Shanti Yoga Arcachon

08/09/2025

Le Yoga améliore-t-il vraiment la longévité ?

Si le sujet vous intéresse et que vous avez envie de connaître la réponse, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous afin de lire l’article que j’ai écrit en collaboration avec le docteur Jean-Luc Morel, le fondateur de ce site qui est une mine d’informations pour rester en santé.

Bonne lecture🫶🏼

Les études montrent depuis longtemps que le yoga est un allié pour la santé. contre le vieillissement biologique. Peut-il pour autant améliorer la longévité ?

07/07/2025

Planning été 2025
26 juillet/30 août 2025

🌿Des séances en extérieur mardi 19h30 à Péreire et samedi 10h au parc Mauresque pour des pratiques connectées aux éléments.

🪷Des cours au studio Le Cocon B.A. lundi et jeudi pour les yogis préférants pratiquer dans le confort .ba

💦 Yoga dans l’eau, le mercredi rv 11h ou 15h à Péreire en fonction de la marée. L’eau est à une temperature parfaite pour une pratique rafraîchissante et dynamique.

🪷 Cours privés sur demande: hatha yoga, soin énergétique Aum Ka Ra au studio, en extérieur ou à domicile et relaxation aquatique Atma Janzu en piscine au Moulleau.

Belle semaine 🫶🏼

06/07/2025

Yoga dans l’eau et Atma soin aquatique de détente profonde et de reconnexion à son essence

Jane Austen a dit un jour : « Là où les eaux s’accordent, c’est tout à fait merveilleux le soulagement qu’elles donnent ».

Depuis toujours, l’eau est connue comme l’un des éléments naturels les plus efficaces pour soigner le corps, l’âme et l’esprit. Indispensable à notre vie sur cette belle planète, l’eau rafraîchit, nettoie, purifie et donne la vie. Elle est un miroir de l’âme. Permettant un lâcher-prise puissant, elle invite à la détente en apportant une énergie re-équilibrante et apaisante.

Enfant du bassin, j’ai passé mon enfance dans ou sur l’eau, apprenant à nager autour du bateau lors de longs week-ends au banc d’Arguin, naviguant en dériveur sur le lac de Carcans Maubuisson et apprenant le Windsurf à Bordeaux lac. J’ai surfé aux Antilles, découvert de nombreuses îles à travers le monde en voilier. Petite fille j’imaginais ma maison dans un jardin sous-marin au fond de l’océan et ma série préférée était l’homme de l’Atlantide avec Patrick Duffy avant de découvrir le Grand Bleu de Luc Besson.

Me former à l’Atma dans la mer des Caraïbe et au Mexique a été une évidence et de retour à Arcachon en 2016, j’ai fait découvrir ce soin aux habitants de la région.

Avec l’arrivée de l’été et une température de l’eau exceptionnellement agréable, je me réjouis de te proposer:
- l’Atma relaxation aquatique divine dans l’intimité d’une piscine privée au Moulleau, soin signature sur rv
- Des séances de Yoga dans l’eau le mercredi, en fonction de la marée, cours à 11h ou 15h. Rv à Péreire.

Prochaine séance de Yoga dans l’eau ce mercredi 9 juillet de 11h à 12h15, rendez-vous deuxième entrée de Pereire devant le skate Park.
Inscription par mp

Love&Light🩵☀️🐬💛

02/06/2025

Summer Celebration du 20 au 22 juin: un long week-end pour célébrer tout notre être et déconnecter du quotidien avec du yoga et PURA VIDA par Mandoline Véronique pour nous régaler de délicieux repas d’alimentation vivante. Encore quelques places, il n’est pas trop t**d pour t’inscrire🫶🏼

24/05/2025

Summer Célébration à Bayonne: un long week-end pour prendre soin de toi: hatha yoga, respiration, marches conscientes et petits plats gourmands préparés avec amour par PURA VIDA par Mandoline
Il reste encore quelques places… Mp pour plus d’infos.
Très bon week-end☀️🫶🏼

22/04/2025

Un voyage mémorable à la découverte des vestiges de l'Egypte antique et de quelques unes des merveilles du monde. Une occasion unique de pratiquer un yoga holistique à travers lequel le corps et l'esprit se nourriront de l'énergie apaisante de ce pays mystique. Places limitées. Merci de me contacter shantiyogaarcachon@gmail.com pour recevoir le descriptif de cette retraite.

Un voyage mémorable à la découverte des vestiges de l’Egypte antique et de quelques unes des merveilles du monde. Une occasion unique de pratiquer un yoga holistique à travers lequel le corps…

13/04/2025

Le Silence

«Dans le silence du cœur, le souffle divin parle. Écoute simplement. »

Cette semaine, nous avons cherché le silence dans notre pratique. Nous avons tendance à vouloir combler ces temps sans bruit par des conversations, des sons et de l’action alors que justement ces espaces nous permettent d’être tout simplement, pour retrouver ancrage et conscience corporelle dans le moment présent.

Le silence est au yoga ce qu’il est à la musique : il donne du sens de la profondeur, de la présence.

Écouter le silence est un exercice qui demande de l’entraînement pour calmer le mental et se reconnecter à soi, à une compréhension plus subtile. C’est apprendre à être à l’écoute de l’inconnu, des messages délivrés par notre âme.

« Yogas citta vrtti nirodhah »
« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental »
Yoga Sūtra I.2, Patanjali

Love & Light💖

📷

13/04/2025

Le Silence

«Dans le silence du cœur, le souffle divin parle. Écoute simplement. »

Cette semaine, nous avons cherché le silence dans notre pratique. Nous avons tendance à vouloir combler ces temps sans bruit par des conversations, des sons et de l’action alors que justement ces espaces nous permettent d’être tout simplement, pour retrouver ancrage et conscience corporelle dans le moment présent.

Le silence est au yoga ce qu’il est à la musique : il donne du sens de la profondeur, de la présence.

Écouter le silence est un exercice qui demande de l’entraînement pour calmer le mental et se reconnecter à soi, à une compréhension plus subtile. C’est apprendre à être à l’écoute de l’inconnu, des messages délivrés par notre âme.

« Yogas citta vrtti nirodhah »
« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental »
Yoga Sūtra I.2, Patanjali

Love & Light💖

📷 Betty Picq photographie

30/03/2025

Nous avons toutes des vies bien remplies qui nous demandent force, action et résilience. Et si souvent nous ressentons ce besoin de ralentir, nous avons du mal à nous prioriser et à nous accorder une pause. C'est pour cette raison que nous créons ces bulles de bien-être, Veronique Delphine et moi, des parenthèses essentielles au maintien de notre énergie vitale pour casser ce rythme effréné et enfin se remettre à l'écoute de son corps et de son âme et prendre le temps de le nourrir profondément....

Nous avons toutes des vies bien remplies qui nous demandent force, action et résilience. Et si souvent nous ressentons ce besoin de ralentir, nous avons du mal à nous prioriser et à nous accorder u…

25/03/2025

💛☀️Summer Celebration☀️💛
Week-end du 21 juin: retraite Yoga & Vitalité au pays basque
Je me réjouis de te proposer ce séjour en co-creation avec Veronique Mandoline cheffe spécialiste de la cuisine vivante Véronique Mandoline qui est pourtant à chaque fois un challenge à organiser.
Mais j’adore ce format d’un long week-end qui ouvre un espace de guérison, une pause régénérante dont nous avons tous besoin!
3 jours pour retrouver ton rythme, te reconnecter à ton corps, approfondir ta pratique, buller, découvrir la cuisine vivante et partager des moments inspirants dans une sororité apaisante.
Les places sont limitées, mp si tu souhaites plus d’informations.
Love & Light 💖

08/03/2025

Ne présente pas la posture vis la!
Le yoga nous apprend qu’il n’y a pas de posture parfaite contrairement aux photos que l’on peut voir sur les réseaux, des images parfois déstabilisantes et culpabilisantes.
Il y aurait beaucoup à corriger sur ma posture de Virabhadranasa 2 et pourtant quand je l’ai faite mardi au coucher de soleil devant cette réplique d’un temple égyptien sur la plage de Marsa Alam elle m’a fait du bien. J’ai ressenti l’ouverture de mon bassin malgré le sol glissant qui m’empêchait de prendre des appuis puissants sur mes 2 jambes, j’ai respiré avec bonheur malgré des bras non alignés, j’ai pris plaisir à me reconnecter à mon corps et à mon souffle. Et c’est bien cela qui compte aussi dans la pratique, cette dimension de plaisir.
Bien-sur quand tu prends un cours, l’enseignante te corrige mais n’oublie jamais que je ne te demande pas de présenter la posture mais de la construire en fonction de ton état du jour pour en ressentir tout le bien-être.
De retour sur le bassin, je te retrouve avec grand plaisir à partir de lundi 10 mars au studio .ba selon le planning des cours hebdomadaires.
Bon week-end, à tout bientôt!
Namasté 💖

26/01/2025

Dans le cadre des Ateliers du Dimanche organisés pendant l’hiver saison d’introspection, je vous propose le 9 février de 9h30 à 12h Le Cocon B.A. cette pratique holistique complète Yoga de la Femme en co-creation avec .mtc pour découvrir une séquence spécifique de hatha yoga et les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise et de la phytothérapie, des techniques pour soulager efficacement les inconforts de cette période délicate de la ménopause.

L’atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique.
Les places sont limitées, mp pour vous inscrire.

Douce fin de dimanche🫶🏻