Luc Ritaine sophrologue Audosophro cabinet de sophrologie

Luc Ritaine sophrologue Audosophro cabinet de sophrologie communiquer sur la vie et le fonctionnement d'un cabinet de sophrologie

Cette page est destinée à parler de sophrologie, de bien-être, de leur environnement et du fonctionnement du cabinet de Sophrologie AUDOSOPHRO à Arques

16/09/2025

Les soins infirmiers sont parmi les professions occasionnant l’un des plus hauts niveaux d’exigence, de stress chronique et de fatigue.

Sur le plan professionnel, le champ d’application de la Sophrologie Caycédienne est très large et concerne les différentes spécialités du milieu infirmier.

Sur un plan personnel, l’infirmier peut utiliser les techniques de la Sophrologie Caycédienne pour renforcer son propre état de santé, éliminer les tensions liées au travail et maintenir une attitude positive.

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

📲 En savoir plus ? Consultez notre site internet Sofrocay.

16/09/2025

Des professionnels proposeront des séances collectives à destination des patients qui ont des troubles anxieux, une insomnie chronique, ou encore des problèmes de douleurs chroniques.

Un peu de hauteur qui fait du bien
16/09/2025

Un peu de hauteur qui fait du bien

Il y a des pères dont la voix traverse les générations sans jamais faiblir, et des enfants qui, malgré cette résonance, choisissent de tracer leur propre chemin. Caroline Goldman en est la preuve vivante. Fille aînée de Jean-Jacques Goldman, elle parle de lui avec cette intimité douce et sans détour, celle que l’on réserve aux êtres aimés, loin des projecteurs qui l’ont longtemps éclairé. « Il n’est pas une personnalité publique pour moi, c’est mon père », confie-t-elle, et ces mots ont la simplicité et la force d’une vérité silencieuse, précieuse, qui échappe à la fascination du monde extérieur.

Le retrait de Jean-Jacques Goldman de la scène médiatique a laissé derrière lui un silence presque palpable, mais ses chansons continuent de vibrer dans le cœur de chacun. Pourtant, pour Caroline, il n’y a ni gloire, ni icône, juste un père attentif et présent, un homme dont la tendresse et la rigueur ont façonné l’enfance et l’adulte qu’elle est devenue. Là réside un paradoxe fascinant : derrière l’artiste adulé se cache un père discret, et derrière la fille d’une légende, une professionnelle accomplie qui refuse de se définir par l’ombre de son géniteur.

Psychologue clinique et enseignante, Caroline a choisi un univers de réflexion et d’écoute, un monde où l’humain prime sur l’éclat des projecteurs. Sur le plateau de l’émission où elle évoque le harcèlement scolaire, elle répond avec lucidité et calme aux questions sur son père, rappelant que chaque enfant grandit avec ses propres destins, « plus ou moins heureux », loin des comparaisons imposées par la notoriété. Sa voix n’est pas celle d’une héritière cherchant à capitaliser sur un nom, mais celle d’une femme consciente que la vraie grandeur se mesure dans la sincérité des relations et l’intégrité de ses choix.

Dans son quotidien, Caroline Goldman incarne cette indépendance tranquille. Elle élève ses quatre enfants avec la même attention qu’elle a reçue, et poursuit son travail à l’Université catholique de Paris avec passion. Et si, parfois, les journalistes glissent la question inévitable sur celui qui a marqué la chanson française de son empreinte, elle répond avec une élégance simple : un père, avant tout. Et c’est cette humanité, ce lien silencieux mais indéfectible, qui révèle la véritable légende, non pas dans les refrains que l’on fredonne, mais dans les gestes quotidiens, les regards partagés et les choix de cœur.

Caroline Goldman a trouvé sa voix. Et dans son récit, entre filiation et indépendance, se dessine un hommage discret mais vibrant à un homme qui, loin des projecteurs, a su être l’essentiel.

Venez nombreux vous informer sur cette approche innovante pour votre santé
09/09/2025

Venez nombreux vous informer sur cette approche innovante pour votre santé

23/08/2025

A ses débuts, la sophrologie fut créée en tant qu'Ecole Scientifique s'inspirant de la phénoménologie. Son but principal était l'étude de la conscience en médecine.

La première définition de la Sophrologie fut une déclaration de principes lors de sa création à Madrid en 1960 : "La Sophrologie es une nouvelle Ecole scientifique créée pour l'étude de la conscience humaine, basée sur les nouveaux concepts phénoménologiques. Elle étudie les structures et les capacités de la conscience ainsi que ses modifications - principalement celles qui sont connues par l'action des méthodes chimiques, physiques ou psychiques - pour un usage de la médecine."

Pour accompagner cette nouvelle démarche, le professeur Alfonso Caycedo proposa la devise suivante : "Ut Conscientia Noscatur - Pour que la conscience soit connue." Cette nouvelle science avait pour premier objectif la recherche des structures et des possibilités de la conscience, ainsi que l'étude des modifications produites sur elle, à l'aide de différentes méthodes.

La sophrologie était dans cette première étape exclusivement médicale et fondamentalement psychiatrique, étant donné que le professeur Alfonso Caycedo dirigeait alors un département à l'hôpital provincial de Madrid et que ces assistants étaient tous des psychiatres. Il a fait en sorte, plus t**d, qu'elle puisse s'ouvrir aux sciences humaines.

Depuis sa création en 1960, la définition de la sophrologie a évolué jusqu'à la définition actuelle qui intègre à cette science de la conscience, les valeurs de l'existence.

Extrait du livre "Epistémologie sophrologique fondamentale" par le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie, présidente de Sofrocay, la sophrologie authentique.

21/08/2025

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...

18/08/2025

« Ils m’ont pris mon nom, ma liberté, ma famille… mais jamais ils n’ont réussi à m’arracher mes sens. » 🕊️💔

J’ai survécu à quatre camps de concentration. Ils m’ont marqué d’un numéro et dépouillé de tout : mes livres, mes rêves, même ma femme enceinte. Chaque jour, je voyais mourir quelqu’un. Certains se jetaient contre les barbelés électrifiés… d’autres cessaient simplement de lutter. Moi aussi, j’ai vacillé au bord de l’abîme. Mais j’ai décidé que si je ne pouvais pas changer mon destin, je pouvais changer mon attitude face à lui. ⛓️🧠

Une nuit, alors que je grelottais de froid, je m’imaginais donnant une conférence à l’université, racontant ce que j’avais traversé. Je me suis accroché à cette vision comme à une corde tendue au-dessus du vide. Cette idée – trouver un sens même dans la souffrance – fut ma planche de salut. Il ne s’agissait pas seulement de survivre, mais de comprendre pourquoi vivre. 📖🔥

Lorsque la libération est arrivée, je n’ai retrouvé aucun des miens en vie. Ils étaient tous morts. J’aurais pu me détruire, mais j’ai choisi d’écrire. C’est ainsi qu’est né “Découvrir un sens à sa vie” (Man’s Search for Meaning). Je ne l’ai pas écrit pour la gloire, mais pour que le monde sache que même si tout vous est enlevé, tant que vous avez un « pourquoi », vous trouverez toujours un « comment ». 📝🌅

« Dans la vie, certaines choses échappent à votre contrôle. Mais vous pouvez toujours choisir la manière d’y répondre. Et cela… peut vous sauver. Car même en enfer, celui qui a un but garde l’espérance. » 💭🕯️

– Viktor Frankl

C'est avec enthousiasme que j'ai décidé de m'engager dans ce projet du CASI en tant que sophrologue
14/08/2025

C'est avec enthousiasme que j'ai décidé de m'engager dans ce projet du CASI en tant que sophrologue

Des professionnels proposeront des séances collectives à destination des patients qui ont des troubles anxieux, une insomnie chronique, ou encore des problèmes de douleurs chroniques.

14/08/2025

🆕🇨🇵| SAINT-MARTIN-LEZ-TATINGHEM 2o25

ℹ️ Un nouveau centre pour mieux soigner autrement.

🔵 À partir de la rentrée, le Pôle Santé Audomarois accueillera une nouvelle structure inédite dans la région : le Centre Audomarois de Santé Intégrative (CASI). Installé sur un espace de 180 m², le centre proposera des séances collectives pour les personnes souffrant de troubles anxieux, d’insomnie chronique ou encore de douleurs persistantes.

🔵 L’idée ? Associer médecine conventionnelle et thérapies complémentaires sophrologie, hypnothérapie, et autres approches douces afin de répondre de manière globale aux besoins des patients. Le format collectif des séances permettra de rendre ces soins plus accessibles financièrement. Les premières séances sont prévues pour janvier 2026.

🔵 Pour présenter le projet et répondre aux questions, une réunion d’information ouverte à tous se tiendra le jeudi 25 septembre à 20h, salle Anicet Choquet, juste à côté de la mairie de Saint-Martin-lez-Tatinghem.
[Source Presse Locale] 📷 Google.

Adresse

43 Boulevard De Strasbourg 62500 SAINT OMER
Arques
62510

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