NOA

24/09/2025

Hommage à une icône 🙏 ❤️

11/07/2025

07/07/2025

Merci, pour vos gentils messages, vos encouragements, vos questions, votre présence, vos éclats de rire, en cette première saison ❤️

Pour sa deuxième saison,
l association 3/3Alpilles vous propose à la rentrée de septembre une reprise dynamique de ses activités autour de la sophrologie et de la communication bienveillante.

🧘‍♀️ Sophrologie pour les jeunes :
Les séances destinées aux 9-15 ans reprendront chaque mercredi de 17h15 à 18h45 à la Maison des Associations.
Un espace pour se recentrer, apprendre à gérer ses émotions et renforcer la confiance en soi dans un cadre bienveillant.

🆕 Nouveauté cette saison : Sophrologie pour adultes =>
Un nouveau créneau est ouvert aux adultes et aux plus de 15 ans, le vendredi de 17h45 à 18h45.
Une parenthèse de calme en fin de semaine pour se détendre, respirer, et mieux vivre son quotidien.

🗣️ Atelier de Communication Non Violente (CNV)
Nous proposerons également un module de 3 séances de 2 heures, en soirée, autour de la Communication Non Violente. Ces ateliers, organisés sur 3 vendredis soirs, permettront d’explorer une autre manière de communiquer, plus respectueuse et authentique.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter📩 associationtroistiers@gmail.com
ou à nous suivre :
page Facebook : 3/3Alpilles.

22/05/2025

Journée nationale de sensibilisation au TDAH le 12 juin - 5ème édition
Voici l'affiche pour cette année 2025. Les flyers suivront dans quelques jours!
Merci à Coeur D'artiflo pour cette nouvelle illustration, toujours magnifique!

22/05/2025

🎵𝐀 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬 : 𝐥𝐞 𝟐𝟎 𝐣𝐮𝐢𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐅𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐮 𝐂𝐇𝐌 !🥁

🎼Pour la première fois, le CHM ouvre ses portes et vous convie tous à une (pré)Fête de la Musique !🎶
🎉Nous vous attendons nombreux pour partager un buffet champêtre et musical dans les jardins de l’hôpital !

🗓𝐕𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐣𝐮𝐢𝐧
⌚𝐃𝐞 𝟏𝟐𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡
📍Jardins de l’Espace médical (CHM - 2 Ave de la Pinède, Avignon)
🎸Concert live du groupe 𝐓𝐡𝐞 𝐃𝐚𝐝𝐝𝐲’𝐬 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐢𝐨

𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐒 :
🔸𝐄𝐯𝐞́𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐞𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 : patients, résidents, agents, soignants et personnes extérieures à l’hôpital. N’hésitez pas à en parler autour de vous : collègues, famille, amis, voisins !
🔸Vous venez quand vous le souhaitez et avec qui vous voulez, venez même 20 minutes si vous avez peu de temps !
🔸𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐬 ⚠𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 (afin que nous puissions prévoir les quantités en conséquence). Inscriptions en cliquant sur ce lien : https://docs.google.com/forms/d/17zF0GTRH2rV-bSLjVrjEycR42lzizKF_o5-d42OO3Vg/edit ou par téléphone : 06 82 61 61 36 (dans la limite des places disponibles)
🔸𝐁𝐮𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭 préparé par le service restauration du CHM et proposé en continu.
🔸Pensez à amener un plaid ou une nappe de pique-nique pour vous installer sur les pelouses
🔸Parkings gratuits à proximité
🔸En cas de pluie, le déjeuner pourrait être annulé, nous vous préviendrons par e-mail.

Nous avons hâte de vous accueillir pour cette belle occasion !

03/04/2025

Ce mercredi, j’ai eu le plaisir d’organiser un atelier et d’accompagner de jeunes filles dans l’exploration, l’expression et la libération de leurs émotions, afin de mieux comprendre les sentiments qui les animent.
À travers des exercices ludiques et symboliques, elles ont pu mettre des mots et des gestes sur leurs ressentis, gagner en confiance et explorer leurs forces intérieures.
Je remercie chaleureusement l’association 3/3 Alpilles pour son invitation, ainsi que ces jeunes filles pour leur participation haute en couleurs.🙏🍀
Hâte de renouveler cette belle expérience !✨

🎭. Aujourd’hui, cinq jeunes filles de 9 à 13 ans ont exploré leurs émotions à travers le théâtre.

🎭Entre jeux de rôle, improvisations et partages, elles ont pu exprimer, comprendre et apprivoiser ce qui se passe en elles.

🎭Un beau moment de créativité et de bienveillance, où chacune a pu s’exprimer librement et repartir avec de nouvelles clés pour mieux vivre ses émotions.

Merci à toutes pour leur énergie et authenticité !

Cet atelier a été animée par Nathalie Ollivier Audet, psychanalyste et animatrice en médiation artistique.
Merci à elle pour sa générosité et sa bienveillance !

Étant donné le succès rencontré, nous réfléchissons à renouveler l expérience.
On vous tient au courant !

✨🎭✨🎭✨🎭

23/03/2025

La journée des nuages c'est le 29 mars prochain.
Il suffit de :
☁️s allonger dans l herbe, ( ou ailleurs), n importe où dans le monde.
☁️ les observer de 1 à 5 minutes ( à adapter selon l âge des participants)
☁️ écrire ce que vous avez vu, ressenti.
( utiliser de préférence du papier cartonné blanc 10x15cm)

Puis envoyer par écrit à
➡️ Observatoire international des nuages
Sorbonne université
Tour Zamansky
Boîte aux lettres 603
4 place Jussieu
75005 Paris

20/10/2024

✨ Envie de prendre de la hauteur pour mieux observer et comprendre vos angoisses ? ✨
Analyser votre passé pour mieux appréhender le présent.
Vous remettre en question pour avancer sur votre chemin de vie.
S'entretenir avec soi-même pour cesser l'inexorable répétition des schémas.
Prendre enfin le temps pour vous... pour vous élever ! 🚀💡

09/10/2024

PENSEZ À VOTRE SANTE MENTALE !

Pour relâcher la pression, le fameux moulin dans la tête, il est nécessaire de faire des pauses pour se ressourcer : écouter de la musique, faire une méditation, de la respiration consciente (cohérence cardiaque, respiration en 3 temps), se promener dans la nature, s’allonger sur l’herbe ou sur la plage, écouter les bruits des vagues ou des oiseaux, …

Le mot d’ordre est de rêvasser, de s’ennuyer même, pour laisser infuser les ruminations, le trop plein accumulé et laisser la place à la sérénité !

Faîtes de la place dans votre tête !

Et quand on y pense, venir ponctuellement décharger le trop plein chez un psy , c’est en quelque sorte rendre visite à un ami – payant certes, ce terme est courant – qui vous accompagne dans certains moments de votre vie en toute sécurité, sans jugement et qui sait garder les secrets 🙊🙉🙈😉

Prenez soin de vous !

03/10/2024

*Vendredi 11 octobre dans votre Pharmacie Martin-Caille !.
Rejoignez-nous pour un atelier d'autopalpation avec l'équipe d'oncologie du Centre Hospitalier d'Arles.
Profitez de conseils personnalisés dans un espace privatisé.
Apprenez à prendre soin de votre santé et à détecter les signes précoces.


**C'est GRATUIT ET OUVERT À TOUTES !
** 🎉 Ensemble, prenons soin de notre santé !

25/09/2024

😅😁✨

11/09/2024

Pour prolonger la chaleur de l'été, voici une petite recette que j'ai rapportée de vacances 🥰
Les fleurs de courgettes farcies à la ricotta et aux tomates séchées.
Un vrai plaisir pour vos petites papilles 😋

Voici les ingrédients et la recette :
Quelques jolies Fleurs de courgettes
Farce :
250 g de Ricotta
5 tomates séchées préalablement trempées
100 g de parmesan
Quelques feuilles de basilic
Sel, poivre

Réalisez la farce en mixant tous ces ingrédients ensemble et ensuite garnissez les fleurs sans leurs pistils.
Autant la farce est facile à réaliser, autant le garnissage est plus complexe 😅
Vous m'en direz des nouvelles ☺️🍀❤️
Bonne dégustation !

Et vous quelle est votre recette de l'été ?

vita