Yoga Viida

Studio de yoga à Pereire, Arcachon / Cours collectifs & privés Arcachon & Pyla / Évents & Séjour Yoga Cours de yoga sur paddle.

Cours de yoga à l'année au studio de la villa Pereire à Arcachon. L' été les cours sont savourés dans des studios en plein air connectés aux éléments naturels

Cours privés, individuels ou collectifs, studio de yoga villa Pereire, à domicile ou en plein air. Cours de yoga dans votre entreprise. Event yoga : EVJF , EVG, yoga DJ set, yoga au lever du soleil, yoga au coucher du soleil

Pour renseignements et inscriptions, vous pouvez me joindre au 06.95.15.16.07

Namaste! Aurélie Erquiaga
professeure de yoga
diplômée AYM Rishikesh, Inde.

21/11/2025

2 heures en immersion à optimiser les connexions, voyages, et bienfaits de la pratique.
Différents style de yoga .
Une méditation guidée à la rencontre de ton animal totem .
Une nouvelle playlist que j’ai hâte de te partager.

📷
lorsque j’ai enseigné au Nicaragua sur ce spot superbement et chamaniquement connecté à la nature, aux énergies et aux éléments. (séjour yoga )

IMMERSiON DU SAM 29 NOV > détails & inscription www.yogavida.fr « horaires »

11/11/2025

NADi SHODHANA PRANAYAMA ;
LA RESPiRATiON ALTERNÉE
le souffle du bien-être.

À pratiquer dans une posture stable et confortable , la colonne vertébrale alignée dans sa verticalité (assis en tailleur, sur une chaise , ou debout ancré ) .
Utilise la main droite et pose la main gauche sur ton genou ou le long du corps selon ta posture.
Inspire sur 4 temps et expire sur 4 temps.
Tu peux aussi bloquer ton souffle sur 4 temps poumons pleins et/ou poumons vides.
Selon ton confort tu peux également allonger les temps des respirations complètes.

De 3 à 5 minutes (et +)

BiENFAiTS PHiSiOLOGiQUES
1 - Amélioration de la fonction respiratoire
- Renforce les poumons et augmente la capacité respiratoire.
- Améliore l’oxygénation du sang et donc la vitalité générale.
2- Régulation du système nerveux autonome
-Équilibre entre le système sympathique (activité, stress) et parasympathique (repos, détente).
-Induit une réponse de relaxation profonde.
3.Réduction du rythme cardiaque et de la tension artérielle
-Aide à calmer le cœur et à réduire la pression artérielle, surtout chez les personnes sujettes au stress.

BiENFAiTS MENTAUX ET EMOTiONELS
1.Réduction du stress et de l’anxiété
-En apaisant la respiration, on apaise directement l’esprit.
-Diminution mesurable du cortisol (hormone du stress) après une pratique régulière.
2.Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
-L’équilibre entre la narine droite (logique, énergie solaire) et gauche (intuition, énergie lunaire) harmonise les deux hémisphères cérébraux.
-Meilleure stabilité mentale, vigilance et capacité de décision.
3.Apaisement émotionnel
-Permet de réguler les émotions fortes et favorise un état intérieur de calme.

BiENFAiTS ENERGÉTiQUES ET SPiRiTUELS
1.Purification des nadis (canaux énergétiques)
-Nadi Shodhana signifie littéralement « purification des canaux ».
-Facilite la libre circulation du prana (énergie vitale).
2.Équilibre des énergies masculine et féminine (Ida et Pingala)
-Favorise un état d’harmonie intérieure propice à la méditation.
3.Préparation à la méditation profonde
-Calme le mental et prépare le pratiquant à l’état de dhyana (méditation).

💊🌬️

05/11/2025

SUNSET MACARON 🫶🏻
samedi 8 nov 10h/12h nous nous rapprocherons du soleil, des planètes et des étoiles pour l’Immersion « Cosmos » ✨🪐
Immersion; du yoga et du son.
Je me suis régalée à vous préparer la playlist, du classique, au funk , à l’electro, ça va vibrer!
Le yoga sera en totale adéquation avec l’énergie du moment et la musique.

www.yogavida.fr

31/10/2025

IMMERSiON YOGA « COSMiQUE » 🪐
SAM 8 NOV 10h-MiDi AU STUDiO

2 heures de pratique à alterner les styles de yoga, du yin au vinyasa, des pranayamas à la méditation, du hatha au kundalini, sur une playlist des plus ajustée pour que ce voyage cosmique te téléporte .

SE CONNECTER À SOi , AUX ÉNERGIES COSMiQUES ET A SA BONNE ETOiLE 💫
SE RÉGÉNÉRER , SE RECHARGER & BRiLLER .

Infos & résa www.yogavida.fr « horaires »

28/10/2025

LUMiÈRE ✨

22/10/2025

SAVASANA olé ! 🎵
lors d’un cours en musique à Minorque, j’ai choisi pour le savasana, la relaxation finale après un flow engagé, une mini méditation guidée en espagnol, pour honorer cette île qui nous accueillait, et se laisser porter par les vibrations de cette langue , que tu comprennes ou pas l’espagnol, je trouve que ça amplifie le voyage .

J’adore en tant qu’élève être guidée par des professeurs de yoga en Amérique Latine, je trouve que l’espagnol amène une puissance de vibration et de connexion.
« Connectar a la tierra, conectar a tu corazón, inhalar, exhalar …” moi ça me transporte direct!

Ici lors de notre séjour à Minorque j’avais filmé car le temps était orageux et de beaux éclairs apparaissaient à l’horizon. Sur cet extrait on a droit à un superbe vol d’oiseaux .

19/10/2025

AU STUDiO > VACANCES DE LA TOUSSAINT

LUNDi
9h vinyasa + en direct & replay par Zoom 🎥
19h30 vinyasa

MARDi
10h hatha flow

MERCREDi
19h30 yin yoga

JEUDi
8h45 vinyasa
19h30 yin yang en musique

SAMEDi
10h vinyasa

DETAiLS & INSCRIPTION
www.yogavida.fr « horaires »

POSTURES, MOUVEMENT , RESPiRATiON, MEDiTATiON .

13/10/2025

MUCHiSSiMAS GRACiAS
à ce crew de amor.

2 séjours yoga se succèdent cette année à Minorque.
Le 1er fut magique. Puissant , profond, et full of love.
Le 2nd a débuté hier soir s’annonçant tout aussi parfait.

MERCi ❤️

Les cours au studio reprennent ce jeudi soir à 19h30.

08/10/2025

LA FINCA SOUS PLEiNE LUNE QUI NOUS ACCUEILLE POUR NOTRE SÉJOUR YOGA

SOLO MARAVILLOSO

06/10/2025

FULL MOON YOGi PARTY

29/09/2025

ÉNERGIE & FRÉQUENCE
Albert Einstein :
« Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il ne peut en être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique.

28/09/2025

AU STUDiO SEMAINE PRO
A chaque jour sa pratique adaptée .
Pour le yogi un style de yoga adapté à ses besoins et envies .

LUNDi
9h & 19h30 vinyasa

MARDi
10h hatha flow

MERCREDi
19h30 yin yoga

JEUDi
8h45 vinyasa
19h30 yin yang yoga en musique

SAMEDi
10h Yoga Immersion ;
2heures de pratique en musique .

Détails & inscription
www.yogavida.fr « horaires »

ENERGiE
MENTAL CALME
HAUTES ViBRATiONS

Adresse

13 Allée Des Bruyères
Arcachon

Site Web

http://www.yogavida.fr/

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