroles

Des changements subtils 🗣️

Solutions et accompagnement :

• Parler au médecin traitant
• Consulter un centre mémoire ou un gériatre
• Suivre l'évolution des changements
• Adapter la communication

Un soutien existe 💪

🤔 Et vous ?

Avez-vous remarqué des changements similaires chez vos proches ?
Comment avez-vous abordé le sujet avec eux ?



📌 En 1 phrase

Les changements de personnalité après 50 ans méritent une attention particulière car ils peuvent signaler des modifications cérébrales précoces.

📚 Sources :

Creese B, Brooker H, Ismail Z, Wesnes KA, Hampshire A, Khan Z, et al. Mild Behavioral Impairment as a Marker of Cognitive Decline in Cognitively Normal Older Adults. Am J Geriatr Psychiatry. 2019 Aug;27(8):823-834. doi: 10.1016/j.jagp.2019.01.215.

📚 Sources :

SFGG, FCM, SF3PA. Nouvelles recommandations de la SFGG sur les symptômes comportementaux et psychologiques dans les maladies neurocognitives. 2024.

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19/01/2026

Comment l'empathie évolue-t-elle au cours de la carrière d'un soignant selon vous ?

19/01/2026

Notre prochaine formation

"Je n'ai pas le temps d'être empathique."

Combien de fois avez-vous entendu — ou pensé — cette phrase ?

Et si l'empathie faisait GAGNER du temps ?

Le 22 janvier prochain, l'𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗘𝗺𝗽@𝘁𝗵𝗶𝗲𝘀 interviendra au Groupement Hospitalier Loos Haubourdin à l'invitation du comité éthique C'éthiQ.

Pas de diapositives interminables.
Pas de données scientifiques à ingurgiter.
Pas de "soft-skills" à cocher.

→ Un temps d'échange sur ce qui fait le cœur de notre métier : la relation, l'empathie.

L'empathie dans les soins est une compétence professionnelle qui se cultive, se questionne, se vit.

Ce que nous explorerons ensemble :
- La communication empathique au quotidien
- Le paradoxe du temps ("je n'ai pas le temps d'être empathique")
- Se protéger sans se blinder
- Des situations concrètes venues du terrain
- Les questionnements réels issus de la pratique

Avec Bérengère MAEKER, IDE, nous avons coordonné en 2025 un double dossier thématique de 15 articles sur l'empathie publiés dans Soins Gérontologie.

Cette après-midi sera l'occasion de mettre ces réflexions en pratique — ensemble.

Merci à Séverine Laboue, Isabelle BEAUJEAN ainsi qu'au comité C'éthiQ du GHLH pour cette invitation à prendre le temps de réfléchir à la relation soignant-soigné.

L'𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗘𝗺𝗽@𝘁𝗵𝗶𝗲𝘀 intervient dans les Hauts-de-France et au-delà. Pensez à nous solliciter pour votre formation / temps éthique.

🔗 Ressources : https://empathies.fr/ghlh26
📧 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁@𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲𝘀.𝗳𝗿
🌍 Membre du 𝗚𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 𝗘𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆 𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗡𝗲𝘁𝘄𝗼𝗿𝗸

18/01/2026

La préparation sociale : clé d'un réussi

Au-delà des finances, préparer sa implique une dimension sociale essentielle.
Pourquoi est-ce si important ? 🤔

Thread 🧵


Votre , sa dimension sociale

La dimension sociale est souvent négligée dans la préparation à la retraite.
Pourtant, elle joue un rôle fondamental dans le bien-être des personnes âgées.

Pourquoi la préparation sociale est-elle essentielle ?

- Prévient l'isolement
- Favorise une meilleure santé mentale
- Contribue au maintien des fonctions cognitives
- Augmente le sentiment d'utilité et d'appartenance



Comment se préparer socialement à la ?

1. Maintenir les relations existantes
• Famille
• Amis
• Anciens collègues

Conseil : Planifiez des activités régulières avec vos proches.

2. Développer de nouveaux liens sociaux
• Rejoindre des clubs ou associations
• Participer à des activités communautaires
• S'engager dans le bénévolat

Question : Avez-vous déjà identifié des groupes qui vous intéressent ?

3. Cultiver ses centres d'intérêt
• Reprendre d'anciennes passions
• Explorer de nouveaux hobbies
• Suivre des cours ou des ateliers

Les activités partagées sont d'excellents moyens de créer des liens.

4. Rester connecté grâce à la technologie
• Apprendre à utiliser les outils de communication modernes
• Participer à des groupes en ligne partageant vos intérêts
• Rester en contact avec les proches éloignés

Demandez de l'aide pour maîtriser ces outils

5. Envisager des activités intergénérationnelles
• Partager ses connaissances et expériences
• Apprendre des générations plus jeunes
• Participer à des projets communautaires

Ces échanges sont enrichissants pour tous

6. Planifier une transition progressive
• Réduire progressivement son temps de travail si possible
• Commencer à s'impliquer dans de nouvelles activités sociales avant la
• Réfléchir à son rôle social post-retraite

Une transition en douceur facilite l'adaptation

📌 En 1 phrase

La préparation sociale à la est un investissement dans votre qualité de vie future, favorisant un vieillissement actif et épanoui.

📚 Sources

Solhi M, et al. Dimensions of Preparation for Aging: A Systematic Review. 2022. PMID: : 36128301

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16/01/2026

Pirhana !