Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Sandrine Gonzalez

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Arles
Sandrine Gonzalez

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sandrine Gonzalez, Psychothérapeute, 11 Rue Fernand Benoit, Arles.

Psychothérapie & sophrologie à Arles
Charge mentale • stress • ruminations • sommeil
Un espace bienveillant pour comprendre et apaiser ce qui pèse.
📩 Écris-moi en message privé
📍 Cabinet à Arles • visio possible

26/03/2026

👉 Vous voyez ces moments au travail où…
– vous relisez 3 fois un message avant de l’envoyer
– vous préférez ne rien dire pour éviter un conflit
– une remarque vous reste en tête toute la journée
– vous rentrez chez vous… encore chargé(e) de votre journée

Et pourtant, vous faites votre travail.
Vous avancez.
Comme tout le monde.

Mais à l’intérieur, ce n’est pas si simple.

C’est exactement ce que j’observe dans les équipes que j’accompagne.

Des personnes investies, mais qui n’ont pas toujours l’espace ou les outils pour gérer ce qu’elles vivent.

C’est là que j’interviens.

Pour remettre de la compréhension, apaiser les tensions et redonner de la fluidité dans les échanges.

📍 Ateliers collectifs
📍 Groupes de parole
📍 Interventions sur mesure

💌 Si vous vous reconnaissez, vous pouvez :
→ m’écrire
→ ou partager ce post à la bonne personne

15/03/2026

🧠 Votre cerveau ne s’arrête jamais ?
Pensées en boucle.
Inquiétudes.
Scénarios qui tournent sans fin…

Et si vous appreniez simplement à prendre du recul ?

✨ Beaucoup de personnes pensent que le problème est de trop penser.

En réalité, le problème est souvent de ne pas savoir comment se détacher de ses pensées.
C’est exactement ce que nous allons explorer dans ce dernier atelier de la série.

🌿 Grâce à la sophrologie, vous découvrirez comment :
✓ calmer le flux mental
✓ prendre de la distance avec les pensées envahissantes
✓ revenir dans votre corps et dans l’instant présent
✓ retrouver plus de clarté intérieure
Un moment pour ralentir, respirer et remettre de l’espace dans votre esprit.

🧘‍♀️ Atelier sophrologie : Prendre du recul face aux pensées envahissantes
📅 Samedi 21 mars
🕙 10h – 11h30
📍 Cabinet à Arles
☕ Petit-déjeuner convivial inclus
👥 Petit groupe
💶 20 €
⚠️ Places limitées
👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 07 75 77 50 02
ou via le lien en bio

✨ Parfois, la solution n’est pas de contrôler ses pensées…
mais d’apprendre à les laisser passer.

10/03/2026

Le plus difficile, ce n’est pas toujours de souffrir.

C’est parfois de continuer à avancer comme si tout allait bien.

Aller travailler.

Répondre aux messages.

Sourire quand on nous demande si ça va.

Et peu à peu, on finit par croire que ce que l’on ressent n’est pas vraiment important.

Alors on se tait.

On minimise.

On garde beaucoup pour soi.

Mais parfois, ce dont on a besoin n’est pas de “tenir encore”.

C’est simplement d’un espace où ce qui est à l’intérieur peut enfin être entendu.

📍 Cabinet à Arles
💻 Séances possibles en visio

Si ces mots te parlent, tu peux t’abonner.

04/03/2026

Tu as l’impression d’attirer toujours le même type d’homme ?

Ce n’est pas une question de malchance.

Souvent, c’est un schéma relationnel.

Notre système nerveux cherche le familier.
Même quand ce familier fait mal.

On peut rejouer :

– l’amour à mériter
– la peur d’être “trop”
– le besoin de s’adapter
– la peur d’être quittée

Et le plus déroutant ?

Le chaos peut sembler vivant.
Le calme peut sembler suspect.

✨ La vraie question :
Dans tes relations, à quel moment tu commences à t’oublier ?

Si ça t’a parlé :

• sauvegarde ce post
• écris “schéma” en commentaire
• ou envoie-le à une amie

Et si tu veux comprendre ce que tu rejoues inconsciemment, abonne-toi.

📍 Arles & visio
🧠 psychothérapie & sophrologie

27/02/2026

Le problème, ce n’est pas le stress.
C’est que tu t’es habitué(e) à souffrir en silence.

On ne s’effondre pas toujours.

Parfois, on devient performant.
Efficace.
Solide.
Indispensable.

Et à force d’être celui ou celle qui gère,
on oublie de ressentir.

Ce n’est pas forcément une dépression.
Ce n’est pas forcément une crise visible.

C’est souvent un épuisement émotionnel discret,
une surcharge mentale chronique, une accumulation de tensions non exprimées.

Le plus dangereux ?
On finit par appeler ça “être adulte”.

Si ces mots te dérangent un peu,
c’est peut-être qu’ils touchent juste.

📍 Psychothérapie & sophrologie à Arles
Présentiel & visio

22/02/2026

Votre mental ne s’arrête jamais en ce moment ?

Vous analysez trop.
Vous repensez aux mêmes situations.
Vous imaginez tous les scénarios possibles…
et ça vous fatigue profondément.

Ce n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas un problème de caractère.

C’est un cerveau en surcharge.

Et ça se régule.

Dans cet atelier de sophrologie à Arles, je vous accompagne pour :
• apaiser le mental
• sortir du négatif automatique
• prendre du recul face aux pensées envahissantes
• retrouver un regard plus stable et plus serein

Un travail concret, guidé, accessible.
Pas de phrases toutes faites.
Des outils que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien.

Petit groupe pour préserver la qualité et la profondeur.

📅 Samedi 28 février – 10h à 11h30
✨ 20 € – petit-déjeuner convivial inclus
📍 Cabinet à Arles

Il reste 2 places.

📩 Si vous sentez que cela vous ferait du bien, écrivez-moi en message privé ou réservez via le lien en bio.

21/02/2026

On imagine souvent que le changement en thérapie dépend du temps.
Ou du nombre de séances.
Ou de la gravité de ce que l’on traverse.

En réalité, ce n’est ni l’intelligence, ni l’argent, ni la durée.

Ce qui permet d’évoluer en psychothérapie, c’est la capacité à être honnête avec soi-même.
Regarder ses mécanismes.
Reconnaître ce qui se répète.
Accepter de ressentir ses émotions au lieu de les éviter.

Le travail sur soi ne commence pas quand tout devient clair.

Il commence quand on accepte de ne plus se raconter d’histoire.

Que ce soit pour du stress, une perte de confiance en soi, une surcharge mentale ou des difficultés relationnelles, l’évolution passe toujours par là.

📩 Si ces mots résonnent, vous pouvez m’écrire.

📍 Consultations au cabinet à Arles ou en visio.

travailsursoi accompagnement sophrologie arles cabinet

09/02/2026

Derrière cette illustration, il y a un vrai cabinet.
Et surtout, de vraies personnes qui viennent déposer ce qui pèse.

Stress qui ne lâche pas.
Émotions qui débordent.
Fatigue mentale.
Impression de tenir… mais à bout de bras.

J’accompagne des femmes (et des hommes) qui veulent comprendre ce qui se joue en elles,
tout en apprenant à apaiser le corps.

🧠 Psychothérapie pour mettre des mots, faire du lien, avancer en profondeur.
🌿 Sophrologie pour respirer, se recentrer, retrouver un apaisement concret.

Ici, pas de recettes miracles.
Juste un espace sécurisé, humain,
où l’on avance à votre rythme.

📍 Cabinet à Arles
📩 Vous pouvez m’écrire en message privé si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous.

28/01/2026

🌿 Ateliers sophrologie à Arles
Un moment pour ralentir, apaiser le mental et repartir avec des outils concrets.

🗓 7 février • apaiser ses émotions
🗓 28 février • se reconnecter au positif
🗓 21 mars • prendre du recul face aux pensées envahissantes

⏰ 10h–11h30 • 💶 20€ • petit groupe • petit-déjeuner inclus

📩 Réservation par message privé ou sms au 07 75 77 50 02

15/01/2026

Ce samedi, je vous propose un atelier Énergie & vitalité 🌿

Un moment pour sortir de la fatigue, relancer l’élan et se recentrer en douceur.

Et pour celles et ceux qui aiment se projeter, je propose un cycle d’ateliers de sophrologie tout au long de l’année, autour du bien-être émotionnel et mental.

🗓️ Samedi 17 janvier – 10h à 11h30
📍 Cabinet à Arles

Petit groupe – sur réservation uniquement.
Infos et inscriptions au 07.75.77.50.02

09/01/2026

🎁 Jeu concours

Je fais gagner 1 séance de sophrologie d’1h au cabinet à Arles (séance découverte, accessible aux débutant·es).

Un moment de détente, d’apaisement et de relâchement, avec des exercices simples à refaire chez soi.

Pour participer :

- être abonné(e) à mon compte
- aimer ce post
- commenter en taguant 1 personne que tu aimes bien + écrire le mot qui te parle le plus :
pause / douceur / calme / relâchement

🌿 Bonus : 1 chance en plus si tu partages ce post en story en me mentionnant.

⏳ Participation jusqu’au dimanche 18 janvier 2026 à 19h30 — tirage au sort à 20h.

*Jeu non sponsorisé par Instagram.*

13/10/2025

😩 Tu sens que ton corps te dit stop… mais tu continues ?
Le stress ne disparaît pas tout seul — il se transforme.
En douleurs, en fatigue, en irritabilité, en insomnie.
Et plus on l’ignore, plus il s’installe dans le corps et l’esprit.

🌿 Le stress chronique épuise. Il crée des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
En séance de sophrologie ou de psychothérapie à Arles, j’aide à relâcher la pression, réguler le système nerveux et retrouver un équilibre corps-esprit durable.

✨ Respire. Détends-toi. C’est le premier pas pour apaiser ton stress et reprendre le contrôle.

💬 Et toi, comment ton corps te montre qu’il est à bout ?
⬇️ Dis-le en commentaire ou sauvegarde ce post pour y revenir quand tu en auras besoin.

Adresse

11 Rue Fernand Benoit
Arles
13200

Heures d'ouverture

Mardi	14:30 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	13:00 - 19:00
Vendredi	13:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://psygonzalez13.wordpress.com/, https://aufaubourgdesfemmes.com/professionnel/psychotherapie-sophrologie-arles/?ut

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