Audrey Volpoet Diététicienne nutritionniste

10/10/2025

Journée mondiale de la santé mentale.
Stress, angoisse, estime de soi, positf, bienveillance et non jugement.
la sophrologie peut vous aider.

08/10/2025

Tu as déjà vécu ce moment de gêne?

Tu viens consulter pour une douleur au genou.
Et avant même que tu aies fini ta phrase, on te dit :
“Il faudrait perdre un peu de poids, ça ira mieux.”

Tu ressors sans vraie réponse, juste avec un rappel silencieux :
“Ton corps dérange.”

Ce n’est pas de la santé, c’est de la grossophobie médicale.
Et elle fait bien plus de dégâts qu’on ne le pense.

👉 Tu mérites d’être écoutée, pas réduite à ton poids.

08/10/2025

07/10/2025

05/10/2025

À l’heure où courir est devenu ultra tendance sur les réseaux, on oublie parfois que marcher, c’est déjà top!!

👉 Ça fait personnellement plus de 10 ans que je cours, plus ou moins régulièrement, suivant les périodes, mais je tiens à le redire :
vous n’avez pas besoin de courir pour prendre soin de votre corps.

Pas besoin de viser un marathon. (Même si c’est un super défi personnel)
Pas besoin de « performer ».

Si vous aimez marcher, c’est déjà super 👣
La marche, c’est :
🌿 un vrai moment pour soi
🫀 bon pour le cœur, la digestion, le sommeil
🧘‍♀️ apaisant pour le mental
💪 et doux pour les articulations

Alors non, vous n’êtes pas « MOINS BIEN » parce que vous ne courez pas.
Vous bougez, vous respirez, vous prenez soin de vous
et c’est ça, l’essentiel. ✨

04/10/2025

04/10/2025

Un TCA ne se résume pas à “manger trop” ou “ne pas manger assez”.

👉 C’est une souffrance psychique profonde, qui s’exprime à travers l’alimentation.
Derrière les comportements alimentaires, il y a souvent :
- un besoin de contrôle,
- la gestion d’émotions difficiles,
- un rapport complexe à l’image de soi.

👀 On ne peut pas deviner si quelqu’un souffre d’un TCA simplement en le regardant.
Derrière un sourire, une apparence “normale” ou même un corps musclé, il peut y avoir une véritable souffrance.

Les TCA ne concernent pas que les corps très maigres ou très gros. Ils touchent aussi des personnes en poids “normal” ou en surpoids.

⚠️ Réduire un TCA à une “question de nourriture” invisibilise la réalité de ceux qui en souffrent.
Il s’agit d’un trouble complexe, multifactoriel, qui demande une écoute, de la compréhension et souvent un accompagnement adapté.

💜 Souffrir de TCA n’est pas un choix. Ce n’est pas une question de volonté. C’est une maladie, et il existe des chemins vers la guérison. 🙏

03/10/2025

"Sur les traces de Vauban "- Ville de Gravelines - Entente Sportive Gravelinoise - Trail - Marche Nordique - Randonnée ''

02/10/2025

Nos pensées influencent énormément notre comportement alimentaire.
Mais elles ne sont pas des vérités absolues ✨

💭 La prochaine fois qu’une pensée comme “J’ai tout gâché” ou “Je ne devrais pas manger ça” arrive…
essaie simplement de la regarder passer, sans forcément y croire.

👉 Tes pensées ne définissent pas ta valeur.
👉 Tu n’as pas à leur obéir systématiquement.

🌱 Plus tu apprends à prendre du recul, plus tu reprends de liberté dans ton rapport à la nourriture.

01/10/2025

Lederzeele était sans médecin généraliste depuis fin 2022. Soulagement lors des vœux en 2024, le maire annonce l’arrivée d’un nouveau médecin. Maxence Gaillard est installé au sein de son cabinet médical depuis le 22 septembre dernier. Rencontre.

01/10/2025

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