Paddle Fitness Lac d'Arc
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Le Paddle Fitness, votre pause Santé&Bien-être
Une séance de remise en forme mêlant les techniques issues du fitness & du Pilâtes ça vous tente ? En pleine nature, au milieu d’un lac avec votre « tapis » flottant. Ce cadre naturel, vous garantit bien-être et zénitude.
Vous vous demandez comment se passe une séance ? Et quelles sont les bénéfices pour votre santé ?
Équipé d’une pagaie et d’une planche de Stand Up Paddle, nous ramerons pour s’éloigner du bord. Nous échaufferons notre corps. (Apprentissage des bases du Paddle si besoin). Nous enchaînerons différents exercices et postures sur la planche. Nous travaillerons sur différentes zones du lac. Nous miserons sur l'alternance avec des phases de tonification musculaire et cardio-vasculaire. La recherche permanente d’équilibre muscle tout le corps de manière complète et profonde. Le travail cardio boostera votre cœur et vous aidera à garder la ligne !A la fin du cours, nous laisserons place à la relaxation, nous détendrons tout le corps avec des positions agréables.
