Marina doula

09/04/2026

🌼Massage ayurvédique pré & postnatal

Un massage profondément enveloppant et personnalisé, pensé pour accompagner les femmes tout au long de la maternité

🌼Pendant la grossesse, il vient :
• soulager les tensions du corps
• apaiser le mental et les émotions
• améliorer le sommeil et la circulation
• soutenir le bien-être global de la maman… et du bébé

🌼Après la naissance, il permet de :
• se recentrer et retrouver son équilibre
• relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• soutenir la récupération du corps en douceur
• se sentir réchauffée, contenue et apaisée

🌼Un véritable moment pour ralentir, se déposer et prendre soin de soi, dans une période de grands bouleversements.

🌼1h. 60€
À domicile ou sur Apt et Mazan

28/03/2026

Yoga doux & cercle de parole entre femmes

Et si, pour une fois, tu t’accordais un vrai moment pour toi… sans rien avoir à gérer, organiser ou anticiper ?

Nous te proposons une soirée pensée comme une parenthèse : un espace chaleureux, confidentiel et bienveillant, où tu peux venir exactement comme tu es.

Assises en cercle, tu auras l’occasion d’écouter d’autres femmes dans ce qu’elles traversent, de déposer tes émotions, tes questionnements ou simplement d’être là, en présence. Ici, la parole est libre, respectée, et l’écoute est au cœur de l’expérience.

Que tu sois mère ou non, tu es la bienvenue.
Cet espace accueille les différentes étapes de vie et les sujets qui peuvent les traverser : maternité, féminité, corps, couple, parentalité, adolescence, ménopause, désir d’enfant ou parcours de PMA.

Déroulé de la soirée :

Nous commencerons par un temps de yoga doux avec Iris, accessible à toutes, sans prérequis.
Un moment pour revenir au corps en douceur, relâcher les tensions, délier ce qui a besoin de l’être et retrouver de l’espace à l’intérieur de toi.

À travers des mouvements lents, des étirements et une attention portée à la respiration, tu seras guidée pour te déposer, ralentir et te reconnecter à tes sensations.
Pas de performance ici, pas d’objectif à atteindre, juste l’invitation à t’écouter et à respecter ton rythme.

La séance se terminera par une relaxation guidée, accompagnée d’instruments, pour t’amener encore plus profondément dans le lâcher-prise et prolonger les bienfaits du mouvement.

Puis nous ouvrirons un cercle de parole avec Marina pour partager, écouter et se relier dans un cadre sécurisant.

Un moment pour faire une pause, respirer et peut-être… te rendre compte que tu n’es pas la seule à penser tout ça.

Informations pratiques :
Mardi 7 avril
À partir de 18h30 à Apt
Tarif : 30 euros
Places limitées, sur inscription

17/03/2026

Il y a des moments
où le corps a besoin d’être contenu.

Après une naissance,
tout peut sembler ouvert.
Le corps, les émotions, les repères.

Le Rebozo vient doucement
ramener des limites,
redonner une sensation d’unité.

Par le tissu,
par le bercement,
par le serrage.

Ce n’est pas seulement un geste.
C’est une manière de dire au corps :
tu peux te déposer.

Certaines femmes viennent pour un moment de relâchement.
D’autres ressentent le besoin de se retrouver,
de se rassembler après avoir tant donné.

Chaque expérience est différente.
Mais souvent, il y a ce même mouvement :
se relâcher…
et se sentir à nouveau contenue.

🤍

J’accompagne les femmes en post-partum avec le Rebozo,
et parfois, cela ouvre la porte à un accompagnement plus large.
Et les bercements Rebozo ça fait du bien tout au tout au long de la vie !!!

03/03/2026

LA PAUSE DES MÈRES

Un espace où tu arrives comme tu es.
Fatiguée. Légère. Silencieuse. Débordée.

Un moment pour souffler.
Un moment où le temps s’étire.
Une bulle dans ton quotidien de maman.

Ici, on parle grossesse, post-partum, allaitement… sans tabou.
On partage des doutes.
On dépose des peurs.
On échange des rires.
On repart avec du concret.

🌿 Préparer son allaitement
🌿 Rythme du bébé
🌿 Positions, douleurs
🌿 Reprise du travail
🌿 Sevrage
🌿 Doutes et fatigue

Tout peut être abordé.
Avec douceur.
Sans pression.
Avec des réponses claires.

Je serai là en tant que doula 🤍
Et Natacha Stolflique, auxiliaire de puériculture et consultante en lactation, sera présente pour vous accompagner sur toutes vos questions autour de l’allaitement.

☀️Samedi 28 mars – 10h à 12h
☀️Mercredi 15 avril – 19h à 21h

Tarif conscient :
15 € ou 20 € selon ton budget

Parce que le soutien ne devrait jamais être un luxe.

Les places sont limitées.
Inscription en DM ou par téléphone 0662300428

02/03/2026

Tu gères.
Le travail.
La famille.
Les responsabilités.
Les attentes.

Et toi, dans tout ça ?

Mars est souvent un mois charnière.
On sort doucement de l’hiver… et on sent qu’un réajustement est nécessaire.

Je te propose un cercle de femmes pour faire le point.
Un espace structuré, confidentiel et respectueux, où chacune peut s’exprimer librement — ou choisir le silence.

Ici, pas de conseils non sollicités.
Pas de comparaison.
Pas de performance.
Un cadre clair.
Une écoute réelle.
Un temps pour toi.
Au fil du cercle, tu pourras :
– relâcher la pression des rôles que tu portes
– mettre des mots sur ce que tu traverses
– clarifier ce qui est important pour toi
– repartir plus ancrée, plus posée

Je facilite ces espaces en tant que doula, avec une attention particulière à la sécurité émotionnelle et à la confidentialité.

🌸Apt – 10 mars à 19h
🌸Mazan – 16 mars à 18h30

💶 Participation :
10 € – Tarif accessible
15 € – Tarif équilibre (celui qui reflète le plus justement la valeur du cercle)
20 € et plus – Tarif soutien, pour celles qui souhaitent contribuer davantage et permettre à ces espaces de continuer à exister.

📩 Inscription en message privé

25/02/2026

24/02/2026

Lundi 2 mars de 10h à 11h à la .archipop Avec Clelia nous proposons une rencontre gratuite pour les mamans et futures mamans.

Que tu sois enceinte, avec ton bébé… ou venue sans lui.
Que tu sois déjà inscrite au yoga juste après… ou pas du tout.

Pendant une heure, on crée un espace pour :
🪻échanger librement
🪻se soutenir
🪻poser ses questions
🪻recevoir des informations de deux doulas

Un moment simple. Vrai. Sans pression.

Et ensuite ?
Tu peux prolonger ta mâtiné avec la séance de yoga, déjà installée, déjà ancrée

☀️Gratuit

☀️Infos en message privé ou au 07 88 93 77 23

12/02/2026

🤍Le premier trimestre est souvent vécu en silence.
Parce que « c’est le début ».
Parce qu’on dit d’attendre.
Parce que ça ne se voit pas encore.

Et pourtant…
le corps sait.
Le cœur sait.
La grossesse est déjà là.

C’est une période de bouleversements profonds.
Physiques, émotionnels, intimes.
Des doutes, des peurs, de la fatigue, parfois une grande joie mêlée d’inquiétude.

Mais comme rien n’est visible,
comme peu de mots circulent,
beaucoup de femmes traversent ce début de grossesse seules.

Garder ce secret peut devenir lourd.
Ne pas oser en parler peut renforcer le sentiment d’isolement.
Et ce vécu est souvent minimisé, alors qu’il est essentiel.

Le premier trimestre mérite autant de présence, d’écoute et de soutien
que les suivants 🤍

C’est aussi là que l’accompagnement prend tout son sens.
Être écoutée sans jugement.
Pouvoir déposer ce qui traverse.
Se sentir reconnue dans ce qui se vit, même quand cela ne se voit pas.

J’accompagne les femmes dès le début de leur grossesse.
Parce que chaque étape compte.
Parce que le chemin commence bien avant que le ventre ne s’arrondisse.

🤍 Appel découverte offert – lien en bio
📍 Mazan, Apt & Luberon

03/02/2026

Tout est nouveau.
Le corps change.
Les repères bougent.
Et, sans toujours s’en rendre compte, on devient plus vulnérable.

Pendant cette période, une femme enceinte n’a pas besoin d’être forte.
Elle a besoin d’être respectée, soutenue, enveloppée.

Que l’on se souvienne de ce qu’elle traverse.
De ce qu’elle transforme.
De tout ce qui se met en place, à l’intérieur comme à l’extérieur.

C’est dans ces moments-là que l’accompagnement prend tout son sens.
Un espace pour déposer, être écoutée, et se sentir moins seule.

02/02/2026

✨Février ouvre un nouveau cycle de paroles autour du féminin.

Chaque mois, un temps pour faire le point,
prendre de la hauteur sur ce que l’on vit,
et se déposer dans un espace sécure et bienveillant.

Les cercles sont des moments pour explorer autrement :
par la parole ou le silence,
par l’écoute, la créativité, la relaxation.
Un espace pour ralentir, ressentir, se relier.

Deux rendez-vous en février :
– 10 février à 19h à Apt
– 17 février à 18h30 à Mazan

Tu peux venir une fois, ou revenir chaque mois.
Ici, on vient comme on est.🧡

29/01/2026

La cuisine postnatale
n’est pas une tendance.💛

C’est une manière de prendre soin.

Prendre soin du corps
qui a donné naissance.
Soutenir la récupération,
l’énergie,
l’ancrage.

Nourrir une femme en postpartum,
c’est lui permettre de se reposer,
de récupérer,
d’être soutenue concrètement.

J’intègre la cuisine postnatale
comme un temps de soutien pratique
dans l’accompagnement du postpartum.💛

Parce que le soin passe aussi
par des gestes simples et essentiels.

Si tu souhaites être soutenue
durant cette période,
je propose un appel découverte offert.

Le lien est en bio 🤍