Shanti Yoga Arcachon

02/01/2026

SPIRITUELLE EGYPTE: TEMPLES INITIATIQUES, NIL SACRÉ, YOGA ET MÉDITATION
Je t’emmène à la découverte du pays des pharaons du 11 au 18 mars 2026

Un séjour pour découvrir la richesse culturelle et symbolique de l’Égypte pharaonique : ses divinités, rites initiatiques et enseignements spirituels. Cette sagesse ancestrale, qui ne séparait ni l’âme du corps, ni le matériel du divin, ni le féminin du masculin, nous amènera à poser un regard renouvelé, à nous questionner pour retrouver un équilibre en nous, une harmonie autour de nous.

De la Vallée des Rois à Luxor aux temples de Kom Ombo et Philae à Aswan, en passant par les pyramides et le GEM à Giseh, ce voyage t’invite à plonger au cœur des enseignements des gardiens de la Maât et des secrets de L’Egypte spirituelle. Une occasion unique de pratiquer un yoga holistique à travers lequel le corps et l’esprit se nourriront de l’énergie de ce pays mystique. Un voyage inoubliable!
Places limitées – groupe de 10 personnes maximum
Si tu sens l’appel, je te laisse me contacter!
Love&Light💖

01/01/2026

MES VŒUX POUR TOI🫶🏼

Amour Santé Bonheur et Harmonie tout au long de 2026.

Cette année de renouveau, prometteuse selon l’astrologie et la numérologie, est un début de cycle stimulant pour commencer ou continuer à honorer ce qui résonne juste en toi, à prendre le temps d’écouter la voix du cœur et partager dans la joie avec les personnes qui t’entourent.

« La Santé est la richesse, la Paix du mental est le Bonheur , le Yoga montre la voie »
Swami Vishnudevananda

22/12/2025

Les cours continuent cette semaine
Mardi 23 décembre
18h Yoga Intégral
19h30 Yoga Restauratif & Meditation

Samedi 27 décembre
10h Yoga Intégral

Après une petite pause la semaine prochaine, je vous retrouverai à partir du lundi 5 janvier selon le planning régulier hebdomadaire.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, entouré.e de cette lumière qui brille un peu plus longtemps chaque jour depuis hier Solstice d’hiver, une énergie solaire qui nous apporte l’espoir dans l’obscurité.

Love & Light🫶🏼

04/12/2025

💛Décembre Arcachon
Les cours continuent selon le planning habituel .ba jusqu’au 27 décembre. Après une petite pause, les séances reprendront à partir du 5 janvier.

💛Dates à retenir
✨Atelier ouvertures du cœur, yoga nidra et bain sonore - dim 14 dec 9h30/12h
Des posture douces soutenues permettant au corps de s’ouvrir, de respirer et au mental de lâcher prise suivie en deuxième partie de séance d’une relaxation profonde de yoga nidra qui se terminera par un bain sonore.
Un temps de détente pour te préparer aux fêtes de fin d’année

✨Yoga en Famille - dim 14 dec 16h30/17h45
Partage un temps de détente avec ton enfant, dans une atmosphère ludique et joyeuse !
Des postures adaptées à faire à deux, des jeux pour travailler la respiration et la concentration. L’enfant développe ses sensations corporelles, sa confiance en soi et sa coordination aidé par l’adulte qui réapprend à redevenir enfant en vivant l’instant présent. Un moment privilégié de complicité à deux !

Des séances accessibles à tous les niveaux de pratique Le Cocon B.A. Mp pour t’inscrire🫶🏼

11/10/2025

Pourquoi chanter 0M?
🕉️ mantra considéré comme le plus puissant, il est souvent chanté pour débuter et terminer un cours de yoga. Il est toujours répété trois fois à haute voix ou mentalement. Il peut être aussi un support visuel pour la méditation.
🕉️ L’élément le plus important à comprendre et à ressentir est la vibration que ce chant provoque dans le corps et dans l’espace.
🕉️ est bien plus qu’un symbole. Chanter AUM permet de consolider son ancrage et d’améliorer sa concentration. Sous l’effet de la vibration du chant, le corps se détend et s’harmonise avec le mental.
🕉️ Le chant d’un mantra est l’une des façons les plus efficaces de calmer un esprit agité, raison pour laquelle chanter Om permet de se calmer et se concentrer dans le moment présent avant de débuter sa pratique.

04/10/2025

L’importance de l’alignement des pieds!

On en parle beaucoup au yoga Iyengar: l'alignement des pieds est crucial 👣
Un bon alignement des pieds peut soulager les tensions dans les genoux, les hanches et même le dos. C'est fou, non?

En cours, on prend le temps de les observer, de les sentir et de les activer intelligemment.

Ce sont eux qui supportent tout ton poids et qui influencent le reste de ta posture. Imaginez une maison avec des fondations bancales... c'est pareil pour le corps!

Il faut donc penser à bien répartir le poids sur toute la surface du pied, à engager les arches plantaires et à garder les orteils actifs, ça change tout dans la pratique et surtout dans le quotidien !

08/09/2025

Le Yoga améliore-t-il vraiment la longévité ?

Si le sujet vous intéresse et que vous avez envie de connaître la réponse, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous afin de lire l’article que j’ai écrit en collaboration avec le docteur Jean-Luc Morel, le fondateur de ce site qui est une mine d’informations pour rester en santé.

Bonne lecture🫶🏼

Les études montrent depuis longtemps que le yoga est un allié pour la santé. contre le vieillissement biologique. Peut-il pour autant améliorer la longévité ?

07/07/2025

Planning été 2025
26 juillet/30 août 2025

🌿Des séances en extérieur mardi 19h30 à Péreire et samedi 10h au parc Mauresque pour des pratiques connectées aux éléments.

🪷Des cours au studio Le Cocon B.A. lundi et jeudi pour les yogis préférants pratiquer dans le confort .ba

💦 Yoga dans l’eau, le mercredi rv 11h ou 15h à Péreire en fonction de la marée. L’eau est à une temperature parfaite pour une pratique rafraîchissante et dynamique.

🪷 Cours privés sur demande: hatha yoga, soin énergétique Aum Ka Ra au studio, en extérieur ou à domicile et relaxation aquatique Atma Janzu en piscine au Moulleau.

Belle semaine 🫶🏼

06/07/2025

Yoga dans l’eau et Atma soin aquatique de détente profonde et de reconnexion à son essence

Jane Austen a dit un jour : « Là où les eaux s’accordent, c’est tout à fait merveilleux le soulagement qu’elles donnent ».

Depuis toujours, l’eau est connue comme l’un des éléments naturels les plus efficaces pour soigner le corps, l’âme et l’esprit. Indispensable à notre vie sur cette belle planète, l’eau rafraîchit, nettoie, purifie et donne la vie. Elle est un miroir de l’âme. Permettant un lâcher-prise puissant, elle invite à la détente en apportant une énergie re-équilibrante et apaisante.

Enfant du bassin, j’ai passé mon enfance dans ou sur l’eau, apprenant à nager autour du bateau lors de longs week-ends au banc d’Arguin, naviguant en dériveur sur le lac de Carcans Maubuisson et apprenant le Windsurf à Bordeaux lac. J’ai surfé aux Antilles, découvert de nombreuses îles à travers le monde en voilier. Petite fille j’imaginais ma maison dans un jardin sous-marin au fond de l’océan et ma série préférée était l’homme de l’Atlantide avec Patrick Duffy avant de découvrir le Grand Bleu de Luc Besson.

Me former à l’Atma dans la mer des Caraïbe et au Mexique a été une évidence et de retour à Arcachon en 2016, j’ai fait découvrir ce soin aux habitants de la région.

Avec l’arrivée de l’été et une température de l’eau exceptionnellement agréable, je me réjouis de te proposer:
- l’Atma relaxation aquatique divine dans l’intimité d’une piscine privée au Moulleau, soin signature sur rv
- Des séances de Yoga dans l’eau le mercredi, en fonction de la marée, cours à 11h ou 15h. Rv à Péreire.

Prochaine séance de Yoga dans l’eau ce mercredi 9 juillet de 11h à 12h15, rendez-vous deuxième entrée de Pereire devant le skate Park.
Inscription par mp

Love&Light🩵☀️🐬💛