Bénédicte Borrel A l'Ecoute de Soi

Bénédicte Borrel A l'Ecoute de Soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Bénédicte Borrel A l'Ecoute de Soi, Psychothérapeute, 380 Chemin des Plaines, Apprieu.

Je suis Bénédicte BORREL et j’ai à coeur de vous accompagner sur le chemin de l’écoute de soi afin que vous puissiez gagner en connaissance, en confiance et en estime de vous.

Formation donnée le 22 mai 2025 à APEF Voiron . Des employés très intéressée, motivée pour apprendre à donner le meilleu...
25/05/2025

Formation donnée le 22 mai 2025 à APEF Voiron . Des employés très intéressée, motivée pour apprendre à donner le meilleure d’elle-même et de continuer à être bienveillante avec leurs usagers dont elles s’occupent. Un grand merci à APEF Services -

Lorsque l’on se sent mal ou bien que l’on est envahi par des émotions il y a une chose que l’on oublie de faire c’est de...
20/05/2025

Lorsque l’on se sent mal ou bien que l’on est envahi par des émotions il y a une chose que l’on oublie de faire c’est de RESPIRER ! Alors prenez 5 minutes dans la journée et respirez ! Inspirez sur 3 secondes et expirez sur 5 secondes ça pendant 5 minutes et vous sentirez la détente arriver et le brouillard mental se dissiper!

Venez nombrE aux cours de yoga de l’association d’apriori  yaca! Je vous partage le programme ! A très vite
04/09/2023

Venez nombrE aux cours de yoga de l’association d’apriori yaca! Je vous partage le programme ! A très vite

26/04/2023

Venez passer un moment de convivialité avec nous pour notre tout 1er

🏆Concours de Pétanque🏆
Samedi 13 Mai !!!

En doublette, avec vos enfants le matin (debut 10h) ou en famille, entre amis (debut du tournoi à 12h), il y en aura pour tous les goûts😉

Alors n'hésitez pas inscrivez vous !!!
Inscriptions possibles le jour même pendant l'heure précédent chaque tournoi.

Sur place vous retrouverez notre traditionnelle buvette avec un barbecue à midi !!! 😊

‼️PARENTS SI VOUS ETES DISPONIBLES, NOUS AVONS BESOIN D'AIDE CE JOUR LÀ‼️

***Annulation en cas de pluie***

Apprendre à s’écouter!!C’est une des choses les plus importantes! Moi ce n’est pas vraiment ce que j’ai fait: vous allez...
27/02/2023

Apprendre à s’écouter!!

C’est une des choses les plus importantes! Moi ce n’est pas vraiment ce que j’ai fait: vous allez me dire « oui mais c’est un comble pour une psychothérapeute de ne pas s’écouter! » Et je vous dirais que oui! J’ai fait comme la plupart des gens « ça ira mieux demain » jusqu’au moment où j’ai été chez le médecin et qu’elle m’a envoyé direct aux urgences malgré encore mon obstination de ne pas vouloir y aller alors que je ne tenais plus debout! et tout c’est enchaîné!!!
Alors oui il faut apprendre à s’écouter, surtout à écouter son corps qui envoie des gros signaux pour dire que ça ne va pas là et qu’il faut faire quelque chose!
Ce n’est pas une chose facile surtout quand on a fait passer son corps en deuxième tout le temps même quand j’ai accouché de ma fille je ne sentais pas la douleur alors qu’elle était bien présente!
Alors je vous dirais de prendre quelques instants de vous asseoir et d’écouter votre corps, tout ce qu’il a à vous dire!

Je peux dire merci à mon corps, même si il a beaucoup supporté il est encore là! Comme m’a fait justement remarquer mon ...
20/02/2023

Je peux dire merci à mon corps, même si il a beaucoup supporté il est encore là! Comme m’a fait justement remarquer mon fils « 2 arrêts cardiaques donc un de 40 min ça fait beaucoup quand même! » Oui mais voilà aujourd’hui si j’en suis là c’est grâce à mon corps, je peux donc lui dire MERCI et être gratifiante envers lui. Même si je ne vous cache pas que des fois e pleure car je voudrais retrouver ma vie d’avant l’accident. Je reste humaine malgré tout ce qui s’est passé, je pleures par moment, je ne suis pas aussi forte que je le montres! Mon corps a été là tout du long et il s’est battu lui aussi même si le mental joue beaucoup on s’est que le corps ne traduit que ce que le mental veut dire à travers lui! Alors je cherche et je trouverais ce que mon corps a voulut me faire passer comme message!
Comme me dit mon médecin le corps est une grosse usine exceptionnelle, et, qu’il faut lui faire confiance!
En tout cas tout ce que je peux vos dire, c’est de prendre soin de vous et d’écouter les messages de votre corps!

Bonjour à tousCette photo veut tout dire: il est venu le temps de briller! Pour vous d’abord et pour les autres après! P...
16/02/2023

Bonjour à tous

Cette photo veut tout dire: il est venu le temps de briller! Pour vous d’abord et pour les autres après! Pour vous cela veut dire vous accepter tels que vous êtes avec vos défauts et vos côtés positifs! Même si vous ne voyez que vos défauts acceptez-les autant que vous pouvez! Vous allez me dire c’est facile! De mon côté j’essaie d’accepter qui je suis vraiment avec mes défauts et mes qualités même si il y a des jours plus difficile que d’autre! Je ne dis pas avoir des baisses de moral mais tous les jours un peu plus. j’essaie de vivre avec ces pathologies que l’on m’a trouvé et que mon corps a crée ( pour ceux qui ne savent pas j’ai une néphropathie et du diabète, ce qui explique mon abscence tous ce temps). Tous ça pour vous dire que la vie est courte et que donc il est temps de briller!

REOUVERTURE DU CABINET DE PSYCHOTHERAPIEBonjour à tous,c’est avec joie que je vous annonce la réouverture de mon cabinet...
12/02/2023

REOUVERTURE DU CABINET DE PSYCHOTHERAPIE

Bonjour à tous,
c’est avec joie que je vous annonce la réouverture de mon cabinet ce lundi 13 février 2023!
Je souhaitais tout d’abord m’excuser d’avoir laisser mes clients pendant 9 mois mais j’étais dans l’obligation de prendre soin de moi.
Ce que m’a appris cette expérience: que l’on est vraiment peu de choses sur terre et qu’il faut vraiment profiter de que l’on est, ce que l’on a et de qui l’on est! Profitez vraiment de l’instant présent!
J’ai choisit cette photo car le pissenlit est ma fleur porte-bonheur, elle renaît de ces fleurs qu’elle parsème un peu partout quand on souffle dessus.
Je me rends compte que je suis comme le pissenlit: je parsème mon savoir; mon professionnalisme; mon empathie; ma bienveillance et mon écoute. Alors n’hésitez plus si vous aussi vous souhaitez vous réinventez, vous recréez, vous apaisez mais aussi ressusciter, revenir à votre vous profond vous pouvez me contacter!

A bientôt
Bénédicte BORREL

🌟 En toute authenticité🌟Depuis un peu plus de 3 semaines, je n’ai pas posté de publication et je vous dois un certain pa...
19/04/2022

🌟 En toute authenticité🌟

Depuis un peu plus de 3 semaines, je n’ai pas posté de publication et je vous dois un certain partage de ces 3 semaines qui se sont écoulées.

Il m’est arrivé une expérience tout à fait exceptionnelle autant émotionnellement parlant que physiquement parlant. Je m’explique! Je suis devenue en un après-midi maman d’une famille nombreuse, j’ai accueilli à mon domicile 4 enfants en plus des deux miens. Dans quelles circonstances ça je le garde pour moi 😋

Ce que je veux surtout vous partager c’est la tornade émotionnelle que j’ai vécu, l’épuisement physique, la charge mentale énorme, le stress triplé.
J’ai vraiment compris ce que vivaient les mamans de familles nombreuses! Au début j’ai senti un énorme coup de pression: celui de prendre soin des enfants que j’accueillais tout en essayant de ne pas trop déséquilibrer la vie de mes enfants car pour eux aussi cela a été un grand chamboulement.
En même temps que je vivais cette pression je me suis aussi confrontée à la noirceur de l’être humain (pas étonnant j’ai envie de vous dire c’est le travail libératoire que j’effectue en ce moment: il n’y a pas de hasard) peut-être la chose la plus difficile dans toute cette histoire! J’ai aussi connu l’impression que mon cerveau bouillonnait, je suis passée de la tristesse à la colère, de la colère à la tristesse tout en passant par l’épuisement.

Cette expérience m’aura permis vraiment de me sortir de mon monde des bisounours, de me ramener à quelque part à la dure loi de la réalité de ce monde dans lequel j’évolue et qui ne convient pas toujours forcément! Cela m’aura aussi permis de prendre du temps pour moi ( à savoir: faire du yoga, de la méditation) afin que mon système nerveux ralentisse!

Lors de cette expérience de presque 3 semaines, j’ai donc du faire des choix et notamment stopper mes publications sur les réseaux sociaux voilà ce qui explique cela!

Je reviens donc en forme, reposé et prête à vous partager pleins de choses❤️❤️❤️

Pour conclure je vous remercie de votre lecture, et, vous aussi en toute authenticité si vous en avez envie partagez moi vos expériences!

Balade à vatilieu l’art aux 4 ventsQuel bonheur de se ressourcer au milieu de la nature accompagné d’œuvre d’art et de s...
10/04/2022

Balade à vatilieu l’art aux 4 vents
Quel bonheur de se ressourcer au milieu de la nature accompagné d’œuvre d’art et de soleil ♥️♥️♥️

🌟 Aujourd’hui je lâche prise🌟« Lâcher-prise » 2 mots qui amène une connotation de repos, d’insouciance, de sérénité, d’a...
23/03/2022

🌟 Aujourd’hui je lâche prise🌟

« Lâcher-prise » 2 mots qui amène une connotation de repos, d’insouciance, de sérénité, d’apaisement, de libération. Un rêve que vous pensez peut-être inatteignable?

Effectivement peu de personne arrive à Lâcher-prise complètement. Comment ça se fait?

Très souvent dans la difficulté à lâcher-prise on retrouve un besoin de tout maîtriser, de tout contrôler qui cache un besoin de sécurité. C’est le fait de se sentir en insécurité permanente qui amène ce besoin de tout contrôler et tout maîtriser. Cette insécurité trouve très souvent sa source dans la peur d’être abandonné, la peur d’être rejeté, et, la peur de ne pas être aimé. De ce fait le cerveau va de suite se mettre en mode survie (psychiquement parlant) en essayant à tout prix de se mettre en sécurité et donc en contrôlant et maîtrisant tout ce qui est extérieur pensant que c’est cela qui le rassura.

C’est où le cerveau se leurre car la sécurité ne viendra pas du fait de contrôler son monde extérieur mais plutôt en se retournant vers l’intérieur c’est à dire à l’intérieur de soi.

Comment faire?

C’est un travail de démontage de la maison pour arriver aux fondations et ainsi renforcer, améliorer, réparer ces dernières pour reconstruire une maison sur vos vrais fondations auxquelles vous avez pris soin, auxquelles vous avez apporté tout ce dont vous aviez besoin!

Je vous laisse dans la réflexion et avec votre intérieur afin de définir ce qui est le mieux pour vous 🙏🏻

Adresse

380 Chemin Des Plaines
Apprieu
38140

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00

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