Clemreflexo

Clemreflexo La réflexologie plantaire est une médecine énergétique. Elle permet une approche de l’être sur le plan physique, psychologique et spirituelle.

Le masssage du pied, procure un moment de détente absolue.

La sauge blanche est l’un de mes rituels préférés. ✨Depuis toujours, elle est utilisée pour purifier et protéger : un li...
16/09/2025

La sauge blanche est l’un de mes rituels préférés. ✨Depuis toujours, elle est utilisée pour purifier et protéger : un lieu, un objet, notre aura ou simplement l’énergie d’un instant. Elle aide à libérer les émotions lourdes, à clarifier l’esprit et à harmoniser une pièce.

Je l’utilise après une dispute, avant un soin ou une méditation, pour purifier mes pierres, ou encore aux changements de saison. C’est ce que j’ai fait récemment dans mon cabinet, comme un passage en douceur de l’énergie d’été vers celle de l’automne.

👉🏻Pour l’utiliser, il suffit d’allumer l’extrémité du bâton puis de laisser la flamme s’éteindre d’elle-même afin de garder seulement la fumée. On peut ensuite la faire circuler dans chaque coin de la pièce, la passer autour de soi des pieds jusqu’à la tête comme une do**he énergétique, ou encore purifier des objets comme des bijoux ou des pierres. Il est essentiel de garder une fenêtre ouverte pendant le rituel pour que les énergies lourdes puissent réellement s’évacuer.

👉🏻 Certaines précautions sont à respecter : il vaut mieux éviter d’utiliser la sauge en présence de bébés ou de jeunes enfants (les enfants sont sensibles aux énergies) elle est déconseillée aux femmes enceintes, et il ne faut jamais laisser un bâton allumé sans surveillance.

🌟Ce qui fait toute la différence, c’est l’intention que l’on pose. La sauge est un support, mais c’est ton énergie qui guide le rituel. Avant de commencer, prends un instant pour formuler ce que tu veux libérer et ce que tu souhaites accueillir de neuf. Pendant que la fumée s’élève, visualise ce qui s’en va et l’espace qui se purifie. C’est toujours pour moi un moment précieux, qui apaise et qui apporte une réelle sensation de légèreté. 😌

Dis moi si tu l’a déjà utilisé ? Quels sont tes rituels à toi ?

La rentrée, c’est souvent un vrai tourbillon 🌪️… Entre le boulot, les enfants et la charge mentale, on peut vite se sent...
09/09/2025

La rentrée, c’est souvent un vrai tourbillon 🌪️… Entre le boulot, les enfants et la charge mentale, on peut vite se sentir éparpillée.
👉 Ce soir je te partage un automassage détaillé en réflexologie plantaire pour t’aider à retrouver ancrage, stabilité et clarté.

Dans ce post, tu vas découvrir :
✨ Pourquoi chaque zone est importante (lien corps/émotion)
✨ Comment les masser simplement chez toi

❌ Déconseillé aux femmes enceintes.
À pratiquer sur les deux pieds 🦶.

Prends 2 minutes pour toi, respire, masse, et répète intérieurement :
Je suis là. Je suis stable. Je prends ma place. 🌍✨

📌Garde ce post précieusement pour y revenir à chaque fois que tu en ressens le besoin.



Alors tu te**es ??

Tu rumines ? Tu te fais du souci pour tout, même pour les petits détails ?Ces pensées en boucle pèsent lourdement sur to...
02/09/2025

Tu rumines ? Tu te fais du souci pour tout, même pour les petits détails ?
Ces pensées en boucle pèsent lourdement sur ton esprit… et sur ton corps.

🌿 En énergétique chinoise, l’inquiétude, la rumination et l’anxiété sont liés à : la rate, le pancréas et l’estomac. Quand ces émotions prennent trop de place, elles bloquent la digestion, troublent la concentration, perturbent le sommeil et laissent une sensation d’épuisement intérieur.

✨ Dans ce carrousel, je te montre un automassage pas à pas pour :
✔️ Apaiser les pensées en boucle
✔️ Alléger l’anxiété et le trop-plein mental
✔️ Retrouver de la fluidité et du centrage

👉🏻Attention : les zones réflexes ne sont pas les mêmes sur le pied gauche et le pied droit. Je t’indique bien à chaque étape sur quel pied travailler.

🖐️ Respire, prends quelques minutes pour toi, et laisse ton corps t’aider à relâcher ce que ton mental retient.

💜 Si ce carrousel t’est utile, pense à l’enregistrer pour le refaire quand ton mental s’emballe.

Et dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu as tendance à ruminer ? 👇🏻

💕

La peur peut prendre mille visages…Parfois visible, parfois silencieuse, mais toujours bien présente.Elle crée des tensi...
26/08/2025

La peur peut prendre mille visages…
Parfois visible, parfois silencieuse, mais toujours bien présente.
Elle crée des tensions, crispe le corps et nous empêche d’avancer sereinement.

En énergétique, elle se loge souvent dans les reins et la vessie, nos organes de force vitale et de stabilité.
C’est là qu’on peut agir en douceur 🌿

👉 Dans ce carrousel, je te montre étape par étape un automassage à faire sur les deux pieds, qui aide à apaiser l’angoisse, relâcher le stress et alléger ce que l’on porte en soi.

Parce que la peur n’est pas un ennemi :
c’est un message qu’on peut écouter… et transformer 🤍

🌿 Et toi, as-tu déjà testé un rituel ou un geste pour soulager tes peurs ?
📌enregistre ce post pour y revenir dès que c’est nécessaire

Tu ressens de la tristesse, sans trop savoir d’où elle vient ?Voici un automassage pour l’aider à circuler et ne plus la...
19/08/2025

Tu ressens de la tristesse, sans trop savoir d’où elle vient ?
Voici un automassage pour l’aider à circuler et ne plus la garder en toi.

La tristesse ne s’exprime pas toujours par les larmes…
Parfois, elle reste silencieuse :
👉🏻dans la poitrine, comme un poids qui empêche de respirer
👉🏻dans le ventre, comme un nœud impossible à relâcher
👉🏻dans l’énergie, qui s’éteint peu à peu

En énergétique, la tristesse est reliée aux poumons, au gros intestin et au plexus solaire.
Quand elle s’accumule, elle devient mélancolie, besoin de contrôler, fatigue intérieure…

🌿 Dans ce réel, je te montre comment la libérer doucement grâce à un automassage :
-Système urinaire → préparer le corps à éliminer
-Poumons → redonner du souffle et de l’espace
-Gros intestin → relâcher ce qui retient et pèse
-Plexus solaire → apaiser la tension intérieure

🤍Tu n’as pas à tout porter.
Tu peux laisser ton corps t’aider à relâcher ce poids, petit à petit.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu ressens parfois cette tristesse silencieuse ?
📌 Enregistre ce massage pour les jours où ça pèse un peu trop.

💕

Juste profiter. ☀️Ici, je prends le temps de recharger mes batteries.On a passé quelques jours chez des amis en Provence...
05/08/2025

Juste profiter. ☀️

Ici, je prends le temps de recharger mes batteries.
On a passé quelques jours chez des amis en Provence… un petit coin de paradis.
Les jolis villages, les longues soirées, la lumière dorée, bien manger (oui oui, vous me connaissez 😄 ça fait partie de mes petits plaisirs), les moments simples mais si précieux.

Slow life, enfants qui rient… et se disputent aussi 😅, pas d’horaires, pas de pression… juste vivre.
Et puis prendre un peu de recul sur le reste, les petits tracas qui semblent moins gros quand le cœur est léger.

Quelle chance on a d’être en bonne santé, d’avoir une famille unie, des copains qui font du bien, un été à savourer…
Juste se rendre compte qu’on est bien. Vraiment bien. 💛

Et vous ? J’espère que vous trouvez vous aussi des petits coins de lumière, de douceur, de vrai.
Prenez soin de vous. 🌿

Je vous prépare une nouvelle vidéo pour jeudi… stay tuned ✨

Tu sens que ça monte à l’intérieur ? 🔥Colère, frustration, irritabilité…Quand l’émotion déborde, le corps parle. Et il a...
31/07/2025

Tu sens que ça monte à l’intérieur ? 🔥
Colère, frustration, irritabilité…
Quand l’émotion déborde, le corps parle. Et il a besoin d’un espace pour relâcher la pression.

Avec la réflexologie plantaire, on peut accompagner cette colère autrement : en venant masser les zones clés liées à l’élimination, au foie, à la gestion des tensions… et à l’apaisement du cœur.
💥 Parce que non, la colère n’est pas mauvaise.
C’est une énergie qui a besoin d’être écoutée, comprise… et libérée.

Dans ce carrousel, je te guide de manière détaillée à masser ces zones réflexes pour transformer ce feu intérieur en force douce.

🌿 Garde cette pratique précieusement. Et ressors-la quand ça déborde.

📌À enregistrer pour y revenir dès que besoin

💕

24/07/2025
🔥 Libido : raviver le feu douxEt si ta sensualité n’était pas “perdue”… mais juste endormie ?Dans ce carrousel, je te pa...
22/07/2025

🔥 Libido : raviver le feu doux
Et si ta sensualité n’était pas “perdue”… mais juste endormie ?

Dans ce carrousel, je te partage un automassage en réflexo pour réactiver ton énergie vitale, relancer la circulation du désir, et te reconnecter à ta puissance féminine.

Pas besoin d’y croire à 100 % pour essayer. Juste… t’offrir ce moment, en conscience.
Parce que la libido, ce n’est pas que du physique :
💛 C’est du vivant,
💧C’est de l’émotionnel,
🌿C’est de l’énergie qui a besoin de circuler.

✨ Un massage des pieds… pour réveiller ton feu intérieur.
C’est doux, simple, puissant.
Et surtout, c’est pour toi.

Dis-moi en commentaire si tu sens parfois ce feu s’éteindre… et si tu vas essayer ce petit rituel pour le rallumer doucement. 🕯️

💕 ❤️ ❤️

☀️ Tu as du mal à supporter la chaleur ?Fatigue, transpiration excessive, sommeil perturbé, sensation d’être vidée…Quand...
15/07/2025

☀️ Tu as du mal à supporter la chaleur ?
Fatigue, transpiration excessive, sommeil perturbé, sensation d’être vidée…
Quand il fait très chaud, le corps mobilise beaucoup d’énergie pour maintenir son équilibre. Et parfois, il a besoin d’un petit coup de pouce. 💦

💆‍♀️ Je te partage ici 5 zones à masser en réflexologie plantaire, à faire sur les deux pieds, pour aider ton corps à mieux traverser les fortes chaleurs :
👉 soutenir l’élimination d’eau
👉 calmer le système nerveux
👉 relancer l’énergie
👉 favoriser l’adaptation hormonale
👉 et apaiser les tensions liées au stress thermique

Ces zones agissent en profondeur pour soutenir les fonctions naturelles de régulation (l’homéostasie, c’est le mot un peu savant pour ça 😉).

🌿 À faire en auto-massage, même quelques minutes, pour te reconnecter à ton corps et l’aider à retrouver un peu de fraîcheur intérieure.

Dis-moi en commentaire si tu as déjà testé la réflexo pendant l’été, ou si certaines zones t’ont particulièrement parlé 💛

📌 Garde ce post de côté pour les jours de canicule !

Les questions que vous me posez le plus souvent 😃👉🏻 Faut-il masser les deux pieds ?Oui, toujours. Masser les deux pieds ...
08/07/2025

Les questions que vous me posez le plus souvent 😃

👉🏻 Faut-il masser les deux pieds ?
Oui, toujours. Masser les deux pieds permet de garder un bon équilibre dans le corps. Parfois, je précise qu’une zone ne se masse que sur le pied gauche ou le droit, mais en dehors de ces cas, on travaille toujours les deux pieds.

👉🏻 Combien de fois par jour faut-il masser ?
Il n’y a pas de nombre “parfait”.
Faites assez de passages pour sentir un effet.
• Si le symptôme est aigu : vous pouvez masser matin et soir.
• En prévention ou en entretien : une fois par jour suffit.
Écoutez votre corps, il sait.

👉🏻 Pendant combien de temps ?
Là aussi, pas de durée idéale.
Mais pour vous donner un repère : environ 10 passages sur chaque zone réflexe.

👉🏻 À quel moment de la journée ?
Quand vous le sentez !
Le matin au réveil, le soir dans le lit, à votre pause déjeuner… Le bon moment, c’est celui qui vous convient. Ne vous mettez pas trop de pression.

👉🏻 Et si j’ai peur de mal faire ?
Faites-vous confiance.
Je ne cherche pas à faire de vous des réflexologues, mais à vous transmettre des clés pour que vous deveniez plus autonomes.
Soyez doux, bienveillantes, suivez votre intuition… Elle est souvent très juste.

👉🏻 La réflexo, c’est Oke pour les femmes enceintes ?
Oui, certaines vidéos sont adaptées, d’autres non.
Si vous avez un doute, demandez-moi 🧡
On évite juste les zones en lien avec l’utérus et les ovaires, surtout en début de grossesse.
Mais beaucoup d’autres zones peuvent soulager en toute sécurité : nausées, fatigue, jambes lourdes…
Et pour vous rassurer : j’ai moi-même suivi toute ma formation en étant enceinte.

✨ Et puis sachez que je note vos demandes 🙏
Je m’inspire de vos retours, des messages que je reçois, de ce que je vois souvent au cabinet, ou encore de ma propre vie.
C’est pour ça que je vous demande régulièrement quels sont vos besoins du moment : pour rester connectée à vous, vraiment.

Merci pour votre confiance, vos retours, vos petits mots 💌
Vous avez d’autres questions que vous aimeriez que je traite ici ?
Dites-moi en commentaire ou en message 🫶

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