Jocelyne Saugues-Bel Sophrologue

26/04/2021

Le bien-être des adultes se prépare dès l'enfance. Accompagner les enfants à développer leur intelligence émotionnelle pour grandir plus sereinement, telle est la vocation des ateliers proposés par les sophrologues de la Bulle des Emotions. Heureuse et fière de rejoindre ce réseau de sophrologues qualifié(e)s ! A très bientôt pour faire vivre ces ateliers à vos enfants ou les vivre en duo.
Bulle des émotions

14/04/2021

Qui ne s'est jamais senti nul ou incapable ? En puisant dans la théorie des intelligences multiples d'Howard Gardner, Bruno Hourst, chercheur, écrivain et fo...

13/04/2021

Bienveillance, gentillesse, empathie : en cette période de crise, où les salariés sont fragilisés, les managers ont mobilisé davantage de qualités humaines. Un changement de paradigme ?

30/03/2021

Incertitude, doute, insécurité, depuis 1 an, nous sommes déstabilisés dans notre quotidien. Les enfants, véritables éponges émotionnelles ressentent notre inquiétude et vivent à leur manière le poids de l'actualité. Aidons-les à garder ou reprendre confiance, ils se sentiront plus forts pour construire leur avenir. 😀🤗

Face aux doutes et aux remises en question de leurs enfants, les parents peuvent se retrouver déboussolés. Comment redonner confiance à nos bambins ? Valentine Anciaux, psychoéducatrice, nous livre ses bons conseils.

25/03/2021

Le printemps est là !
Energie nouvelle pour remettre du positif dans notre vie.
🤩 Accueillir ce qui vient à nous avec le bonheur de découvrir, c’est accepter de se laisser surprendre et faire un premier pas vers une attitude positive.
Posons-nous cette question autant que nécessaire :
« Quel bénéfice se cache dans ce qui paraît négatif ? » et mettons chaque jour une touche de positif dans notre vie.🌞✨
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde » Bouddha.

16/03/2021

20 mars 2021 Journée nationale du sommeil
Très belle chronique à écouter, ré-écouter....
Pour prendre soin de notre sommeil, prenons soin de nous😊

Ce vendredi, aura lieu la 21ème journée national du sommeil. Rencontres, conférences et débats, en ligne la plupart du temps. Pour l'occasion, Frédéric Pommier a rencontré Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste du sommeil. Elle évoque avec lui "Les Insomnies" de Barbara, une chanso...

11/03/2021

Pour saluer le printemps et offrir un moment de détente et de partage dans la nature, Isabelle REBOUL, propose un stage « voix en balade » le samedi 27 mars autour de St Didier de Bizonnes.🌞

08/03/2021

✨A toutes les audacieuses !
Clin d’œil du tirage du jour,
« Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. » Goethe

26/02/2021

Beau témoignage d’Elisabeth

Une méthode douce pour vivre sa vie Salariée depuis de nombreuses années, Elisabeth Balas-Cretin a fait un burn out. En cherchant les clés pour se relever de cette épreuve, elle découvre la sophrologie caycédienne. Les effets positifs de la méthode sont tels qu’elle décide de se former po...

24/02/2021

✨TROUVER LA REPONSE A UNE QUESTION QUI NOUS PREOCCUPE AVANT QU’ELLE NE DEVIENNE UN PROBLEME
Quand un sujet me préoccupe, très souvent je tourne en boucle sans forcément trouver de solution.
Et vous comment faites-vous ?
😉 Voici quelques clés pour nous aider :
❓ Poser la question, laisser poser et faire une pause, c’est-à-dire prendre du recul
🌞S’ouvrir, oser sortir du cadre et changer notre regard sur le sujet
👂🏻 S’entourer de personnes inspirantes, partager, se mettre à l’écoute, avoir confiance en l’autre
💚C’est aussi se faire confiance,
La réponse est souvent en nous, il suffit parfois d’accepter le point de vue de l’autre pour la faire émerger. 💪🏻✨