Pôle Equilibre&Santé de Côte d'Or - Arc sur Tille

01/03/2026

Bonjour,
Vous entendez régulièrement cette phrase : " L'ostéopathie, c'est bien une fois par an, même si tout va bien." Mais pourquoi? : " La prévention!"
Qu'est-ce que la prévention ? C'est le moyen de détecter un problème avant que les premiers symptômes n'apparaissent ou détecter les prémisses du problème et pouvoir le prendre en charge le plus tôt possible.
Cette prévention existe dans tous les domaines de votre quotidien : la révision de votre voiture, de votre chaudière, de votre climatisation,... pour limiter les pannes et les accidents.
Dans le domaine de la santé, c'est exactement la même chose et c'est primordial! En effet, il est important de faire des tests/dépistages réguliers chez votre médecin, dentiste, gynécologue, ophtalmologiste,... pour tester votre vue, voir s'il y a des carries, des cancers ou d'autres types de pathologies.
En ostéopathie, c'est le même principe. On vous conseille de faire en moyenne une séance par an, même si tout va bien, pour vérifier que votre corps fonctionne le mieux possible pour limiter le déclenchement de douleurs aiguës (comme le torticolis ou le lumbago) ou encore limiter les conséquences du stress,... ou tout simplement vous sentir mieux dans votre quotidien.

Je vous laisse consulter cet article pour mieux comprendre : https://www.osteopathe-syndicat.fr/osteopathie-prevention

Bonne journée.

Sophie

̀nedevie ́opathie

La prévention en ostéopathie : l'ostéopathe peut aider à prévenir, donc à neutraliser et à éliminer des dysfonctions somatiques avant leur manifestation.

06/02/2026

Bonjour,

Au fil des consultations que j'effectue en cabinet, je me rends compte que le stress est de plus en plus présent dans nos vies. Les causes peuvent être diverses selon les contraintes que nous pouvons avoir. Mais les conséquences sont toutes les mêmes : fatigue, troubles digestifs, tensions/douleurs multiples, céphalées, ...
Pour limiter ces effets néfastes, vous pouvez mettre en place plusieurs astuces qui permettront de limiter l'incidence de ces contraintes et vous occuper de votre corps par l'activité physique, les massages, l'ostéopathie,...

Je vous mets en lien un article qui vous explique ce qu'est le stress et ses mécanismes.

https://osteofrance.com/osteopathie/travail/stress-et-osteopathie/

Bonne lecture.

Prenez soin de vous.

Sophie.

́opathie ̀nedevie

En 1936, Hans Selye découvrait que suite à une agression, l’organisme essaie de s’adapter après avoir subi la réaction d’alarme. Il l’a d’abord nommé « Syndrome Général d’Adaptation », avant que la notion de stress n’apparaisse.

06/02/2026

"Le déclin cognitif est devenu une préoccupation majeure avec le vieillissement de la population mondiale, affectant profondément la qualité de vie et la participation sociale des personnes âgées. L’entraînement en résistance a récemment suscité un intérêt croissant en tant que stratégie prometteuse pour favoriser la neuroplasticité et atténuer le déclin cognitif."

"Cette r***e systématique et méta-analyse visait à évaluer les effets de l’entraînement en résistance sur les fonctions cognitives chez les personnes âgées et à examiner si les améliorations varient selon l’âge et si les paramètres de l’exercice – tels que le type, la durée, la longueur des séances et la fréquence hebdomadaire – présentent une relation dose-réponse."

"L’entraînement en résistance exerce des effets bénéfiques ciblés sur les fonctions cognitives des personnes âgées, notamment en améliorant la cognition globale, la mémoire de travail, l’apprentissage verbal et la mémoire spatiale. L’ampleur de cette amélioration semble dépendre de l’âge et des paramètres de l’exercice, ce qui suggère une relation dose-réponse potentielle.

Ces résultats fournissent des recommandations fondées sur des données probantes pour l’intégration de l’entraînement en résistance dans les programmes de promotion de la santé cognitive et de réadaptation destinés aux populations vieillissantes."

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41503279/

06/02/2026

En classe de 6eme, 1 élève sur 2 est incapable de courir plus de 3 minutes.

50% des élèves étant incapables de compléter entièrement le palier 3 du test Luc Leger.

Dans le cadre d’un nouveau dispositif d’évaluation des aptitudes physiques (endurance, force musculaire et vitesse) mis en place à la rentrée 2025, près de 267 000 élèves de sixième ont été testés dans plus de 2800 établissements (soit environ 32% des élèves entrants).

https://www.education.gouv.fr/media/231452/download

26/08/2025

Peut-être un peu d'espoir pour toutes les femmes qui souffrent de cette maladie handicapante 🤞🤞

Et si une bactérie présente dans l'appareil gastro-intestinal et dans les voies génitales était en cause dans l'inflammation ?
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/rEZ

30/06/2025

A faire surveiller le plus possible!

Conséquence : "Un diagnostic tardif de formes évoluées et très déformées, parfois plus de 60°, dont la prise en charge est plus complexe et plus longue"
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/Xp5

03/04/2025

En France moins d'un élève sur 5 en classe de 6eme est considéré comme ayant des qualités physiques satisfaisantes (19%) par le Ministère de l'Education Nationale.

En septembre dernier un échantillon représentatif de 4 100 élèves de classe de sixième ont été évalués sur leurs qualités physiques.

Test comprenant 3 épreuves: Endurance (test navette Luc Léger), Force musculaire (saut en longueur), Vitesse (Sprint 30 mètres)

Point très intéressant: les élèves participants à ce test de qualités physiques ont également été évalués en français et en mathématiques.

Une note d'information du Ministère datant d'avril 2025 dresse un premier bilan:

"Les performances au test de qualités physiques sont corrélées aux résultats des évaluations nationales en français et en mathématiques."

"Les élèves ayant les meilleures performances dans le test de qualités physiques sont également les élèves le plus souvent représentés dans le groupe de score de mathématiques le plus élevé."

"Ces résultats sont cohérents avec l’existence d’un effet bénéfique de l’activité physique sur les performances en mathématiques (note du Conseil scientifique de l’éducation nationale n° 6, février 2022). Par ailleurs, les performances des élèves dans les trois épreuves sportives sont corrélées positivement entre elles."

https://www.education.gouv.fr/premiere-evaluation-des-qualites-physiques-des-eleves-de-sixieme-la-rentree-2024-450117

09/02/2024

https://www.facebook.com/share/p/kXSMgF1riGiui4oN/

La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pieds chez les enfants âgés de 10 à 12 ans est de 10,2 km/h (échantillon de 9000 collégiens testés).

Entre 1987 et 2023 les garçons ont perdu 1 km/h et les filles 0,6 km/h.

"Il faut regarder les choses en face, nous sommes face à un tsunami sociétal d’inactivité physique et de sédentarité."

Le cardiologue François Carré, directeur de l'étude

20/01/2024

20/01/2024

24/10/2023

À regarder absolument et à partager sans limite !

22/10/2023

https://www.sophrologie-actualite.fr/cest-confirme-la-respiration-utilisee-en-sophrologie-diminue-le-stress/?fbclid=IwAR2OTB0hZOjQRqMEV_ofIoMaJMtYDvF2Km3-OrfY5eNJMf7RQSlVNvn-BOw

Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche vient de soulever l’explication neurologique qui démontre son efficacité. Si la sophrologie a tant de succès depuis plusieurs années, c’est qu'elle permet de retrouver...