19/01/2026
Pourquoi cligne-t-on moins des yeux devant les écrans ? 🧐
Lorsque nous regardons un écran (ordinateur, smartphone, tablette…), notre façon de cligner change… et ce n’est pas anodin.
En temps normal, nous clignons environ 15 à 20 fois par minute. 👀
Devant un écran, ce chiffre peut chuter à 5 à 7 clignements par minute. 😱
Autant dire que l’œil n’a plus vraiment le temps de respirer… 😮💨
Pourquoi ?
* 🧠 Forte concentration visuelle : lire, scroller ou travailler sur écran demande une attention soutenue, ce qui inhibe le réflexe de clignement.
* 👁️ Regard fixé : les yeux restent ouverts plus longtemps pour maintenir la netteté de l’image.
* ⚡ Clignement incomplet : devant les écrans, on cligne souvent mal (les paupières ne se ferment pas totalement).
Les conséquences ?
* Sécheresse oculaire
* Picotements, brûlures
* Sensation de sable dans les yeux
* Fatigue visuelle et maux de tête
Les bons réflexes :
✔️ Penser à cligner volontairement (oui, vous pouvez cligner maintenant 😉),
✔️ Faites des pauses toutes les 20/30 minutes
✔️ Ajuster la hauteur de l’écran (légèrement en dessous du regard)
✔️ Porter des lunettes adaptées au travail sur écran si nécessaire
👓 Un doute, une gêne persistante ?
Parlez-en à votre opticienne Générale d’Optique d’Argentan, vos yeux méritent toute votre attention.🤗
