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Clemreflexo

La réflexologie plantaire est une médecine énergétique. Elle permet une approche de l’être sur le plan physique, psychologique et spirituelle.

Le masssage du pied, procure un moment de détente absolue.

18/11/2025

Tu as souvent envie de sucre ?
Et si ton corps cherchait à te dire quelque chose… plutôt que de te “tenter” ?

Les envies sucrées ne viennent pas seulement de la gourmandise.
Elles apparaissent quand ton énergie baisse, quand ton stress est présent, quand le foie ou le pancréas sont fatigués, ou quand une émotion n’a pas été digérée.
Le sucre devient alors une solution rapide pour apaiser ou remonter… mais il n’agit que sur le moment.

Avec la réflexologie plantaire, on peut aider le corps à retrouver un équilibre plus stable.
Dans ce carrousel, je te montre les zones à masser pour :
• soutenir la digestion
• alléger la charge émotionnelle
• calmer les compulsions
• stabiliser ton énergie

Ici, aucune pression.
Ce n’est pas un défi, pas une règle, pas une injonction.
On est humains, et parfois le sucre fait du bien, et c’est ok.
Cet automassage est juste une façon douce de prendre soin de toi, et d’apaiser ces envies quand elles prennent un peu trop de place.

Si tu veux garder cette routine, enregistre le post pour la refaire quand tu en as besoin 🌿💛

💕

12/11/2025

Tu te sens fatigué(e), sans énergie, un peu à plat ? 🥱
Ton corps t’envoie sans doute un message : il a besoin qu’on prenne soin de lui.

En réflexologie plantaire, certaines zones sont directement reliées à ton énergie vitale.
Voici 5 points essentiels à masser pour réveiller ton corps naturellement :
💧 Reins & vessie → libèrent les toxines et rechargent ton énergie vitale
⚡ Thyroïde → stabilise ton énergie au quotidien
🔥 Surrénales → aident à mieux gérer le stress et à éviter l’épuisement
🍯 Pancréas → équilibre ton énergie dans la journée
🌞 Plexus solaire → détend, recharge et relance ton élan intérieur

✨ À faire sur les deux pieds, lentement, en respirant profondément.
Plus tu pratiques régulièrement, plus ton corps retrouve son équilibre.

Un petit rituel à t’offrir chaque jour pour recharger ton énergie et apaiser ton esprit.

📌 Enregistre cette vidéo pour la refaire quand tu en ressens le besoin.
Et partage-la à quelqu’un qui a besoin d’un doux coup de boost

💕

04/11/2025

Des épaules lourdes, une nuque raide, des trapèzes tendus…
Ces zones en disent souvent long sur ce que l’on porte à l’intérieur.
Le stress, les responsabilités, les émotions qu’on garde pour soi…
tout finit par se cristalliser dans le haut du corps.

En réflexologie plantaire, certaines zones permettent de relâcher ces tensions,
de relancer la circulation et d’apporter une vraie sensation de légèreté,
autant physique qu’émotionnelle. 🌿

Dans ce carrousel, je te montre 4 points à masser pour :
💧 aider ton corps à éliminer ce qui pèse,
🌿 détendre la nuque et apaiser le mental,
💫 relâcher les trapèzes et l’épaule,
☀️ et retrouver un souffle plus libre au niveau du plexus solaire.

À faire 1x par jour, sur les deux pieds,
pour un effet plus profond et durable.

Parce que libérer le corps, c’est souvent libérer aussi ce qu’on garde à l’intérieur. ✨

Et toi, dis-moi 💭 :
où sens-tu que ton corps retient le plus les tensions en ce moment ?
Partage en commentaire, je te lis avec grand plaisir 🧡

28/10/2025

Pas trop le moral ces temps-ci ? Des émotions qui montent et descendent sans trop savoir pourquoi ?
C’est souvent le corps qui réagit à la baisse de lumière, à la fatigue et au rythme plus lent de l’hiver. 😞

Bonne nouvelle : tu peux l’aider à se rééquilibrer naturellement.
En réflexologie plantaire, certaines zones soutiennent le système nerveux, stabilisent les émotions et ramènent de la douceur à l’intérieur.

Dans ce carrousel, je te montre 5 zones à masser pour :
✨ apaiser ton mental,
🌬️ relâcher les tensions nerveuses,
🔥 raviver ton énergie vitale,
☀️ et retrouver ton équilibre émotionnel.

🦶 Prends 5 minutes par jour, respire profondément, masse en conscience.
Ce petit rituel peut faire une vraie différence sur ton humeur et ton niveau d’énergie.

☀️Et n’oublie pas : la lumière du jour est une alliée précieuse.
Expose-toi un peu chaque jour, même par temps gris, cela stimule la sérotonine, l’hormone du bien-être, et aide à réguler ton moral.

💬 Dis-moi en commentaire si toi aussi tu ressens ce petit blues hivernal

💕

21/10/2025

Pré-ménopause, ménopause… le corps change, et c’est normal.
Ces variations peuvent parfois s’accompagner de bouffées de chaleur, de fatigue, ou d’un sommeil plus léger.

La réflexologie peut devenir un vrai soutien naturel pour apaiser ces inconforts, aider le corps à se rééquilibrer et traverser cette période avec plus de douceur.

Dans ce réel, je te montre 5 zones à masser pour :
🦶 réguler les hormones
💫 apaiser les bouffées de chaleur
🌸 soutenir ton énergie et relâcher les tensions

💛 Prends le temps de te reconnecter à ton corps,
et fais de cet automassage ton petit rituel d’accompagnement.

✨ À faire sur les deux pieds, sauf la zone du foie, uniquement sur le pied droit.

Enregistre ce post pour l’avoir toujours près de toi 🌙

14/10/2025

The MeTime Journal #2 : Mes 3 huiles essentielles pour l’hiver ❄️

L’hiver, j’aime utiliser trois huiles essentielles qui m’aident à soutenir mes défenses naturelles et à prévenir les petits maux de saison.

🌿 Ravintsara – antivirale majeure, elle stimule l’immunité et aide à freiner les virus dès les premiers signes.
✨ Tea Tree – antibactérienne et antivirale, elle purifie et apaise la gorge irritée.
🌬️ Eucalyptus radiata – antiseptique et expectorante, elle dégage les voies respiratoires et facilite la respiration.

💧 Ma routine :
Je dilue 1 goutte dans une huile végétale (j’aime beaucoup l’huile de jojoba)
puis j’applique selon les besoins :
– Ravintsara : poignets & colonne vertébrale
– Tea Tree : gorge
– Eucalyptus radiata : poitrine

🕊️ En prévention : chaque matin pendant 10 jours
🌤️ En soutien : deux fois par jour quand les microbes sont là

Je les utilise aussi pour mes enfants (7, 5 et 3 ans),
toujours diluées et en petite quantité.

Prenez soin de vous
Si vous avez un doute demandez à votre médecin.

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