𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐬 - 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞

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𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐬 - 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞

♡ Educatrice Spécialisée - Sophrologue Certifiée - Thérapie familiale - Secouriste en Sante Mentale ♡

28/07/2025

Le cabinet sera fermé du 31 juillet au 24 août inclus pour une petite pause estivale bien méritée.

En attendant mon retour, vous pouvez toujours prendre rdv pour la rentrée ! C’est possible via calendly (lien dans ma bio).

Pour les mails et les messages, je vous répondrai avec plaisir à mon retour, dès le 25 août.

D’ici là, profitez bien de votre été

Prenez soin de vous,

Vous êtes précieux.

Isabelle

26/06/2025

[Prévenir les violences sexuelles]

Chaque jour, dans mon cabinet, je vois la réalité en face. Je vois la résilience incroyable des enfants, mais aussi les cicatrices invisibles laissées par la violence sexuelle. Ces petites âmes ont une histoire à raconter et elles me rappellent chaque jour à quel point la prévention est vitale.

Ce post est dédié à eux et à vous parents. L’objectif est de vous donner quelques clés pour mieux « les équiper » et les protéger.

Ils sont précieux, et vous aussi

Isabelle.

19/06/2025

[Deuil]

✨ Le deuil : un mot simple pour une réalité si complexe et profondément intime. Chaque personne le traverse à sa manière, avec son propre rythme, ses propres larmes et ses propres silences. Mais une chose est universelle : cette épreuve peut être immensément solitaire.

Le deuil est un chemin personnel, souvent semé d’embûches, de silences et de douleurs indicibles. C’est une traversée où chaque pas peut sembler insurmontable et où le poids des émotions peut isoler.

En tant qu’accompagnante, ma mission est de créer un espace « sacré ». Un lieu où la vulnérabilité est une force, où les larmes et les rires peuvent coexister et où chaque mot prononcé est reçu sans filtre, sans jugement. Un lieu où tout est permis : la tristesse, la colère, la confusion mais aussi les souvenirs apaisants.

Aujourd’hui, je souhaite remercier une personne que j’ai eu le privilège d’accompagner. Son courage et sa confiance m’ont permis d’être le témoin privilégié d’une transformation. Ses mots résonnent encore :

« Merci pour la qualité de votre écoute, votre soutien, votre non-jugement . Je me suis enfin autorisée à me livrer…mes larmes, mes rires, mes confidences, tout ce que je n’avais pu jamais partagé avec personne de mon entourage » .

Ces phrases sont là quintessences de ce que j’offre. Elles illustrent l’importance capitale d’avoir quelqu’un à ses côtés pour accueillir ces ressentis si intimes, pour naviguer le vagues de la douleur et redécouvrir, pas à pas, les couleurs de la vie.

S’autoriser à partager ce fardeau, c’est le premier pas vers l’allègement.

Le deuil ne se « guérit » pas toujours mais il se traverse. Il est possible de le faire avec douceur, compréhension et un soutien inébranlable.

Si vous traversez une période de deuil, votre douleur est légitime et votre chemin mérite d’être honoré.

Vous êtes précieux

Isabelle.

03/06/2025

⛵️guerir_en_mer : le compte à rebours est lancé ⛵️

Tellement fière de faire partir de cette incroyable aventure à seulement 19 jours de la deuxième journée en mer !

En tant que bénévole, je peux vous dire que l’énergie est à son comble. On met tout notre cœur, notre temps et notre énergie pour que cette journée du 21 juin soit inoubliable pour les soignants.

guerirenmerlatrinitemorbihan c’est bien plus qu’un événement. C’est une parenthèse enchantée d’une journée pour nos héros du quotidien, l’occasion de s’évader et de (re)découvrir la magie et les bienfaits apaisant de la voile. Pas besoin d’être expert en navigation, l’objectif est de se sentir bien, sans pression, et de profiter de l’instant présent.

Et devinez quoi ? Il reste encore quelque places sur les bateaux mis à disposition par nos incroyables skippers bénévoles !

➡️ Ce serait vraiment dommage de ne pas en profiter … votre présence est une motivation immense pour nous , les bénévoles et nous pousse à continuer cette mission !

N’hésitez plus , rejoignez-nous pour cette journée ! On hâte de vous accueillir !

📆 Samedi 21 juin
📍La trinité Sur Mer

Par ici les inscriptions : https://www.helloasso.com/associations/guerir-en-mer-la-trinite-morbihan

📢 Que vous soyez du 22, 35, 29 ou autres départements vous êtes les bienvenus et c’est ouvert à tous les soignants . Partagez et diffusez !

26/05/2025

[Une rencontre]

Ma patiente arrive dans mon cabinet, touchée par une dépression, cherchant dans la sophrologie un souffle nouveau, une lueur d’espoir. En parallèle, elle bénéficie déjà d’un accompagnement psychologique, une démarche courageuse et essentielle.

Cette histoire me touche profondément. Elle a lutté si fort.. à un point où l’hospitalisation est devenue nécessaire car plus de force, plus de lumière. L’accompagnement s’est mis en pause. Puis quelques mois plus t**d, la surprise, la joie immense : elle est revenue.
Nous avons redémarré cet accompagnement qu’elle appréciait tant. Avec un suivi psychiatrique rigoureux, un environnement familial incroyablement présent et soutenant et une alliance thérapeutique forte entre nous, le travail a repris.

Ce fut une lutte de chaque jour, un combat pour ne pas sombrer, pour ne pas abandonner. Elle est courageuse et déterminée, revivant les séances à la maison quotidiennement. Nous travaillons ensemble, mains dans la main, accueillant les nombreuses émotions, sans les haïr . Chaque mot posé, chaque silence écouté à créé un espace de sécurité inestimable entre nous.

Aujourd’hui le constat est là, palpable : un apaisement général, des envies qui reviennent, des projets qui se dessinent, une Ecoute de soi plus profonde, plus authentique.

Malgré la distance qui nous sépare, sa confiance envers mon accompagnement me touche beaucoup. C’est un rdv mensuel que j’ai plaisir à retrouver, pour accueillir ses doutes, valider ses avancées, célébrer ses ressources et être témoin de sa force et de sa résilience.

Cet accompagnement est une magnifique preuve que même face au plus grandes tempêtes, il est possible de reconstruire et de s’épanouir avec le temps 🫶.

Si elle lit ces quelques mots, Merci 🙏

Vous êtes précieux

Isabelle.

# thérapie

23/05/2025

Ton bouton « reset » anti-stress est en toi !

On cherche souvent des solutions compliquées pour gérer le stress, l’anxiété ou le flot incessant de pensées. Et si je te disais que l’outil le plus puissant est deja en toi, accessible à tout moment ?

Il s’agit de notre respiration !

Imagine un instant : tu ne peux pas consciemment ralentir ton cœur, ni ordonner à tes glandes de stopper la production d’adrénaline quand le stress monte. Mais tu sais quoi ? Tu peux contrôler ton souffle à volonté. Et c’est ça la clé !

Notre respiration est le seul « bouton reset » de notre système nerveux que l’on peut activer soi-même. C’est un raccourci direct vers toutes nos fonctions automatiques. Quand tu respires lentement, profondément, tu enclenches une réaction en chaîne positive :

- Baisse du rythme cardiaque 🫶
- Détente musculaire totale
- Apaisement cérébral 🧠

C’est simple, c’est puissant et c’est toujours avec toi. Alors la prochaine fois que tu te sens débordé(e), prends une pause . Respire. Profondément. Tu as le pouvoir de te réaligner, juste là.

Belle journée ,
Vous êtes précieux

Isabelle.

15/04/2025

[Être Aidant]

🫶 Être aidant, c’est bien plus qu’offrir un soutien, c’est un acte de bienveillance qui touche le cœur.

🌟 Mais il est crucial de ne pas oublier de prendre soin de soi. Pour pouvoir continuer à apporter une présence réconfortante et un soutien de qualité, il est indispensable de se ressourcer.

🙏 Écoutez votre voix intérieure, votre corps, et accordez-vous vous des moments de détentes et de répit.

✅ Se nourrir soi-même est la clé pour être plus présent à l’autre et sur la durée !

Vous êtes précieux,

Isabelle.

11/04/2025

[ Les injustices ]

Qui n’a jamais ressentis d’injustice au sein de sa famille ? Au travail ? Dans son quotidien ?

Je vous propose de regarder l’injustice d’un point de vu systémique .

Pas de solution miracle, mais un processus dans lequel on prend conscience, dans lequel on tente de s’affranchir afin de faciliter et de faire évoluer nos relations familiales vers plus d’harmonie, de compréhension.

Vous êtes précieux.

Isabelle

10/04/2025

📣 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 - 𝗥𝗘́𝗚𝗔𝗧𝗘𝗦 "𝗚𝘂𝗲́𝗿𝗶𝗿 𝗘𝗻 𝗠𝗲𝗿 - 𝗟𝗮 𝗧𝗿𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗠𝗼𝗿𝗯𝗶𝗵𝗮𝗻" 𝟮𝟬𝟮𝟱

Prévenir et accompagner le des à travers la voile

𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘥𝘦̀𝘴 𝘢̀ 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘪𝘯𝘴𝘤𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘭𝘪𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘤𝘪-𝘥𝘦𝘴𝘴𝘰𝘶𝘴 : https://www.helloasso.com/associations/guerir-en-mer-la-trinite-morbihan/evenements/sorties-guerir-en-mer-annee-2025

📍 Lieu : Port de la Trinité Sur Mer

📆 Dates : 26 avril (il reste quelques places )

🗣️ Public : Ouvert à tous les soignants, professionnels de santé intervenant en milieu hospitalier, dans le médico-social et en libéral....

➡️ Si vous souhaitez :
- mettre à disposition votre bateau et emmener des soignants à votre bord
- participer en tant que soignant
- diffuser à votre réseau et entourage

⛵ N'hésitez pas, on vous accueille avec un grand oui

Merci à tous nos partenaires sans qui cette belle aventure ne pourrait pas être possible.
Merci aux skippers
Merci aux soignants pour votre confiance.

07/04/2025

[Journée mondiale de la santé]

🌍 Aujourd’hui, à l’occasion de la journée Mondiale de la Santé, je souhaite vous partager ma petite expérience du wkd.

✅Samedi, je me suis engagée sur une course de sup race au 6:00 de l’Erdre, organisée par le CentreVoile AmitiéNature Nantes cvannantes

Avec ma binôme, nous avons parcouru 42 kms pendant 6 heures sous de magnifiques conditions ☀️ Un véritable challenge qui m’a poussée à me dépasser et à sortir de ma zone de confort !

Sur la dernière heure, chaque coup de pagaie était une leçon de concentration et de respirations sur les mouvements et la technique 😅💪

Ce qui rend cette course encore plus spéciale, c’est que tous les fonds récoltés seront redistribués à l’Institut de Cancérologie de L’Ouest 💙

N’oublions jamais l’importance de prendre soin de notre santé et de soutenir ceux qui luttent. Chaque pas compte, chaque effort compte.

Ensemble nous pouvons allez loin, très loin….

Je pense à vous 🕊️

28/03/2025

[ Être parent ]—d’un point de vue systémique

✈️ La parentalité est un voyage complexe qui ne se limite pas à l’éducation d’un enfant, mais qui s’inscrit dans un système plus large.

En adoptant une vision systémique, nous reconnaissons que chaque membre de la famille interagit et influence les autres. Chaque parent, enfant et même les grands-parents, amis, jouent un rôle dans le développement de l’enfant.

L’approche structurale, quant à elle, met l’accent sur les dynamiques familiales et les structures relationnelles. Elle nous invite à observer comme les rôles, les règles et les hiérarchies au sein de la famille façonnent les comportements et les interactions.

Il est essentiel de comprendre que chaque famille est unique, avec ses propres défis et forces. En adoptant, un regard systémique, nous pouvons mieux appréhender les interactions et les influences qui façonnent la parentalité. Cela nous permet également d’identifier les zones de tension et de travailler ensemble pour créer un environnement familial harmonieux.

💯 Et n’oublions pas : le parent parfait n’existe pas !

Chaque parent fait de son mieux avec les enfants outils et les ressources dont il dispose. Les erreurs font partie du processus d’apprentissage, tant pour les parents que pour les enfants.

Alors, lâchez prise sur l’idée de perfection et concentrez vous sur l’amour, la patience et la compréhension.

Après tout, un parent imparfait qui s’efforce de grandir et d’apprendre est bien plus précieux qu’un parent qui essaie d’atteindre un idéal inatteignable !

J’espère que ce post saura vous inspirer dans votre parcours de parents !

Vous êtes précieux,

Isabelle

17/03/2025

Cher réseau,

Aujourd’hui, je suis ravie de partager avec vous mes prestations dédiées à l’accompagnement éducatif, social, familial et parental.

Ma volonté est de soutenir les familles et les enfants dans leurs parcours, en leur offrant des outils et des ressources adaptés à leurs besoins.

🤝 Accompagnement éducatif : Je propose des consultations personnalisées pour aider les enfants et les adolescents à développer leurs compétences, à surmonter les obstacles et à s’épanouir dans leur environnement scolaire et social.

🏠 Accompagnement familial et parental : Être parent n’est pas toujours facile. Je suis là pour vous accompagner dans les défis du quotidien, en vous apportant des conseils pratiques et un soutien émotionnel pour renforcer les liens familiaux.

🛌 Aide au répit : Prendre soin de soi est essentiel, surtout pour les aidants. Je propose des moments de répit pour vous permettre de vous ressourcer, tout en assurant un accompagnement de qualité pour vos proches.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services ou pour discuter de vos besoins.

Ensemble, nous pouvons construire un chemin vers le bien être et l’épanouissement !

Isabelle.

Adresse

7 Rue Pont Er Ver
Arradon
56610

Heures d'ouverture

13:30 - 20:00

Site Web

https://isabellebourges-sophrologue.com/

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