Sophro et relax.

29/01/2017

Relaxez-vous une dizaine de minutes au coin du feu
https://www.youtube.com/watch?v=-dCjk4LdOyI

détente profonde par une concentration sensorielle

23/01/2017

Retrouvez toutes les informations et des témoignages sur mon nouveau site http://celinabonneau.wixsite.com/sophro. Bonne journée :)

23/01/2017

Retrouvez toutes les informations et des témoignages sur mon nouveau site http://celinabonneau.wixsite.com/sophro. Bonne journée :)

10/06/2016

Besoin de vous détendre ? je vous accompagne dans cet audio à vous relâcher et vous ressourcer dans la nature aux chants des oiseaux. Profitez bien :) https://www.youtube.com/watch?v=EQxlDNL-nho

Séance de sophrologie, relaxation profonde suivie d'une visualisation de la nature paisible aux chants des oiseaux

19/03/2015

Pour les accompagnements spécifiques au cancer, les outils de la sophrologie sont une aide précieuse. Que ce soit pour gérer ses crises d’angoisse, ses douleurs physiques et psychiques, sa fatigue, positiver ses examens médicaux, la pose du cathéter, les séances de chimio, de radiothérapie, accepter sa transformation corporelle, gérer les effets secondaires du traitement, son « changement de place » dans le lien aux autres etc…
En détendant son corps, on réduit ses tensions physiques, naturellement la sensation de douleur est plus localisée moins intense, et l’on commence déjà à sentir que l’on peut agir. La détente du corps amène la détente du mental, un esprit qui ne tourne plus en boucle sur des pensées stressantes qui arrête de se faire peur et qui s’apaise. Progressivement, je vous accompagne à défocaliser « de ce qui n’est pas comme ça devrait être », à sentir en vous et ouvrir votre esprit à ce qui va bien, à vous reconnecter à votre capacité de mieux être physique et mental, à gagner en confiance en vous et en la vie.
La sophrologie, un temps pour se ressourcer, pour se battre contre la maladie avec ses outils personnels son espace corporel et son espace mental, être actif dans son processus de guérison conjointement aux équipes médicales ; Et progressivement ne plus percevoir le cancer comme un ennemi invisible intérieur mais comme une de ses profondes expériences de vie, de celles qui nous ramènent à l’essentiel et nous rendent plus fort, plus riche intérieurement.
Chaque séance dure environ 1h30. Lorsque le besoin d’écoute est plus important, la séance peut être cadrée sur 2h. La partie de la séance concernant la relaxation profonde et la visualisation est enregistrée lors de mon intervention et envoyée par mail afin de continuer la pratique chez soi et pour certaines lors des traitements à l’hôpital.

18/03/2014

Atelier de préparation mentale aux examens.
Voixzen vous propose un programme de 5 séances collectives de sophrologie spéciale bac.
Faire et imaginer faire active les mêmes zones du cerveau alors inscrivez en vous la réussite !
Retrouvez toutes les informations sur le site www.voixzen.fr

Je vous invite à partir à la rencontre de vos richesses intérieures et de développer votre bien-être au quotidien.Par la pratique de différents exercices doux de respiration et de concentration, à l'écoute de votre corps, je vous apprends à vous relâcher totalement. Une fois détendu, le cerveau ne…