11/01/2026
Et si ça venait du ventre ?
Est-ce que vous avez déjà eu le sentiment que votre humeur était en lien avec l'état de santé de vos intestins ? Et bien, vous aviez tout juste !
L'axe intestin-cerveau représente une véritable « communication » dans les deux sens et notamment du ventre au cerveau en ce qui concerne le nerf vague.
Les recherches des dernières années démontrent cette incroyable connexion entre l'intestin et le cerveau. Cela veut dire que notre microbiote a un impact sur notre santé mentale. Saviez-vous par exemple que 95% de la sérotonine – l'hormone du bien-être - est produite dans l'intestin ?
Ce lien entre le cerveau et l'intestin dépend pour une grande partie de la production des neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs, ce sont des messagers chimiques qui régulent l'humeur, le stress mais aussi la qualité du sommeil.
La bonne synthèse de neurotransmetteurs spécifiques comme la sérotonine, la dopamine et la GABA dépend du microbiote intestinal. Quand le microbiote n'est pas équilibré, on parle de dysbiose. Cette dysbiose génère un intestin poreux ce qui engendre une inflammation généralisée et chronique. L'inflammation peut toucher le cerveau également, ce qui conduit à la manifestation de troubles comme l'anxiété ou la dépression.
Quels sont les facteurs qui influencent la santé de notre
microbiote ? Principalement le stress - notamment le stress chronique - et une alimentation déséquilibrée. Agir sur ces deux aspects peut grandement améliorer notre bien-être mental.
Une pratique d'irrigation du côlon une à deux fois par année contribue à un microbiote équilibré.
En résumé, nous pouvons conclure que préserver le fonctionnement optimal de notre système digestif est capital.
Sonja Kuikstra
Naturopathe | praticienne en irrigation du côlon
286, avenue Victor Hugo - 84400 Apt
Sur rendez-vous 06 83 14 10 01
www.hydrotherapieducolon-apt.com
