Aude France - Diététicienne Nutritionniste et Hypnose

25/03/2026

📣 ATELIER CUISINE & NUTRITION À CERNY – PLACES LIMITÉES !
Envie de réduire le sucre sans arrêter de vous faire plaisir ? 🍰
Je vous propose un atelier convivial et accessible à tous, pour apprendre concrètement à mieux gérer le sucre au quotidien 👇
✔️ Comprendre les différents sucres
✔️ Découvrir des alternatives simples
✔️ Déguster sans culpabiliser
👉 Le tout dans une ambiance détendue, avec dégustation incluse 😋
📅 Dimanche 12 avril 2026
🕒 14h30 – 17h30
📍 Cerny
💰 40€ (atelier + dégustation incluse)
⚠️ Places limitées
👉 Inscription via https://www.dieteticienne-91.fr.
Prise de RDV - Choisir Lieu 2: la Ferté Alais -
Motif: Atelier Cuisine
📞 ou par MP.
💬 N’hésitez pas à commenter ou à me contacter en message privé pour plus d’informations !
🔁 Et à partager autour de vous 🙏

18/03/2026

Et si le sucre n’était pas le vrai problème ? 👀
On entend partout :
❌ “le sucre fait grossir”
❌ “il faut l’arrêter”
👉 Mais est-ce vraiment aussi simple ?
🍬 Le sucre n’est pas ton ennemi.
C’est :
✔ une source d’énergie
✔ essentielle au fonctionnement du corps
✔ indispensable pour le cerveau
🚨 Le vrai problème aujourd’hui ?
👉 Les produits ultra-transformés
👉 Les excès
👉 La fréquence de consommation
💡 Autrement dit :
Ce n’est pas le sucre en lui-même
👉 mais la manière dont on le consomme
🧠 Et si on arrêtait de culpabiliser…
pour commencer à comprendre vraiment son alimentation ?
📖 J’ai détaillé tout ça dans un article (très concret) sur mon site:https://www.dieteticienne-91.fr et j'y aborde:
✔ les différences entre les sucres
✔ les idées reçues
✔ comment faire des choix sans culpabiliser
💬 Question :
Et toi, tu penses que le sucre est vraiment un problème aujourd’hui ?

07/12/2025

C est Noël avant l heure! 🎄🎁. Je vous propose une consultation offerte de 20 min en visio pour aborder les fêtes sereinement . Parce que les fêtes c est avant tout se faire plaisir🧁🍗. Rdv sur Doctolib Motif offre Noël 20 min
https://dieteticienne-91.fr

07/12/2025

C'est Noël avant l'heure!🎄🎁. Je vous propose d'échanger pendant 20 minutes en visio pour aborder les fêtes sereinement et continuer de se faire plaisir sans grossir!🧁
https://dieteticienne-91.fr/

04/10/2025

Les 3 warnings qui doivent vous alerter chez un professionnel dit « expert » de la perte de poids. ⚠️🍫

Pour ceux qui souhaite entamer une démarche respectueuse et de qualité, ma page : https://dieteticienne-91.fr/ ✨❤️

27/02/2023

08/01/2023

Je vous retrouve le 10 et 11 juin pour un atelier sur l' alimentation, corps et émotions avec ma collègue Nadine Germa8n Sophrologue

08/01/2023

𝓛𝓮 𝓹𝓸𝓽 𝓪𝓾 𝓯𝓮𝓾 𝓭𝓾 𝓭𝓲𝓶𝓪𝓷𝓬𝓱𝓮 !

Temps de cuisson ( à la cocote minute ) : 50 minutes

Ingrédients pour 4 personnes :

_ 800g de viande pour pot au feu: ( paleron, queue de boeuf, flanchet, os à moelle…) 🥩
Perso, je préfère la basse côte, c’est délicieux !
_ 6 belles carottes épluchées 🥕
_ 2 poireaux lavés
_ 1 ognon et son clou de girofle.
_ 6 pommes de terres pour cuisson vapeur 🥔
_ 1 navet
_ de l’ail et un bouquet garni
_ une branche de céleri
_ sel et poivre

Étape de la recette :

1) Recouvrir la viande d’eau froide et la faire bouillir. Écumer le bouillon et retirer la mousse (marron)
3) Ajouter l’oignon et son clou de girofle/ l’ail , les carottes , la branche de céleri , les poireaux, le navet. Salée, Poivrez
4) Faire cuire à la cocote pdt 30 min en baissant le feu dès le sifflement.
5) Ajoutez, pour finir, les pommes de terre à laisser cuire 20 min.

Petite astuce les croq’❤️ : préparez votre pot au feu la veille ;)

08/12/2022

Nouveau cabinet Diététique comportemental TCA et Hypnose à La Ferté Alais!

22/06/2020

Animation Chocolat dans l'atelier Création Chocolat de Boissy sous Saint Yon le 20 juin 2020
Au programme: animation sur les bienfaits du chocolat,sa dégustation en pleine conscience avec Magali Leveau, et création de pièces en chocolat avec Brigitte;