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Marina doula

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Marina doula

Doula,
🍃accompagnement des femmes
🍃pma, grossesse post partum
🍃cuisine post natale,
🌎Apt et alentours,Luberon Vaucluse

12/02/2026

🤍Le premier trimestre est souvent vécu en silence.
Parce que « c’est le début ».
Parce qu’on dit d’attendre.
Parce que ça ne se voit pas encore.

Et pourtant…
le corps sait.
Le cœur sait.
La grossesse est déjà là.

C’est une période de bouleversements profonds.
Physiques, émotionnels, intimes.
Des doutes, des peurs, de la fatigue, parfois une grande joie mêlée d’inquiétude.

Mais comme rien n’est visible,
comme peu de mots circulent,
beaucoup de femmes traversent ce début de grossesse seules.

Garder ce secret peut devenir lourd.
Ne pas oser en parler peut renforcer le sentiment d’isolement.
Et ce vécu est souvent minimisé, alors qu’il est essentiel.

Le premier trimestre mérite autant de présence, d’écoute et de soutien
que les suivants 🤍

C’est aussi là que l’accompagnement prend tout son sens.
Être écoutée sans jugement.
Pouvoir déposer ce qui traverse.
Se sentir reconnue dans ce qui se vit, même quand cela ne se voit pas.

J’accompagne les femmes dès le début de leur grossesse.
Parce que chaque étape compte.
Parce que le chemin commence bien avant que le ventre ne s’arrondisse.

🤍 Appel découverte offert – lien en bio
📍 Mazan, Apt & Luberon

03/02/2026

Tout est nouveau.
Le corps change.
Les repères bougent.
Et, sans toujours s’en rendre compte, on devient plus vulnérable.

Pendant cette période, une femme enceinte n’a pas besoin d’être forte.
Elle a besoin d’être respectée, soutenue, enveloppée.

Que l’on se souvienne de ce qu’elle traverse.
De ce qu’elle transforme.
De tout ce qui se met en place, à l’intérieur comme à l’extérieur.

C’est dans ces moments-là que l’accompagnement prend tout son sens.
Un espace pour déposer, être écoutée, et se sentir moins seule.

02/02/2026

✨Février ouvre un nouveau cycle de paroles autour du féminin.

Chaque mois, un temps pour faire le point,
prendre de la hauteur sur ce que l’on vit,
et se déposer dans un espace sécure et bienveillant.

Les cercles sont des moments pour explorer autrement :
par la parole ou le silence,
par l’écoute, la créativité, la relaxation.
Un espace pour ralentir, ressentir, se relier.

Deux rendez-vous en février :
– 10 février à 19h à Apt
– 17 février à 18h30 à Mazan

Tu peux venir une fois, ou revenir chaque mois.
Ici, on vient comme on est.🧡

29/01/2026

La cuisine postnatale
n’est pas une tendance.💛

C’est une manière de prendre soin.

Prendre soin du corps
qui a donné naissance.
Soutenir la récupération,
l’énergie,
l’ancrage.

Nourrir une femme en postpartum,
c’est lui permettre de se reposer,
de récupérer,
d’être soutenue concrètement.

J’intègre la cuisine postnatale
comme un temps de soutien pratique
dans l’accompagnement du postpartum.💛

Parce que le soin passe aussi
par des gestes simples et essentiels.

Si tu souhaites être soutenue
durant cette période,
je propose un appel découverte offert.

Le lien est en bio 🤍

20/01/2026

Le post-partum est une période intense,
souvent plus bouleversante qu’on ne l’imagine.

On prépare l’accouchement.
Rarement l’après.

Pourtant, beaucoup de femmes traversent le post-partum
avec des doutes, de la fatigue,
et parfois un profond sentiment de solitude.

Une chose essentielle à retenir :
être informée permet d’anticiper,
de comprendre ce qui se joue
et de se sentir moins seule.

On dit souvent qu’il faut tout un village pour élever un enfant.
Ce village est tout aussi nécessaire pour soutenir une mère.

Le village, ce n’est pas forcément une grande famille autour de soi.
C’est un ensemble de ressources :
des personnes, des soutiens,
de la présence, de la douceur.

Le post-partum n’est pas une période à vivre seule.

En tant que doula,
je prends place dans ce village post-natal.
J’accompagne les femmes avec de l’écoute,
du soutien émotionnel et pratique,
et des repères concrets pour traverser cette période avec plus de sérénité.

Le post-partum ne se réussit pas.
Il ne se performe pas.
Il se vit, s’apprivoise et s’accompagne.

Si tu ressens le besoin d’être accompagnée en post-partum,
je propose un appel découverte offert.
Le lien est en bio 🤍

16/01/2026

En pause à la Maison du Livre 📚

Besoin de souffler et de partager un moment ludique avec vos enfants ?
La médiathèque de Bonnieux vous invite à une pause jeux conviviale et familiale.

Rendez-vous le mardi 17 février, de 16h à 18h, à la Maison du Livre.

Venez jouer, découvrir et profiter d’un temps de partage autour des jeux de la ludothèque.

Entrée libre - tout public

16/01/2026

On me demande souvent
ce que fait vraiment une doula.

Une doula n’est pas là pour décider à ta place.
Ni pour remplacer les soignants.

Elle est là pour informer, soutenir, écouter.
Pour t’aider à comprendre ce que tu traverses
et à faire des choix éclairés, en confiance.

J’accompagne les femmes
autour de la grossesse, du postpartum
et dans les grands passages de leur vie.

Mon rôle est d’offrir un espace sécurisant,
sans jugement,
où les questions ont toute leur place.

Que ce soit en collectif ou en individuel,
l’accompagnement vise toujours la même chose :
que tu ne traverses pas ces moments seule.

Si tu ressens le besoin d’être soutenue,
même sans savoir exactement comment,
je propose un appel découverte offert.

Le lien est en bio 🤍

12/01/2026

Les cercles, les rencontres collectives créent du lien.
Elles ouvrent.
Elles rassurent.

Et parfois… elles réveillent autre chose.

Après ces temps collectifs, certaines femmes ressentent le besoin
d’un espace plus intime.
Plus lent.
Plus personnel.

Le collectif montre que l’on n’est pas seule.
L’accompagnement individuel permet d’aller là où c’est plus sensible.

J’accompagne les femmes aussi en individuel,
pendant la grossesse, le postpartum
et dans les grands passages de vie.

Appel découverte offert — lien en bio 🤍

08/01/2026

❄️Janvier ouvre un nouveau chapitre.
Après le tumulte des fêtes, le corps et l’esprit demandent souvent plus de calme, plus de vrai.

Mardi 13 janvier, je vous propose un cercle à la Parent’Elle à Mazan.
Un espace pour ralentir, se déposer, écouter et être écoutée.
Sans pression, sans jugement, sans obligation de parler.

Juste un temps pour soi,
en présence d’autres femmes.

🗓 Mardi 13 janvier
🕡 18h30
📍 Parent’Elle – Mazan 🗓 Mercredi 28 janvier
🕡 19h
📍 le Colibri du luberon à Apt

08/01/2026

On peut être enceinte
et sentir que quelque chose demande déjà à être soutenu. Le poids des attentes extérieures.
La nécessité de rassurer, de s’adapter, d’avancer. Car même lorsque “tout va bien”,
il arrive que l’intérieur cherche de la clarté.

C’est souvent ainsi que les femmes arrivent à mes côtés.
Sans urgence.
Avec le besoin d’un espace dédié.

J’accompagne aussi en individuel,
pour offrir ce temps d’écoute et de présence.

Si tu te reconnais, je propose un appel découverte offert.
Le lien est en bio 🤍

Adresse

Apt
84400

Téléphone

+33662300428

Site Web

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