01/12/2025
🧘♀️ Atelier Méditation – Vendredi 5 décembre à 18h00 - animé par Nicolas
Un moment pour découvrir, pratiquer et progresser grâce à différentes techniques issues du Bouddhisme, du Yoga et du Vedanta 🌿
✨ Objectif : apaiser le mental, gérer le stress et retrouver stabilité, clarté et sérénité intérieure, détente corporel
Ce vendredi nous explorerons :
🌬️Les techniques préparatoires de relaxation et respiration pour entrer facilement en méditation développer le lâcher prise
🪷 Pleine conscience (Satipathanna) ( les quatres fondement de l’attention , racine même de la pleine conscience ✨)
Nous vivrons plusieurs approches au cours de différents ateliers :
🎧 Méditation sur les sons
🧠 Vipassana & mantra silencieux
💫 Méditation non-duelle « Qui suis-je ? »
🌬️ Exercices de lâcher-prise et de présence
📍 Dudelange
⏰ 18h00 – 19h30, 25€
⚠️ Atelier non accessible aux personnes souffrant de dépression sévère, de troubles dissociatifs importants ou en crise de déréalisation.
😉Possibilités de faire l’atelier en Visio conférence via Zoom
📩 Inscriptions : contact@psynfinity-formation.com