S Comm C - Sandrine Donzel

20/02/2026

« Je fais du yoga, je respire, je médite… et pourtant je m’énerve toujours trop. » : beaucoup de parents cherchent à rendre l'expression de leur colère plus douce ... et s'étonnent que ça ne fonctionne pas = ils continuent de s'énerver.

Mais c'est normal : éteindre sa colère c'est comme éteindre un signal d'alarme sans s'intéresser au feu qui l'a déclenché.

Le vrai enjeu n’est pas de la camoufler, mais de comprendre sur quoi être plus efficace ou ce qu'il faut laisser tomber.

📽️ J’en parle dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Conversation sur la colère » du podcast Du Côté des Parents.

Retrouvez l’épisode complet ici :
https://blog.scommc.fr/conversation-sur-la-colere/

18/02/2026

Le problème n'est PAS le manque d'empathie. Le problème, c'est A QUI s'adresse notre empathie ?

On parle beaucoup de “cours d’empathie”, par exemple pour lutter contre le harcèlement. Mais avons-nous vraiment identifié le bon levier ?

Dans cette vidéo, je vous parle du livre de Samah Karaki qui bouscule l'idée reçue selon laquelle les problèmes de harcèlement ou de conflit viendraient d'un manque d'empathie.

Pour vous procurer “l’empathie est politique” : https://amzn.to/3MkJXhz

Je vous recommande aussi “Le talent est une fiction” de la même autrice : https://amzn.to/3OgDN2z

Bonnes lectures !

16/02/2026

“Se faire superviser ? Ca sert à quoi ? Je fais déjà des formations …”

Certains métiers - notamment ceux orientés psycho - ont l’habitude de la supervision. Mais pour d’autres - certains coachs, certains professionnels de santé - la supervision est un truc un peu nébuleux, qu’on ne différencie pas bien de la formation.

Alors c’est quoi la supervision exactement ?

Quand on fait un métier d’accompagnement, on a envie que les choses bougent, que les personnes aillent mieux, qu’elles avancent, atteignent leurs objectifs.

Et pourtant, il arrive que, malgré nos outils et même notre expérience, ça coince : on s’épuise, on se stresse (on s’agace aussi parfois de ces patients ou clients récalcitrants).

C’est précisément là que la supervision est utile : pour regarder la situation sous un autre angle, retrouver des marges de manœuvre là où on se sentait coincé·e, et ancrer de nouveaux apprentissages dans sa pratique.

PS : même les superviseur·es sont supervisé·es 🙃

PS2 : j’ouvre des créneaux de supervision individuelle, + d’info là :

Pour les professionnels de l’accompagnement, du soin et de la relation d’aide Une situation vous bloque et vous ne savez

13/02/2026

Un enfant peut finir par croire qu’il est incapable de gérer ses émotions … simplement parce que les adultes font tout pour les lui éviter.

Résultat : il panique même face à des situations anodines.

👉 Dans cet extrait, je vous explique pourquoi la meilleure aide consiste parfois à montrer qu’on le pense capable… et même à accorder un peu moins d’attention à ses émotions.

L’article complet est à lire ici : https://blog.scommc.fr/lattention-aux-emotions-une-ultra-solution/

́motions

11/02/2026

Avoir du désir est la réponse aux injonctions sociétales à être performant-e. C'est aussi un moyen pour ne pas avoir à choisir entre faire souffrir son/sa partenaire et devoir renoncer à ses propres limites.

L'injonction à avoir du désir est alors une stratégie pour résoudre ces 2 problèmes.

Mais cette injonction génère de nombreuses souffrances : chez celles* qui se l'appliquent sans succès, chez ceux* qui espèrent qu'elle va fonctionner et interprêtent son inefficacité comme la preuve d'un désamour.

Et si on parlait de comment fonctionne le désir ?
Parce qu'on n'est pas que des parents.

A lire / écouter dans mon épisode de ce matin :

https://blog.scommc.fr/ecart-de-desir-dans-le-couple/

*j'ai choisi de représenter les statistiques dans ce post mais la situation peut être inversée dans certains couples.

Écart de désir dans le couple : un article pour comprendre pourquoi le désir baisse et comment arrêter de l’abîmer en voulant le faire revenir

09/02/2026

"Ma fille ne s’endormait plus seule. Et moi, j’étais à bout."

👉 Une maman qui me connaissait dans un cadre pro m’a fait confiance quand elle s’est retrouvée démunie, côté perso.

"Sandrine a tout de suite cerné le fonctionnement de ma fille à travers des exemples concrets, en lien avec son développement. Ses pistes d’action, en accord avec mes valeurs, ont été immédiatement efficaces."

Aujourd’hui, sa fille s’endort seule. Mais ce n'est pas le plus important !

Le plus important c'est - comme le dit cet avis - que je construis un partenariat clair avec les parents, avec des pistes respectueuses de leurs valeurs, et réalistes.

Mes intentions de soutenir efficacement les parents sans les juger ne sont pas juste une vue de l'esprit, et je suis très heureuse de le voir confirmé !

Pour prendre rdv : https://scommc.fr/prendre-rendez-vous-avec-sandrine-donzel/

06/02/2026

« Mon enfant exprime son mécontentement … donc je dois négocier, non ? »

Vouloir prendre en compte les ressentis de chacun permet de lutter contre les abus de pouvoir. Et c'est vraiment bien.
Mais ça pose des problèmes de vivre ensemble : on finit parfois par ne plus savoir où poser ses limites.

Et ça met autant les parents que les managers en difficulté.

📽️ J’en parle dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Conversation sur la colère » du podcast Du Côté des Parents.

Retrouvez l’épisode complet ici :
🔗 https://blog.scommc.fr/conversation-sur-la-colere/

05/02/2026

Mardi soir, on a parlé assistantes maternelles, parents employeurs, malentendus … et réalités du terrain.

Avec mon ami comédien et metteur en scène Nicolas Truffet, on a joué "Ass’ mat’, vous avez dit ass’ mat' ?" devant un public au top à La Grand Croix.

Un immense merci à Laurie du Syndicat Intercommunal du Pays du Gier pour l’accueil , et au public pour sa présence, ses rires et sa bienveillance.

Mention spéciale aussi au vidéoprojecteur, qui a décidé de vivre sa meilleure vie … et de passer ma présentation en noir et blanc sans prévenir 😱 (mais comme souvent dans la vraie vie : on a fait sans, on s’est adaptés, et on s’en est quand même très bien sortis, même si c'était moins joli que prévu 😉)

Si ce type de conférence-spectacle vous parle, vous savez où me trouver 😁

PS : notre prochaine représentation aura lieu début mars à la Salle des Fêtes de Champ Fontaine à Péron (dans l'Ain)

03/02/2026

Bien arrivés à La Grand Croix !
La salle est incroyable 🤩…

On attend les assistantes maternelles 🔥

02/02/2026

Février est plein comme un oeuf, mars se remplit déjà bien vite ...

En ce moment, l’agenda est bien dense : beaucoup de rendez-vous en février … et beaucoup de conférences prévues en mars (le printemps est toujours une période très chargée de ce côté-là).

Résultat : pas de disponibilité avant le 3 mars, et seulement quelques créneaux sur le mois.

Si vous envisagez de démarrer un accompagnement mieux vaut ne pas trop tarder à planifier vos rendez-vous

Pour prendre rendez-vous ou avoir plus d'infos sur mes accompagnements :
https://scommc.fr/prendre-rendez-vous-avec-sandrine-donzel/

30/01/2026

« J’ai beau respirer, méditer, compter jusqu’à 10, ma colère revient toujours… »

👉 Et si c’était normal ?
La colère n’est pas un bug à supprimer, c’est un signal : elle dit qu’une limite a été franchie, qu’un besoin n’a pas été respecté.

📽️ Cécile Guinnebault nous explique pourquoi c’est important de l’écouter dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Conversation sur la colère » du podcast" Du Côté des Parents".

Retrouvez l’épisode complet ici :
🔗 https://blog.scommc.fr/conversation-sur-la-colere/

̀re

28/01/2026

"Ass mat… vous avez dit ass mat ?" ou les petites (et grandes) tribulations d’une assistante maternelle et de son parent employeur 😉

Vous voyez très bien la scène :
👉 Le parent pressé du matin.
👉 L’assistante maternelle qui “ne fait que jouer toute la journée” (spoiler : non).
👉 Le conjoint qui aimerait parfoi s… retrouver son salon.

Bref, des relations pleines de bonnes intentions … et de sacrés quiproquos.

Avec cette conférence-spectacle, mon ami comédien Nicolas Truffet et moi, on met tout ça en scène ...

(enfin la mise en scène c'est surtout lui 😅)
.. sans régler de comptes, mais avec beaucoup d’humour, de situations très réalistes et ce petit décalage qui permet enfin de se reconnaître … et de réfléchir autrement.

une conférence spectacle organisée par le relais petite enfance du pays du Gier

📅 mardi 3 février 2026
📍 La Grand-Croix (42)
Attention : réservation obligatoire

Infos et réservation ici 👉

une conférence spectacle pour aborder les difficultés des relations entre assistantes maternelles et parents de manière humoristique