11/01/2026
Dry january, le mois de janvier sans alcool, apporte de réels bienfaits pour la santé et aide certaines personnes à réduire leur consommation d’alcool sur le long terme.
C’est la conclusion des scientifiques de la Bown’s School of Public Health et de la Warren Alpert Medical School (Rhode Island, Etats-Unis), qui ont analysé 16 études portant sur plus de 150 000 participants au défi « Dry January ».
Une pause de courte durée dans la consommation d’alcool peut entraîner des améliorations physiques et psychologiques significatives.
Les participants qui ont totalement arrêté de boire pendant un mois ont rapporté un meilleur sommeil, une humeur plus positive, une perte de poids et même une amélioration de leur tension artérielle.
Ils étaient également plus nombreux à déclarer être capables de mieux se concentrer et avoir plus d’énergie qu’auparavant.
Même ceux qui n’ont pas complètement arrêté, mais simplement réduit leur consommation d’alcool, ont constaté des améliorations dans leur bien-être quotidien.
Pourquoi pas un « Damp january », janvier humide, visant une réduction de la consommation d’alcool, sans aller jusqu’à l’abstinence totale ? Cela pourrait séduire davantage de personnes. 😉 🤗
